Τα κινητά μπορούν να επιδεινώσουν τις σχέσεις και να εξουδετερώσουν την ενσυναίσθηση

Πόσο χρόνο μπορούμε να δαπανήσουμε χωρίς να συμβουλευτούμε τις ειδοποιήσεις τα τηλέφωνά μας? Πιθανώς όλοι μας έπρεπε να ανταγωνίσουμε τις δυνατότητες μιας τεχνολογικής συσκευής και χάσαμε. Νιώθαμε σαν την προσοχή του ατόμου που έχουμε μπροστά μας εκτρέπεται στο φως τρεμοπαίζει, εγκαινιάζοντας το παρελθόν και το «επείγον» ειδοποιήσεων.

Μπορούν μάλιστα να φτάσουν να διακόψετε την ομιλία σας για να απαντήσετε σε μια κλήση, να απαντήσετε σε ένα WhatsApp ή να ελέγξετε τα κοινωνικά δίκτυά τους. Έχουμε ξεχάσει τι σημαίνει να έχουμε μια συνομιλία; Ή μήπως βαριέται ακούγοντας τους άλλους και αναζητούμε μόνο την προσοχή του άλλου, όταν χρειαζόμαστε βοήθεια με τα προβλήματά μας ή την παρηγοριά για το τι μας πλήττει;?

Η κλινική ψυχολόγος και κοινωνιολόγος Sherry Turkle πραγματοποίησε εκτεταμένη έρευνα που αντικατοπτρίζεται στο υπέροχο βιβλίο της Προς υπεράσπιση της συνομιλίας (2017), όπου το λέει αυτό οι σημερινοί εφήβοι μείωσαν την ενσυναισθητική τους ικανότητα κατά 40%, καθώς και την ικανότητά τους να συμμετέχουν σε βαθιά συζήτηση. Και, σε αυτό, τα κινητά έχουν πολλά να κάνουν.

Οι νέες τεχνολογίες έφεραν μαζί τους ένα προφίλ με κύριο στόχο να είναι υπερκινηθεί ανά πάσα στιγμή, αλλά σε επιφανειακό επίπεδο. Έχει επιβληθεί πολυεπίπεδο και πολλοί αισθάνονται ότι χάνουν χρόνο όταν συναντούν δύο στιγμές παύσης στη σειρά.

"Ο αληθινός κύριος είναι η έλλειψη επιθυμίας να ελέγξει το τηλέφωνο με την παρουσία του αγαπημένου"

-Alain de Botton-

Συμμερίζομαι, ως εκ τούτου είμαι

Η ψηφιακή ζωή στην οποία είμαστε βυθισμένη διέπεται από διαφορετικούς κανόνες από ό, τι γνωρίζαμε πριν χρησιμοποιήσουμε το κινητό ως επέκταση των χεριών μας. Επί του παρόντος, ένα μεγάλο μέρος των κοινωνικών και εργασιακών αλληλεπιδράσεων συμβαίνουν με ηλεκτρονικά μέσα, όπως υπολογιστές, τηλέφωνα και tablet.

Η συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο έχει υποβιβαστεί στο παρασκήνιο, άλλοι το βλέπουν ακόμη και ως χάσιμο χρόνου. Εάν πρέπει να λύσετε ένα επιχειρησιακό πρόβλημα, αποστέλλεται ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αν πρέπει να ζητήσουμε συγχώρεση, γράφουμε ένα WhatsApp.

Αντιμετώπιση καταστάσεων σύγκρουσης ή υψηλού συναισθηματικού φόρτου μπορεί να προκαλέσει άγχος και οι νέες τεχνολογίες μας προσφέρουν τη δυνατότητα μερικής μείωσης αυτής της ανησυχίας.

Οι νέοι δικαιολογούν τη χρήση νέων μορφών επικοινωνίας ως ευκολότερο και γρηγορότερο τρόπο για να εκφράσουν τις σκέψεις τους. Παραπέμπουν αυτές τις κινητές συσκευές τους επιτρέπουν να ξαναγράψουν αυτό που θέλουν να λένε, να διορθώσουν λάθη ή να αποφύγουν τις τεταμένες καταστάσεις που αυτοπροσώπως δεν θα ξέρουν πώς να λύσουν.

