Το φαινόμενο πεταλούδων

"Ο ξυλοδαρμός των φτερών μιας πεταλούδας μπορεί να προκαλέσει έναν τυφώνα σε ένα άλλο μέρος του κόσμου"... Με αυτή την απλή πρόταση μπορούμε να συνοψίσουμε τι αποτελείται το αποτέλεσμα πεταλούδας. Μικρές ενέργειες ικανές να δημιουργήσουν μεγάλες αλλαγές, θετικές ή όχι. Αυτή η ιδέα που λαμβάνεται από τη φυσική και την "ιδέα του χάους" μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στον τομέα της ψυχολογίας.

Όλοι μας, με κάποιο τρόπο, παλεύουν συνεχώς τα αόρατα φτερά μας που μιμούνται το αποτέλεσμα της πεταλούδας. Ας το σκεφτούμε για λίγο. Μερικές φορές, μια μικρή πράξη επίμονης καλοσύνης μπορεί να επιφέρει μια τρομερή αλλαγή σε άλλους ανθρώπους. Με τη σειρά της, μια λέξη που ομιλούνται στο σωστό χρόνο ένα συνάδελφο, φίλο ή ξένος, μπορεί επίσης να διαμορφώσει μια αλλαγή της νοοτροπίας που ρέει προς την πρόοδο ή θετική πρόοδο.

"Δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποιον χωρίς να καταστρέψετε τι ήταν".

-Πεταλούδα αποτέλεσμα-

Ένα διάσημο τραγούδι προσεύχεται "Η ζωή είναι σαν μια βάρκα, ένα κουπί μετακινείται από το χέρι μου και ένα άλλο κουπί κινείται τυχαία" Αυτή η ιδέα ταιριάζει απόλυτα σε αυτή τη θεωρία που διατυπώθηκε τότε από τον φυσικό και μαθηματικό James Yorke. Υπάρχουν πτυχές της συμπεριφοράς μας που παραμένουν στην τύχη, είναι σε θέση να σχεδιάσουν ένα πριν και μετά. Για να αλλάξεις τα πάντα. Προκειμένου να αποκατασταθεί μια συγκεκριμένη επίδραση στο περιβάλλον μας που δεν γνωρίζουμε πάντα πλήρως ...

Είναι ένα θέμα βαθύ ενδιαφέρον που αξίζει να εμβαθύνουμε.

Το αποτέλεσμα της πεταλούδας και η ψυχολογία

Οι μεγάλες αλλαγές αρχίζουν μερικές φορές με μικρές, περιστασιακές πράξεις. Στην ψυχολογία η σχέση αυτή είναι γνωστή και ως εκ τούτου, το φαινόμενο της πεταλούδας υπάρχει σε πολλές θεωρίες και προσεγγίσεις. Τώρα, όχι μόνο να αναλάβει αυτή την αρχή ως το κλειδί για την κατανόηση των διαδικασιών της αλλαγής, είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμο για εμάς να αναπτύξουμε ένα σημαντικό ψυχολογικό αρμοδιότητες: προσαρμογή στην αβεβαιότητα και την ψυχική ευελιξία.

• Έτσι, ο James Yorke, ο προαναφερθείς καθηγητής των μαθηματικών και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Maryland δείχνει ότι χωρίς τη θεωρία του χάους και το φαινόμενο της πεταλούδας ανθρώπινα όντα δεν ήταν σε θέση να προσαρμοστούν σε κάθε πρόκληση σε όλη την εξέλιξή μας. Πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για αυτά τα ξαφνικά απροσδόκητα γεγονότα και για το αποτέλεσμα που έχει η τύχη στη ζωή μας.
• Μερικές φορές, αυτές οι απροσδόκητες αλλοιώσεις του πεπρωμένου είναι θετικές και μας ευνοούν. Άλλοι, όπως οι ίδιοι οι οικονομικές και κοινωνικές κρίσεις, μας υποχρεώνουν να διαθέτουμε πολύτιμους προσωπικούς πόρους: ανθεκτικότητα, δημιουργικότητα, νοοτροπία ανάπτυξης, θετική προσέγγιση κ.λπ..

