Πώς να σταματήσετε έναν ψυχολογικό κακοποιό

Υπάρχει ένα είδος κατάχρησης ότι αν και φαίνεται πιο λεπτή και ήσυχο, μπορεί να είναι ακόμη χειρότερη από τη σωματική κακοποίηση. Πρόκειται για ένα είδος βίας που μπορεί να κάνει το θύμα να υποφέρουν όλη τους τη ζωή, αν αυτό δεν τολμούν να αντιμετωπίσουν θύτη και τίποτα του, αν δεν γνωρίζει την κατάσταση που ζουν. Ψυχολογική κακοποίηση συμβαίνει όταν ένα άτομο επιτίθεται άλλο προφορικά, άμεσα ή έμμεσα.

Ο δράστης συχνά χειραγωγήσουν που επηρεάζονται, απαξιώνουν και ανά άτομο culpabilizarla, οπότε αν αισθάνεστε προσδιορίζονται (α) με αυτή την κατάσταση, θα συνειδητοποιήσετε ότι το πρόσωπο που θέλετε ή αυτό που γίνεται κατάχρηση ψυχολογικά, αυτό το άρθρο Ψυχολογία Σχετικά με το πώς να σταματήσετε έναν ψυχολογικό κακοποιό Θα σας βοηθήσει πολύ να το επιτύχετε και να μην επιτρέπετε σε κάποιον άλλο να σας κακομεταχειρίζεται με οποιονδήποτε τρόπο.

1. Πώς να γνωρίζετε αν υποφέρετε από ψυχολογική κακομεταχείριση?
2. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός θύματος κακοποίησης?
3. Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ψυχολογικό κακοποιό; - 6 συμβουλές
4. Προφίλ προσωπικότητας ενός δράστη

Πώς να γνωρίζετε αν υποφέρετε από ψυχολογική κακομεταχείριση?

Υπάρχει μια σειρά από στάσεις που πρέπει να λάβουμε υπόψη να εντοπίσουμε εάν υφίστανται κατάχρηση ψυχολογικής φύσης. Μεταξύ των πιο σημαντικών, είναι τα εξής:

• Συνεχώς πειράζοντας και σε κάνει να φαίνεστε γελοίες.
• Προσβολές.
• Βαριά ανέκδοτα.
• Έλλειψη ενδιαφέροντος για τα συναισθήματα, τις απόψεις και τις σκέψεις σας.
• Αίσθηση ότι αντιμετωπίζομαι ως άτομο ανίκανο να κάνει τα πράγματα καλά.
• Σας διορθώνω συνεχώς λόγω της δικής σας “κακό” συμπεριφορά.
• Συνεχώς επαναλαμβάνει ότι έχει πάντα δίκιο.
• Επισημαίνει τα λάθη σας περισσότερο από ό, τι κάνετε καλά.
• Σας μιλά σε ένα αποτρόπαιο τόνο.
• Δεν δείχνει ενσυναίσθηση απέναντί ​​σας.
• Μην σέβεστε τις δικές σας αποφάσεις.
• Σας κάνει να νιώθετε ανάξιοι.
• Εισβάλει το απόρρητό σας.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός θύματος κακοποίησης?

Υπάρχει μια σειρά χαρακτηριστικών που εντοπίζουν άτομα που είναι ψυχολογικά κακοποιημένα, μεταξύ των πιο συνηθισμένων είναι τα εξής:

• Έχουν πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, έτσι αισθάνονται ότι δεν αξίζουν να λάβουν αγάπη και σεβασμό από τους άλλους.
• Έχουν δύσκολο χρόνο να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις και προτιμούν τους άλλους να τους πάρουν γι 'αυτούς.
• Κατηγορούν τους εαυτούς τους για τα προβλήματα άλλων ανθρώπων.
• Πράξη παθητικά όλη την ώρα.
• Δεν αισθάνονται ικανοί να υπερασπιστούν τα δικαιώματά τους.
• Έχουν πολύ δύσκολο χρόνο να το πω “όχι” όταν δεν θέλουν να κάνουν κάτι.
• Είναι συνήθως συναισθηματικά εξαρτημένοι από άλλους ανθρώπους.
• Νιώθουν ότι δεν είναι σε θέση να λύσουν τα προβλήματά τους μόνοι τους.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ψυχολογικό κακοποιό; - 6 συμβουλές

