Ξέρετε την επίδραση της θάλασσας στον εγκέφαλό σας;

Η θάλασσα είναι υγιής από οποιαδήποτε άποψη. Στην πραγματικότητα, όταν ο άνθρωπος έχει την ευκαιρία να εκτιμήσει άπειρες επεκτάσεις, υπάρχουν αλλαγές στην αντίληψή του και στη συναισθηματική του κατάσταση. Αλλαγές που βελτιώνονται όταν ο απεριόριστος χώρος έχει ρυθμική κίνηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να μείνουν για ώρες μελετώντας τη θάλασσα.

Ο εγκέφαλος είναι προικισμένος με μια ιδιότητα που είναι γνωστή ως πλαστικότητα. Αυτό έχει να κάνει με το γεγονός ότι όλα όσα βιώνουμε παράγουν μια αλλαγή στην αρχιτεκτονική της, είτε είναι μεγαλύτερη είτε μικρότερη. Για παράδειγμα, ο διαλογισμός και η θέα στη θάλασσα είναι μερικές από αυτές τις εμπειρίες που οδηγούν σε μια ισχυρή αλλαγή στην ψυχική μας κατάσταση.

«Ήμουν εγώ και η θάλασσα. Και η θάλασσα ήταν μόνη και μόνο εγώ. Ένα από τα δύο έλειπε ".

-Αντόνιο Πόρτσια-

Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί ποιητές στον κόσμο έχουν αφιερώσει τους στίχους τους στη θάλασσα. Αυτό το γιγαντιαίο σώμα νερού δημιουργεί μεγάλα συναισθήματα και η αντίληψη της κίνησης μπορεί να έχει μια πολύ ισχυρή απήχηση στο νευρικό μας σύστημα. Στη συνέχεια, θα δούμε κάποια από τα αποτελέσματά της.

1. Η θάλασσα ενισχύει τη δημιουργικότητα

Έχει αποδειχθεί ότι τα υπερφορτωμένα περιβάλλοντα ταυτόχρονων ερεθισμάτων δημιουργούν άγχος. Αυτό συμβαίνει όταν, για παράδειγμα, κινούμαστε μέσα σε μια τεράστια λεωφόρο της μεγάλης πόλης. Υπάρχουν πολλά αυτοκίνητα, πολλοί άνθρωποι, πολλές κατασκευές ... Τα μάτια μας συναντούν εκατοντάδες ερεθίσματα ταυτόχρονα και δημιουργούν μια αίσθηση καταπίεσης.

Το αντίθετο συμβαίνει με τη θάλασσα. Είναι μια μεγάλη έκταση νερού όπου ξεχωρίζουν ελάχιστα στοιχεία. Υπάρχουν τα κύματα, τα θαλάσσια πτηνά και ίσως κάποια βάρκα. Κάθε στοιχείο είναι πλήρως αναγνωρίσιμο. Αντιμέτωποι με αυτό, ο εγκέφαλος αντιδρά με την φαντασία και τη δημιουργία. Το περιβάλλον μας επιτρέπει να διαθέσουμε ένα μεγάλο μέρος των πόρων μας για να δημιουργήσουμε καινοτόμες σκέψεις, όταν σε άλλα, περισσότερο ενθαρρυντικά οράματα, θα πρέπει να διαθέσουμε ένα μέρος από αυτά για να διατηρήσουμε την προσοχή.

2. Η θάλασσα διευκολύνει τον διαλογισμό

Η θάλασσα δεν προσφέρεται μόνο στα μάτια, αλλά είναι μια εμπειρία που περιλαμβάνει σχεδόν όλες τις αισθήσεις. Έχει ένα απαλό και ρυθμικό μούδιασμα, το οποίο ακούγεται μέσα από το αυτί. Την ίδια στιγμή, το μπλε ή το πράσινο χρώμα του ωκεανού είναι ήχοι που ηρεμούν το μυαλό. Η θάλασσα φτάνει επίσης στη μύτη, με το ορυκτό άρωμα και τη ζωή.

Όλα αυτά ενισχύουν την εμφάνιση των κυμάτων άλφα στον εγκέφαλο. Αυτά τα κύματα είναι χαρακτηριστικά του ύπνου. Αλλά σε αυτή την περίπτωση εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της επαγρύπνησης και μπροστά σε μια εστία σταθερής και ελάχιστα μεταβλητής προσοχής. Αυτή η κατάσταση του εγκεφάλου είναι η ίδια που επιτυγχάνεται μέσω του διαλογισμού και έχει τη δύναμη να μας βοηθήσει να εξαλείψουμε τα τοξικά στοιχεία του νου.

3. Συμβάλλει στη χαλάρωση και μειώνει την αγωνία

Αυτό είναι ίσως το πιο ορατό αποτέλεσμα της θάλασσας στον εγκέφαλο. Το χρώμα, η κίνηση και η επέκταση της θάλασσας ασκούν μια ανάπαυση στον εγκέφαλο και σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα. Πριν από τα μάτια μας έχουμε έναν εντελώς ανοιχτό χώρο, ο οποίος συμπληρώνεται από τον απέραντο ουρανό και προάγει την αίσθηση της ηρεμίας.

Ενστικτωδώς, η ήρεμη θάλασσα δημιουργεί αυτοπεποίθηση. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι μια επίπεδη επέκταση, όπου δεν υπάρχουν "κρυμμένες" θέσεις. Ο εγκέφαλός μας το θεωρεί απουσία απειλών και γι 'αυτό εξαλείφει τις προειδοποιητικές φωνές. Το αποτέλεσμα είναι μια χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, κάτι μέσα μας ξέρει, βιολογικά, ότι ερχόμαστε από εκεί. Από εκεί προέρχεται η ζωή. Ως εκ τούτου, αισθανόμαστε σε κάποιο βαθμό "οικεία" και προστατευτική.

4. Η θάλασσα σταματάει τη μυρωδιά των σκέψεων

Η μυρωδιά των σκέψεων αντιστοιχεί σε αυτή την άσκηση της επιστροφής ξανά και ξανά στην ίδια ιδέα, με έναν εμμονή. Έχετε κάτι στο μυαλό σας που δεν αποκλίνει. Αλλά με το να το σκεφτεί κανείς δεν φτάνει ποτέ σε ένα νέο συμπέρασμα, αλλά επιστρέφετε στο σημείο εκκίνησης. Οι ίδιες ερωτήσεις. Οι ίδιες απαντήσεις. Και αυτό σας ενοχλεί.

Η θάλασσα μας βοηθά να περνάμε από αυτούς τους ολέθριους κύκλους σκέψεων που μοιάζουν με αδιέξοδο. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι ένας χώρος που έχει ελάχιστη σχέση με τα καθημερινά μας περιβάλλοντα. Δεν υπάρχουν πολλές αναφορές που να μπορούν να μας παραπέμπουν στις ρουτίνες μας. Είναι μια ρήξη και αυτό μας βοηθά να απεμπλακεί από τις ιδεοληπτικές ιδέες που συχνά μας κυνηγούν σε καθημερινή βάση.

5. Έχει σχετικά υπνωτικό αποτέλεσμα

Η απλή σκέψη της θάλασσας μας βοηθά να εισέλθουμε σε μια νέα ψυχική κατάσταση. Όπως σημειώσαμε προηγουμένως, προωθεί την παραγωγή αλφα κυμάτων. Την ίδια στιγμή, Από συναισθηματική άποψη, έχει μια μεγάλη έλξη. Αυτό οδηγεί στην έννοια του χρόνου που σχετικοποιείται. Γι 'αυτό μπορούμε να περάσουμε μεγάλες περιόδους μπροστά στη θάλασσα χωρίς να το καταλάβουμε.

Η θάλασσα είναι σίγουρα ένα από αυτά τα θαύματα που αποκαλύπτονται σε μας στη φύση. Μας κάνει να βιώσουμε μια υπερβατική στιγμή και, ταυτόχρονα, να ανακαινίσουμε. Ισοδύναμο με μια θεραπεία, για τις εξαιρετικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο. Είναι, χωρίς αμφιβολία, ένας από τους τόπους στους οποίους είναι καλό να πάμε όταν η ανήσυχη μάχη μας εισβάλει, αφού στα ύδατά της μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό που μας ανησυχεί.

7 ασκήσεις χαλάρωσης για να ελευθερωθούμε (τελικά) από το άγχος Αν νομίζετε ότι δεν έχετε χρόνο να εξασκηθείτε σε μια καθημερινή άσκηση χαλάρωσης, είναι ακριβώς η στιγμή που πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε. Διαβάστε περισσότερα "