Ψυχολογική προετοιμασία σε αθλητές υψηλής απόδοσης

Οι αθλητές υψηλής απόδοσης πρέπει πρώτα απ 'όλα θα εξουσία, πειθαρχία, κίνητρα και πολλή ψυχολογική προετοιμασία για να μπορέσει να αντιμετωπίσει τις δύσκολες προκλήσεις της υπερνίκησης των προσωπικών μαρκών και στόχων τους, προκειμένου να συνεχίσει να επιτυγχάνει τους στόχους. Οι αθλητές καθώς και το τρένο σώμα τους πρέπει επίσης να εκπαιδεύσουν το μυαλό τους για αυτό το λόγο η ψυχολογική προετοιμασία σε αθλητές υψηλής απόδοσης ονομάζεται επίσης ψυχολογική εκπαίδευση.

Το ψυχολογική προετοιμασία θα πρέπει πάντα να συνοδεύσετε το σωματική άσκηση, ειδικά για εκείνους τους αθλητές που πρέπει να συμμετέχουν σε διαγωνισμούς ή που θέλουν να φτάσουν στο μέγιστο δυναμικό τους.

1. Από τι συνίσταται η ψυχολογική προετοιμασία;?
2. Ποιος είναι ο κύριος στόχος?
3. Ποιες είναι οι δεξιότητες που δουλεύουν περισσότερο?

Από τι συνίσταται η ψυχολογική προετοιμασία;?

Μια ψυχολογική εκπαίδευση αποτελείται από ένα δομημένο πρόγραμμα που διοργανώνεται από επαγγελματία αθλητικής ψυχολογίας όπου διεξάγονται αρκετές συνεδρίες. βασικές ψυχικές ικανότητες που απαιτείται στο άθλημα στο οποίο ο αθλητής είναι βυθισμένος, πάντα με μια προσέγγιση που ενισχύει όλο το εσωτερικό του, αλλά και με ένα προληπτική προσέγγιση για να αποφευχθούν πιθανές εμμονές μεταξύ άλλων πιθανών διαταραχών.

Η ψυχολογική προετοιμασία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ατομικό επίπεδο, για παράδειγμα, για ελίτ αθλητές ή να αγωνιστούν μόνοι τους, ή σε ομαδική εργασία, για παράδειγμα, για αθλητές που αγωνίζονται σε ομάδα π.χ. για ομάδα ποδοσφαίρου, μπάσκετ κ.λπ..

Ποιος είναι ο κύριος στόχος?

Ο κύριος στόχος είναι να ενισχύσει τις ψυχολογικές δεξιότητες του αθλητή, να ενισχύσει εκείνους που ήδη έχουν να μάθουν νέους που τον βοηθούν να έχει υψηλότερες επιδόσεις και να προσαρμοστεί με τον κατάλληλο τρόπο σε όλες τις καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει σε σχέση με το άθλημα που συνήθως ασκεί, αλλά κυρίως στον ανταγωνισμό.

Ποιες είναι οι δεξιότητες που δουλεύουν περισσότερο?

Οι δεξιότητες που δουλεύουν στην ψυχολογική προετοιμασία σε αθλητές υψηλής απόδοσης είναι εκείνες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν κάποιο είδος συναισθηματική βλάβη Αν δεν ξέρετε πώς να τα χειριστείτε σωστά, μερικές από τις πιο σημαντικές δεξιότητες είναι:

• Ορισμός στόχων και στόχων.
• Κατάλληλη διαχείριση του στρες.
• Κατάλληλη διαχείριση του θυμού.
• Έλεγχος ενεργοποίησης.
• Διαχείριση κινήτρων και προσπαθειών στον αθλητισμό.
• Οργάνωση και σχεδιασμός του διαθέσιμου χρόνου.
• Αισθησιακή οξύτητα.
• Προσοχή και συγκέντρωση σε αυτό που συμβαίνει.
• Ικανότητα λογικής συλλογιστικής και λήψης αποφάσεων.
• Διαπροσωπικές σχέσεις.
• Ομαδική συνοχή.
• Υγιείς συνήθειες (σίτιση, ξεκούραση, ανάκτηση κ.λπ.)
• Πρόληψη και αντιμετώπιση τραυματισμών.

Πώς μπορείτε να ελέγξετε εργάζεστε το πιο σημαντικό πράγμα έτσι ώστε ο αθλητής να είναι όχι μόνο σωματικά προετοιμασμένος αλλά και ψυχικά.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ψυχολογική προετοιμασία σε αθλητές υψηλής απόδοσης, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Αθλητισμού και σωματικής άσκησης.