Το νυχτερινό σύνδρομο πρόσληψης

Για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας, μπορούμε να εξετάσουμε το σύνδρομο νυκτερινής πρόσληψης μέσα στις διαταραχές του ύπνου ή στις διατροφικές διαταραχές, ανάλογα με την κατάσταση της συνείδησης που έχει το άτομο κατά το επεισόδιο καταναγκαστικής διατροφής. Σε κάθε περίπτωση, είναι ένα πρόβλημα με το οποίο, κατά τη διάρκεια της νύχτας και μετά το δείπνο, ο άνθρωπος ανεβαίνει και καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής χωρίς έλεγχο, με προτίμηση για τρόφιμα με υψηλή θερμιδική πρόσληψη και πλούσια σε υδατάνθρακες.

Εκτιμάται ότι αυτή είναι μια διαταραχή επηρεάζει το 1,5% (Γερμανία, 2014) και αυτό έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία (Zwaan, Muller, Allison, Brahler & Hilbert, 2014). Γι 'αυτό σε αυτή τη δημοσίευση θα μιλήσουμε για το τι είναι το σύνδρομο της νυκτερινής πρόσληψης και πώς εκδηλώνεται, γιατί συμβαίνει αυτό το πρόβλημα, ποιες είναι οι αιτίες του και πώς είναι η θεραπεία του. Διότι, αν και είναι ένα σπάνιο και κάπως άγνωστο πρόβλημα, αξίζει την πλήρη προσοχή μας.

Νυχτερινό σύνδρομο πρόσληψης: τι είναι και ποια συμπτώματα έχει

Το νυχτερινό σύνδρομο πρόσληψης αναγνωρίστηκε από τον Δρ Albert Stunkard το 1955 και θεωρείται σήμερα μια διαταραχή του ύπνου και όχι μια διαταραχή διατροφής. Το εγχειρίδιο ταξινόμησης των ψυχικών διαταραχών (DSM-5), κατατάσσει ως μια διαταραχή της διέγερσης σε μη-REM ύπνου ή ως μια διατροφική διαταραχή που δεν προσδιορίζεται από την κατάσταση της συνείδησης του ατόμου πρόσληψης κατά τη διάρκεια του επεισοδίου. Θα επιστρέψουμε για να δούμε αυτές τις δύο περιπτώσεις παρακάτω.

"Το σύνδρομο νυκτερινής πρόσληψης μπορεί να ανήκει σε διαταραχές ύπνου ή σε διατροφικές διαταραχές ανάλογα με την κατάσταση της συνείδησης που έχει το άτομο κατά τη διάρκεια του επεισοδίου καταναγκαστικής διατροφής".

Όταν η λήψη λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια του ύπνου και το άτομο δεν το γνωρίζει, μιλάμε για το σύνδρομο νυκτερινής πρόσληψης ως υποτύπου υπνοβασίας: εμφανίζεται στη φάση IV του ύπνου που χαρακτηρίζεται από αργή κύματα και πολύ βαθύ ύπνο. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ο άνθρωπος σηκώνεται και τρώει καταναγκαστικά και χωρίς να το συνειδητοποιεί, αφού δεν είναι συνειδητός αν και φαίνεται ξύπνιος και μπορεί να ανοίξει το ψυγείο, να μασήσει και να καταπιεί. Έτσι, όπως συμβαίνει στην υπνοβασία, δεν υπάρχει συνειδητοποίηση των πράξεων και τίποτα δεν θυμάται τι έγινε το επόμενο πρωί.

Από την άλλη πλευρά, όταν μιλάμε για νυκτερινή πρόσληψη σε μια χρονική περίοδο κατά την οποία το άτομο συνειδητοποιεί ανά πάσα στιγμή ότι τρώει, δημιουργώντας αυτό το επεισόδιο μνήμη, μιλάμε για άλλες διατροφικές διαταραχές που δεν καθορίζονται σύμφωνα με το DSM-5 και ονομάζεται σύνδρομο πρόσληψης τροφής κατά τη διάρκεια της νύχτας ".

