Οι Τρεις Θησαυροί του Μάρτιν μια ιστορία για να εργαστούν τα συναισθήματα

Αυξάνεται η σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης, δηλαδή να ενθαρρύνουν τη συναισθηματική νοημοσύνη των μικρών, να τους διδάσκουν πώς να εντοπίζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί δεν διαθέτουν πολλά εργαλεία για να διδάξουν στα παιδιά τη συναισθηματική νοημοσύνη.

Οι Τρεις Θησαυροί του Μάρτιν είναι μια απλή θεραπευτική ιστορία, μέσω των οποίων μπορούν να δουλέψουν τρία συναισθήματα: η θλίψη, ο θυμός και ο φόβος.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Η ψυχολογία των παιδιών: ένας πρακτικός οδηγός για τους πατέρες και τις μητέρες"

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά πώς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους?

Επειδή τα παιδιά που ξέρουν πώς αυτο-ρυθμίζουν θα γίνουν πιο υγιείς νέοι και ενήλικες ψυχολογικά. Θα ήταν θαυμάσιο αν υπήρχαν επίσης θέματα συναισθηματικής εκπαίδευσης στα σχολεία. Ως εκ τούτου, ο κύριος λόγος για τον οποίο έγραψα την ιστορία ήταν να διδάξουν στρατηγικές συναισθηματικής ρύθμισης στους γονείς, τους δασκάλους και τους ψυχολόγους, ποιος μπορεί να το χρησιμοποιήσει στις διαβουλεύσεις και στα εργαστήρια.

Πώς η ιστορία λειτουργεί ο θυμός?

Στην ιστορία, οι δασικοί νάνοι δίνουν στον Μάρτιν μια στυλό για να φυσήξει όποτε αισθάνεται θυμωμένος: Ο θησαυρός της πένας. Η ίδια η πένα δεν έχει καμία εξουσία να ρυθμίζει το θυμό, αλλά η διαδικασία χρήσης του θησαυρού..

Αρχικά, ο Μάρτιν πρέπει να βρει την πένα. Το γεγονός ότι συνειδητοποιείτε ότι πρέπει να αναζητήσετε κάτι τέτοιο είναι ήδη μια πολύ θετική αλλαγή, γιατί σιγά-σιγά γνωρίζετε το συναίσθημα. Αυτό το σημείο είναι σημαντικό επειδή βοηθά το παιδί να εντοπίσει τον θυμό του. Να γνωρίζετε ότι όταν είστε θυμωμένοι, εσωτερικά αλλάζετε: επιταχύνετε, θερμαίνετε και αισθάνεστε ένταση. Αυτό είναι ήδη το πρώτο βήμα για την αλλαγή του.

Στη συνέχεια, επαναλάβετε το μικρό σημείωμα που έμεινε δίπλα στο στυλό: «Όταν η ησυχία σας ξεφύγει, χτυπάτε την πένα με ενθουσιασμό» συνεπάγεται την εισαγωγή μιας θετικής αυτο-διδασκαλίας. Βοηθήστε τον Μάρτιν να οροθετήσει τη διαδικασία και να μειώσει το πνευματικό περιεχόμενο του θυμού.

Τέλος, φτάστε στο "χτύπημα της πένας πέντε φορές αργά και δείτε πώς κινείται". Αυτό βοηθά να εκτρέψει την προσοχή από το αντικείμενο του θυμού και να ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα μέσω βαθιάς αναπνοής. Το παιδί θα παρατηρήσει σιγά-σιγά ότι ηρεμεί.

Παίρνουμε επίσης χρόνο για την κάθοδο της καμπύλης του θυμού και έτσι ο συναισθηματικός λόγος του χάνει την ένταση. Το παιδί μπορεί να φτάσει σε ηρεμία και στη συνέχεια να δώσει μια δυναμική απάντηση.

Πόσο θλιβερή ιστορία λειτουργεί?

Ο δεύτερος θησαυρός που δίνουν οι νάνοι στον Μάρτιν είναι μια πέτρα με σχήμα πασχαλίτσας, την οποία ονόμασαν: "Maryquitapenas".

Με αυτό το θησαυρό δημιουργούμε το παιδί να εκφράζει και να μοιράζεται τις θλίψεις του με τους γονείς του. Ας σκεφτούμε ότι τα συναισθήματα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, είναι φυσιολογικά. Ένα από τα λάθη που κάνουν πολλοί οι γονείς δεν είναι να αντέξουν τα παιδιά τους να εκφράζουν θλίψη. Κάνουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να εμποδίσουν τα παιδιά τους να κλάψουν και όταν το κάνουν, προσπαθούν να σταματήσουν το κλάμα το συντομότερο δυνατό.

Με αυτό το είδος ενεργειών, το μήνυμα που λαμβάνει το παιδί είναι: "Δεν σας επιτρέπουν να είστε λυπημένοι", "η θλίψη δεν είναι καλή, πρέπει να είστε ευτυχισμένοι". Μόλις το παιδί έχει αισθάνεται άνετα να βγάλει τις θλίψεις του χωρίς να αισθάνεται κρίση, μπορεί να προταθεί να αναζητήσει τρόπους να βρεθεί καλύτερος και λύσεις στους πόνους του. Αν χρειαστεί, μπορούμε να σας βοηθήσουμε, αλλά ποτέ να μην ελαχιστοποιήσετε το συναίσθημά σας.

Πώς η ιστορία λειτουργεί φόβο?

Ο τρίτος θησαυρός είναι μια φυλαχτό με την οποία το παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό που φοβάται: "Το χρυσό αμύγδαλο".

Ο γιος μου, για παράδειγμα, είπε ότι έβαλε το φόβο μέσα στο αμύγδαλο και το κατάπιε. Αυτός ο συμβολισμός τον βοήθησε να υπομείνει λίγο περισσότερο κάθε μέρα μόνο στο δωμάτιό του, μέχρι που τελικά συνήλθε και έχασαν τον φόβο να κοιμούνται μόνοι.

Άλλα παιδιά λένε ότι το αμύγδαλο τους δίνει μια υπερδύναμη που μεταδίδει μέσα από τους πόρους του δέρματός τους. Κάθε παιδί θα δώσει την ερμηνεία του. Το σημαντικό είναι ότι αυτός ο θησαυρός σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας. Η αυτο-διδασκαλία: "Όταν ο προσεκτικός φόβος αρπάζει το ισχυρό αμύγδαλο" είναι ένα μήνυμα που βοηθά να επικεντρωθεί στην αγκαλιά του φόβου, αντί να το ξεφορτωθεί.

Εδώ αυτό που ήθελα να δουλέψω είναι η ιδέα ότι όταν φοβόμαστε μια κατάσταση, όταν το αντιμετωπίζουμε, δεν το κάνουμε χωρίς φόβο, αλλά με αυτό. Η ιδέα είναι να αγκαλιάσουμε τον φόβο μέχρι να εξαφανιστεί. Επομένως, μην περιμένετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει με επιτυχία την κατάσταση την πρώτη ημέρα. Στην αρχή θα έρθει η στάση της θέλησης να το κάνει, τότε θα προσπαθήσουν και μετά από αρκετές προσπάθειες θα έχουν εμπιστοσύνη μέχρι να το πάρουν.

Για να αγοράσετε την ιστορία μπορείτε να το κάνετε μέσω της ιστοσελίδας του Ινστιτούτου Ψυχολογίας Psicode.