Υφαίνοντας την θεραπευτική δύναμη της ύφανσης των νημάτων

Η ύφανση είναι μια δραστηριότητα προγόνων που παραμένει άθικτη ακόμα και σήμερα. Αν και για το μεγαλύτερο μέρος της ιστορίας της ανθρωπότητας έχει θεωρηθεί θηλυκό έργο, Σήμερα όλο και περισσότεροι άνδρες ασχολούνται και με αυτό το εμπόριο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι ασυνήθιστο να βρεθούν παιδιά, νέοι, ενήλικοι και ηλικιωμένοι, και των δύο φύλων, να μάθουν αυτή την τέχνη.

Έχει αποδειχθεί, μέσω διαφορετικών μελετών, ότι αυτό το σκάφος έχει θεραπευτικά αποτελέσματα για όσους το εξασκούν. Η ύφανση αναπτύσσει κινητικές δεξιότητες, διεγείρει τη συγκέντρωση και δημιουργεί χώρους για χαλάρωση και διαλογισμό. Επιπλέον, αποτελεί τη βάση για την οικοδόμηση ενός άλλου τύπου υφάσματος: του κοινωνικού ιστού, δεδομένου ότι χρησιμεύει ως δεσμευτικό στοιχείο μεταξύ ανθρώπων που εκτελούν την ίδια δραστηριότητα σε μια ομάδα.

«Η ύφανση και η διάσπαση του μανικιού του πουλόβερ του Penélope καθ 'όλη τη διάρκεια των ημερών με μια μπάλα με την οποία παίζει η γάτα, είναι βασικά η λογοτεχνία».

-Manuel Vicent-

Η σχέση που αναδύεται μεταξύ των υφαντών είναι τόσο ισχυρή που σε πολλές χώρες έχει ονομαστεί "θεραπεία μαλλιού". Αυτές οι ομάδες ανθρώπων συγκεντρώνονται για να πλέκουν για να δημιουργούν, να μαθαίνουν για τεχνικές, υλικά, τύπους υφασμάτων και μοτίβα. Αλλά και για να απο-στρες, ιστορίες, να μοιραστείτε εμπειρίες και να χαμογελάσετε στη ζωή.

Η πράξη της ύφανσης βελτιώνει τη διάθεσή μας

Η ύφανση είναι ένα έργο που μπορούμε να εκτελέσουμε οπουδήποτε. Αν το κάνουμε με μοναξιά, εισάγουμε ταυτόχρονα μια κατάσταση ενδοσκόπησης, αντανακλούμε, Διαμετεύουμε στις βαθύτερες σκέψεις μας και απολαμβάνουμε. Αν κάνουμε αυτή τη δραστηριότητα σε μια ομάδα, κάνουμε αναφορά, κάνουμε νέες φιλίες και προωθούμε την κοινωνικότητα. Και στις δύο περιπτώσεις, ο εγκέφαλος μας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες μας χαλαρώνουν και δημιουργούν μια αίσθηση ευημερίας.

Μελέτες στη νευροεπιστήμη καταλήγουν στο συμπέρασμα αυτό η ύφανση βελτιώνει σημαντικά τον συντονισμό και τη συγκέντρωση του εγκεφάλου. Προσθέτουν ότι και οι δύο αυξάνονται καθώς ο βαθμός πολυπλοκότητας του υφάσματος αυξάνεται. Επιπλέον, η δραστηριότητα αυτή συμβάλλει με τρόπο αποκαλυπτικό σε άτομα με κινητικά προβλήματα ή προβλήματα αναπηρίας.

Η άσκηση πλέξιμο βελτιώνει τις κινητικές μας ικανότητες. Είναι χρήσιμο για άτομα που υποφέρουν από κάποιο είδος αναπηρίας ως αποτέλεσμα τραυματισμού, χειρουργικής επέμβασης ή λόγω ασθένειας όπως οστεοαρθρίτιδα, αρθρίτιδα ή σύνδρομο μετακαρπικού τούνελ.

Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν εξαλείφει τελείως τον πόνο, αν και το μειώνει με σημαντικό τρόπο. Από την άλλη πλευρά, στα παιδιά αναπτύσσει εξαιρετικές κινητικές δεξιότητες, με αποτέλεσμα την αύξηση των χειρωνακτικών δεξιοτήτων και μια αισθητή βελτίωση στη γραφή του.

Το πλέξιμο χαλαρώνει και μειώνει το στρες. Σε μια εποχή όπως συγκλονισμένη όπως η τρέχουσα, όπου δεν υπάρχει χρόνος για το πραγματικά σημαντικό, να πραγματοποιήσει αυτή τη δραστηριότητα έρχεται ως διαδικασία ανασχεδιασμού με οφέλη για την ψυχική υγεία.

Όταν πλέκουμε, τα επίπεδα άγχους ή αγωνίας μειώνονται φαινομενικά και χωρίς να χρειαστεί να πάμε σε φάρμακα που μας μειώνουν αυτά τα επίπεδα και ότι εκείνη την εποχή τραυματίζουμε σοβαρά τον οργανισμό μας.

Η ύφανση διεγείρει τη δημιουργικότητα

Κάθε δραστηριότητα χειρωνακτικής φύσης είναι θετική στον ψυχολογικό τομέα. Είναι πρακτικές που διεγείρουν τόσο τη δημιουργικότητα όσο και τη φαντασία. Στην περίπτωση του υφάσματος, σημαίνει να μπαίνουμε σε ένα σύμπαν αισθήσεων: η υφή, το χρώμα, η μυρωδιά, η απαλότητα και η ζεστασιά του μαλλιού ασκούν θετική επίδραση στο μυαλό μας. Για το λόγο αυτό, κατά την ανάπτυξη αυτής της δραστηριότητας, οι απώλειες μπορούν να ξεπεραστούν και να επιλυθούν τα προβλήματα.

Η ύφανση δεν είναι ένα απλό χόμπι, περιλαμβάνει τον καθορισμό στόχων και την επίτευξη στόχων. Κάθε επιτυχία που επιτεύχθηκε, όσο ασήμαντο και αν φαίνεται, είναι ανταμείβοντας. Αυτό που έρχεται έπειτα μπορεί μόνο να μας δώσει ευχαρίστηση, όπως όταν δίνουμε σε ένα μέλος της οικογένειάς μας ή σε κάποιον κοντά στις αγάπες μας όσα έχουμε επεξεργαστεί.

Σε αυτό που δίνουμε αυτό το χρόνο που επενδύσαμε, η τέχνη μας, η δημιουργικότητά μας και τα συναισθήματά μας συνυφασμένα σε κάθε εκατοστό του στημονιού.

Σε πρόσφατη μελέτη διαπιστώθηκε ότι σήμερα υπάρχουν πάνω από τριάντα πέντε εκατομμύρια άνθρωποι με άνοια στον κόσμο. Εκτιμάται ότι μέχρι το έτος 2050 ο αριθμός αυτός θα τριπλασιαστεί. Οι επιστήμονες από διάφορους τομείς συνιστούν να εκτελούνται χειρωνακτικές δραστηριότητες όπως ο ιστός για την καταπολέμηση της εμφάνισης αυτής της εξουθενωτικής κατάστασης.

Υπάρχει κάτι στον ιστό που μας οδηγεί να σκεφτούμε ότι αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι δυνατό, ακόμα και αν είναι κάτι δύσκολο, δηλαδή όταν το συναίσθημα του χρόνου εξαφανιστεί. Ξεχνάμε τον εαυτό μας και αισθανόμαστε ότι συμμετέχουμε σε κάτι πολύ μεγαλύτερο. Είναι σε αυτή τη ρευστότητα του νου ότι το μυστικό της ευτυχίας στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό.

Πώς να αυξήσετε την ψυχική σας υγεία Η ψυχική υγεία είναι ένας θησαυρός που πρέπει να συσσωρεύετε καθημερινά, με τις συνήθειες και τη στάση σας Θέλετε να μάθετε πώς να το βελτιώσετε; Προτείνουμε μια σειρά από συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τις ανακαλύψετε! Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Sanna's Knit