5 συμβουλές του βουδισμού για να αντιμετωπίσουν το χάος

Ο κόσμος δεν υπήρξε ποτέ ειρηνικός και αρμονικός τόπος. Κάθε εποχή, σε όλη την ιστορία, είχε τους δικούς της εφιάλτες. Ωστόσο,, Στον σημερινό κόσμο υπάρχει μια τέτοια σύγχυση των ερεθισμάτων και των εμπειριών, ότι τα πάντα θεωρούνται συνεχώς χαοτικά. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές που ο Βουδισμός μας δίνει να αντιμετωπίσουμε το σημερινό χάος.

Ένα από τα κύρια προβλήματα στον κόσμο σύγχρονο είναι ότι πολλές φορές δεν υπάρχει καν χρόνος να σκεφτούμε. Η ανάλυση των πραγμάτων και ο διαλογισμός είναι απολύτως απαραίτητες πρακτικές. Παρόλα αυτά, υπάρχει μια τέτοια ποσότητα και ταχύτητα στις δραστηριότητες που δεν έχουμε ακόμη χρόνο για αυτό.

 "Στο χάος επιδιώκεται η απλότητα και η αρμονία των διαφωνιών".

-Μπρους Λι-

Από καιρό σε καιρό πρέπει να χτίζετε προσωπικούς χώρους για να δημιουργήσετε χώρο για προβληματισμό. Ίσως δεν γνωρίζουμε από πού να ξεκινήσουμε. Η συμβουλή του Βουδισμού για να αντιμετωπίσει το χάος είναι ένας καλός οδηγός να λάβει υπόψη. Αυτά είναι πέντε από αυτά.

1. Προσδιορίστε τι αγαπάτε

Φαίνεται υπερβολή, αλλά δεν είναι έτσι. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που δεν μπορούν να ταυτιστούν σαφώς αυτό που αγαπούν. Προκειμένου να ξαναβρεθούμε και να ανοίξουμε θετικούς χώρους στη ζωή μας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε, τουλάχιστον, τα πιο ζωντανά στην καρδιά μας.

Μια καλή ιδέα είναι να κάνουμε μια λίστα με όλες τις δραστηριότητες που πραγματικά απολαμβάνουμε. Δειπνήστε ως ζευγάρι, παίξτε με το κατοικίδιό μας ή κάντε μια βόλτα μέσα σε ένα δάσος. Στην ιδανική περίπτωση, ο κατάλογος πρέπει να είναι μακρύς. Σίγουρα υπάρχουν πολλά πράγματα που μας αρέσει να κάνουμε και ότι, στη μέση της ρουτίνας, έχουμε ξεχάσει.

2. Συνεχίστε

Ακριβώς όπως πρέπει να υπάρχει μια στιγμή για ακινησία και προβληματισμό, πρέπει επίσης να υπάρχουν χώροι για κίνηση. Σε αυτή την περίπτωση δεν πρόκειται για το ξέφρενο κίνημα της ημέρας, αλλά για να δυναμικοποιήσουμε κάθε μέρος του σώματός μας, για αγάπη για τον εαυτό μας.

Μια από τις άκρες του βουδισμού είναι να διατηρήσει μια σωματική δραστηριότητα υγιή. Αφιερώστε χρόνο στο σώμα μας, χωρίς άλλο σκοπό από το να το κινητοποιήσετε εντελώς και να το διατηρήσετε υγιές. Μεγάλο μέρος της συναισθηματικής ευημερίας εξαρτάται από αυτό. Το υγιές σώμα βοηθά επίσης να θεραπεύσει το μυαλό και αντίστροφα.

3. Μιλήστε λιγότερο και μιλήστε περισσότερο

Μέρος της διαταραχής του σημερινού κόσμου έγκειται σε αυτό το πολύ φλυαρία και μικρή συζήτηση. Υπάρχουν πολλές καθημερινές αλληλεπιδράσεις που είναι απολύτως ασήμαντες και περιττές. Φαίνεται ότι υπάρχει μια εντολή που διατάζει να είναι σε επαφή ανά πάσα στιγμή, με εκείνους που μπορούν και χωρίς καθορισμένο σκοπό.

