Απλά θέλω να με αγαπάς

Είναι πιθανό ότι γνωρίζετε κάποιον ή ότι εσείς οι ίδιοι έχετε την ανάγκη να αισθανθείτε αγαπημένοι. Έχετε ξαφνιάσει ποτέ τον εαυτό σας λέγοντας "Θέλω μόνο να με αγαπάς"; Δεν είναι ασυνήθιστο να βρούμε ανθρώπους που αισθάνονται άσχημα μετά το τέλος μιας σχέσης επειδή δεν θέλουν να σταματήσουν να νιώθουν αγαπημένοι. Αλλά τι προκαλεί αυτό το συναίσθημα; και γιατί μερικοί ενδιαφέρονται περισσότερο για να αγαπούν παρά για την ίδια τη σχέση?

Θέλω να με αγαπάς. Παρόλο που ίσως είναι επειδή έχω μια μαλακή αγάπη μετά την παραβίαση της σχέσης μου. Εάν ναι, ίσως, θα πρέπει να μου δώσετε λίγο χρόνο για να είμαι μαζί μου πριν προχωρήσω σε μια νέα σχέση

Η ψυχολογική ανάγκη για αγάπη

Η αγάπη είναι μια από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου. Οι ψυχολόγοι δεν το θεωρούν πρόβλημα, αρκεί να μην επηρεάζει σημαντικά τη ζωή σας. Προφανώς, αυτή η επίδραση πρέπει να είναι αρνητική. Μερικά παραδείγματα είναι:

• Όταν η ανάγκη σας για αγάπη σας εμποδίζει να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή. Μιλάτε εξοικειωμένοι με τις προτάσεις τύπου: "αγάπη δεν υπάρχει επειδή δεν βρήκα κάποιον που με αγαπάει"?.
• Έχετε την υπερβολική αμφιβολία ότι κάποιος μπορεί να σας αγαπήσει. Ακόμα χειρότερο, δοκιμάζετε την αγάπη των άλλων.
• Η ανάγκη να αισθανθείτε αγαπημένη έχει γίνει η προτεραιότητα της ζωής σας. Στην πραγματικότητα, κάνεις ό, τι είναι δυνατόν για να το πετύχεις.

Αν τα παραπάνω συμπτώματα είναι γνωστά σε σας, μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τον τρόπο που καταλαβαίνετε την αγάπη. Όταν όλοι ανησυχούν ότι αισθάνεστε αγαπημένοι ή βρίσκοντας κάποιον που σας αγαπά, είναι απαραίτητο να αναλύσετε ποια κατάσταση του παρελθόντος σας έχει οδηγήσει σε αυτό.

Είναι πιθανό ότι αν θέλω να αγαπήσω, υποφέρω από χαμηλή αυτοεκτίμηση, αφού δεν ξέρω πώς να αγαπώ τον εαυτό μου. Επειδή αν η αναζήτηση της αγάπης δημιουργεί αγωνία, άγχος, απελπισία και εξάρτηση, είναι πιθανό ότι πριν σκεφτούμε ένα "θέλω να αγαπήσω" θα πρέπει να σκεφτώ "θέλω να αγαπώ τον εαυτό μου για να αγαπώ τους άλλους"

Γιατί κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται περισσότερη αγάπη από άλλους?

Τα ανθρώπινα όντα είναι πολύ διαφορετικά. Είμαστε το αποτέλεσμα των εμπειριών, των επιθυμιών και του παρελθόντος που ζούμε. Μερικές φορές, όλα αυτά συνδυάζονται για να σας κάνουν ένα άτομο ανασφαλές ή που χρειάζεται να αποδείξετε ότι είστε τόσο καλοί όσο και άλλοι. Μεταξύ των πιο κοινών αιτιών είναι:

