Πώς να εργαστείτε ενσυναίσθηση σε εφήβους

Η ενσυναίσθηση είναι, στην απλούστερη μορφή της, η συνειδητοποίηση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων. Είναι ένα βασικό στοιχείο της συναισθηματικής νοημοσύνης, της σχέσης μεταξύ του εαυτού μας και των άλλων, καθώς έτσι εμείς, ως άτομα, κατανοούμε αυτό που οι άλλοι βιώνουν σαν να αισθανόμασταν οι ίδιοι. Η ενσυναίσθηση ξεπερνά τη συμπάθεια, η οποία θα μπορούσε να εξεταστεί “αισθανθείτε για κάποιον”.

Η εμπάθεια, από την άλλη πλευρά, είναι “αισθανθείτε με” αυτό το πρόσωπο, μέσα από τη φαντασία (βάλτε μας στη θέση τους). Είναι η ποιότητα που βασίζεται στην αγάπη, τη φροντίδα και τη συμπόνια. Η διδασκαλία των εφήβων για τη φροντίδα των άλλων και την ενθάρρυνση θα τους βοηθήσει να δημιουργήσουν καλές κοινωνικές σχέσεις. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, σας παρουσιάζουμε μερικούς τρόπους Εμπιστοσύνη στην εργασία σε εφήβους.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Δραστηριότητες και παιχνίδια για την εργασία στην ενσυναίσθηση στα παιδιά Ευρετήριο

1. Τι είναι η ενσυναίσθηση στην ψυχολογία
2. Μπορεί η ενσυναίσθηση να διδάσκεται και να εργάζεται σε εφήβους?
3. Δυναμική για να εργαστεί η ενσυναίσθηση στους εφήβους

Τι είναι η ενσυναίσθηση στην ψυχολογία

Η ενσυναίσθηση μπορεί να οριστεί ως η ικανότητα να διαφοροποιείται το συναίσθημα του ατόμου από εκείνο ενός άλλου ατόμου. Πρόκειται για τη δυνατότητα βάλτε τον εαυτό σας σε υποδήματα κάποιου άλλου και να βλέπουν τα πράγματα από την οπτική τους, καθώς και να ρυθμίζουν τις δικές τους συναισθηματικές απαντήσεις. Η συμπάθεια είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης.

Μπορεί να φαίνεται ότι αυτές οι δεξιότητες είναι κοινωνικές δεξιότητες ενός ενήλικα. Εντούτοις, οι ενήλικες μπορεί να έχουν προβλήματα με αυτούς. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορούν να αρνηθούν να βοηθήσουν άλλα άτομα που δεν έχουν ανάγκη, επειδή δεν έχουν την ενσυναίσθηση, αλλά επειδή μπορεί να μην έχουν την ικανότητα να αντιμετωπίζουν επαρκώς τις δικές τους συναισθηματικές αντιδράσεις σε ορισμένες καταστάσεις.

Μπορεί η ενσυναίσθηση να διδαχθεί και να εργαστεί σε εφήβους?

Η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι “ναι”. Η ενσυναίσθηση είναι μια ικανότητα που μπορεί να μάθει και μπορούμε να ενθαρρύνουμε την ανάπτυξή της. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί βαθμοί συμπάθειας, και με πρακτική, μπορούμε να την ενισχύσουμε. Για τους εφήβους, η ικανότητα ανάπτυξης ικανότητας είναι ένα κρίσιμο βήμα στην ανάπτυξή τους βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητες και την ικανότητά του να φροντίζει τους άλλους.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη συμπάθειας είναι ένας πιθανός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη αντικοινωνικών συμπεριφορών όπως ο εκφοβισμός ή η επιθετική συμπεριφορά. Όταν ο άνθρωπος που παράγει αυτό το είδος συμπεριφοράς δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει ή να προσδιορίσει την κατάσταση στην οποία βρίσκεται το θύμα και δεν αισθάνεται ενοχή ή θλίψη, δεν θα δει κανένα λόγο να αλλάξει και θα συνεχίσει να κάνει αυτό το είδος συμπεριφοράς. Εξ ου και η σημασία της καλλιέργειας αυτής της ικανότητας.

Δυναμική για να εργαστεί η ενσυναίσθηση στους εφήβους

Παρόλο που υπάρχει και δυναμική για την πρακτική της ενσυναίσθησης στους ενήλικες, εδώ θα επικεντρωθούμε σε συγκεκριμένες ασκήσεις για να εργαστούμε σε εφήβους. Αυτές είναι οι καλύτερες δυναμικές:

1. Αναπτύξτε ένα ασφαλές συνημμένο με τον έφηβο σας

Όταν οι συναισθηματικές ανάγκες ενός παιδιού ή ενός εφήβου αντιμετωπίζονται και πληρούνται, οι έφηβοι είναι πιο πιθανό να δείξουν ενσυναίσθηση και να βοηθήσουν άλλους που βρίσκονται σε κίνδυνο. Ως γονέας, μπορείτε να προσπαθήσετε να αναπτύξετε ένα είδος ασφαλούς συνημμένου με το παιδί σας. Είναι σημαντικό να του δείξετε ότι μπορεί να υπολογίζει σε σας όταν χρειάζεται συναισθηματική και σωματική υποστήριξη. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά που έχουν γονείς που τους βοηθούν να αντιμετωπίσουν αρνητικά συναισθήματα με συμπονετικό και προβληματικό τρόπο είναι πιο πιθανό να δείχνουν ανησυχία για άλλα παιδιά, δηλαδή να είναι πιο ενσυναίσθητα.

