Η υπερβολική ανησυχία για τα παιδιά τι να κάνει;

Οι εμπειρογνώμονες ανάπτυξης παιδιών έχουν από καιρό πίστευε ότι όταν η μητέρα φροντίζει τα παιδιά της, μπορούν να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις πιο εύκολα επειδή γνωρίζουν ότι η μητέρα τους θα είναι πάντα εκεί που τους απασχολεί. Με αυτή την έννοια, το παιδί απελευθερώνεται επειδή γνωρίζει ότι οι γονείς του θα τον εμποδίσουν να κάνει κάτι που είναι υπερβολικά επικίνδυνο ή δεν είναι το καλύτερο γι 'αυτόν.

Αυτή είναι μία από τις θετικές πτυχές της ανησυχίας των παιδιών, καθώς τους επιτρέπει να αφήνουν τις ανησυχίες τους στην άκρη, να αφήνουν τη ζώνη άνεσής τους, να αποκτούν νέες γνώσεις, να απολαμβάνουν περιπέτειες και να απολαμβάνουν την παιδική τους ηλικία. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα μιλήσουμε για το υπερβολική ανησυχία για τα παιδιά και τι να κάνουν μαζί της.

1. Πότε μια ανησυχία για τα παιδιά γίνεται παθολογική;?
2. Τεχνικές από την υπερβολική ανησυχία
3. Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει τη σχέση γονέων και παιδιών?

Πότε μια ανησυχία για τα παιδιά γίνεται παθολογική;?

Σας προσφέρουμε μερικά συνήθεις ανησυχίες και το σημείο στο οποίο μπορούν να γίνουν ένα υπερβολικό και ομοιόμορφο παθολογικό πρόβλημα.

1. Οι γονείς συχνά φροντίζουν λογικά για την καλή υγεία και διατροφή των παιδιών τους.

Είναι καθήκον των γονέων με την προϋπόθεση ότι δεν είναι τόσο υπερβολική που τους ανησυχούν πάρα πολύ, δημιουργούν αδικαιολόγητο άγχος και να μετατρέψει αντί να απελευθερώσει το παιδί σας για να απολαύσετε καλό φαγητό και σνακ τους από καιρό σε καιρό, Εστιάστε την προσοχή σας πάρα πολύ στην πρόσληψη τροφής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές προβλήματα σε ορισμένα ευαίσθητα παιδιά που παίζουν υπερβολική σχεδιασμού από τους γονείς ως κάτι ανησυχητικό.

Υπάρχουν μερικοί γονείς που ανησυχούν υπερβολικά για τα τρόφιμα και να κάνουν τα παιδιά να γίνουν στενοχωρημένος για να είναι πάρα πολύ λίπος ή λεπτές, πολύ υγιεινό, ανθυγιεινές ή αρχίζουν να κερδίσει το βάρος και να χάσουν βάρος κυκλικά ή χρησιμοποιείτε το φαγητό ως μια μορφή συναισθηματικής φοροαποφυγής. Η υπερβολική ανησυχία για την υγεία είναι ένας παράγοντας που πρέπει να αντιμετωπιστούν για να αποφευχθεί αυτό επηρεάζει τα παιδιά αρνητικά.

2. Η εκπαίδευση των παιδιών τους

Είναι σημαντικό οι γονείς να ανησυχούν για την εύρεση καλά περιβάλλοντα μάθησης για τα παιδιά σας στο σχολείο και έξω από αυτό.

Τα παιδιά όταν είναι μεγαλύτερης ηλικίας και να αρχίσουν να αισθάνονται ανταγωνιστική και πρόσωπο βαθμούς, εξετάσεις μπορεί να χρειαστούν οι γονείς τους να τους υπενθυμίσει ότι η μάθηση είναι διασκέδαση, ενδιαφέρουσα και κάτι που κάνετε για τον εαυτό σας για να απολαύσετε τη ζωή.

