Δραστηριότητες για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης στα παιδιά

Στην ψυχολογία, η αυτοεκτίμηση ορίζεται ως η υποκειμενική αξιολόγηση που κάνει ένα άτομο για τον εαυτό του, δηλαδή αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι αυτό που σκέφτεται το παιδί σας για τον εαυτό του δεν είναι σημαντικό επειδή είναι μόνο παιδί, αλλά σε κάποιο σημείο θα είναι ενήλικας και η αυτοεκτίμηση θα διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στις αποφάσεις του και στη ζωή του.

Εκτός από το βαθμό αυτοπεποίθησης μπορεί να καθορίσει ή να μην καθορίσει την πιθανότητα ακαδημαϊκής επιτυχίας, μπορεί να έχει αντίκτυπο στη συνολική σας ευτυχία. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, σας παρουσιάζουμε μερικά δραστηριότητες για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης στα παιδιά.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Δραστηριότητες και παιχνίδια για την εργασία στην ενσυναίσθηση στα παιδιά Ευρετήριο

1. Ασκήσεις αυτοεκτίμησης παιδιών
2. Δραστηριότητες και παιχνίδια για την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης στα παιδιά
3. Η σημασία της αύξησης της αυτοεκτίμησης στα παιδιά

Ασκήσεις αυτοεκτίμησης παιδιών

Τα θεμέλια της αυτοεκτίμησης αρχίζουν να αναπτύσσονται καθημερινά και οι γονείς διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή την κατασκευή. Δεδομένου ότι οι γονείς είναι οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή ενός παιδιού, αυτό που λένε ή επηρεάζουν αυτό που σκέφτεται το παιδί.

Πώς να δουλέψετε αυτοεκτίμηση στα παιδιά

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να αναπτύξει επαρκή αυτοεκτίμηση:

• Το Τα παιδιά που αισθάνονται αγαπημένα και αποδεκτά Αγαπούν ο ένας τον άλλον και αισθάνονται άνετα με τον εαυτό τους. Όταν του μιλάς με ευγενικά λόγια ή του δείξε αγάπη, ο γιος σου αισθάνεται αγαπητός και σκέφτεται καλά γι 'αυτόν. Μερικές φορές, ένα απλό χαμόγελο είναι αρκετό για να σας δείξει ότι τον αγαπάτε.
• Εστίαση στο Οι δυνάμεις του γιου σας και όχι στους αδύναμους. Ενθαρρύνετέ τον να κάνει ό, τι κάνει καλά χωρίς να αισθάνεται αμηχανία. Επίσης, να τον βοηθήσει να εντοπίσει τα αδύνατα σημεία του και τους διαφορετικούς τρόπους για να τα δουλέψει.
• Ενθαρρύνετε τα παιδιά να επιτυχία Είναι καλό Πρέπει όμως να τους πούμε ότι δεν είμαστε πάντα επιτυχείς, για να τους κατανοήσουμε ότι μερικές φορές είναι φυσιολογικό να μην κερδίζεις ή να μην επιτυγχάνεις επιτυχία είναι κάτι θεμελιώδες. Τον διδάξτε να αποδεχτεί την αποτυχία και ότι η επιτυχία δεν είναι ο μόνος τρόπος για να μετρήσουμε την αυτοεκτίμησή μας.
• Η μάθηση νέων δεξιοτήτων μας βοηθά να νιώσουμε πολύτιμες. Διδάξτε στο παιδί σας νέες δραστηριότητες, ακόμα και αν είναι πολύ απλές, καθώς είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και την αίσθηση της αξίας.
• Έχεις τη δύναμη επιλογής Είναι ένα καλό συναίσθημα. Δώστε του την ευκαιρία να επιλέξει για ασήμαντα πράγματα. Επιπλέον, τους διδάσκει επίσης ότι η λήψη αποφάσεων συνεπάγεται ευθύνη και κινδύνους που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Γι 'αυτό καλό είναι να ξεκινήσετε με μικρές αποφάσεις (παιχνίδια, ρούχα ...) και όσο μεγαλώνουν, το επίπεδο ευθύνης για τις εκλογές αυξάνεται.
• Όταν ένα πρόβλημα επιλυθεί, είτε μικρό είτε μεγάλο, κάποιος αισθάνεται ικανοποιημένος. Επομένως, την επόμενη φορά που το παιδί σας έχει κάποιο πρόβλημα, μην το λύσετε γι 'αυτόν, δώστε του τα εργαλεία που χρειάζεται για να το κάνει ο ίδιος, ακόμα και με τη βοήθειά σας. Αυτό θα αυξήσει την αυτοπεποίθηση.
• Διδάξτε τα παιδιά σας να φροντίζουν τον εαυτό τους και άλλοι. Μιλήστε για τη σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου αυξάνει την αυτοπεποίθηση.
• Τα παιδιά είναι περίεργα και θέλουν να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Εάν το παιδί σας δείχνει ενδιαφέρον για μια δραστηριότητα, έναν αθλητισμό ή μια νέα μάθηση, μην τον αποθαρρύνετε. Τον ενθαρρύνετε να το δοκιμάσετε ενώ εξηγείτε τους πιθανούς κινδύνους και συνέπειες (ώρες πρακτικής, πειθαρχία ...).
• Ενθαρρύνετε και ενισχύστε τα παιδιά Είναι πολύ καλό να αναπτύξουμε μια καλή αυτοεκτίμηση, αλλά σε υπερβολικό βαθμό μπορεί να είναι αντιπαραγωγική αφού υπάρχουν παιδιά που αισθάνονται άβολα και μπορούν να προσπαθήσουν να κάνουν λάθος πράγματα για να αποδείξουν τους γονείς τους.