Το πρόβλημα είναι ότι μέσα από τις οθόνες χάνουμε ένα από τα πιο εμπλουτισμένα μέρη της συζήτησης, τη μη λεκτική γλώσσα. Οι χειρονομίες, οι εντυπώσεις, τα βλέμματα και τα πραγματικά συναισθήματα του άλλου προσώπου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το 70% της επικοινωνίας διέρχεται από μη λεκτική γλώσσα, δεν υπάρχει τίποτα.

Επί του παρόντος και σε μεγάλο βαθμό, αντικαθιστούμε την ανθρώπινη πραγματικότητα με "μίμεις" ή συναισθήματα. Μας κοστίζει ένας κόσμος που έχει συνομιλίες γεμάτες περιεχόμενο και συναισθήματα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.

Ως αποτέλεσμα, είμαστε μέρος και σχήμα του μια κοινωνία που αντιμετωπίζει όλο και περισσότερες δυσκολίες στη διαχείριση των συναισθημάτων της, αντιμετωπίζει δυσκολίες και επιλύει ευθύνες. Εάν δεν μοιράζεστε περιεχόμενο στο Διαδίκτυο, είναι / φαίνεται να μην υπήρχε. Εάν δεν μοιράζεστε διακοπές, μπορεί να δώσει την αίσθηση ότι δεν τους έχετε ή δεν τους έχετε απολαύσει. Έτσι, αυτό που μοιράζεστε θα είναι μια αντανάκλαση του τι υποκρινείτε ότι είναι, αλλά ποτέ δεν είναι η πραγματικότητα.

Κάτω από αυτές τις συνθήκες είναι πιο περίπλοκο ενθυμούνται, δηλαδή, βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου και προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους. Μιλάμε για έναν καθαρά οπτικό, επιφανειακό και μεταβαλλόμενο ψηφιακό κόσμο.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει μεγάλη ζήτηση για νέα και σταθερή διέγερση. Αν εμφανιστεί η πλήξη στην τάξη, τα κινητά αποκτούν πολλή δύναμη ως αποσπάστες. Το ίδιο ισχύει και για μια βαρετή στιγμή σε μια σειρά, μια ταινία ή ένα βιβλίο.

"Πρέπει να αναπτύξετε την ικανότητα να είστε μόνοι σας και να μην κάνετε τίποτα. Αυτό παίρνουν τα τηλέφωνα από εμάς. Η ικανότητα να είναι εκεί, καθισμένος. Αυτό ακριβώς είναι να είσαι άνθρωπος ".

-Louis C. K.-

Η συζήτηση κινδυνεύει να εξαφανιστεί

Οι χώροι που προηγουμένως παρουσιάστηκαν ως ευκαιρία να αρχίσουν μια συζήτηση δεν πληρούν πλέον αυτή τη λειτουργία. Στις δημόσιες συγκοινωνίες πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν τις οθόνες τους. Στις ουρές των σούπερ μάρκετ και των καταστημάτων, παίρνουμε κράνη μουσικής και ελέγχουμε τα δίκτυά μας.

Οι άνθρωποι δεν μιλούν ή μιλάνε για το τι ελέγχουν στα τηλέφωνά τους. Έχουμε γίνει μηχανήματα ηχομόνωσης, δεν παρακολουθούμε τι συμβαίνει γύρω μας, δεν μιλάμε με ξένους ή δίνουμε προσοχή σε αυτό που συμβαίνει δίπλα μας. Πηδούμε από μια εφαρμογή στην άλλη, προσπαθώντας να σκοτώσουμε το θόρυβο της σιωπής.

Έχουμε χιλιάδες επαφές διατίθενται στο Διαδίκτυο που ανταλλάσσουν «Μου αρέσεις» ή να ξεκινήσετε μια συνομιλία, αλλά βαρέθηκε μετά από λίγα λεπτά, «αυτό δεν είναι αρκετό, δεν είναι αυτό που ψάχνω για» αιώνια δυσαρεστημένος σε θέση να δημιουργήσει γνήσια σχέσεις, αλλά Πώς περιμένουμε να ακούσουμε αν κανείς δεν μας διδάσκει την αξία της συνομιλίας και της συμπάθειας;?

"Από πολλές ιδέες που δεν θα είχαμε ποτέ γνωρίσει, αν δεν είχαμε μακρές συνομιλίες με τους άλλους"

-Noel Clarasó Daudí-

Πού έχει την ικανότητα να αισθάνεται βαθιά?