• Η έλλειψη αγάπης στην παιδική ηλικία. Τα πρώτα δύο άτομα με τα οποία έρχεται κανείς σε επαφή με είναι οι γονείς μας. Μερικές φορές, είναι μακρινές, κρύες και μακρινές. Εάν έχετε μεγαλώσει με αυτό το είδος γονέων, μπορείτε να αρχίσετε να αμφιβάλλετε για τη σημασία σας. Δεν είναι ασυνήθιστο να μεγαλώνετε, αμφιβάλλετε για την αγάπη του συντρόφου σας.
• Η σειρά γεννήσεων. Τα μόνα παιδιά και τα ανήλικα παιδιά συνήθως αισθάνονται λιγότερο την έλλειψη αγάπης. Η εξαίρεση από τα παραπάνω θα ήταν εάν οι γονείς σας είναι απομακρυσμένοι ή κρύοι. Ωστόσο, είναι πιο συνηθισμένο για τα μεγαλύτερα παιδιά να αισθάνονται αυτή την έλλειψη αγάπης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αισθάνονταν ότι "εκθρόνθηκαν" από τα μικρότερα αδέλφια τους. Είναι σύνηθες ότι όταν μεγαλώνετε, προσπαθήστε να οικοδομήσετε πολύ έντονες σχέσεις που αντικαθιστούν την αγάπη που αισθάνεστε ότι χάσατε.
• Η ανάγκη να γίνει αποδεκτή. Για μερικούς ανθρώπους, η αίσθηση της αγάπης είναι μόνο ένα ακόμη βήμα για να νιώσετε αποδεκτό. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά έχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης και μόνο καταφέρνουν να αισθάνονται καλύτερα αν ξέρουν ότι είναι αγαπημένοι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να βελτιωθεί η αυτοεκτίμηση. Διαφορετικά, μπορεί να υπάρξουν καταστάσεις αλληλεξάρτησης ή πολύ σοβαρής βίας.

Πρέπει να νιώθω αγαπημένος!

Αν βρεθήκατε να λέτε πράγματα όπως "Χρειάζομαι να με αγαπάς", "Θέλω να με αγαπάς" και "Δεν νιώθω αγαπημένος" θα πρέπει να δεις μέσα σου. Είναι σημαντικό να μάθετε εάν το άλλο άτομο δεν δείχνει πραγματικά την αγάπη σας ή εάν έχετε ψυχολογικές ανάγκες που επηρεάζουν την αντίληψή σας. Εάν τα ψυχολογικά σας συναισθήματα δεν είναι καλά ισορροπημένα, η αγάπη του συντρόφου σας ή των αγαπημένων σας δεν θα είναι ποτέ αρκετή.

Μην ανησυχείτε αν τώρα φαίνεται ότι ο σύντροφός σας ή οι άνθρωποι γύρω σας δεν σας δίνουν αρκετή αγάπη. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε το λόγο αυτής της υπερβολικής ανάγκης. Μόλις γνωρίζετε τους λόγους, θα μπορείτε να βρείτε τη λύση στο πρόβλημα.

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να εξαρτάτε τους άλλους να είναι ευτυχισμένοι και να αγαπούν τον εαυτό σας. Τέλος, πρέπει να αλλάξετε τις ιδέες ή τα πρότυπα συμπεριφοράς σας. Θα πρέπει να αποφύγετε να επαναλάβετε τις αρνητικές φράσεις με τις οποίες αυτο-σαμποτάρετε. Ξέρετε, εκείνες που εντείνουν την ανάγκη σας να αγαπάτε ή την ιδέα ότι δεν αγαπάτε.

Εάν πάντα πιστεύετε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα δεν σας αγαπούν και δεν σας περιθάλπουν μόνο για ευγένεια και όχι για αγάπη, θα πρέπει να αναζητήσετε μια λύση σε αυτό το πρόβλημα. Μόλις μάθετε να βλέπετε την αγάπη και την ανάγκη να έχετε διαφορετικά, μπορείτε να βελτιώσετε τις σχέσεις σας. Αυτά θα είναι πιο σταθερά και πλήρη.

Δεν σας χρειάζομαι, προτιμώ να πω "δεν σας χρεωθώ, σας προτιμώ", δηλαδή ότι το άλλο πρόσωπο είναι ελεύθερα επιλεγμένο, γνωρίζοντας ότι έτσι συνεχίζει να είναι ο ιδιοκτήτης του εαυτού του. Διαβάστε περισσότερα "