5 συμβουλές για την αύξηση της συναισθηματικής οικειότητας στις σχέσεις σας

Η συναισθηματική οικειότητα είναι ένα αίσθημα εγγύτητας με ένα άλλο άτομο, μια πραγματική αμφίδρομη αίσθηση που βασίζεται στην ενσυναίσθηση. Όταν διατηρούμε μια συναισθηματικά στενή σχέση, μπορούμε να μοιραστούμε τα προσωπικά συναισθήματα χωρίς αίσθηση κρίσης, απαράδεκτης ή άβολα για να μην κάνουμε ή να σκεφτόμαστε τι υποτίθεται ότι είναι σωστό.

Αυτός ο τύπος οικειότητας είναι χαρακτηριστικός της αληθινής φιλίας και πρέπει να υπάρχει σε κάθε προσωπική σχέση που φιλοδοξεί να είναι αυθεντική, σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά κάθε συγκεκριμένης σχέσης..  

Συναισθηματική οικειότητα μπορεί να υπάρξει μεταξύ φίλων, σε οικογενειακές σχέσεις και ρομαντικές σχέσεις. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ακόμη συναισθηματική οικειότητα με το κατοικίδιο ζώο τους.

Το αίσθημα της κοινής οικειότητας είναι σημαντικό τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.

Η συναισθηματική οικειότητα μας δίνει ασφάλεια,

ενισχύει την αυτοεκτίμησή μας και

μας βοηθά να εμπιστευόμαστε τους άλλους

Αυξήστε τη συναισθηματική οικειότητα σε 5 βήματα

Η συναισθηματική οικειότητα είναι σημαντική στις σχέσεις, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να αισθανθούμε στενοί ή στενοί με εκείνους με τους οποίους υποτίθεται ότι έχουμε αυτή την οικειότητα. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε πιο βαθιά με τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας.

1 - Ανακαλύψτε γιατί κρατάτε τους ανθρώπους μακριά από σας

Ξέρετε γιατί κρατάτε τους ανθρώπους μακριά από σας στο συναισθηματικό επίπεδο? Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο κρατάτε τους ανθρώπους μακριά και για τους οποίους δεν έχετε ιδιωτική ζωή. Μπορεί να είναι κάτι που σας έχει προκαλέσει δυσπιστία στους ανθρώπους ή απογοήτευση του παρελθόντος. Ίσως είναι ότι μεγάλες σε ένα περιβάλλον όπου η ιδιωτικότητα ήταν εμφανής από την απουσία της ή ότι αναπτύξατε μια κυνική προσωπικότητα προς τους άλλους.

Όποια και αν είναι η αιτία, θα πρέπει να την ανακαλύψετε για να συνεχίσετε. Μπορεί να υπάρχουν πραγματικοί λόγοι για να μην θέλετε να έχετε συναισθηματική οικειότητα με κάποιον. Σε αυτή την περίπτωση, μην συνεχίζετε. Αλλά μπορεί να υπάρχουν άλλοι κρυμμένοι λόγοι που δεν έχουν τίποτα να κάνουν και μπορεί να εμποδίζουν τις προσωπικές σας σχέσεις.

2 - Λιγότερο από λίγο, η σωματική επαφή αυξάνεται

Η συναισθηματική οικειότητα έχει μια σημαντική φυσική συνιστώσα σε κάθε τύπο σχέσης. Παρατηρήστε τις σχέσεις σας και τις σχέσεις των ανθρώπων γύρω σας. Άτομα με έντονη συναισθηματική σχέση οικειότητας. Ωστόσο, όταν αυτό το είδος οικειότητας δεν υπάρχει, δεν υπάρχει σχεδόν καμία φυσική επαφή.

Για να αυξηθεί σταδιακά η συναισθηματική οικειότητα, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να αγγίζετε, να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη. Και αυτή η επαφή πρέπει να είναι ειλικρινής, όχι αναγκασμένη. Πρέπει να το κάνετε με σιγά-σιγά, επειδή όταν χαθεί η ιδιωτική ζωή ή έχει τοποθετηθεί ένας τοίχος κοστίζει πολύ για να το ξεπεράσει.

3 - Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ σωματικής και συναισθηματικής οικειότητας

Η παραγωγική μυθιστοριογράφος Barbara Cartland έγραψε κάποτε: "Μεταξύ των ανδρών, το σεξ μερικές φορές έχει ως αποτέλεσμα την οικειότητα, στις γυναίκες, η οικειότητα μερικές φορές έχει ως αποτέλεσμα το σεξ". Τι είναι αλήθεια γι 'αυτό?

Ίσως είναι το γεγονός ότι, γενικά, οι άνδρες μπορούν να αποσυνδέσουν τα συναισθήματά τους και να αισθάνονται ότι το φύλο είναι μόνο σεξ, ενώ οι γυναίκες μπορούν να αισθάνονται ότι το σεξ είναι μια γέφυρα για μεγαλύτερη οικειότητα.

Φυσικά αυτό δεν είναι ένας απόλυτος γενικός κανόνας, αλλά μας βοηθά να δούμε με ποιο τρόπο Η φυσική και σεξουαλική οικειότητα μπορεί να γίνει κατανοητή από δύο απόψεις. Σε κάθε περίπτωση, είναι λάθος να υποθέσουμε ότι η φυσική οικειότητα θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε συναισθηματική οικειότητα, ειδικά αν δεν συνοδεύεται από την κατασκευή σχέσεων εκτός της φυσικής πλευράς.

Σε μη-ρομαντικές σχέσεις, μπορούμε να εφαρμόσουμε το ίδιο. Η ύπαρξη επαφής μεταξύ ανθρώπων δεν συνεπάγεται τίποτα, εάν η επαφή αυτή γίνεται με καθαρή υποχρέωση ή έθιμο. Σε κάθε περίπτωση, στη συναισθηματική οικειότητα δεν είναι να είσαι φυσικά κοντά.

Ο τρόπος με τον οποίο συνδέεστε με άλλους καθορίζει επίσης επίπεδα οικειότητας.

4 - Μοιραστείτε με άλλους, σιγά-σιγά

Μια άλλη πτυχή που είναι απαραίτητη για να δουλεύεις σιγά-σιγά με άλλους, είναι να μοιραστείς μαζί τους τα συναισθήματα, τις ιδέες, τις επιθυμίες ψευδαισθήσεις ή απογοητεύσεις. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αρχίζουν να γνωρίζουν πραγματικά ο ένας τον άλλον, ανοίγοντας σιγά-σιγά.

Αντίθετα, εάν πετάξετε όλες τις προσωπικές ομιλίες σας ταυτόχρονα, είναι εύκολο για το άλλο άτομο να κλείσει και να διαχωριστεί, ειδικά αν επικεντρωθείτε στην αρνητική.

Ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να μοιραστείτε τι σκέφτεστε για κάτι συγκεκριμένα την κατάλληλη στιγμή.

Αποκτήστε τη συνήθεια να λέτε στους ανθρώπους πώς αισθάνεστε για τα πράγματα, τι νομίζετε, τι περιμένετε ... λίγο-λίγο και την κατάλληλη στιγμή.

5 - Μην πιέζετε τα πράγματα

Είπαμε στην αρχή ότι η συναισθηματική οικειότητα είναι ένας αμφίδρομος δρόμος. Αν προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε την κατάσταση, μπορεί να βρεθείτε σε μια περίπλοκη κατάσταση. Η συναισθηματική οικειότητα πρέπει να αφεθεί να εξελιχθεί φυσικά.

Πρέπει επίσης να γνωρίζετε πώς μπορείτε να αποσυρθείτε εγκαίρως ή να επιβραδύνετε όταν είναι απαραίτητο. Μην παραβιάζετε το άλλο εάν δεν θέλετε να χαλάσετε τα πάντα.