Σε αυτή την περίπτωση δίνεται επίσης η καταναγκαστική πρόσληψη, αλλά υπάρχει κάποια εθελοντικότητα σε αυτή τη συμπεριφορά και θυμάται τι έχει γίνει. Ενώ όταν η νυκτερινή λήψη εμφανίζεται με διαταραχές του ύπνου δεν είναι τίποτα από όλα αυτά, μόνο ένα πρότυπο κραιπάλη και νύχτα χωρίς να είναι συνειδητή και «ξύπνιοι» για τη φάση του ύπνου παρατηρείται στην οποία συμβαίνει αυτό το φαινόμενο.

Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου νυκτερινής πρόσληψης?

Εάν παρατηρηθεί νυκτερινή κατάποση ως διατροφική διαταραχή, είναι εύκολο να γίνει διάγνωση επειδή παρατηρούνται συχνά επεισόδια καταναγκαστικής διατροφής κατά την άνοδο ή πριν τον ύπνο. Δηλαδή, μπορεί να παρατηρηθεί στο άτομο σαν να ήταν ένας εθισμός στο φαγητό: ακόμα κι αν κάποιος δεν θέλει να φάει και ακόμα και το άτομο διατηρεί το σκοπό της απώλειας βάρους, εκτελείται το επεισόδιο εξαφάνισης. Παρόλο που είναι δύσκολο να αναγνωριστεί και να αναγνωριστεί, είναι μια παρατηρήσιμη συμπεριφορά επειδή το άτομο είναι συνειδητό ενώ τρώει τη νύχτα με ανεξέλεγκτο τρόπο.

Ωστόσο, εάν η νυκτερινή πρόσληψη δοθεί ως διαταραχή του ύπνου, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστούν. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος ανίχνευσης του συνδρόμου νυχτερινής κατάποσης ως διαταραχής ύπνου είναι αυτός το άτομο βρίσκεται να τρώει "κοιμάται" ή γιατί αρχίζει να κερδίζει χωρίς να ξέρει γιατί? Επιπλέον, παρατηρείται ότι το φαγητό μιας ημέρας εξαφανίζεται από το ψυγείο και κανείς δεν θυμάται ότι το έφαγε. Αλλά το πρόβλημα που συμβαίνει στη βαθιά φάση του ύπνου και η ξυπνήστε σε αυτή τη φάση είναι πολύ δύσκολο, είναι πιο περίπλοκο το γεγονός ότι το ίδιο άτομο που έχει τη διαταραχή είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει τι συμβαίνει.

Συνοψίζοντας, Το νυχτερινό σύνδρομο πρόσληψης μπορεί να είναι διαταραχή διατροφής ή μπορεί να είναι διαταραχή του ύπνου (είναι υποτύπος υπνοβασίας). Σε όλες τις περιπτώσεις υπάρχει ένα σχέδιο υπερβολικό, ψυχαναγκαστική κατανάλωση που λαμβάνει χώρα το βράδυ, μετά το δείπνο, όταν το άτομο έχει ήδη φάει και να έχουν κορεστεί, απορρίπτοντας άλλα ψυχολογικά ή ψυχιατρικά προβλήματα.

Γιατί συμβαίνει αυτό το πρόβλημα και ποιες είναι οι αιτίες?

Στην περίπτωση της καταναγκαστικής διατροφής ως διατροφικής διαταραχής, το πρόβλημα συμβαίνει επειδή τα τρόφιμα είναι μια διαδρομή διαφυγής εν όψει του άγχους και της κατάθλιψης. Η διατροφή γίνεται στρατηγική αντιμετώπισης δυσφορία και προβλήματα. Αναπτύσσεται σαν να ήταν ένας εθισμός στο φαγητό και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, κατά τη νυκτερινή πρόσληψη, το άτομο αισθάνεται την επιθυμία να τρώει τροφή και τίποτα δεν τον καθησυχάζει μέχρι να φάει.

Από την άλλη πλευρά, όταν λαμβάνεται τροφή κατά τη διάρκεια του ύπνου, αντιμετωπίζουμε ένα σύνδρομο που συμβαίνει επειδή υπάρχει «αποτυχία» στην αφύπνιση, το άτομο ξυπνά όταν δεν είναι έτοιμος να το κάνει και ενεργοποιεί τότε το κινητικό του σύστημα (εθελοντική κίνηση) και τίθενται σε λειτουργία οι "αυτοματισμοί" ή πολύ συνηθισμένες συμπεριφορές όπως το περπάτημα, η ομιλία και το φαγητό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι με νυχτερινή πρόσληψη δεν γνωρίζουν τη συμπεριφορά τους και μπορεί να ξυπνήσουν ενώ τρώνε χωρίς να κατανοούν τι κάνουν και πώς φτάνουν εκεί..

