Η σημασία της ταπείνωσης στην αθλητική εκπαίδευση

Η εκπαίδευση των αξιών στο αθλητικό πλαίσιο έχουμε αναπτύξει σε UPAD Ψυχολογία και Coaching συνήθως πάντα γύρω από το ίδιο περιεχόμενο: τον σεβασμό, τη φιλία, την υπευθυνότητα, την προσπάθεια, την ταπεινότητα ... Οι περισσότερες από αυτές τις τιμές να έχουν μια τέτοια διαισθητική όνομα που ακόμα και ο νεότερος που αναθέσει σε αυτά καταφέρνουν να δώσουν μια αυτοσχέδιο ορισμό. Ωστόσο, υπάρχει μία από αυτές που αντιπροσωπεύει την εξαίρεση που επιβεβαιώνει τον κανόνα και δεν είναι άλλη από αυτή της ταπεινότητας.

Και είναι αυτό, μερικές φορές ακόμη και οι ενήλικες που αποφεύγουμε τι είναι η ταπεινοφροσύνη, και ακόμη περισσότερο: γιατί μπορεί να είναι σημαντικό στον αθλητισμό ή στη ζωή, γιατί, όπως είπε, "πάρα πολύ ταπεινότητα δεν είναι καλή";.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση σωματικής άσκησης"

Τι είναι η ταπεινότητα στην αθλητική εκπαίδευση?

Η ταπεινότητα ορίζεται ως η γνώση του πεδίου των δυνατοτήτων κάποιου, δηλαδή,, να γνωρίζουμε πόσο καλά είμαστε και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε. Αυτό σημαίνει ότι η αναγνώριση μιας προσωπικής αξίας στο κοινό δεν είναι μια έλλειψη ταπεινότητας (ίσως και σεμνότητα). Στην πραγματικότητα, μια ρητή άρνηση ενός μεγάλου επιτεύγματος μπορεί να ερμηνευθεί, ειρωνικά, ως έλλειψη ταπεινότητας.

Αλλά τότε, είναι ταπεινοφροσύνη να λέμε σε κάθε άτομο να περάσει τη μεγάλη ντρίμπλα που έκανα την άλλη μέρα; Είναι η ταπεινοφροσύνη να γιορτάζεις ένα στόχο χορεύοντας μπροστά σε όλους; Είναι ταπεινοφροσύνη να συγκρίνω έναν συμπαίκτη ή αντίπαλο το αρχείο μου με τον?

Μπορούμε όλοι να καταλάβουμε γρήγορα αυτό, κάνοντας λιγότερο από τα πλεονεκτήματα ενός άλλου αθλητή δεν είναι μια αθλητική συμπεριφορά και, αν και μπορεί να σχετίζεται με ταπεινότητα, ίσως σχετίζεται με σεβασμό.

Από την άλλη πλευρά, αν πούμε ότι το να είσαι ταπεινός είναι να γνωρίζουν τις επιτυχίες, καθώς και από τα λάθη, ναι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι μιλούν για αυτές τις επιτυχίες φυσικά το ίδιο μπορεί να σχετίζεται με ταπεινότητα, αν δεν επαίρεται γι 'αυτούς. Ωστόσο,, η γραμμή ανάμεσα στην καυχή και τη φυσικότητα θα διαχέεται πάντα, αυτό θα ήταν ένα διφορούμενο κριτήριο που ίσως αξίζει να φιλοσοφεί σε αυτό το μικρό άρθρο, αλλά όχι να εκπαιδεύσει, σε αυτή τη σημαντική αξία, τους νέους αθλητές μας στην κατάρτιση.

Το κριτήριο που επιλύει αυτή την τρύπα στον ορισμό είναι ότι η γνώση των επιτευγμάτων και των δεξιοτήτων για βελτίωση δεν εξαρτάται από τη γνώμη άλλων. Μπορώ να κάνω ένα θεαματικό παιχνίδι, αλλά αν έχω την ανάγκη να το επικυρώσω από τους συμπαίκτες μου, τους αντιπάλους μου ή τους θεατές, δεν θα είμαι ταπεινός. Αν θέλω να κάνω μια υπερβολική γιορτή για να πάρω περισσότερη προσοχή στο στόχο μου, δεν θα είμαι ταπεινός. Εάν ένας φίλος, ένας αντίπαλος, ένας φίλος (ή ένας δημοσιογράφος) με ρωτά για αυτόν τον στόχο και εκφράσω την ειλικρινή μου γνώμη για αυτό, τότε θα είμαι ταπεινός. Εάν γιορτάσω το γκολ με τους συμπαίκτες μου, όπως όλοι οι άλλοι που έχω σημειώσει, θα είμαι ταπεινός.

Γι 'αυτό, προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η αξία της ταπεινότητας, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί και να ενισχυθεί η αυτοεκτίμηση, αφού, ακολουθώντας τη λογική της ομιλίας μας, αυτό θα είναι συνέπεια των τελευταίων.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεστε ο χειρότερος εχθρός σας"

Η διαχείριση της αυτοεκτίμησης

Είναι κοινό για τους ανθρώπους που τις περισσότερες καυχηθούν για τα επιτεύγματά τους, την εμφάνιση ή κολλητική ουσία κάνει χαμηλή αυτοεκτίμηση, σαν να ήταν υπεραντιστάθμιση ως μηχανισμός άμυνας αυτών. Και, είναι αλήθεια ότι μια από τις πηγές της αυτο-αποτελεσματικότητας είναι τα σχόλια που λαμβάνουμε από τους άλλους, γι 'αυτό μπορεί να χειριστεί αυτά τα σχόλια, ή την αντίληψή μου για αυτό, για να προστατεύσει την αυτοεκτίμησή μου.

Ωστόσο, η πιο υγιεινή λύση είναι να επιτύχουμε μια ισχυρή αυτοεκτίμηση, η οποία δεν χρειάζεται προστασία και συνεπώς δεν εξαρτάται από άλλους. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να εκπαιδεύσουμε τους εκπαιδευόμενους να αποκτήσουν αυτήν την αυτοεκτίμηση μέσω αντικειμενικών δεδομένων που μιλάνε για τα δικά τους πλεονεκτήματα, καθώς και να είμαστε πολύ συνειδητοί με το πώς ενισχύουμε την απόκτηση των εν λόγω προσόντων.

Έτσι, αν μας αυτοεκτίμηση εξαρτάται αποκλειστικά από τους στόχους που έχουμε και βελτίωση του περιθωρίου μας, έχουμε μια ισχυρή αυτοεκτίμηση που δεν εξαρτάται από την εκτίμηση των άλλων και, με τη σειρά του, δεν θα πρέπει να αναπτύξουν συμπεριφορά αντίθετη προς την ταπεινότητα να αντιληφθεί είπε η αυτοεκτίμηση Ως εκ τούτου, κατανοώντας την ταπεινότητα με αυτόν τον τρόπο, θα έλεγα ότι όχι μόνο η υπερβολική ταπεινοφροσύνη είναι καλή, αλλά είναι, πάνω απ 'όλα, υγιής.