Σύνδρομο Hulk, ο εφιάλτης του Bruce Banner

Το σύνδρομο Hulk είναι ένα σύνδρομο ελάχιστα γνωστό στο μη εξειδικευμένο κοινό. Χαρακτηρίζεται από ξαφνικές εκρήξεις θυμού. Αυτές οι εκρήξεις συχνά μετατρέπονται σε βίαιη συμπεριφορά. Ιατρικά, το όνομα είναι σύνδρομο Amok. Ωστόσο, γενικά είναι γνωστό από το λαϊκό πράσινο τέρας: Hulk.

Hulk είναι ένας χαρακτήρας από τα comics Marvel. Έχει εμφανιστεί και σε αρκετές ταινίες που ανήκουν στο Marvel Cinematic Universe. Μεταξύ αυτών των ταινιών είναι η τελευταία δόση της ιστορίας Thor, καθώς και Οι εκδηκητές. Hulk είναι το alter ego του ευγενικού Dr. Bruce Banner. Κατά τη διεξαγωγή πειραμάτων με τοξικά απόβλητα, ο Dr. Banner μολύνεται.

Από εκείνη τη στιγμή, ο Δρ Banner έχει μια δεύτερη προσωπικότητα: Hulk. Αυτό το τεράστιο τέρας εμφανίζεται ξαφνικά, είναι βίαιο και θέλει να καταστρέψει τα πράγματα γύρω του. Ο Δρ Banner δεν μπορεί να ελέγξει το Hulk και αντίστροφα. Λίγο αργά, Ο Δρ Banner πρέπει να μάθει να "ζει" με το πράσινο τέρας.

Σύνδρομο Hulk, σύνδρομο Amok

Λόγω του χαρακτηρισμού του στα κόμικς, ο Hulk αποκρίνεται σε εκείνο το προφίλ στο οποίο υπάρχουν πολύ έντονες και ανεξέλεγκτες συμπεριφορές που προέρχονται από θυμό ή θυμό. Ας σκεφτούμε ότι όταν ο θυμός, όταν είναι εγκλωβισμένος, χαραγμένος ή συστηματικά αρνήθηκε, μπορεί να μας κάνει να εκραγεί με πολύ βίαιο τρόπο.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το σύνδρομο Hulk συνδέεται με πολιτιστικούς παράγοντες. Αν και το σύνδρομο Hulk έχει τεκμηριωθεί σε πολλές καλλιέργειες, υπάρχουν μικρές εξειδικευμένες ιδιότητες για κάθε καλλιέργεια σε σχέση με το σύνδρομο..

Στη Δύση, πριν από την εμφάνιση του Hulk ως χαρακτήρα, είχε ήδη τεκμηριωθεί το σύνδρομο Hulk. Ήταν γνωστό με ένα άλλο όνομα: το σύνδρομο Amok. Η λέξη Amok λήφθηκε από τον Μαλαισιανό όρο meng-amok. Αυτή η λέξη σημαίνει, σε μια τεράστια μετάφραση, "να επιτεθεί και να σκοτωθεί με τυφλή οργή".

Πιστεύεται ότι το σύνδρομο Hulk είναι η αιτία πολλών ζημιών, η πηγή πολλών αγώνων. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι η συχνότητα της διάγνωσης είναι πολύ χαμηλότερη από την πραγματική επίπτωσή της στην κοινωνία. Για παράδειγμα, πολλοί από τους ανθρώπους που πάσχουν από το σύνδρομο Amok και εκδηλώνουν το θυμό τους καταλήγουν να διαπράττουν έγκλημα, μπορούν να αυτοκτονήσουν στο τέλος του επεισοδίου..

Γυρίστε τη λύσσα σε ενέργεια

Δεν είναι όλα τα θυμό αρνητικά. Δεν έχει νόημα να αρνείται κανείς ορισμένες διαθέσεις. Ένα πνευματικά υγιές άτομο είναι αυτός που επιτρέπει στον εαυτό του να αισθάνεται το πλήρες φάσμα των συναισθημάτων.

