Πώς να σπουδάσετε γρήγορα, εύκολα και καλά

Η μελέτη είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσουμε συχνά και πολλές φορές γίνεται πολύπλοκο. Το κλειδί για την επιτυχία στις σπουδές δεν είναι θέμα χρόνου αλλά πώς επωφεληθείτε από αυτό.

¿Θέλετε να μάθετε πώς να σπουδάσετε γρήγορα, εύκολα και καλά? Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να μάθετε να σπουδάσετε. Επιπλέον, σας προσφέρουμε 12 στρατηγικές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ώρες σπουδών σας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να μελετήσετε με καρδιά σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα Δείκτης

1. Τρόποι μελέτης και απομνημόνευσης: πρώτες συμβουλές
2. 12 στρατηγικές για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις ώρες σπουδών
3. Πώς να μάθουν να μελετούν: κόλπα συγκέντρωσης

Τρόποι μελέτης και απομνημόνευσης: πρώτες συμβουλές

Η μελέτη είναι μια δύσκολη δουλειά και πρέπει να την πάρετε ήρεμα και χωρίς απογοήτευση. Πρώτα πρέπει να έχετε κατά νου ότι για να αντιμετωπίσετε τη μελέτη πρέπει να είστε πεπεισμένοι ότι είστε σε θέση να μάθετε τι πρόκειται να σπουδάσετε. “Θα σταματήσω”, “δεν είμαι ικανός”, “Δεν ξέρω τίποτα”... είναι μερικές τυπικές φράσεις των μαθητών, που προκαλούνται από τα νεύρα.

Η καλύτερη θεραπεία για να την ξεπεράσετε είναι να είστε καλά προετοιμασμένοι, αλλά η στάση σας είναι επίσης πολύ σημαντική. Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε θετικές σκέψεις όπως: “Έκανα το καλύτερο δυνατό” o “είναι απλώς μια εξέταση”.

¿Πώς μαθαίνω να σπουδάσω?

Ένας καλός τρόπος για να αρχίσετε να σπουδάζετε και να αντιμετωπίσετε μια περίοδο εξετάσεων είναι να γράψετε τι πρέπει να μελετάτε κάθε μέρα και να μην ξεχάσετε τίποτα. Εάν σχεδιάζετε το χρόνο σας, θα πάρετε περισσότερα από αυτό Παρακάτω θα βρείτε 12 στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να δράσετε στον εαυτό σας και στο περιβάλλον σας και να αξιοποιήσετε κατά τον καλύτερο τρόπο τις ώρες σπουδών.

12 στρατηγικές για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις ώρες σπουδών

Στη συνέχεια, σας παρουσιάζουμε το καλύτερο ψυχολογικές στρατηγικές να βελτιστοποιήσετε τη μελέτη σας και να μάθετε εύκολα, γρήγορα και καλά.

1. ¡Απόκρυψη των πειρασμών!

Οι διαταραχές σας κάνουν να χάσετε πολύ χρόνο, να είστε λιγότερο αποτελεσματικοί και να ενισχύσετε την αίσθηση της ανικανότητας. Αφήστε το κινητό τηλέφωνο σε απόσταση ή σε σιωπή, μην έχετε την τηλεόραση δίπλα σε αυτό, κλπ. Και πηγαίνετε να σπουδάσετε σε ένα ήσυχο μέρος, όπου οι θόρυβοι δεν σας αποσπούν την προσοχή.

2. Να έχετε λίγες δικαιολογίες για να σηκωθείτε

Μειώνει την πιθανότητα να σηκωθεί το νερό κοντά και όλο το υλικό μελέτης που χρειάζεστε.
Ορίστε συγκεκριμένους στόχους.

3. Σχεδιάστε και διαιρέστε

Διαχειριστείτε τη μελέτη σε μικρά τμήματα, έτσι θα έχετε την αίσθηση της προόδου και θα σας ενθαρρύνουμε να συνεχίσετε να σπουδάζετε. Ανακαλύψτε εδώ περισσότερες συμβουλές για να σχεδιάσετε τη μελέτη σας έτσι ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στη μελέτη και απομνημόνευση.

4. Προσοχή στα τρόφιμα

Αποφύγετε τα άφθονα γεύματα ή αρχίστε να σπουδάζετε πεινασμένοι, ώστε το σώμα σας να μπορεί να φροντίσει καλύτερα.
Ξεκινήστε με τα πιο δύσκολα.

5. Η ενέργεια μειώνεται

Εάν αφήσετε το πιο δύσκολο για το τέλος είναι πολύ πιθανό ότι δεν έχετε δύναμη και ότι το βλέπετε πιο περίπλοκο από ό, τι είναι.

6. Κάνετε σχέδια

Για να οργανώσετε το περιεχόμενο στο μυαλό σας και να συνειδητοποιήσετε εάν έχετε καταλάβει αυτό που μελετήθηκε. Εάν καταλαβαίνετε αυτό που μελετάτε, θα μάθετε πολύ περισσότερα και θα παραμείνει στη μνήμη σας πολύ περισσότερο.