Από την άλλη πλευρά, ο John Gribbin, καθηγητής αστροφυσικής στο Πανεπιστήμιο του Sussex, έγραψε ένα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο με θέμα το θέμα "Βαθιά απλότητα". Σε αυτό μας εξήγησε αυτό οι άνθρωποι είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα "συστήματα" σε αυτόν τον κόσμο, και περισσότερο σε μια πολύ συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μας: την παιδική ηλικία.

Μερικές φορές, ένα περιστασιακό γεγονός είναι αρκετό ώστε η εμπειρία να παραμείνει για πάντα στο μυαλό μας. Μπορεί να είναι κάτι τραυματικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι αυτό το ακριβές και συναρπαστικό γεγονός ότι σε μια δεδομένη στιγμή μας δίνει ένα σκοπό, ένα πάθος για τη ζωή ...

Τι μπορούμε να κάνουμε για το αποτέλεσμα της πεταλούδας μας?

Γνωρίζουμε ήδη ότι οποιαδήποτε συγκεκριμένη δυναμική μπορεί να προκαλέσει τις άλλες θετικές και αρνητικές επιπτώσεις. Έτσι, το φαινόμενο πεταλούδας μας θυμίζει ότι μερικές φορές μπορούμε να είμαστε σαν εκείνη η πέτρα που ρίχνεται σε μια λίμνη και που αρχίζει να παράγει κύματα και περισσότερα κύματα στην επιφάνεια του νερού.

Αυτό που κάνουμε, να πούμε ή να εκφράσουμε έχει άμεσο αντίκτυπο σε όσους βρίσκονται γύρω μας, και ως εκ τούτου, και στον εαυτό μας. Επομένως, υπάρχουν πτυχές της συμπεριφοράς μας που πρέπει να παρακολουθήσουμε και να φροντίσουμε. Μόνο τότε θα δημιουργήσουμε θετικές επιρροές και μια αρμονική ισορροπία, όπου όλοι θα επωφεληθούμε.

1.Μιλήστε άμεσα

Αντί να κάνετε εικασίες για κάτι ή κάποιον που μιλάει άμεσα με τους ανθρώπους για να αποφύγετε παρεξηγήσεις. Σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι όλα τα πράγματα που βλέπουμε ή ακούμε. Είναι καλύτερα να ρωτήσετε και να μην σώσετε τίποτα. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγουμε επίσης να έχουμε "κακό αίμα" χωρίς κίνητρα.

2. Εργαστείτε την προσοχή σας

Ένας τρόπος για να έχουμε περισσότερο έλεγχο της ευκαιρίας που μας περιβάλλει και το αποτέλεσμα της πεταλούδας δουλεύει την προσοχή μας. Αντί να αφήσουμε την ευκαιρία να δημιουργήσουμε αυτές τις αλλαγές γύρω μας, μπορούμε επίσης να είμαστε οι ίδιοι που συνειδητά και άμεσα μπορούν να επιφέρουν μικρές αλλαγές στα θετικά.

Κάτι τέτοιο μπορεί να επιτευχθεί μόνο με το να δούμε την προσοχή μας, να είμαστε προσεκτικοί και να είμαστε ευαίσθητοι σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Μερικές φορές, αν είμαστε σε θέση να δράσουμε την κατάλληλη στιγμή, θα επιφέρουμε συγκλονιστικές αλλαγές.

3. Να είστε ευγενικοί

Με ένα χαμόγελο ή ένα καλό πρωινό με έναν γείτονα ή κάποιον που δεν γνωρίζετε θα δημιουργήσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα γύρω σας. Το να είσαι ωραίο δεν κοστίζει τίποτα και μας δίνει πολλά καλά πράγματα. Επομένως μην διστάσετε, να είστε καλοί στους άλλους και θα λάβετε θετικότητα. Ένα παράδειγμα για το πώς αυτή η αρετή μπορεί να αλλάξει το περιβάλλον που έχουμε σε μια μελέτη που διεξάγεται στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.

Κάτι που μπορεί να αποδειχθεί είναι ότι η ευγένεια που δημιουργείται σε οποιοδήποτε περιβάλλον εργασίας, δημιουργεί πιο ευτυχισμένα και πιο παραγωγικά κλίματα. Σε μια ενδιαφέρουσα πτυχή που πρέπει να θυμάστε.