2. Θυμηθείτε ότι το παιδί σας είναι ανεξάρτητο άτομο

Αντιμετωπίστε το παιδί σας ως ανεξάρτητο άτομο με το δικό του μυαλό και συμφέροντα. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας και βοηθήστε τους να καταλάβουν πώς τα συναισθήματα, οι επιθυμίες και τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά. Μπορείτε να τον διδάξετε να αναγνωρίσει και να επισημάνει τα συναισθήματά του, καθώς και αυτά που έχει παρατηρήσει σε άλλους, με τη μοντελοποίηση της λεκτικής έκφρασης.

Για παράδειγμα, όταν επικοινωνείτε με το παιδί σας, μπορείτε να μιλήσετε για τα δικά σας συναισθήματα, έτσι θα έχετε την κατάλληλη γλώσσα για να εκφράσετε τα συναισθήματα. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αντανακλαστική ακρόαση για να βοηθήσετε να επισημάνετε τα συναισθήματα άλλων με ερωτήσεις όπως “φαίνεται λίγο θυμωμένος σήμερα, ¿κάτι έχει συμβεί?”. Αυτό θα σας βοηθήσει αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας και τη σημασία της έκφρασής τους.

3. Μοντέλο της συναισθηματικής συμπεριφοράς και να προκαλέσει συναισθήματα συμπάθειας

Ως γονείς, μπορούμε να επωφεληθούμε από τις καθημερινές ευκαιρίες για να υποδείξουμε καταστάσεις όπου η συμπάθεια είναι απαραίτητη. Μπορούμε να αντλήσουμε συμπαθητικές απαντήσεις στα παιδιά μας. Για παράδειγμα, βλέποντας μια ταινία ή μια τηλεοπτική σειρά μπορούμε να δούμε σκηνές όπου υπάρχει εκφοβισμός ή σκληρή συμπεριφορά. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις καταστάσεις για να ρωτήσουμε πώς μπορείτε να αισθανθείτε το θύμα. Κάνοντας αυτό, παίρνουμε τα πράγματα ένα βήμα παραπέρα διότι όχι μόνο επισημαίνουμε τα συναισθήματα, βοηθούμε επίσης να αναγνωρίσουμε ευκαιρίες στις οποίες μπορούμε να φροντίσουμε τις συναισθηματικές ανάγκες άλλων ανθρώπων, ανταλλάσσοντας ιδέες για διαφορετικούς τρόπους για να βοηθήσουμε.

4. Βοηθήστε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του άλλου

Όταν οι έφηβοι εντοπίσουν ή αισθάνονται ότι ένα άλλο άτομο είναι παρόμοιο με αυτούς, είναι πιο πιθανό να αισθάνονται ενσυναίσθηση γι 'αυτό το άτομο. Ως εκ τούτου, ένας τρόπος για να τους διδάξει να αναπτύξουν τους εθιστικές δεξιότητες Θα τους βοηθούσε να ανακαλύψουν τι έχουν κοινά με άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, αυτό είναι πολύ σημαντικό σε μια κοινωνία όπως είναι η σημερινή, όπου οι νέες τεχνολογίες δημιουργούν συζητήσεις σχετικά με τη γραμμή που απομακρύνει το πραγματικό από το φανταστικό και σπάνια υπάρχουν άμεσες συνέπειες για ορισμένες ενέργειες. Όσο περισσότερο μπορούμε να εξανθρωπίσουμε την αγωνία του θύματος, τόσο περισσότερη ενσυναίσθηση θα αναπτύξει.

Αυτές είναι μερικές μόνο μορφές πώς να διδάξει την ενσυναίσθηση στους εφήβους. Εκτός από τη διδασκαλία τους για την ενίσχυση των εμπειρικών δεξιοτήτων τους, πρέπει επίσης να τους δώσουμε την ευκαιρία να τους εφαρμόσουν. Ως γονείς, μπορείτε να τους βοηθήσετε να προσδιορίσουν τα μέρη όπου μπορούν να έχουν την ευκαιρία να εργαστούν άμεσα με τους ανθρώπους σε καταστάσεις ανάγκης, που τους επιτρέπει να αρχίσουν να ταυτίζονται με αυτούς τους ανθρώπους και να ενισχύσουν περαιτέρω την ενσυναισθητική τους ανάπτυξη..

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να εργαστείτε ενσυναίσθηση σε εφήβους, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της εκπαίδευσης και των τεχνικών μελέτης.