7. Προσπαθήστε να κάνετε τεχνικές σύνδεσης

Εάν πρέπει να απομνημονεύσετε λίστες ή πολλά θέματα, προσπαθήστε να συσχετίστε αυτό που μαθαίνετε με αυτά που γνωρίζετε ήδη και τα οποία είναι πιο οικεία σε εσάς. Με αυτό τον τρόπο θα το κρατήσετε καλύτερα στη μνήμη σας.

8. Δώστε στον εαυτό σας μικρές ανταμοιβές που σας παρακινούν

Μπορείτε να συνδυάσετε τις μικρές ανταμοιβές με το μισό της μελέτης με μεγαλύτερες και πιο σημαντικές από ό, τι σας παρακινεί περισσότερο όταν τελειώσετε estudiar.Si νομίζετε ότι δεν έχετε δώσει αρκετές δεν premies, αν δεν θα έχει καμία επίδραση όταν το κάνετε.

9. Μην το αφήνετε για την τελευταία στιγμή

Εάν έχω μάθει κάτι, είναι ότι αν μελετήσετε με λίγη πρόοδο ο εγκέφαλός σας θα είναι σε θέση να κρατήσει πολύ καλύτερα αυτό που έχει μάθει.

10. Κάντε επανάληψη όσων έχουν μάθει

Επαναλάβετε δυνατά αυτό που διαβάζετε με αυτό τον τρόπο θα ενεργοποιήσετε δύο κανάλια για να διατηρήσετε τις πληροφορίες: το οπτικό και το ακουστικό.

11. Τολμήστε να αξιολογήσετε τις γνώσεις σας

Δοκιμάστε τον εαυτό σας και επανεξετάστε τι έχετε μάθει. Εάν έχετε την ευκαιρία, πείτε σε κάποιον γύρω σας. Το αίσθημα της πρόκλησης δημιουργεί μια ορισμένη ένταση αλλά και ικανοποίηση.

12. Πάρτε τα διαλείμματα.

Πρέπει να ξεκουραστείτε ώστε ο εγκέφαλός σας να μπορεί να συγκεντρωθεί. Και μετά από όλα, η συγκέντρωση είναι το κλειδί για την επιτυχία της μελέτης. Ίσως νομίζετε ότι δεν έχετε χρόνο για αυτό, αλλά η απόδοσή σας θα είναι υψηλότερη εάν είστε ξεκούραστοι.

Πώς να μάθουν να μελετούν: κόλπα συγκέντρωσης

Τέλος, αν θέλετε να μάθετε πώς να σπουδάσετε γρήγορα, εύκολα και καλά. Πρέπει να λάβετε υπόψη έναν πολύ σημαντικό παράγοντα κατά τη διάρκεια της μελέτης: συγκέντρωση. Αυτή η υψηλότερη γνωστική διαδικασία ορίζεται ως η ικανότητα να διατηρηθεί η εστίαση σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα και να συλλάβει όλες τις δυνατές πληροφορίες που ερέθισμα. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να μάθετε πώς μπορείτε να μελετήσετε και να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας:

• Πάρε τις απαραίτητες ώρες
• Ενυδατώστε σωστά
• Μάθετε να σέβεστε τον ρυθμό σας και μην πιέζετε τον εαυτό σας
• Η μελέτη είναι θέμα πρακτικής και συνηθειών, το παίρνετε εύκολο, αλλά μην το αφήνετε για τελευταία στιγμή
• Κάνετε μια ευχάριστη δραστηριότητα και προσαρμόστε τη μελέτη στις προτιμήσεις σας
• Εάν χρειάζεστε περισσότερες συμβουλές, μπορείτε να διαβάσετε το ακόλουθο άρθρο σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της μνήμης για μελέτη.

Συμβουλές κατά τη διάρκεια της εξέτασης

Αν είστε πολύ νευρικοί χαλαρώστε με αναπνευστικές ασκήσεις και είστε θετικός που σκέφτεστε ότι θα δώσετε ό, τι μπορείτε για να κάνετε μια καλή εξέταση. Πάνω απ 'όλα διαβάστε προσεκτικά όλες τις ερωτήσεις πριν αρχίσετε να γράφετε και εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ρωτήστε τον δάσκαλο. Αν σε οποιαδήποτε στιγμή μπλοκάρετε οποιαδήποτε ερώτηση, προχωρήστε στο επόμενο και όταν τελειώσετε θα επιστρέψετε εκεί που ήσασταν. Μην δώσετε την εξέταση χωρίς να την ελέγξετε και πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει το όνομά σας στην εξέταση.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να σπουδάσετε γρήγορα, εύκολα και καλά, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της εκπαίδευσης και των τεχνικών μελέτης.