Η τηλεφωνική φωνή (φόβος τηλεφώνων) προκαλεί, συμπτώματα και θεραπεία

Υπάρχει σήμερα πολύς λόγος για τον εθισμό στο κινητό (nomofobia) και πόσοι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να χρησιμοποιούν έτσι ώστε να είναι σε θέση να ζήσουν χωρίς αυτούς. Τα κινητά τηλέφωνα μας συνοδεύουν παντού, και με τις τεχνολογικές εξελίξεις και την εμφάνιση των smartphones, είναι σαν να έχουμε έναν μικρό υπολογιστή στην τσέπη μας. Ακόμα κι αν αυτές οι συσκευές είναι εθιστικές είναι πραγματικά χρήσιμες.

Ωστόσο,, υπάρχουν άτομα που δεν απολαμβάνουν τα οφέλη από την κατοχή μιας κινητής συσκευής και υποφέρουν από αυτό που είναι γνωστό ως τηλεφωνική φοβία, δηλαδή, παράλογο φόβο τηλεφώνων, είτε κινητό είτε σταθερό. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε αυτή τη φοβική διαταραχή και θα ανακαλύψουμε τα αίτια, τα συμπτώματα και τις συνέπειές της.

• Σχετικό άρθρο: "Νομοφοβία: ο αυξανόμενος εθισμός στο κινητό τηλέφωνο"

Η σημασία των τηλεφώνων στη ζωή μας

Τα τηλέφωνα μας επιτρέπουν να επικοινωνούμε με ανθρώπους που βρίσκονται μακριά από εμάς. Είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για την καθημερινή μας ζωή και για πολλές δουλειές, επομένως θεωρούνται μία από τις σημαντικότερες εφευρέσεις στην ιστορία της ανθρωπότητας. Για πολλά χρόνια θεωρήθηκε ότι ο δημιουργός αυτής της συσκευής ήταν ο Alexander Graham Bell, μαζί με τον Elisha Gray, αλλά στην πραγματικότητα το κατοχύρωσε μόνο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας. Ο εφευρέτης του τηλεφώνου ήταν ο Antonio Meucci.

Από τότε, το τηλέφωνο εξελιχθεί και έδωσε τη θέση της σε κινητά τηλέφωνα και αργότερα σε smartphones (έξυπνα τηλέφωνα), από την οποία είναι δυνατόν όχι μόνο να μιλήσει, αλλά και να συνδεθείτε στο Internet, και ως εκ τούτου, τα κοινωνικά δίκτυα, διαφορετικές "εφαρμογές" και διαφορετικούς ιστότοπους στους οποίους είναι δυνατή η πραγματοποίηση αγορών, οι συναλλαγές και πολλές άλλες λειτουργίες.

Είναι σαφές ότι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς κινητά τηλέφωνα, αλλά κανείς δεν αμφιβάλλει ότι είναι πραγματικά χρήσιμα

Τηλεφωνική φωνή: τι είναι αυτό;?

Όλοι δεν απολαμβάνουν τα πλεονεκτήματα των κινητών τηλεφώνων, καθώς ορισμένα άτομα πάσχουν από μια κατάσταση που ονομάζεται τηλεφωνοφοβία, η οποία είναι ο παράλογος φόβος των τηλεφώνων. Αυτές οι παθήσεις, σύμφωνα με το DSM (Statistical Manual of Diagnosis of Mental Disorders), ανήκουν σε διαταραχές άγχους.

Η τηλεφωνοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία και επομένως ένας παράλογος φόβος ορισμένων αντικειμένων ή καταστάσεων. Ορισμένα συγκεκριμένα φοβικά ερεθίσματα είναι αράχνες, ενέσεις ή φίδια.

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι γνωστές ως απλές φοβίες. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τύποι φοβικών διαταραχών που θεωρούνται περίπλοκες: κοινωνική φοβία και αγοραφοβία.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό το είδος φοβιών στο άρθρο μας: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"

Φοβίες και την ανάπτυξή τους με κλασική προετοιμασία

Οι φοβίες είναι συχνά φαινόμενα και πολλοί ασθενείς πηγαίνουν στην ψυχολογική θεραπεία για να τις θεραπεύσουν. Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που όλοι βιώνουμε και είναι σχετικά κοινό να αισθάνεσαι δυσφορία και φόβο για κάτι. Τώρα, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτοί οι φόβοι είναι πραγματικά παράλογοι, επομένως είναι απαραίτητο να αναζητηθεί επαγγελματική βοήθεια.

Οι φοβίες αναπτύσσονται λόγω ενός τύπου συσχετιστικής μάθησης που ονομάζεται κλασική προετοιμασία, Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο βιώνει ένα τραυματικό συμβάν και συνδέει τα φοβικά ερεθίσματα σε αυτό το γεγονός. Η κλασική προετοιμασία διερευνήθηκε για πρώτη φορά από έναν ρώσο φυσιολόγο Ιβάν Παβλόφ, αλλά ο πρώτος που πραγματοποίησε πειράματα στον άνθρωπο ήταν ο John B. Watson.

