Ή τι είναι η θετική ψυχολογία;

Ορίστε τη θετική ψυχολογία ως μια επιστημονική μέθοδο που αποσκοπεί στην αυστηρή μελέτη των θεμελίων της ψυχολογικής και συναισθηματικής ζωής. Από origem da ψυχολογίας, ή να επικεντρωθεί Eram os mais αρνητικές πτυχές κάνουμε da λειτουργεί το μυαλό, deixando πλευρά ή pessoal crescimento και να αναζητήσετε um Conforto σημασία της Além δίνει απουσία προβλημάτων mentais.

Ο Martin Seligman, ένας γνωστός ψυχολόγος και καθηγητής στο πανεπιστήμιο, είναι ένα μεγάλο μέρος της ζωής του, μελετώντας να βάλει φως στη θετική ψυχολογία. Ο Γκράτσα προς τους άλλους μεγάλους ψυχολόγους μπορεί να εξελιχθεί ως προς τον προσανατολισμό του για μια ματαιοδοξία. Ξέρω ότι θέλετε να καταλάβετε περισσότερο βάθος ή τι είναι μια θετική ψυχολογία Δεύτερος Seligman, σας συνιστούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το esse artigo de Psicologia-Online.

1. Θετική ψυχολογία: definção segundo Seligman
2. Θετική ψυχολογία: ένας δεύτερος Seligman
3. Θετική ψυχολογία: τεχνικές και exercícios
4. Martin Seligman: συμμορφωμένες προτάσεις

Θετική ψυχολογία: definção segundo Seligman

Παρά το γεγονός ότι η έρευνά σας επικεντρώνεται στην ψυχολογία με επίκεντρο την καταστροφή και τη μάθηση της θεωρίας της ανικανότητας, Martin Seligman οι αιχμές της τρίχας δεν πρέπει να καταστρέφονται θετική ψυχολογία.

Μεγάλα μυαλά, όπως ο Abraham Maslow και ο Carl Rogers, ο tinham εξέφρασαν την ανάγκη να αναπτύξουν μελέτες ή να είναι συναισθηματικοί. O ψυχολογία των θερμικών θετική Ganhou Força com chegada da θεωρία Seligman, αυτό tem με βάση felicidade ως Uma combinação της Forças, Essas Forças Podem να ορίζεται όπως ou processos caminhos δύο Quais που fazem pessoas com περισσότερες αρετές, από exemplo:

• Ανθεκτικότητα;
• Οθισμός;
• Κοράγγελος.
• Ανθεκτικότητα;
• Criatividade;
• Ζωτικότητα;
• Ικανοποίηση;
• Αυτόματο έλεγχο.
• Sabedoria;
• Συναισθηματική νοημοσύνη.

Essa FOI Uma ριζική mudança δεν mundo da ψυχολογία, επικεντρώθηκε em Uma Revolucao βρείτε επιστημονική μαλλιά Apoio Caminho κάνει pessoas das BEM-estar, sem Fazer distinção μεταξύ quem ou não tem doenças mentais. Παραδοσιακά, ο δεύτερος ή ο μεγαλύτερος Seligman "στην ψυχολογία αντιμετωπίζουν ως pesoas δυσαρεστημένοι, λιγότερο δυσαρεστημένοι", já com θετική ψυχολογία που υπάρχει Possibilidade της melhorar στη ζωή muitas pessoas que não Ούμα apresentam psicopatologia. Não αρνηθεί eventhough necessidade να δώσει Essas ως pessoas Ferramentas που tenham um dis-ευκολία του νου, μια θετική ψυχολογία έχει ως στόχο oferecer também Essas Ferramentas όλων ως pessoas.

Embora Verdade Sēja atual concepção που δεν εστιάζει παθολογική, em corrigir falhas και imperfeições ως μια θετική ψυχολογία τονίζει ή αρμοδιότητα desenvolvimento να melhorar ή pessoal BEM-estar και την πρόληψη ή aparecimento της mentais doenças.

Θετική ψυχολογία: ένας δεύτερος Seligman

Για να κατανοήσουμε ή για τη θετική ψυχολογία δεύτερο Seligman, και σημαντικό να αναφέρουμε τρεις διαστάσεις της ευτυχίας, όπως ο ίδιος αριθμός, ευτυχισμένη ζωή:

Η ζωή του φεστιβάλ

Αυτό το είδος ζωής βασίστηκε στην αναζήτηση όλα τα θετικά συναισθήματα που μπορεί να κάνει η ουσία pessoa και να αναπτύξουν δεξιότητες για να αυξήσουν ή να τραγουδήσουν. Για να πάρει μια ζωή του prazer, devem ter ικανοποιημένοι βασικές ανάγκες όπως alimentação, segurança, casa και κ.λπ. Για παράδειγμα, είναι εύκολο να συνηθίσετε σε μια ζωή από εμένα, θα ψάχνετε συνεχώς και θα βρίσκεστε στο χώρο σας για να δείτε το com Felicidade.