Δραστηριότητες και παιχνίδια για την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης στα παιδιά

Μερικά παιχνίδια και πρακτικές ασκήσεις Τι μπορείτε να κάνετε με το παιδί σας για να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμησή σας είναι:

“Είμαι”

Μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν τη δραστηριότητα με ένα κενό φύλλο και χρωματιστά μολύβια.

Αρχικά, ζητήστε του να γράψει ένα λίστα με τις λέξεις που σας περιγράφουν, Μπορούν να είναι θετικά ή αρνητικά. Στη συνέχεια, ζητήστε του να γράψει τα καλά πράγματα που λένε άλλοι γι 'αυτόν. Κολλήστε την εικόνα του παιδιού σας στο κέντρο ενός χαρτιού και ζητήστε του να περιβάλει την εικόνα με θετικά λόγια γι 'αυτόν. Τέλος, βάλτε τη φωτογραφία στο δωμάτιό σας για να ενισχύσετε τα θετικά πράγματα του παιδιού σας.

Καταγράψτε τις επιτυχίες της ζωής σας

Ένας κατάλληλος τρόπος για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης των παιδιών είναι να τους υπενθυμίσουμε τα επιτεύγματά τους.

Με ένα χαρτί και ένα μολύβι, τον ρωτήστε να κάνει μια λίστα με τα επιτεύγματα που έχει κάνει μέχρι τώρα, αφήνοντας περιθώρια για να προσθέσετε περισσότερα αργότερα. Για να να του υπενθυμίσει τις δυνατότητές του Μπορείτε να του ζητήσετε να καταγράψει τα επιτεύγματα που αποκτούνται κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο. Κάνοντας αυτό καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε ότι ξέρετε πώς να κάνετε τα πράγματα και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.

Θετικές εμπειρίες

Πρόκειται για μια ομαδική δραστηριότητα που μπορεί να γίνει με την οικογένεια ή τους φίλους σας με κουτί και γράμματα.

Η ομάδα θα πρέπει να κάθεται σε κύκλο και κάθε μέλος θα πρέπει να έχει μια επιστολή. Στη συνέχεια, καθένα από τα μέλη καλείται να γράψει το όνομά τους στην επιστολή τους και να το βάλει στο κουτί. Όλες οι κάρτες αναμιγνύονται στο κουτί και ο καθένας παίρνει μια κάρτα από το κουτί. Στη συνέχεια, ο καθένας πρέπει να γράψει κάτι θετικό σχετικά με το πρόσωπο που εμφανίζεται στο γράμμα και να περάσει την επιστολή στο πρόσωπο δίπλα σε αυτούς και ούτω καθεξής έως ότου όλοι έχουν γράψει κάτι καλό για το όνομα που εμφανίζεται στο γράμμα.

Στη συνέχεια, όλες οι κάρτες επιστρέφονται στο κουτί και σε κάθε ένα δίνεται μια επιστολή στην οποία το όνομά του βγαίνει και του ζητείται να διαβάσει τα καλά πράγματα που έθεσαν άλλοι σε αυτόν..

Φοβάμαι ...

Ο φόβος είναι πολύ ισχυρός και μπορεί να μας κάνει να μην κάνουμε πράγματα που πραγματικά θέλουμε να κάνουμε. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αντιμετωπίσει τα πράγματα που φοβάται.

Ζητήστε του να γράψει τα πράγματα που έχει φόβος να κάνει. Για παράδειγμα, μπορεί να φοβάστε να μάθετε να κολυμπάτε ή να μιλάτε δημόσια, κλπ..