"Η καλοσύνη είναι σαν ένα μαξιλάρι, που ακόμα κι αν δεν έχει τίποτα μέσα, ελαττώνει τουλάχιστον τις καταστροφές της ζωής"

-Άρθουρ Σοπενχάουερ-

4 .Απολαύστε μικρές απολαύσεις

Ένα φλιτζάνι καφέ ή σοκολάτας, ενώ βλέποντας ως βροχή μέσα από τα παράθυρα, να δούμε πώς κοιμάται το μωρό, παίζοντας με τα παιδιά ή να κλείσετε τα μάτια και η μυρωδιά σας και να ακούσετε τον ήχο της θάλασσας που θα παρέχει μια πηγή άμεση ευχαρίστηση και θα παρατείνει την ώρα Θα δημιουργήσουν ένα "πηγάδι ευτυχίας μέσα σας".

Το φαινόμενο πεταλούδας, όπως βλέπουμε, ξεκινά με απλές πρακτικές ικανή να προάγει όχι μόνο τη μεγάλη ευημερία μας, αλλά και τη βελτίωση της υγείας.

5. Κάνετε μικρά πράγματα για τους άλλους χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα

Οι μικρές χειρονομίες σαν να πηγαίνεις για να βοηθήσει στις εκστρατείες κατά της πείνας, να βοηθήσει το γείτονά σας, ορίσετε ένα κάθισμα, αντιλαμβάνονται ένα πρόβλημα σε ένα φίλο και να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να βοηθήσει στη δημιουργία πεταλούδα βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Αρχικά, αυτό αποδεικνύεται ο αλτρουισμός δημιουργεί την ευτυχία στους ανθρώπους, Από την άλλη πλευρά, αν ενταχθούμε στις μικρές χειρονομίες του καθενός, θα δημιουργήσουμε έναν μεγάλο τυφώνα.

Μπορείτε να φανταστείτε ότι κάθε άτομο μεταφέρει ένα πακέτο ρυζιού για τους πιο μειονεκτούντες στην εκστρατεία των Χριστουγέννων ενάντια στη φτώχεια; κιλά και κιλά ρυζιού θα συσσωρεύονται ... και όλα αυτά με μια απλή χειρονομία. κάτι απλό με το τι να διαμορφώσει μια καλύτερη, πιο ανθρώπινη και πιο ευτυχισμένη κοινωνία.

6. Σταματήστε για ένα λεπτό όταν είμαστε θυμωμένοι

Αναπνεύστε βαθιά και σκεφτείτε ότι είμαστε τυχεροί για όλα όσα έχουμε ... έναν άλλο τυφώνα ... τα επίπεδα άγχους μας θα μειωθούν, θα βγούμε από τη σπείρα του θυμού και θα αποτρέψουμε ανθυγιεινά συναισθήματα.

Οι χειρονομίες όπως αυτές αποτρέπουν την ημικρανία, τους πόνους στο στομάχι, τα κρυολογήματα κλπ. Οι ασθένειες συνδέονται στενά με τα συναισθήματα και αν λένε στους Ρωμαίους και τους "Mens Sana στο Corpore Sano".

7. Σκεφτείτε σήμερα και όχι αύριο

Εάν μπορείτε τώρα να απολαύσετε μια βόλτα με τον σύντροφό σας ή μια απόδραση στην παραλία σε καλή εταιρεία, κάντε το. Θα επιστρέψει για να δημιουργήσει μια ευτυχία τυφώνα με αυτές τις μικρές χειρονομίες ... Αν είστε άρρωστος σκεφτείτε πόσο χρόνο θα είχε γελάσει και να απολαμβάνουν τη ζωή στο παρελθόν και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσει καλύτερα κακές στιγμές.

Ξέρετε ότι οι μικρές χειρονομίες μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας.

"Κάτι τόσο μικρό όσο το πτερύγιο μιας πεταλούδας, το τελευταίο παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει έναν τυφώνα στην άλλη πλευρά του κόσμου".

-Το αποτέλεσμα της πεταλούδας-

Πέντε τρόποι για να απολαύσετε και να ζήσετε στο παρόν Πιστεύετε ότι αυτή είναι μια άλλη μέρα στη ζωή σας; Θα ήθελες να περάσουν μερικές μέρες πιο γρήγορα; Είναι δυνατόν να ζήσετε στο παρόν και να το απολαύσετε. Διαβάστε περισσότερα "