• Σας καλούμε να μάθετε πώς να βελτιώσετε αυτή την έννοια στο άρθρο μας: "Η κλασική προετοιμασία και τα πιο σημαντικά πειράματά της"

Άλλες αιτίες φοβιών

Ωστόσο, φοβίες μπορεί να μάθει όχι μόνο από την άμεση εμπειρία, αλλά και από την παρατήρηση, είναι αυτό που είναι γνωστό ως αντιπροσωπευτικός κλιματισμού, ένα είδος μάθησης μοιάζει με την μοντελοποίηση και την απομίμηση, αλλά δεν είναι το ίδιο. Στο άρθρο μας "Βελτιστοποίηση του Vicar: πώς λειτουργεί αυτό το είδος εκμάθησης;" Εξηγούμε το σε σας λεπτομερώς.

Όπως βλέπετε, οι φοβίες μαθαίνονται, αν και ορισμένοι θεωρητικοί θεωρούν ότι υπάρχει γενετική προέλευση και ότι οι φοβίες είναι κληρονομικές. Αν αυτή η επιλογή όλο και απορρίπτονται, οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα βιολογικά προδιάθεση για ορισμένα ερεθίσματα να φοβόμαστε, γιατί ο φόβος είναι ένα προσαρμοστικό συναίσθημα που προκαλεί ανταπόκριση της πτήσης αγώνα που έχει το κλειδί για την επιβίωση του ανθρώπινου είδους. Αυτό θα εξηγούσε γιατί οι φόβοι δεν ανταποκρίνονται καλά σε λογικά επιχειρήματα, επειδή σχηματίζονται από πρωτόγονες και μη γνωστικές ενώσεις.

Φοβική συμπτωματολογία

Τα συμπτώματα είναι κοινά σε όλες τις φφοβικές διαταραχές, καθώς το μόνο που διαφέρει είναι το ερέθισμα που το προκαλεί. Όντας μια αγχώδη διαταραχή, αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα, σε συνδυασμό με το φόβο και δυσφορία, με αποτέλεσμα την αντίδραση αποφυγής, η οποία έχει να κάνει με την απάντηση πάλη-πτήσης σε επικίνδυνες καταστάσεις. Η δυσφορία και το άγχος είναι τόσο μεγάλες ώστε η φοβική θέλει να βγει από την κατάσταση το συντομότερο δυνατόν για να μειώσει τα συμπτώματα.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σε τρία επίπεδα: γνωστικές, συμπεριφορικές και σωματικές. Τα γνωστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν φόβο και άγχος μπροστά στα κινητά τηλέφωνα, καθώς και αγωνία, σύγχυση, έλλειψη συγκέντρωσης, παράλογες σκέψεις κ.λπ. Η αποφυγή οποιασδήποτε κατάστασης στην οποία το πρόσωπο μπορεί να απεικονίσει έχοντας ένα κινητό τηλέφωνο κοντά είναι το κύριο σύμπτωμα συμπεριφοράς τους. Τα φυσικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: επιτάχυνση παλμού, υπεραερισμό, πόνο στο στομάχι και ναυτία, αίσθημα πνιγμού, ξηροστομία κλπ..

Θεραπεία

Οι φοβίες είναι διαταραχές που προκαλούν μεγάλη ενόχληση, αλλά είναι θεραπευτικές και με κάποια επιτυχία. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει υψηλό ποσοστό επιτυχίας όταν ο ασθενής πηγαίνει στην ψυχολογική θεραπεία και αντιμετωπίζεται με γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Αυτή η μορφή θεραπείας περιλαμβάνει διαφορετικές τεχνικές και οι τεχνικές χαλάρωσης και η έκθεση σε φοβική διέγερση, είτε μέσω της φαντασίας είτε της ζωής, είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την αντιμετώπιση των φοβιών..

Στην πραγματικότητα, μια ευρέως χρησιμοποιούμενη και περιλαμβάνει την παραπάνω τεχνική είναι αυτόματη απευαισθητοποίηση, μια τεχνική που αναπτύχθηκε από τον Joseph Wolpe το 1958, και έχει ως στόχο να εκθέσει τον ασθενή στο ερέθισμα φοβική σταδιακά και ταυτόχρονα διδάσκουν δεξιότητες αντιμετώπισης (ιδιαίτερα , τεχνικές χαλάρωσης).

• Επομένως, αυτή η τεχνική αποτελείται από 4 φάσεις, τις οποίες μπορείτε να βρείτε λεπτομερώς στο άρθρο μας "Τι είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση και πώς λειτουργεί;"

Ωστόσο, επί του παρόντος, χρησιμοποιούνται και άλλες μορφές θεραπείας που έχουν αποδειχθεί πολύ χρήσιμες για διαταραχές άγχους γενικά. Πρόκειται για γνωστική θεραπεία βασισμένη στη νοημοσύνη (MCBT) και την αποδοχή και δέσμευση (ACT). Εκτός από την ψυχολογική θεραπεία, σε ακραίες φοβίες, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φάρμακα, αλλά πάντα σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία.