Ξέρετε τον κανόνα του λεπτού για την καταπολέμηση της τεμπελιάς;

"Αυτός που αναβάλλει τα πάντα δεν θα αφήσει τίποτα τελικό ή τέλειο"

-Ο Δημοκρίτης του Αβδέρα-

Προτείναμε συνεχώς νέα και προκλητικά σχέδια στη ζωή μας, όπως η οικοδόμηση μιας πιο υγιεινής ζωής, η έναρξη γυμναστικής, η έναρξη μιας νέας καριέρας, η έγκριση μιας αντιπολίτευσης ...

Όλοι μας μας οδηγούν στόχους που πολλοί από εμάς εγκαταλείπουν κατά μήκος της πορείας, τους αναβάλλουμε για μέρες που μας παίρνουν μήνες, ακόμα και χρόνια. Και τους ξεχνάμε.

Τις περισσότερες φορές, αρχίζουμε να τις διεξάγουμε. Ξεκινήσαμε το σχέδιο δράσης μας, αλλά μετά από αρκετές φορές το κάναμε ξαφνικά για λίγο καιρό. ¿Ξέρεις γιατί συμβαίνει αυτό?

Είναι συνηθισμένο να ζούμε τέτοιου είδους εμπειρίες στη ζωή μας γιατί το βάρος που επιβάλλουμε στον εαυτό μας από την αρχή. είναι πολύ μεγάλο. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο και δεν μας επιτρέπουν να συνηθίζουμε στο νέο Συνήθεια. 

Ο ιαπωνικός κανόνας του λεπτού

Ο κανόνας των λεπτών ή επίσης ονομάζεται Μέθοδος Kaizen, συνίσταται στο ότι lένα άτομο εκτελεί μια συγκεκριμένη εργασία για ένα λεπτό κάθε μέρα ταυτόχρονα.

Ο όρος που αποτελεί το όνομα της μεθόδου Kaizen στα Ιαπωνικά κατασκευάζεται αρχικά από αυτές τις δύο λέξεις "Kai" = αλλαγή και "zen" = σοφία.

Masaaki Imai, ο δημιουργός αυτού του κανόνα και της ιδέας το θεωρεί αυτό Kaizen Είναι μια αληθινή φιλοσοφία της ζωής, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στον επαγγελματικό τομέα και την προσωπική ζωή.

Το μυστικό αυτής της μεθόδου είναι ότι ένα λεπτό είναι ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Μας αποφεύγει να χρησιμοποιούμε υπερβολική ενέργεια των πρώτων, έχοντας τη δυνατότητα να πραγματοποιήσουμε όποιον εμπλέκεται σε αυτό. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε το διάσημο τεμπελιά, χωρίς να δημιουργούνται εμπόδια.

Με αυτόν τον κανόνα, επιτρέπετε στον εαυτό σας να εκτελεί τα καθήκοντα που είναι δύσκολο να εκτελέσετε για περισσότερο από μισή ώρα και να αποφύγετε να δημιουργήσετε δικαιολογίες για να μην τις υλοποιήσετε.. Για ένα λεπτό θα είναι πολύ πιο εύκολο να τα εκτελέσετε.

Δημιουργήστε κίνητρα και προσπάθεια

"Πρέπει να το κάνετε αυτό"

-Denis Diderot-

Κάθε δραστηριότητα που σας εμπλέκουν προηγουμένως υπερβολικό χρόνο και φθορά, Αυτό θα σημαίνει μικρή δυσκολία να γνωρίζετε ότι πρέπει να περάσετε μόνο ένα λεπτό για αυτό.

Αυτή η κατάσταση του νου θα δημιουργήσει κίνητρα και ενθουσιασμό για την εκπλήρωση του σχεδίου δράσης, σας παρακινεί ακόμα περισσότερο. Μας οδηγεί στη διάσημη προϋπόθεση του "dΠερπατώ μικρά βήματα. Μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα που νομίζατε ότι ήταν ανέφικτα. ".

Όταν χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο, θυμηθείτε αυτό θα επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξεπεράσει κάθε σκέψη που σας δημιουργεί εσωτερικούς φραγμούς και εμπόδια για να πάρετε αυτό που θέλετε. Έτσι θα αποφύγετε μια πιθανή αίσθηση ενοχή, ανικανότητα και θα αισθανθείτε ικανοποιημένοι, έχοντας επιτύχει τον προσωπικό στόχο που έχει τεθεί.

Όταν επαναλάβετε αυτό το στάδιο του λεπτού, εσείς Θα νιώσετε τόσο παρακινημένοι ώστε να μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο χωρίς πρόβλημα σε πέντε λεπτά, πάντα θυμηθείτε να πάτε σταδιακά και διαδοχικά. Με αυτό τον τρόπο θα πετύχετε την μισή ώρα που μέχρι τότε φαινόταν τόσο αδύνατη.

Τολμάς να το εφαρμόσεις στην πράξη με την ενέργεια που πρέπει να κάνεις ακόμα;?

Εάν η απάντησή σας είναι αρνητική, μην ανησυχείτε. Οι δυτικές κοινωνίες ζουν μια παιδεία και τρόπο ζωής, όπου μας διδάσκουν ότι δεν είναι δυνατόν να επιτύχουμε καλά και καρποφόρα αποτελέσματα χωρίς μια τεράστια ποσότητα επώδυνων προσπαθειών.

Σταδιακή ανάπτυξη με τη μέθοδο Kaizen

Το φανταστικό πράγμα Η μέθοδος Kaizen είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε, είναι απόλυτα χρήσιμη και προσαρμοσμένη σε οποιοδήποτε μέρος της ζωής σας.

Λαμβάνοντας ως παράδειγμα τη χώρα καταγωγής τους, την Ιαπωνία, χρησιμοποιούν μια μεθοδολογία που συνίσταται στη σταδιακή και συνεχή ανάπτυξη για τη βελτίωση των διαδικασιών διαχείρισης.

Θα ήθελα πολύ να πω αντίο σε σας, ξεκινώντας το δύσκολο ερώτημα Τι θέλετε να πάρετε; και γιατί? Θα ήθελα να πάρετε μια στιγμή σκέψης για να απαντήσετε.

Τώρα, έχοντας την κινητήρια δραστηριότητα, σας ενθαρρύνω να αρχίσετε να ασκείστε το Μέθοδος Kaizen. Και ποτέ δεν το ξεχνάτε "Ακόμα και ο μακρύτερος δρόμος αρχίζει με ένα μόνο βήμα και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να είναι σύντομο". Αtrévete για να πάρετε τα όνειρά σας και τι θέλετε.