Destiny ένα σύντομο κινούμενο σχέδιο για το εδώ και το τώρα

Το Destiny είναι μια κινούμενη ταινία μικρού μήκους από τέσσερις φοιτητές από το γαλλικό σχολείο Bellecour Ecoles d'art. Η ιστορία στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα από ένα αδύνατο που, ακόμη και μαγικό, προτείνει μια έξυπνη σκέψη για το πώς ζούμε τη στιγμή.

Θέτει διαφορετικές πτυχές που μπορούν να μας βοηθήσουν να απολαύσουμε το παρόν πιο πληρέστερα.

• Σχετικό άρθρο: "Piper: ένα σύντομο φαβορί για την ικανότητα να ξεπεραστεί"

Ένα σύντομο κείμενο που μας προσκαλεί να σκεφτούμε την παρούσα στιγμή

Με την ακόλουθη ιστορία, η ομάδα του Ινστιτούτο Ψυχολογικής και Ψυχιατρικής Βοήθειας Mensalus ανοίγει έναν ενδιαφέροντα προβληματισμό για το πώς να ζήσει εδώ και τώρα.

Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο:

Το κοντό δείχνει μια σειρά μαγικών επιλογών. Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αυτό το μήνυμα?

Η ιστορία δημιουργεί ένα αδύνατο ρεπερτόριο, είναι αλήθεια, αλλά μπορούμε να τις κατανοήσουμε ως μεταφορές που προωθούν αλλαγές σε διαφορετικές ζωτικές πτυχές.

Το αποτέλεσμα είναι ένα σαφές παράδειγμα. Μόλις σταματήσει κοιτάζοντας το ρολόι του και να πάρει μια ανάσα για να εκτιμήσουν την ημέρα που επιτρέπει ο χαρακτήρας για τον τερματισμό της «ελέγχου για να ζήσει» δίνει τη θέση της σε «ζουν για τον έλεγχο». Ομοίως, η σύντομη παρουσίασε πολλές φορές τη δυνατότητα "διακοπής του χρόνου". Με το μήνυμα αυτό οι συγγραφείς μας προσκαλούν να κάνετε μια στάση για να αντανακλά, δηλαδή, αφήστε ένα χώρο για να σκεφτούν και όχι να αντιμετωπίσει τη μέρα σας με αυτόματο πιλότο.

Είναι αποκαλυπτικό όταν ο πρωταγωνιστής μπορεί να δει τον εαυτό του σε αργή κίνηση. Ποια μεταφορά μεταφέρουμε από αυτή τη στιγμή;?

Το να βλέπεις την πραγματικότητα σε αργή κίνηση είναι ένας τρόπος να υλοποιήσεις κάτι τόσο αφηρημένο όσο την ικανότητα να αναλύεις. Έτσι αναφερόμαστε σε μια πιο αντικειμενική ανάλυση, μια σάρωση από μια θέση μακριά από την αυτοκριτική φωνή και από την οποία αντλούμε θετική, ρεαλιστική σκέψεις.

Πόσες φορές έχουμε καταλήξει σε εποικοδομητικό συμπέρασμα μόλις αποστασιοποιηθούμε από τη σύγκρουση; Οι πιο λειτουργικές επιλογές γεννιούνται ως αποτέλεσμα αυτής της άσκησης. Ομοίως, η σύνδεση με την αντικειμενικότητα μπορεί επίσης να συμβαδίζει με ζητώντας εξωτερική βοήθεια και να μοιραστείτε την ανησυχία.

Όλοι αναζητούμε στιγμές για να αναπνέουμε, να σκεφτόμαστε μια ακτίνα φωτός, να κάνουμε απόσταση, κλπ. Ωστόσο, δεν τα βρίσκουμε πάντα ...

Ακριβώς. Αυτό έχει πολλά να κάνει με τη λειτουργία υπό πίεση. Η αίσθηση του «δεν παίρνω όλα» και «μπορώ» μερικές φορές αυξάνει overachieving σκέψεις και αγνοεί τις ατομικές ανάγκες. Η μεταφορική ενέργεια της ανάληψης αναπνοής μπορεί να ανταποκριθεί δίκαια σε αυτή την επαφή με τις δικές της ανάγκες.

Από την άλλη πλευρά, η "αναπνοή" είναι μερικές φορές απλά αυτή, αναπνέοντας. Σε εκείνη την στιγμή κατά την οποία εστιάζουμε την προσοχή μας σε μια ανάσα και την αφήνουμε να πάει, επιβραδύνουμε την απαιτητική σκέψη και αφήνουμε περιθώρια για σκέψη χωρίς χρέωση.

Η ψυχική ανοχή στη συνέχεια προέρχεται σε ένα υγιές αίτημα: ανάπαυση, πάρτε ένα χαλαρό καφέ, καθίστε αναπαυτικά και απολαύστε το τοπίο, μελετά και τηρεί τις λεπτομέρειες, αντιλαμβάνονται πληροφορίες, αυτόματο πιλότο, δεν αντιλαμβάνονται. Η ανάσα είναι μια εκδήλωση του δικαιώματός μας να σταματάμε και να νιώθουμε.

Ο πρωταγωνιστής αφήνει χρόνο ελέγχου. Σε γενικές γραμμές, είναι εύκολο για μας να "αφήσουμε";?

Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα που δουλεύουμε στην Ψυχοθεραπεία και Coaching: αφήσουν τις ευθύνες που δεν ανήκουν σε εμάς, ας πάμε λειτουργίες στο παρελθόν, αν ανήκαν σε εμάς, αλλά έχουν πλέον χάσει το νόημά τους, ας πάει από τις σκέψεις που μας κατηγορούν, ας πάει πρωτόγονα συναισθήματα, αφήστε πηγαίνουν προκαταλήψεις, κλπ.

Δεσμευόμαστε σε αυτό που γνωρίζουμε και, ορισμένες φορές, θεωρούμε ότι η αλλαγή είναι περίπλοκη γιατί φοβόμαστε πώς θα νιώσουμε στο νέο πλαίσιο.

Με ποιο μήνυμα μπορούμε να μείνουμε από το "Destiny"?

Το πεπρωμένο προτείνει τελικά μια έξυπνη σκέψη για το πώς ζούμε αυτή τη στιγμή. Πολλές φορές η μοίρα εξηγείται ως κάτι που «έχει ήδη γραφτεί», ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Αυτή η ταινία μικρού μήκους δημιουργεί διαφορετικές πτυχές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε εδώ και τώρα πιο ολοκληρωμένα και να προβλέψουμε ένα ισορροπημένο μέλλον.

Τούτου λεχθέντος, ξεκινήσαμε ένα μήνυμα:

"Πώς διαχειρίζομαι τη ζωτική μου στιγμή θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ζω η στιγμή και οι μελλοντικές στιγμές".

Ίσως δεν μπορούμε να ξέρουμε τι έχει το μέλλον, αλλά είναι στα χέρια μας να ρωτήσουμε ποιοι πόροι πιστεύουμε ότι θα διευκολύνουν την πορεία.

Κατά τον ίδιο τρόπο, θυμόμαστε τη σημασία του να βλέπουμε, να ακούμε, να μυρίζουμε, να αγγίζουμε και να δοκιμάζουμε. Αξίζει να βάλουμε τις πέντε αισθήσεις σε αυτό που κάνουμε εάν ο στόχος μας είναι να το βιώσουμε από ικανοποίηση. Για να το κάνει να αισθάνεται ότι υπάρχει μια καλή έκταση. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ του χρόνου διαβίωσης και της μετάβασης.