Σε όλες τις περιπτώσεις, το σύνδρομο νυκτερινής πρόσληψης είναι πιο συνηθισμένο στους ανθρώπους που είναι ήδη παχύσαρκοι και συχνά συνδέονται με ορμονικές ανισορροπίες (μελατονίνη και ορμόνες στρες) και νευροδιαβιβαστές, όπως η σεροτονίνη. Ως εκ τούτου, διαφορετικές επιστημονικές μελέτες εξηγούν πώς η πρόσληψη νύχτα μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με φάρμακα όπως εκλεκτικοί αναστολείς των αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), η χορήγηση της μελατονίνης (ορμόνη του ύπνου) και φάρμακα που επιδιώκει να μειώσει την απόκριση Στρες (Zapp, Fischer, & Deuschle, 2017).

Σε γενικό επίπεδο, οι ανισορροπίες στον ύπνο και ο κιρκαδικός ρυθμός συνήθως οδηγούν σε νυκτερινή πρόσληψη. Αν και οι αιτίες αυτής της διαταραχής είναι πολλαπλές και ελάχιστα γνωστές, μέχρι σήμερα θεωρείται ότι οι παράγοντες όπως το άγχος, το άγχος, η παχυσαρκία και οι ασθένειες του κιρκαδίου είναι οι συχνότερες αιτίες. Οι στρατηγικές αντιμετώπισης που επικεντρώνονται στο συναίσθημα και όχι στο πρόβλημα σχετίζονται επίσης με το σύνδρομο της ψυχαναγκαστικής διατροφής και γι 'αυτό η ψυχολογική παρέμβαση πρέπει να επικεντρωθεί.

«Τρώγοντας γίνεται μια ενόχληση στρατηγική αντιμετώπισης και προβλήματα και αναπτύσσεται σαν να ήταν ένας εθισμός στο φαγητό και γιατί η νυκτερινή λήψη, το άτομο αισθάνεται την ανάγκη να λάβουν τροφή και τίποτα δεν θα ηρεμήσει μέχρι να φάτε».

Θεραπεία σύνδρομο νυκτερινής πρόσληψης

Η παρέμβαση αυτής της διαταραχής είναι διεπιστημονική, που ενεργούν οι διατροφολόγοι να βοηθήσει το άτομο να χάσει βάρος, pautar ψυχίατροι και οι ψυχολόγοι απαραίτητα φάρμακα για την συμπεριφορική, συναισθηματική και γνωστική διαχείριση του ασθενούς και το πρόβλημά του. Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι μια διαταραχή που είναι μόνο σωματική και με μία μόνο συνέπεια, όπως η αύξηση του σωματικού βάρους. Αντίθετα, βρίσκουμε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα άγχους και καταθλιπτικά συμπτώματα που χρειάζονται ψυχολογική θεραπεία.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει μια σειρά μέτρων συμπεριφοράς, όπως κλείσιμο του ψυγείου κάτω από κλειδαριά ή κλειδί, τοποθέτηση συστημάτων που βοηθούν το άτομο να ξυπνήσει αν σηκωθεί, αποτρέψτε την έξοδο του δωματίου, μεταξύ άλλων. Ομοίως, εάν η καταναγκαστική πρόσληψη δοθεί ως διατροφική διαταραχή, είναι απαραίτητο να εκτελεστεί ψυχολογική θεραπεία για την αϋπνία: με την παρεμπόδιση του ατόμου που τρώει πριν πάει στον ύπνο, εμφανίζονται τα προβλήματα να κοιμηθεί. Σε όλες τις περιπτώσεις νυκτερινής πρόσληψης πρέπει να γίνουν ορισμένες αλλαγές στο πλαίσιο που αυξάνει το κόστος πρόσβασης στα τρόφιμα.

Η διαταραχή των ερεθισμάτων Όταν κανείς δεν βλέπει ότι πηγαίνει να αναζητήσει τον καλύτερο σύντροφό του, το κελάρι: σοκολάτα, μπισκότα, μάρκες, τίποτα δεν πηγαίνει. Φάτε με άγχος, γρήγορα και σθεναρά. Όταν τελειώνει ... Διαβάστε περισσότερα "