Έχουμε εισέλθει σε έναν ξέφρενο ρυθμό ζωής, βασισμένο στην υπερ-συνδεσιμότητα και την πολυδιάθεση. Καθώς απαντάμε σε ένα e-mail στο αφεντικό μας, ελέγξουμε την τελευταία θέση ενός φίλου στο Facebook και ελέγξτε την πρόγνωση καιρού για το Σαββατοκύριακο. Διαβάζουμε ένα βιβλίο, αλλά κρατάμε το τηλέφωνο κοντά για να απαντήσουμε αμέσως στο WhatsApp που φθάνει.

Ζητάμε από τα παιδιά μας να μην χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους στο τραπέζι, αλλά αν μας τηλεφωνήσουν, απαντούμε αυτή τη στιγμή. Αυτό μας κάνει να είμαστε ανήσυχοι να είμαστε διαρκώς διαθέσιμοι στο Διαδίκτυο, αλλά προκαλεί και το άγχος που μας κρατάει "αποσυνδεδεμένο" για πολύ καιρό. 

Ορισμένες εταιρείες φαίνεται να μετράνε τον βαθμό ανταγωνισμού ανάλογα με τη διαθεσιμότητα και τη λειτουργία που αφιερώνουν οι εργαζόμενοι στα δίκτυα εργασίας τους. Το αφεντικό μπορεί να μας πυροδοτήσει εάν δεν απαντήσουμε σε ένα ηλεκτρονικό μήνυμα στις 11 το βράδυ. Στις σχέσεις φιλίας φαίνεται πολύ πιο πολύτιμο που απαντά αμέσως.

Μας πονάει να αφήνουμε "σε διάβασμα" και χωρίς να απαντάμε, και εμείς έρχονται ακόμη και να ελέγξουμε με αγωνία την τελευταία ώρα σύνδεσης ενός προσώπου. Είμαστε πραγματικά πιο αποτελεσματικοί χρησιμοποιώντας συνεχώς τις νέες τεχνολογίες? Είμαστε καλύτεροι φίλοι να απαντήσουμε γρήγορα ακόμα κι αν η απάντηση περιορίζεται σε ένα επιφανειακό emoticon? Είμαστε μπερδεμένοι με την ταχύτητα και την ποσότητα, με ποιότητα και αξία.

"Αν το περιεχόμενο είναι βασιλιάς, η συζήτηση είναι η βασίλισσα"

-John Munsell-

Δεν χρειαζόμαστε περισσότερα τηλέφωνα, αλλά χώροι για να μιλήσουμε

Μικρές στιγμές μοναξιάς είναι αρκετές για να σταματήσουν το θόρυβο της υπερσύνδεσης και να ακούσουν τις δικές τους σκέψεις. Προσφέρετε μας χώρο για να μιλήσετε πραγματικά και να ακούσετε. Επιτρέψτε μας χρόνο να νιώσουμε, χωρίς κίνητρα ενδιάμεσα.

Είναι στις συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο όπου οι σύνδεσμοι χτίζονται και ενισχύονται. Βλέπουμε πώς αισθάνεται το άλλο άτομο, ακούμε τις ιδέες και τις ανησυχίες τους. Μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε γιατί έχουμε τη χαρά ή το πόνο μας μπροστά μας.

Οι βαθιές προσωπικές συνομιλίες ξυπνούν συναισθήματα στους εαυτούς μας. Μας δίνουν ένα χώρο για να ανοίξουμε και να εκκενώσουμε, να ακούσουμε και να σεβαστούμε. Οι συνομιλίες αυτοπροσώπως μας δίνουν την ευκαιρία να δημιουργήσουμε νέες ιδέες, ακόμα και όταν αρχίζουμε με φαινομενικά άσκοπα σχόλια.

Οι πραγματικοί δεσμοί, οι δικές μας σκέψεις και τα κοινά συναισθήματα είναι αυτό που μας συνδέει με αυθεντικό τρόπο.

Η επίδραση των κοινωνικών δικτύων στην αυτοεκτίμησή μας μπορεί να μην έχουν σταματήσει να το σκέφτομαι, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν μπορεί να ασκήσει επιρροή των κοινωνικών δικτύων στην αυτοεκτίμησή μας. Πώς μπορεί να συμβεί αυτό; Να είστε ενημερωμένοι για να είστε περισσότερο ενήμεροι για αυτό και να αποφύγετε τα σχετικά προβλήματα! Διαβάστε περισσότερα "