Αυτό περιλαμβάνει τα αρνητικά συναισθήματα σθένους όπως ο θυμός ή η θλίψη. Έτσι, ο θυμός εκπληρώνει τη λειτουργία του όταν μας προειδοποιεί: μπορεί να έχετε παραβιάσει τα δικαιώματά σας. Το εκπληρώνει επίσης όταν μας δίνει ενέργεια: μάτι "αντιδρά, δεν μπορείτε να τους επιτρέψετε να σας κακοποιήσουν ή κάποιον που αγαπάτε". Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν είναι το συναίσθημα, με το μήνυμα και την ενέργειά του, που κυριαρχεί στη συμπεριφορά μας.

Με αυτόν τον τρόπο, η διαχείριση θυμού απαιτεί την παρέμβαση της συναισθηματικής μας νοημοσύνης. Με δουλειά και αφοσίωση, οι εκρήξεις οργής που προκαλούνται από το σύνδρομο Hulk μπορούν να γίνουν ένα στοιχείο που παίζει υπέρ μας.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η διαχείριση θυμού είναι μια διαδικασία που απαιτεί μια συνειδητή προσπάθεια. Ωστόσο, είναι πολύ ανταμείβοντας. Ένα άτομο μπορεί να επιτύχει τη διοχέτευση της ενέργειας που προηγήθηκε της βίας σε ένα οργανωμένο σχέδιο εργασίας. Θυμηθείτε, το σύνδρομο Hulk δεν είναι μια ορισμένη ποιότητα του χαρακτήρα ενός ατόμου. Μπορεί να επεξεργαστεί και να μετατραπεί σε δύναμη.

Πώς να διοχετεύσετε το θυμό

Στη συνέχεια, σας δίνουμε κάποιες στρατηγικές για να μπορείτε να χειρίζεστε την οργή σας πιο εύκολα. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η πιθανότητα να είναι θύμα ενός συνδρόμου Hulk.

• Άσκηση και λήψη καθαρού αέρα. Η άσκηση διευκολύνει το σώμα μας να στραγγίσει τη συσσωρευμένη ενέργεια. Επιπλέον, η άσκηση απελευθερώνει μερικές ορμόνες που σχετίζονται με την ευτυχία.
• Εξωτερικές σκέψεις. Μερικές φορές είναι δύσκολο να εκφράσουμε αποτελεσματικά τα συναισθήματά μας. Ωστόσο, η συναισθηματική επικοινωνία που κάνουμε είναι πολύ σημαντική, διότι το ποσό και η ποιότητα της βοήθειας που λαμβάνουμε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν..
• Διαλογιστείτε. Η μάθηση να βάζουμε το μυαλό μας στο λευκό είναι μια δεξιότητα με δυνατότητες για βοήθεια σε πολύ έντονες συναισθηματικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, μέσω του διαλογισμού είναι δυνατό να επιτευχθεί μεγαλύτερη αυτογνωσία.

Θυμηθείτε ότι ο θυμός και η απογοήτευση αποτελούν μέρος της παλέτας των συναισθημάτων μας. Προσπαθήστε να τους δώσετε έναν έξυπνο τρόπο. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτών των συναισθημάτων είναι η διοχέτευσή τους σε συμπεριφορές που σας ωφελούν.

Η θεραπευτική στρατηγική της μεταμόρφωσης της οργής σε συμπόνια Ο οργή είναι μια συγκίνηση με μια καθορισμένη λειτουργία: να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας από τον κίνδυνο. Επί του παρόντος, το χρησιμοποιούμε πολύ άσχημα και αυτό μας βλάπτει. Μπορούμε να αλλάξουμε τη συγκίνηση του θυμού για τη συμπόνια παρατηρώντας κάποιον που συμπεριφέρεται άδικο μαζί μας. Σας λέμε πώς να το κάνετε. Διαβάστε περισσότερα "