SOLO RESPIRA, μια όμορφη ταινία μικρού μήκους που βοηθά τα παιδιά και τους ενήλικες να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους

Η ζωή όχι μόνο πονάει τους ενήλικες. Τα παιδιά παίρνουν επίσης τονισμένο, ερεθισμένο ή αισθάνονται κακό. Αυτή η ταινία μικρού μήκους μας δίνει ένα μάθημα γι 'αυτό, γιατί συχνά αυτό που συμβαίνει είναι ότι τιμωρούμε την έκφραση και τη διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων από την πρώιμη παιδική ηλικία.

Δεν το συνειδητοποιούμε, αλλά τα στοιχεία που θέτουν σε κίνηση τα μηχανήματα της σύγχρονης ζωής μας, τα τεχνητά περιβάλλοντα, βιάζουμε τον τρόπο που κοιμόμαστε, τρώμε και ο αέρας που αναπνέουμε μπορεί να γίνει αληθινό συναισθηματικό μαχαίρι.

Όπως και να είναι, είναι προφανές ότι αν μάθουμε να διαχειριζόμαστε όλες αυτές τις «αποτυχίες» που κάνουν τη συναισθηματική μας ανάπτυξη δύσκολη και που μπορεί να μας βλάψει, θα μπορέσουμε να ανεχθούμε καλύτερα τις συνθήκες ενός δυσμενούς περιβάλλοντος.

"Solo Respira", μια ισχυρή ταινία μικρού μήκους που βοηθά στη διαχείριση των συναισθημάτων

Αυτή η ταινία μικρού μήκους προωθεί συναισθηματική συνειδητοποίηση ως πρωταρχικό όχημα για να αλλάξουμε τον τρόπο που βιώνουμε τις συναισθηματικές μας εμπειρίες. Τα παιδιά μιλούν για το τι τους κάνει να αισθάνονται θυμωμένοι, λυπημένοι ή ένοχοι, πώς αντιδρούν και πώς μετατρέπουν τα συναισθήματά τους σε θετικά.

Για να πραγματοποιήσουμε αυτό το έργο με πλήρη τρόπο, πρέπει επίσης να μιλήσουμε για το τι μας φέρνει τη χαρά, την ευχαρίστηση και την υπερηφάνεια, καθώς και τον τρόπο που τα καταλαβαίνουμε και τον ελέγξουμε..

Η άσκηση του εγκεφάλου μας σκέψης και η γνώση του πώς να βάλουμε λόγια και έκφραση στα συναισθήματά μας μας βοηθά να αναπτύξουμε και να πετύχουμε στη ζωή μας. Επειδή, αν δεν ξέρουμε πώς να το κάνουμε, πιθανότατα θα στραφεί εναντίον μας και θα μας κάνει ευάλωτους στον εσωτερικό μας κόσμο.

Θέλω να πω, το βίντεο μας δείχνει πώς να μεταφράσουμε τα συναισθήματά μας στα λόγια είναι ένα ζωτικό μέρος της κατανόησής τους καθώς οι λέξεις συνδέονται με τα συναισθήματα και τις ψυχοφυσιολογικές αντιδράσεις που δημιουργούν.

Στη μικρού μήκους ταινία βλέπουμε πώς τα παιδιά μπορούν να ξεφύγουν από την κατάσταση και να παραμείνουν στο εδώ και τώρα μέσα από ήρεμες στρατηγικές που ξέρουν πώς να ορίσουν τέλεια. Είναι, χωρίς αμφιβολία, un βίντεο με εξαιρετική εκπαιδευτική συνιστώσα που μπορούμε να επωφεληθούμε από παιδιά και ενήλικες.

Η εκμάθηση της διαχείρισης των συναισθημάτων

Οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν τη γλώσσα των συναισθημάτων σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι, όπως συμβαίνει με την εκμάθηση άλλων γλωσσών, ομιλείται σαφέστερα από εκείνους που το έχουν μάθει από τους νέους.

Αλλά αυτό που πρέπει να παραμείνουμε είναι ότι αυτή η ταυτοποίηση και η συναισθηματική επικοινωνία μπορούν να μάθουν και ότι είναι μια βασική πτυχή για να αποκτήσουμε οικείες και ικανοποιητικές σχέσεις.

Ένα άτομο που «ξέρει να μιλάει και ακούει» με αυτούς τους όρους είναι ένα πρόσωπο που μπορεί να συντονιστεί και να ερμηνεύσει μια ακόμη σφαίρα ενδοεπικοινωνίας και διαπροσωπικής επικοινωνίας.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που έδωσε ο Shapiro Lawrence, η επικοινωνία και η συναισθηματική διαχείριση αποτελούν το 90% των εμπειριών της ζωής μας. Ομοίως, η μάθηση για την προώθηση της ηρεμίας, για να μάθουμε να διαχειριζόμαστε την έκφραση του προσώπου, τη στάση του σώματος, τον τόνο της φωνής και τις χειρονομίες μας είναι απαραίτητη, διότι μόνο το 7%.

Μερικά βασικά σημεία που πρέπει να θυμάστε για τον συναισθηματικό έλεγχο

Η διδασκαλία και η εκμάθηση στρατηγικών συναισθηματικού ελέγχου όπως η αναπνοή, η υποκίνηση ευχάριστων εικόνων ή η χαλάρωση μέσω μουσικής ή λέξεων-κλειδιών είναι υψίστης σημασίας. Γιατί; Η απάντηση είναι απλή και παραπέμπει σε έναν κύριο λόγο: ο θυμός και η επιθετικότητα είναι δύο από τα πιο κοινά συναισθηματικά προβλήματα μεταξύ των ανθρώπων σήμερα

Ο θυμός και η έκφρασή του είναι επικίνδυνες συναισθηματικές εναλλακτικές λύσεις και ως εκ τούτου η γνώση του πώς να επιλύσει μια σύγκρουση αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματα που παράγονται σε αυτήν είναι θεμελιώδης για να διασφαλιστεί η κοινωνική και προσωπική ευημερία της κοινότητας στην οποία ζούμε..

Αυτό μας βοηθάει "Θεραπεύστε τον συναισθηματικό μας εγκέφαλο", γιατί κατορθώνουμε να την διατηρήσουμε σε ισορροπία και ότι τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνης στρες) και άλλων ουσιών δεν βλάπτουν το σώμα μας ή τον εγκέφαλό μας. Για όλα αυτά, αξίζει να εξαχθεί η διδασκαλία κάθε δευτερόλεπτα αυτού του υπέροχου βίντεο.