Αλλά μερικοί γονείς ανησυχούν πάρα πολύ για αυτό το θέμα όταν αισθάνονται την ανάγκη να αναθεωρήσει την εργασία του παιδιού σας κάθε βράδυ γνωρίζοντας ότι είναι ένας καλός μαθητής, ανταμοιβή ή τιμωρία για ορισμένες σημειώσεις, συγκρίνετε το παιδί σας με άλλα παιδιά και, στην πραγματικότητα, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα όπου πραγματικά δεν υπάρχουν.

Τεχνικές από την υπερβολική ανησυχία

Παρακάτω, παρουσιάζουμε τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για να ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε ενόψει της υπερβολικής ανησυχίας για τα παιδιά:

Βάλτε τα πράγματα σε προοπτική

Τις περισσότερες φορές η ανησυχία είναι συχνά ριζωμένη στο φόβο. Η ανησυχία είναι ένας τρόπος να δαπανήσουμε ενέργεια και πρέπει να έχουμε κατά νου ότι τα πράγματα που μας ανησυχούν περισσότερο δεν χρειάζεται να συμβούν. Έτσι, αντί να εστιάζετε “και αν ... ” πρέπει να το εξετάσουμε πολλά προβλήματα είναι προσωρινά και τι θα συμβεί.

Σκεφτείτε το χειρότερο που μπορεί να συμβεί μόνο για ένα δευτερόλεπτο

Ρωτήστε τον εαυτό σας πόσο πραγματικό είναι το χειρότερο δυνατό σενάριο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι σκέφτεστε με έναν πολύ υπερβολικό τρόπο.

Πράξη

Έχουμε την τάση να ανησυχούμε περισσότερο όταν αισθανόμαστε ότι τα πράγματα είναι εκτός ελέγχου μας, αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα για τα οποία μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα σχέδιο ή στρατηγικές και έτσι να μειώσουμε την ανησυχία μας γι 'αυτό επειδή αυξάνουμε την αίσθηση του ελέγχου μας. Επομένως, εάν εντοπίσετε ποιο είναι το πρόβλημα, γιατί ανησυχείτε και αναζητήστε ορισμένους τρόπους για να το αλλάξετε, με αυτόν τον τρόπο η ανησυχία σας θα μειωθεί.

Πάρτε το χρόνο σας

Αν ένα πρόβλημα χρειάζεται άμεση προσοχή, πρέπει να το αντιμετωπίσετε, αλλά μερικές φορές αφήνοντας πίσω τις ανησυχίες και περιμένοντας λίγο να το σκεφτεί είναι η καλύτερη λύση. Αν είναι πραγματικά προβλήματα, δεν θα εξαφανιστούν, αλλά αν επικεντρωθούμε στα μικρά πράγματα που μας απασχολούν, τότε δεν θα μπορέσουμε να τα αντιμετωπίσουμε με αυτά που έχουμε στο χέρι.

Αναπνεύστε, διαλογιστείτε και χαλαρώστε

Όταν τονίζετε, είναι λιγότερο πιθανό να βρείτε μια έγκυρη λύση. Επίσης, δεν μπορείτε να σταματήσετε να ανησυχείτε αν είστε σωματικά και ψυχικά σε κατάσταση στρες. Παίρνοντας 5 λεπτά για να αναπνεύσετε βαθιά, να διαλογιστείτε ή να εφαρμόσετε τεχνικές μυϊκής χαλάρωσης, μπορείτε να χαλαρώσετε και να πάρετε τη σαφήνεια που χρειαζόμαστε για να προχωρήσουμε.

Αφήστε τον έλεγχο

Μερικές φορές δεν υπάρχει σαφής λύση για μια συγκεκριμένη κατάσταση ή απλά πρέπει να επιτρέψετε στο παιδί σας να το λύσει για τον εαυτό του. Δεν θα μπορείτε πάντα να σώζετε το παιδί σας, θα πρέπει να λειτουργείτε περισσότερο ως οδηγός.

