Πώς να μεταβείτε από τη θλίψη στη δημιουργικότητα

Η θλίψη είναι α συναισθήματα που μπορούμε να νιώσουμε ανά πάσα στιγμή. Είναι ένα έντονο συναίσθημα που μπορεί να μας οδηγήσει να αισθανόμαστε συγκλονισμένοι και με μεγάλη ενόχληση. Ωστόσο, μπορούμε επίσης να το χρησιμοποιήσουμε ως εργαλείο για να βγάλουμε το καλύτερο από εμάς.

Έχουμε διδάξει ότι η ευτυχία είναι ένα μόνιμο κράτος που μπορούμε να επιτύχουμε. Αυτό Μας κάνει να πιστεύουμε ότι το αίσθημα της λύπης είναι κακό, αλλά δεν είναι πάντα έτσι. Υπάρχουν στιγμές για κάθε συγκίνηση, οπότε είναι σημαντικό να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να τις αισθανόμαστε και να τις εκφράζουμε. Με αυτόν τον τρόπο, η θλίψη είναι ένα απαραίτητο συναίσθημα και από το οποίο μπορούμε επίσης να επωφεληθούμε.

Επειδή αυτό το συναίσθημα είναι επίσης μέρος της ζωής μας, επιτρέποντάς μας να είμαστε λυπημένοι μπορούμε να μάθουμε πολλά. Όλα εξαρτώνται από την προοπτική που έχουμε και τη στάση που υιοθετούμε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εξάγετε τη θλίψη, αλλά ένας από αυτούς είναι να το κάνετε μέσα από την τέχνη. Επομένως, σε αυτό το άρθρο σας διδάσκουμε τέσσερα πλήκτρα για να μετακινηθείτε από τη θλίψη στη δημιουργικότητα.

1. Συνδεθείτε μαζί σας

Πηγαίνετε στο βαθύτερο μέρος σας. Πολλές φορές δυσκολευόμαστε να δεχθούμε τη θλίψη γιατί πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε πάντα καλοί. Πιστεύουμε ότι το αίσθημα ότι είναι κακό πράγμα, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ενοχής γι 'αυτό. Ωστόσο,, αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αισθανθεί αυτό το συναίσθημα, μπορούμε να συνδεθούμε με την ουσία μας και να δημιουργήσουμε μοναδικά πράγματα.

Η μετάβαση από τη θλίψη στη δημιουργικότητα συνίσταται στην αξιοποίηση αυτού του αίσθησης του πόνου για την αναμόρφωση του εσωτερικού μας κόσμου με τη δημιουργία. Μέσω της τέχνης, μπορούμε να μετατρέψουμε αυτό το συναίσθημα που εκφράζουν αυτό που μας κατακλύζει, διαμορφώνοντας το έργο μας αυτό που αισθανόμαστε και σκεφτόμαστε ή βάζοντας την προσοχή μας σε αυτό που θέλουμε να επισκευάσει.

«Η πιο ισχυρή τέχνη της ζωής είναι να κάνει τον πόνο έναν παλαίμαχο που θεραπεύει. Μια πεταλούδα ξαναγεννιέται σε ένα πολύχρωμο πάρτι! ".

-Frida Kahlo-

Η δημιουργικότητα προέρχεται από το βαθύτερο μέρος της ύπαρξής μας. Για το λόγο αυτό, με τη σύνδεση με εμάς, θα έχουμε περισσότερη ευκολία για να το προωθήσουμε. Επειδή η θλίψη είναι συχνά έντονο συναίσθημα που συνδέεται πιο προσωπικές πτυχές μας, θα μπορούσαμε να το πιο δημιουργική πλευρά μας κάνουμε, αν έχουμε συνδέσει με το εσωτερικό μας. Πρόκειται για τη μετάβαση στα βάθη και την έκφρασή της μέσω της τέχνης.