Εάν αισθάνεστε ταυτιστεί με αυτή την κατάσταση και θα ήθελα να θέσω ένα τέλος, πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει πάντα μια διέξοδος, είστε αξίζει πολλά και να είστε σε θέση να διεκδικήσει τα προσωπικά σας δικαιώματα. Στη συνέχεια, θα αναφέρουμε μια σειρά πρακτικών συμβουλών με τις οποίες μπορείτε να σταματήσετε έναν ψυχολογικό κακοποιό:

• Γνωρίστε. Πρέπει να είστε πλήρως ενήμεροι για την ψυχολογική ζημιά που προκαλεί εσείς αυτό το άτομο και ότι δεν θα αλλάξει τόσο πολύ όπως μπορείτε να εξασφαλίσετε καλά.
• Μείνετε κοντά στους αγαπημένους σας. Αντί να μείνει μακριά από τους ανθρώπους που εσείς και η οικογένειά και τους φίλους σας την αγάπη, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε πίσω σε επαφή μαζί τους και πάλι. Μιλήστε μαζί τους για το τι συμβαίνει σε εσάς, καλέστε τους, πηγαίνετε να τους επισκεφθείτε και να τους επιτρέψετε να σας υποστηρίξουν αυτή τη στιγμή.
• Δεν είσαι ο ένοχος. Ο δράστης θα σας κάνει πάντα να αισθάνεστε ένοχοι για την κατάσταση και τις πράξεις τους. Θυμηθείτε ότι ο μόνος υπεύθυνος για αυτόν είναι αυτός, μην τον αφήσετε να αναλάβει την ευθύνη για τις κακές πράξεις του.
• Μην δικαιολογείτε τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει λόγος να υποστεί κάποιος κακομεταχείριση. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σε παρανοήσει και να σας περιποιηθεί σαν να ήταν κατώτερος. Σταματήστε να δικαιολογείτε τον εαυτό σας και να αποδεχτείτε ότι κάποιος σας κακομεταχειρίζεται χωρίς να το αξίζει.
• Μείνετε μακριά από τον κακοποιό. Καθώς ο κακοποιός δεν πρόκειται να αλλάξει, η μόνη λύση είναι να μείνει μακριά από αυτό το άτομο. Αν είναι δύσκολο να το κάνετε μια μέρα στην άλλη, πηγαίνετε λίγο μακριά, αλλά μην αφήνετε πολύ χρόνο να περάσετε. Είναι απαραίτητο ότι από τώρα αρχίζουν να το κάνει και να σπάσει αυτόν τον φαύλο κύκλο της κακοποίησης στην οποία εμπλέκονται (α).
• Ψυχολογική βοήθεια. Αν έχουν κακοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και αισθάνεστε ότι δεν μπορεί να βάλει ένα τέλος σε αυτή την κατάσταση, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αναζητήσουν ψυχολογική βοήθεια. Ο στόχος της ψυχολογικής θεραπείας θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας που είναι τώρα αρκετά επηρεάζεται, για να επιτρέψει σε σας για να σας κάνει να αισθάνεστε αρκετά πολύτιμο για να βρουν στρατηγικές για να υπερασπιστεί τον εαυτό σας και να κερδίσει το σεβασμό και, πάνω απ 'όλα, ώστε να μπορείτε να πάρετε από αυτό μια τέτοια καταστρεπτική σχέση με τον κακοποιό σας.

Προφίλ προσωπικότητας ενός δράστη

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα κύρια χαρακτηριστικά που να ορίσετε έναν ψυχολογικό κακοποιό:

• Παρηγορητική
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Επιθετική προφορικά
• Χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη
• Συχνά, καταχραστές καταναλώνουν οινόπνευμα

¿Υποπτεύεστε ότι βρίσκεστε μπροστά σε έναν δράστη κακοποίησης; Στο ακόλουθο άρθρο, μπορείτε να δείτε λεπτομερώς ποιο είναι το προφίλ προσωπικότητας ενός ψυχολογικού κακοποιού.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να σταματήσετε έναν ψυχολογικό κακοποιό, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Βίας στο ζευγάρι.