5 ψυχολογικά οφέλη του χορού

Ακόμα δεν γνωρίζετε τα πολύτιμα ψυχολογικά οφέλη του χορού στη ζωή σας; Δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα τα πάντα που μπορεί να σας βοηθήσει ο χορός? Γνωρίστε αυτά τα 5 ψυχολογικά οφέλη του χορού και θα καταλάβετε ότι υπάρχουν 5 ισχυροί λόγοι για να αρχίσετε να κινείστε τα πόδια σας, το μυαλό σας, το σώμα σας στο ρυθμό της μουσικής.

Ο χορός είναι μια παγκόσμια γλώσσα, δύο ή περισσότερα άτομα μπορούν να συνδεθούν και να επικοινωνήσουν μόνο με την κίνηση του σώματός τους, η μουσική ρυθμίζει το ρυθμό και την επιθυμία σας να μετακινήσετε τα υπόλοιπα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο χορός σας προσφέρει την ευκαιρία να συναντήσετε νέους ανθρώπους χωρίς να χρειάζεται να μιλάτε και να εκφραστείτε χωρίς την ανάγκη χρήσης λέξεων.

Εδώ είναι μερικά από τα πιο ευεργετικά ψυχολογικά οφέλη του χορού για το μυαλό και το σώμα μας

Χορός για την ανάπτυξη της δημιουργικότητας

Όταν επιτρέπουμε στο σώμα μας να ρέει με τη μουσική, κάνουμε τον εγκέφαλο να λειτουργεί ελεύθερα. Δεν χρειαζόμαστε γλώσσα, απλώς την αισθανόμαστε και την εκφράζουμε με σωματικό τρόπο. Ο αυθορμητισμός και η δημιουργικότητα μας ανοίγουν, επιτρέποντάς μας να προχωρήσουμε με νέους τρόπους και να αναζητήσουμε νέες λύσεις, ο εγκέφαλος αναζητά εναλλακτικές διαδρομές, δοκιμάζοντας και απελευθερώνοντας μερικούς από τους κόμβους του.

Ο Peter Lovaat, διευθυντής του εργαστηρίου της Dancist Psychology στο Πανεπιστήμιο του Hertfordshire, διενήργησε μια μελέτη στην οποία ανέφερε ότι ο χορός βοήθησε τον εγκέφαλο να δημιουργήσει νέες διαδρομές σκέψης και νέα νευρικά κυκλώματα.

Χορός ως τρόπο σύνδεσης

Ο χορός μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τον εαυτό μας, με το εσωτερικό μας. Όταν χορεύουμε, εκφράζουμε αισθήματα που μπορεί να μας φιλοξενήσουν ασυνείδητα ή ακόμα και να απελευθερώσουμε ό, τι ζυγίζει μέσα μας. Ο χορός μας δίνει την ευκαιρία να γνωριστούμε ο ένας τον άλλον μέσω μιας νέας γλώσσας.

Η σύνδεση δεν είναι μόνο για τον εαυτό του, ο χορός φέρνει το κοινωνικό του μέρος και ανοίγει τις πόρτες για να συναντήσει νέους ανθρώπους. Ο χορός ενώνει ανθρώπους όλων των ηλικιών, ο χορός επιτρέπει σε δύο άτομα από διαφορετικές χώρες να μιλούν την ίδια γλώσσα και κυρίως για ανθρώπους με εντελώς διαφορετικές προτιμήσεις, μόνο ενωμένοι με μουσική και ρυθμό.

Ο χορός βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση

Όταν χορεύετε το μυαλό σας απελευθερώνεται και σας επιτρέπει να ξεχάσετε τα προβλήματά σας να εστιάσετε στα πόδια σας. Όταν χορεύετε ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει ντοπαμίνη και σεροτονίνη, ουσίες που επιτρέπουν στο μυαλό σας να απελευθερώσει το άγχος και να δημιουργήσει ευτυχία. Άλλες μελέτες έδειξαν στοιχεία που υποστήριζαν την υπόθεση ότι ο χορός θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση των πόνων του σώματος, καθώς και στους πονοκεφάλους και τον πόνο στην πλάτη και σε ορισμένα συμπτώματα κατάθλιψης.

Ο χορός μας επιτρέπει να ενώσουμε το σώμα, το μυαλό και την ψυχή, βελτιώνει τις σχέσεις και ενισχύει την αυτοεκτίμηση από εκείνους που την εξασκούν, βελτιώνοντας τη σχέση με τον εαυτό του και με άλλους. Σας επιτρέπει επίσης να δημιουργήσετε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στους συνεργάτες του χορού. Αποκαλύπτοντας τον εαυτό μας και δοκιμάζοντας τη δημιουργικότητά μας στην πίστα, ανοίγουμε τις πόρτες μας μέσα μας, που μας βοηθούν να αγαπάμε λίγο περισσότερο..

Ο χορός επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου

Μια μελέτη που διεξήχθη από τον M. Joe Verghese (2003) ήταν σε θέση να αποδείξει ότι ο χορός προάγει νευρωνική συνάψεων, επιβραδύνει την απώλεια ιπποκαμπικής όγκου που εμφανίζεται φυσικά με την ηλικία και γενικά προστατεύει τον εγκέφαλο μακροπρόθεσμα. Αυτός ο συγγραφέας διαπίστωσε σε άλλη μελέτη ότι ο χορός διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Γνωρίζοντας τώρα όλα τα ψυχολογικά οφέλη του χορού, απολαύστε τη μουσική, αφήστε το μυαλό σας να είναι ελεύθερο, προστατέψτε το μυαλό σας με τα χρόνια. Σκεφτείτε ότι ο χορός σας προσφέρει την ευκαιρία να τονώσετε τη δημιουργικότητά σας. Με λίγα λόγια, Απελευθερώστε τα πόδια σας, γιατί η μουσική και ο χορός κάνουν τον ήχο της καρδιάς.

"Οι πιο αυθεντικές εκφράσεις των ανθρώπων είναι στο χορό και στη μουσική τους. Το σώμα δεν βρίσκεται ποτέ ".

- Agnes de Mille-

Ο χορός καταγράφει το ρυθμό της ζωής Ο χορός είναι ένας τρόπος να γνωρίζει και να αναγνωρίζει τόσο το σώμα όσο και τα συναισθήματα και τα πάθη που περιέχονται σε αυτόν. Ανακαλύψτε τα οφέλη της Διαβάστε περισσότερα "