Μόλις συνδεθούν με τα συναισθήματά μας, αν προσπαθήσουμε να τα εκφράσουμε, η δημιουργικότητα θα έρθει στην επιφάνεια. Συνδεθείτε με το συναίσθημα και αφήστε το να ρέει. Σε σας είναι η δύναμη να δημιουργήσετε και να θεραπεύσετε εκείνη τη συναισθηματική πληγή. Αυτή η διαδικασία δεν χρειάζεται να είναι γρήγορη, μπορείτε να γνωρίσετε τον εαυτό σας βήμα προς βήμα. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο κάθε φορά που δημιουργεί η δημιουργική σας πλευρά.

2. Επιλέξτε ένα μέρος όπου αισθάνεστε άνετα

Είναι ευκολότερο να αισθάνεστε την έμπνευση αν είμαστε σε ένα μέρος όπου αισθανόμαστε άνετα. Κάθε άτομο έχει τη δική του γωνιά για να βρει την ηρεμία και την αρμονία. Καθώς όλοι είμαστε διαφορετικοί, η επιλογή θα εξαρτηθεί από το καθένα. Δεν υπάρχει μόνο μία.

Σκεφτείτε, από όλα τα μέρη που γνωρίζετε, όπου βρίσκεστε πιο άνετα. Μπορείτε ακόμη να επιλέξετε ένα που δεν έχετε ποτέ, να το εξερευνήσετε και να αποφασίσετε εάν είναι ένας ευχάριστος χώρος για εσάς. Το σημαντικό είναι ότι είναι ένας χώρος όπου αισθάνεστε άνετα και όπου μπορείτε να εκφράσετε τη δημιουργικότητά σας στο έπακρο.

Η επιλογή του σωστού χώρου είναι τόσο εύκολη όσο η σκέψη για έναν χώρο που είναι φιλόξενος. Πού νιώθεις μαγικό και μπορείς να είσαι ελεύθερος να εκφράσεις όλα όσα έχεις μέσα σου?

3. Επιλέξτε το υλικό που σας αρέσει

Μόλις βρείτε τον τόπο, αρχίστε να σκέφτεστε με τι είδους τέχνη αισθάνεστε πιο άνετα. Για παράδειγμα, θέατρο, χορός, γραφή, ζωγραφική, μουσική ... Υπάρχουν πολλές επιλογές: τι σας αρέσει περισσότερο; Με τι αισθάνεσαι άνετα?

Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό, τι θέλετε, υπάρχουν άπειρες δυνατότητες κατά την επιλογή του υλικού. Αφού έχετε επιλέξει το είδος της τέχνης που επιθυμούν να εξερευνήσουν, να επιλέξετε αυτό που χρειάζεστε στοιχεία. Εδώ παρέχουμε μερικές ιδέες για να περάσετε Logres θλίψη δημιουργικότητα, αλλά να θυμάστε: Μπορείτε όλων των ανθρώπων που ξέρουν τι θέλουν πιο πολύ να κάνει!

• Ένα υλικό στο οποίο μπορείτε να βάψετε. Συνοδεύεται από χρωματιστά μολύβια, χρώματα, δείκτες, κάρβουνο, ακουαρέλες ...
• Άνετα ρούχα να χορέψετε ή να δράσετε με τα βάθη σας, συνοδευόμενα από τη μουσική που σας αρέσει περισσότερο. Ακόμη και για τις τέχνες που δεν απαιτούν τόσο πολλή κίνηση, η αίσθηση άνεσης είναι εξίσου σημαντική.
• Κενές σελίδες να συνθέσετε ένα τραγούδι, ένα ποίημα, μια ιστορία ή μια ιστορία. Δημιουργήστε το καλύτερο κείμενο, χρειάζεστε μόνο μολύβι και χαρτί. Ακόμη, αν προτιμάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή σας.
• Χρησιμοποιήστε το δικό σας σώμα για να κάνετε ένα παιχνίδι ή μια σκηνή, αναζητήστε τα στοιχεία που σας ταιριάζουν καλύτερα.
• Ένα όργανο. Σύνθεση του δικού σας τραγουδιού ή αναπαραγωγή ενός δημιουργημένου από κάποιον άλλο. Εάν δεν ξέρετε πώς να παίξετε, το τραγούδι είναι πάντοτε κοντά σε όλους.
• Δημιουργήστε τέχνη στον υπολογιστή σας. Η επεξεργασία ενός βίντεο είναι ένα πολύ αστείο παράδειγμα.
• Και αν κάνετε γλυπτό? Βρείτε το υλικό που ταιριάζει καλύτερα στις προτιμήσεις και τις ικανότητές σας και ως εκ τούτου.