Μην προβάλλετε

Όταν ανησυχούμε για κάτι, είναι σημαντικό να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να αποφασίσουμε εάν προβάλλετε τα συναισθήματά σας σχετικά με το παιδί σας ή εάν πρόκειται πραγματικά να ανησυχείτε.

Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει τη σχέση γονέων και παιδιών?

Σε μια επιστημονική μελέτη επικεντρωμένη στην επιρροή των ανησυχιών στο πλαίσιο των φιλικο-γονικών σχέσεων στις οποίες συμμετείχαν μεγαλύτερα παιδιά ηλικίας 22-49 ετών (110 κόρες και 103 παιδιά) και οι πατέρες και οι μητέρες τους ηλικίας μεταξύ 40 και 84 ετών.

• Διαπιστώθηκε ότι η ανησυχία φάνηκε αντικατοπτρίζουν την επένδυση των ανθρώπων στις σχέσεις. Οι γονείς και τα ενήλικα παιδιά αισθάνονται πιο θετικά για τις σχέσεις τους όταν το άλλο κόμμα ενδιαφέρεται γι 'αυτά και μεταδίδει τις ανησυχίες τους. Ωστόσο, σε ένα ορισμένο σημείο, όσο περισσότερο ενδιαφέρονται για τον άλλον, τόσο και οι δύο συζήτησαν για αυτές τις ανησυχίες, τόσο πιο αρνητικά το άλλο μέρος βλέπει τη σχέση.
• Κατά κάποιο τρόπο, είναι μια κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη για τη φροντίδα και την κοινή χρήση ανησυχίες, αλλά πρέπει να το κάνουμε με έναν τρόπο που δεν αισθάνεται το άλλο ως ανίκανη να διαχειρίζονται τις υποθέσεις τους πρόσωπο, επειδή μπορούν να αισθάνονται ότι είμαστε υπονομεύουν την αυτονομία τους και η διατήρηση της αυτονομίας είναι σημαντική στους δεσμούς μεταξύ γονέων και παιδιών.
• Στη μελέτη, το 70% των ενήλικων παιδιών το ανέφερε η υγεία των γονέων τους ήταν η μεγαλύτερη ανησυχία τους (αν και οι γονείς τους δεν είχαν προχωρημένη ηλικία ή προβλήματα υγείας), ενώ οι γονείς εξέφρασαν ένα ευρύ φάσμα ανησυχιών σχετικά με τα παιδιά τους (υγεία, οικονομική κατάσταση, εργασία, οικογένεια ...).
• Οι συντάκτες της μελέτης δείχνουν ότι οι γονείς νοιάζονται για τα ενήλικα παιδιά τους ως συνέχεια των μοντέλων που αναπτύχθηκαν στην αρχή της σχέσης τους, γιατί όταν τα παιδιά είναι μικρά, οι γονείς είναι υπεύθυνοι για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του, ίσως να ανησυχούν για μια ποικιλία από πράγματα που δεν είναι πιθανό να σταματήσει ξαφνικά μία φορά ότι τα παιδιά τους γίνονται ενήλικες.
• Επιπλέον, η μελέτη το διαπίστωσε οι κόρες φρόντισαν περισσότερο για τη μητέρα τους παρά για τον πατέρα τους, ενώ τα παιδιά δεν παρουσίαζαν διαφορές μεταξύ μητέρας και πατέρα.

Έτσι, αυτή η μελέτη επιβεβαιώνει ότι η ανησυχία εξακολουθεί να είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος των οικογενειακών σχέσεων από τη στιγμή που τα παιδιά μεγαλώνουν και κινούνται. Θα μπορούσαμε να το πούμε μέχρι ένα συγκεκριμένο σημείο είναι φυσιολογικό να ανησυχείς για παιδιά, ακόμα και αν είναι ενήλικες ή φροντίζουν τους γονείς τους, ακόμη και πριν γίνουν μεγαλύτερης ηλικίας και έχουν προβλήματα υγείας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Υπερβολική ανησυχία για τα παιδιά: τι πρέπει να κάνουμε?, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της εκπαίδευσης και των τεχνικών μελέτης.