Ikigai ιαπωνική έννοια για το νόημα της ζωής

Αν μιλάμε για ανθρώπινες ανάγκες, κατά πάσα πιθανότητα πάει στο μυαλό μας η πυραμίδα του Maslow, του οποίου η θεωρία είναι η πιο γνωστή μεταξύ εκείνων που ασχολούνται με θετική ψυχολογία και την επιδίωξη της ευτυχίας και προσωπικής ικανοποίησης. Αλλά δεν είναι το μόνο.

Εκτός από αυτό υπάρχουν πολλαπλές προοπτικές, ακόμη και φιλοσοφικές, που ασχολούνται με το θέμα. Μερικά από αυτά προέρχονται από την Ανατολή, ειδικά από τη λαϊκή σοφία και την ιαπωνική κουλτούρα. Για αυτούς, μια από τις κύριες ανάγκες και ταυτόχρονα ένα από τα κύρια κλειδιά για την επίτευξη της ευτυχίας (αν και δεν σημαίνει ή είναι αναγκαστικά συνώνυμο με αυτό) είναι να βρούμε το ikigai ή τον λόγο μας να είμαστε.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Η μέθοδος της Μαρίας Κόντο: διατάξτε τη ζωή και το μυαλό σας"

Τι είναι το ikigai?

Μέσα στην ιαπωνική λαϊκή κουλτούρα, το ikigai εννοείται ως εκείνο το στοιχείο που είναι ο λόγος της ύπαρξής μας στον κόσμο, το κίνητρο που μας οδηγεί να δράσουμε και να ζήσουμε. Πρόκειται για την αναζήτηση και αναγνώριση του τόπου στον κόσμο, γεγονός που καθιστά τη ζωή μας αξίζει τον κόπο.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι το ikigai δεν ταυτίζεται με την ευτυχία, αν και γνωρίζει ότι το διευκολύνει. Και είναι ότι το ikigai επιτρέπει να κοιτάξει προς το μέλλον με ελπίδα με την βεβαιότητα ότι κάνουμε αυτό που πιστεύουμε ότι έχουμε έρθει να κάνουμε στον κόσμο. Η ikigai συνδέεται με την αυτοπραγμάτωση και είναι εγγενής και αυθόρμητη, που κάνει πράξεις μας δεν είναι έμπειροι όπως επιβάλλεται από την κοινωνία ή τον κόσμο, αλλά πραγματοποιείται με γούστο και μας προκαλούν ικανοποίηση για τον εαυτό τους.

Αυτή η ζωτική έννοια είναι επίσης κάτι που σχετίζεται με το περιβάλλον εργασίας, την κατοχή μας και το πώς αλληλεπιδρούν τα συμφέροντά μας με τον κόσμο. Με αυτό τον τρόπο, το νόημα της ζωής μας συνδέεται επίσης όχι μόνο με την ύπαρξή μας αλλά και με το τι συμβαίνει στον κόσμο στον οποίο κινούμαστε. Δεν είναι μόνο εγγενές αλλά και εξωγενές.

Τώρα, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι δεν αρκεί να προσδιορίσουμε το σκοπό ή τους ζωτικούς μας σκοπούς, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να ξεκινήσουμε για να το επιτύχουμε. Πρόκειται για την αναζήτηση και την άσκηση αυτού του σκοπού προκειμένου να υπάρξει μια πλήρη ζωή. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι αυτός ο σκοπός δεν πρέπει να είναι σταθερός. Μπορεί να είναι ένα στοιχείο που ποικίλλει σε όλη τη ζωή. Πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι περιλαμβάνει και απαιτεί τόσο μια συνιστώσα αυτοπεποίθησης όσο και μια δέσμευση με το ρόλο ή τους ανθρώπους που αποτελούν μέρος του.

• Σχετικό άρθρο: "Hoponopono (Hooponopono): επούλωση μέσω της συγχώρεσης"

Πώς να τα αναγνωρίσετε?

Το ikigai μπορεί να βρεθεί στη συμβολή ανάμεσα σε αυτά που αγαπάμε, σε αυτά που είμαστε καλά, για τα οποία μπορούν να μας πληρώσουν και σε ό, τι χρειάζεται ο κόσμος. Αυτές οι πτυχές μπορεί να σχετίζονται με διαφορετικούς τρόπους, αλλά η αντίληψη ότι είμαστε πριν από τη λογική της ύπαρξής μας είναι δύσκολη αν δεν υπάρχει ισορροπία.

Η αλληλεπίδραση μεταξύ της αγαπημένης και ότι αυτό που είναι καλό είναι το πάθος μας, ότι εάν ενεργοποιήσετε ενώνει το επάγγελμά μας (που προκύπτει από τη συμβολή μεταξύ ότι αυτό που είναι καλό και τι μπορούμε να πληρώνομαι για) μας δίνει μεγάλη ικανοποίηση. Ωστόσο, το αντιλαμβανόμαστε ως άχρηστο αν δεν συνδέεται με αυτό που χρειάζεται ο κόσμος.