Οι ιδέες είναι ατελείωτες, απλά αφήστε τη φαντασία σας να πετάξει και να τεθεί σε λειτουργία. Θυμηθείτε ότι μόλις επιλέξετε τον τύπο τέχνης που θέλετε να κάνετε, πρέπει να αναζητήσετε τα απαραίτητα στοιχεία για να εκτελέσετε την εργασία σας και στη συνέχεια να αρχίσετε να μεταφράζετε τις ιδέες σας σε αυτό.

4. Ξεκινήστε να συλλάβετε αυτό που αισθάνεστε να μετακομίσετε από τη θλίψη στη δημιουργικότητα

Για να μεταμορφώσετε τον πόνο στην τέχνη, αφήστε όλα όσα έχετε μέσα και ξεκινήστε να εξερευθείτε με τα υλικά της δουλειάς σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας, γιατί μόλις ξεκινήσετε τη διαδικασία θα είναι ευκολότερο να συνεχίσετε. Πρόκειται να προσπαθήσετε μέχρι η δημιουργικότητά σας να εμφανιστεί εντελώς και να εκφράσετε ό, τι θέλετε και χρειάζεστε.

Αφήστε τον εαυτό σας να σκεφτεί τι σας βασανίζει, τολμά να είσαι εσύ, και να επικοινωνείς όλα όσα αισθάνεσαι. Είναι δυνατή η αναδιαμόρφωση αυτού που σας προκαλεί τόσο μεγάλη ζημιά. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε είναι να σκεφτείτε τι σας συντρίβει και να του δώσετε ένα νέο νόημα για να μάθετε από αυτήν την εμπειρία ή να αφήσετε να πάει εκείνο που προκαλεί τόση ζημιά.

Και αν δεν αισθάνεστε ασφαλείς να ξεκινήσετε μόνοι σας, μην ανησυχείτε: μπορείτε να μετακινηθείτε από τη θλίψη στη δημιουργικότητα μέσω της θεραπείας τέχνης, μια μορφή ψυχολογικής βοήθειας που επιδιώκει την προσωπική ευημερία μέσω της τέχνης. Είναι μια φανταστική περιπέτεια προς την αυτογνωσία μέσω της δημιουργίας. Συνίσταται στην εξεύρεση λύσης στα προβλήματά σας μέσω της καλλιτεχνικής εκπροσώπησης.

Η μετάβαση από τη θλίψη στη δημιουργικότητα είναι μια θαυμάσια μέθοδος για να πάρουμε το καλύτερο από αυτό που μας κατακλύζει. Επιπλέον, μας επιτρέπει να επικοινωνούμε μαζί μας, να εξερευνήσουμε τη δημιουργικότητά μας μέσα από διαφορετικά υλικά και είδη τέχνης και να εκφράσουμε τα πιο οικεία μας συναισθήματα.

Νιώστε τη θλίψη, αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τη δημιουργικότητα, να οικοδομήσουμε, να αναδιαμορφώσουμε, να αφήσουμε τη βαθύτερη ροή μέσα σας να ρέει. Η μετάβαση από τη θλίψη στη δημιουργικότητα μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο το άνοιγμα του μυαλού σας και δεχτείτε ότι ο πόνος είναι ένα συναίσθημα από το οποίο μπορείτε να πάρετε κάτι θετικό

"Η τέχνη της ζωής, είναι να κάνουμε τη ζωή ένα έργο τέχνης".

-Voltaire-

  Όταν η θλίψη εισβάλει στον εγκέφαλό μας Η θλίψη είναι αυτή η αόριστη αίσθηση που μας σβήνει και μας συγκινώνει; Τι συμβαίνει στις γωνιές και τις κρημνές του εγκεφάλου μας, ώστε να βρεθούμε έτσι; Διαβάστε περισσότερα "