Η ζωή του συμβιβασμού

Πότε για να πάει Fala Saligman για compromisso τις ευθύνες surgem κ.α. Longo δίνει ζωή, ή trabalho, όπως amizades, μου αρέσει Relacionamentos, κλπ refere e Filhos Όταν δεσμευθείτε, δεν έχετε βάρος και πολλή χαρά και έχετε αναπτύξει έναν ευτυχισμένο τρόπο ζωής που είναι ιδανικός για μια καλύτερη ζωή. Όταν οι αρετές και οι δυνάμεις που χρησιμοποιούνται για την οικοδόμηση σχέσεων στοργής δεν είναι γνωστές, λαμβάνεται ένα σημαντικό βήμα για την πορεία της ζωής..

Μια θετική ψυχολογία é περισσότερες από ό, τι ψάχνετε για Prazeres e Felicidade é uma boa receita για τη ζωή και την ESSA Forças βάση tem επεκταθεί η ηλεκτρονική com ISSO, recompor και melhorar σας δίνει όλες τις πτυχές της ζωής που Quer ter.

Η ζωή των νοημάτων

Τέλος, και σημαντικό σχόλιο σε ένα felicidade περισσότερες σεβαστό κοινωνικά, μια ζωή νόημα αποτελείται em conhecer Forças καθώς και η χρήση Primeiro να pertencer να um coletivo και το δεύτερο να lutar για κάτι Maior você mesmo (α), ou Sēja, αρετές χρήση suas χωρίς να έχει αυξηθεί.

Ένα βασικό σημείο της θετικής ψυχολογίας είναι να βρεθεί μια τέλεια ισορροπία μεταξύ αυτών των ζωών και να αντιληφθεί κανείς ποια από αυτά ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Δεν υπάρχει εφάντα, uma boa vida (μια ζωή δέσμευσης) και αυτό που αναπτύσσεται περισσότερο ή αληθινό beir-be.

Θετική ψυχολογία: τεχνικές και exercícios

Και μπορείτε να το κάνετε και να το αγοράσετε?

Πρόκειται να προετοιμάσουμε τέσσερις ασκούμενους για να ασκήσουμε θετική ψυχολογία όχι σε δια-α-δια:

1. Pense em um dia αστείο, escolha Uma Série των στοιχείων που tivessem gostaria você em um dia πραγματικά agradável παρ você, Ούμα tudo ISSO χρόνο Tenha em μυαλό, um αποθεματικό ημέρα Σάββατο και esse planeje. Dé for você mesmo (a) uma boa experiência.
2. Το πετρέλαιο που τα αρνητικά συμβάντα σας δίνει ζωή, αλλά πρέπει να μάθετε τα πάντα. Είστε ασυναγώνιστοι με την εμπειρία και την εμπειρία σας.
3. Νόμιζα ότι μπορώ να ξεπεράσω μια δύσκολη στιγμή, να δώσω τη ζωή σου, ένα σχετικό βάρος που επενδύσεις στις προσπάθειες να σε κάνεις να ζεις ευτυχώς. Αποκαλύψτε μια επιστολή, ανατρέξτε σε μια επιστολή με λόγια του γραπτού, για να το χρησιμοποιήσετε, encontre com essa pessoa e leia essa επιστολή. Αυτό το exercício de bondade αυξάνεται στο αισθησιακό bem-estar e ainda παρέχει μια boa experiência à outra peso.
4. Τοποθέτηση ή εστίαση δίνει τη ζωή σας σε μια άλλη κατεύθυνση, αναλύοντας ή τι συμβαίνει σε μια πιο θετική προοπτική, ελέγχει τις αρνητικές σκέψεις και ένα αποτελεσματικό φαινόμενο για να αποτρέψει τη μόλυνση των προβλημάτων. Ένα vida não vai να είναι πάντα τέλειο και υπέροχο, δεν είναι entanto, você deve focar os pensamentos aos Bons γεγονότα που συμβαίνουν κάθε μέρα.

Οι Tenha em συνειδητοποιούν ότι μια θετική ψυχολογία δεν είναι απλώς μια θεωρία, υπάρχουν επιστημονικές ανακοινώσεις που υποστηρίζουν. Το Foram πραγματοποίησε μακροχρόνιες μελέτες με διαφορετικές ψυχολογικές παρεμβάσεις, οι οποίες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που ανέπτυξαν τις γνώσεις τους συνέχισαν maior bem-estar em sua vida. Αποδείχθηκε επίσης ότι η ανάπτυξη της θετικής ψυχολογίας συμβάλλει στην πρόληψη ή εμφάνιση του muitas doenças mentais ^[1]

Martin Seligman: συμμορφωμένες προτάσεις

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να υποδείξουμε μια θεραπεία. Συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να σας συμβουλεύσει σχετικά με την περίπτωσή σας..

Σκοπεύει να διαβάσει περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ή τι είναι η θετική ψυχολογία;, Συνιστούμε να είναι μεταξύ της κατηγορίας μας Emoções.

1. Vera Poseck, Β. (2006). Θετική ψυχολογία: ένας νέος τρόπος κατανόησης της ψυχολογίας. Ρόλοι ψυχολόγων, 27(1).