Οι προτάσεις πρέπει να είναι του τύπου: “Φοβάμαι να μάθω να κολυμπάω επειδή ... ”

Τότε θα πρέπει να τον ζητήσετε να φανταστεί ότι κάνει ό, τι φοβάται. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι κολυμπάτε. Και γράψτε τα πιθανά αποτελέσματα ή συνέπειες από την προσπάθεια να το κάνετε, ¿τι μπορεί να συμβεί?

Εμφάνιση

Οι αρνητικές σκέψεις μπορεί να είναι πολύ απενεργοποιημένες στο σημείο να μην είναι σε θέση να κάνουν τίποτα νέο. Εάν το παιδί σας βρίσκεται σε αυτή τη φάση, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει.

Μάθετε γιατί το παιδί σας σκέφτεται ότι δεν είναι καλός σε κάτι ή φοβάται να κάνει κάτι. Για παράδειγμα, αν ανησυχείτε για το σχολείο, επικεντρωθείτε σε αυτό. Ζητήστε του να φανταστεί κανείς ποιο θα είναι το τέλειο σενάριο για να μπορέσει να αλλάξει αυτό το αρνητικό. Ζητήστε του να κλείσει τα μάτια του και να φανταστεί το σενάριο που έχει περιγράψει προηγουμένως και πώς θα νιώσει αν θα μπορούσε να είναι πραγματικός. Πείτε του να γράψει πώς αισθάνεται όταν απεικονίζει αυτή την ειδυλλιακή κατάσταση και σκέφτεται για τον εαυτό του.

Η σημασία της αύξησης της αυτοεκτίμησης στα παιδιά

Ο βαθμός αυτοεκτίμησης ενός παιδιού μπορεί να είναι υψηλός ή χαμηλός. Τα παιδιά με επαρκή αυτοεκτίμηση έχουν ένα θετικό συναίσθημα για τον εαυτό τους και είναι ασφαλέστερα από τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση που έχει αρνητικές επιπτώσεις στις αποφάσεις τους για τη ζωή. Υπάρχουν τρεις πτυχές που δείχνουν τη σημασία της μάθησης Δραστηριότητες για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης στα παιδιά:

• Η αυτοεκτίμηση μας βοηθά: χάρη στην αυτοεκτίμηση, ενθαρρύνουμε τον εαυτό μας να δοκιμάζει νέα πράγματα, να κάνει νέους φίλους κ.λπ. Με καλή αυτοπεποίθηση πιστεύουμε στον εαυτό μας, γνωρίζουμε ότι καλά πράγματα μπορούν να συμβούν σε εμάς όταν προσπαθούμε. Η αυτοεκτίμηση σας βοηθά όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλατε και δεχτείτε λάθη.
• Αυτοεκτίμηση Μπορεί να βλάψει: Όταν δεν έχετε υψηλή αυτοεκτίμηση, αισθανόμαστε ανασφαλείς. Δεν πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε καλά πράγματα. Με χαμηλή αυτοεκτίμηση, τα παιδιά δεν προσπαθούν να κάνουν πράγματα και δεν εργάζονται για να επιτύχουν τους στόχους τους, επειδή δεν πιστεύουν ότι μπορούν να τα επιτύχουν. Φοβούνται να αποτύχουν. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση καθιστά τα λάθη πιο σοβαρά από ό, τι είναι και η ζωή γενικά γίνεται αντιληπτή πιο αρνητικά. Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση αντί να συνεχίσουν να προσπαθούν να εγκαταλείψουν.
• Ο καθένας μας μπορεί Δημιουργήστε την αυτοεκτίμησή σας: Η αυτοεκτίμηση αρχίζει να χτίζεται όταν είμαστε μικροί μέσα από τα πράγματα που μας λένε σημαντικοί αριθμοί στη ζωή μας (γονείς, γενικά). Αν το παιδί αντιληφθεί καλά λόγια και καλά πράγματα από το περιβάλλον του, θα αισθανθεί καλή και υπερήφανη. Καθώς μεγαλώνουμε, περισσότερες μεταβλητές επηρεάζουν την κατασκευή της αυτοεκτίμησης μας (καθηγητές, φίλοι ...), αλλά μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τη δική σας αυτοεκτίμηση. Εστιάστε την προσοχή σας στα νέα πράγματα που κάνετε και ενισχύστε τον εαυτό σας γι 'αυτό.

Εάν θέλετε να μάθετε το επίπεδο αυτοπεποίθησής σας, σας συνιστούμε να κάνετε την παρακάτω δοκιμή αυτοεκτίμησης της Rosenberg Online.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Δραστηριότητες για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης στα παιδιά, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της εκπαίδευσης και των τεχνικών μελέτης.