Αυτοί οι τύποι αλληλεπιδράσεων σας αποκλείουν μόνο την ενέργεια. Σας φορούν και σε αντάλλαγμα σας δίνουν πολύ λίγα. Μία από τις κατευθυντήριες γραμμές που ο Βουδισμός μας δίνει να αντιμετωπίσουμε το χάος είναι να μιλάμε λιγότερο και να μιλάμε περισσότερο. Δώστε πραγματική αξία στην επικοινωνία. Τώρα καλά, η λέξη τρέφει ή εξασθενεί το μυαλό. Γι 'αυτό πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με το χειρισμό που δίνουμε.

4. Εξερευνήστε τη δημιουργικότητα, μια κατευθυντήρια γραμμή του βουδισμού για να αντιμετωπίσετε το χάος

Η δημιουργικότητα είναι μια δύναμη που μας ανανεώνει και μας οδηγεί να δούμε την πραγματικότητα από μια άλλη οπτική γωνία. Μας βοηθάει να εκφράζουμε, να σκεφτόμαστε και να αφυπνίζουμε μέσα μας τον δημιουργό που έχει ο καθένας μέσα. Δημιουργεί μια πολύ ιδιαίτερη μορφή ευτυχίας, διότι μας επιτρέπει να θέτουμε σε λειτουργία πολλαπλές όψεις του εαυτού μας.

Τέχνη, χειροτεχνία και παιχνίδια είναι οι κύριοι τρόποι να εξερευνήσετε τη δημιουργική μας πλευρά. Εισερχόμαστε σε αυτές τις περιοχές για να διερευνήσουμε, να μην ανταγωνίζουμε ή να επιδείξουμε κάτι. Είναι ελεύθερες δραστηριότητες, οι οποίες είναι γνήσιες μόνο όταν μας αρέσουν πραγματικά και μας παρακινούν. Αποτελούν καταφύγιο για το σημερινό χάος.

5. Διατηρήστε την αυθεντικότητα

Πολλές φορές περνάμε πάρα πολύ χρόνο και ενέργεια για να οικοδομήσουμε ή να διατηρήσουμε τις εμφανίσεις. Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, μπορεί να είμαστε πολύ εξαρτημένοι από τη γνώμη των άλλων. Αυτή είναι μια πνιγμένη φυλακή. Εμπλουτίστε τη ζωή πολύ για να δουλέψετε για να ξεφύγετε από αυτές τις συνθήκες, που μας συμπιέζουν και μας συγκρατούν.

Όταν καταφέρετε να είστε αυθεντικός άνθρωπος, παίρνετε ένα τεράστιο βάρος από σας. Ποτέ δεν πρέπει να προσπαθείτε να διατηρήσετε μια εικόνα κάτι που δεν είστε. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι το απλό γεγονός ότι βιώνεις τον εαυτό σου είναι κάτι που σου δίνει ειρήνη και ηρεμία. Σε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον χαοτικό κόσμο πιο αποτελεσματικά.

Όλες οι συμβουλές του Βουδισμού να αντιμετωπίσουν το χάος είναι μια πρόσκληση για πραγματικά σύνδεση με τους εαυτούς μας. Να στρέψουμε τα μάτια μας προς το πιο υπερβατικό και να παραμερίσουμε το άσχετο. Σίγουρα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσουμε την ευημερία μας και να βιώσουμε τη γλυκιά γεύση της εσωτερικής αρμονίας.

Οι νόμοι του κάρμα, σύμφωνα με τον Βουδισμό Οι δώδεκα νόμοι του κάρμα στον Βουδισμό είναι μια εξαιρετική συλλογή της σοφίας και ένας πρακτικός οδηγός για τη ζωή που θα σας επιτρέψει να είστε καλύτερος άνθρωπος. Διαβάστε περισσότερα "