Η αλληλεπίδραση μεταξύ του τι χρειάζεται ο κόσμος και ότι έτσι μπορούν να πληρώσουν για να βρουν την κλίση μας, ότι αν με τη σειρά της σχετίζεται με το επάγγελμά μας, δημιουργεί άνεση, αλλά η αίσθηση της υπαρξιακής κενό αν δεν συνδέεται με τα συμφέροντά μας και αυτό που αγαπάμε.

Από την άλλη πλευρά, αυτό που χρειάζεται ο κόσμος και αυτό που αγαπάμε συναντάται σε αυτό που καταλαβαίνουμε από την αποστολή μας. Εάν η αποστολή μας και το πάθος μας συμπίπτουν, θα αισθανθούμε να εκπληρώνονται και να απολαμβάνουν τον εαυτό μας, αλλά δεν μπορούμε να φτάσουμε σε μια θέση και να διατηρήσουμε τον εαυτό μας εάν δεν ενταχθούμε με αυτό που μπορούμε να πληρώσουμε. Εάν η αποστολή και ο επαγγελματισμός είναι σε σχέση, θα αντιμετωπίσουμε κάτι που θα μας ενθουσιάσει και θα μας κάνει να νιώσουμε ότι κάνουμε ένα χρήσιμο καθήκον, αλλά αν δεν αντιμετωπίζουμε κάτι στο οποίο είμαστε καλοί θα είμαστε ανασφαλείς και αβέβαιοι για τις ενέργειές μας.

Εν κατακλείδι, απαιτείται μια τέλεια ισορροπία μεταξύ των διαφόρων στοιχείων που αναφέρονται για να φτάσουμε και να προσδιορίσουμε τα εικονίδια μας. Είναι να επιδιώξουμε να συμπέσει η έκφραση, το επάγγελμα, η αποστολή και το πάθος μας σε ένα ή περισσότερα θέματα ή πτυχές, έτσι ώστε να γίνει ένα κεντρικό στοιχείο της ζωής μας. Αυτό μας επιτρέπει να συμβαδίζουμε με αυτό που ερχόμαστε να κάνουμε στον κόσμο και να είμαστε πιο αυθεντικοί, φυσικοί και συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας..

Τούτου λεχθέντος, μπορεί να φαίνεται ότι είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστεί. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές και για μεγάλο αριθμό ανθρώπων, είναι μια γνώση που έχουν ήδη σε κάποιο βαθμό και ότι μπορούν να βρουν στο πιο προφανές και φυσικό. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά είναι ακρωτηριασμένο, εξαγνισμένο ή παραμορφωμένο από στοιχεία όπως η κοινωνική επιθυμία, η αναζήτηση της σταθερότητας και της ασφάλειας και η έλλειψη προβληματισμού σχετικά με αυτό που πραγματικά θεωρούμε σημαντικό..

Μια φιλοσοφία της ιαπωνικής ζωής με πολλά πλεονεκτήματα

Λαμβάνοντας υπόψη το ikigai ή ζωτικής σημασίας αίσθηση μπορεί να έχει μεγάλη επιπτώσεις στο επίπεδο του τρόπου ζωής ή ακόμα και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφορετικών ασθενειών. Δεν είναι μάταια, μερικές από τις περιοχές με μεγαλύτερη μακροζωία του πλανήτη προέρχονται από την Ιαπωνία, και αυτό το είδος των εννοιών μπορεί να είναι ένας από τους πιθανούς διαμεσολαβητές του..

Υπό αυτή την έννοια, σε περιοχές όπως η Okinawa έχει παρατηρηθεί για παράδειγμα ότι ο αριθμός των καρδιαγγειακών προβλημάτων και ακόμη και ο καρκίνος είναι λιγότερο συχνός και η εξέλιξή τους. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι έχει παρατηρηθεί αυτό πτυχές όπως η εχθρότητα και η ανταγωνιστικότητα (χαρακτηριστικά μιας προσωπικότητας τύπου Α) διευκολύνουν την πρώτη, καθώς και η προσωπικότητα του τύπου C που εμποδίζει την έκφραση των αρνητικών συναισθημάτων, είναι πιο προδιάθεση να υποφέρουν από καρκίνο.

Είναι επίσης κοινό να βιώσει χαμηλότερα επίπεδα στρες, το άγχος και την κατάθλιψη, γιατί μια στάση συνεπής με ό, τι θεωρούμε στόχους της ζωής μας και την αίσθηση στον κόσμο, παρέχει μια ενατένιση της καθημερινής μας ζωής ως κάτι πιο θετικό. Μπορούν να έχουν μια πιο αφοσιωμένη ζωή και ταυτόχρονα πιο ελεύθερη, κάτι που επηρεάζει μια μεγάλη ποικιλία ζωτικών περιοχών.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• García, Η. And Miralles, F. (2016). Ikigai Τα μυστικά της Ιαπωνίας για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή. Ουρανός.