Κατανοώντας τη σημασία της συνέντευξης με την Cristina Cortés

Η προσάρτηση είναι μία από τις σημαντικότερες πτυχές της ανθρώπινης ψυχολογίας. Η συναισθηματική συνιστώσα των συναισθηματικών δεσμών που δημιουργούμε έχει μεγάλη επιρροή στον τρόπο ζωής μας και στην ανάπτυξη, τόσο στην ενήλικη ζωή όσο και στην παιδική μας ηλικία. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι οι μορφές προσκόλλησης που βιώνουμε κατά τα πρώτα χρόνια ζωής μας αφήνουν ένα σημαντικό αποτύπωμα σε εμάς.

Ως εκ τούτου, η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η συσχέτιση σχετίζεται με την ανάπτυξη γονέων είναι πολύ σημαντική.

• Σχετικό άρθρο: "Η θεωρία της προσάρτησης και ο δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιών"

Κατανόηση του συνημμένου: συνέντευξη με την Cristina Cortés

Με αυτή την ευκαιρία, συνέντευξη με την Cristina Cortés, ψυχολόγο ειδικευμένη στη θεραπεία παιδιών και νέων στο κέντρο ψυχολογίας Vitaliza στην Παμπλόνα.

Συνημμένο συχνά συγχέεται με άλλους όρους όπως η αγάπη, αλλά τι είναι η προσκόλληση στην πραγματικότητα;?

Μπορούμε να θεωρήσουμε θεωρία της προσκόλλησης που αναπτύχθηκε από τον John Bowlby ως μια προσπάθεια να αντιληφθούν και να εξηγήσουν την τάση και την ανάγκη για τους ανθρώπους να τοποθετηθούν, δηλαδή, να δημιουργήσουν συναισθηματικούς δεσμούς και την ίδια στιγμή, μια προσπάθεια να εξηγήσει το συναισθηματικό πόνο που εμφανίζεται ως συνέπεια του διαχωρισμού και της απώλειας αυτών των σχέσεων.

Σύμφωνα με τη θεωρία της προσκόλλησης, τα μωρά τείνουν να δημιουργούν έναν συναισθηματικό δεσμό με τους γονείς τους, έναν σύνδεσμο που θα συνδέεται με την αυτοπεποίθησή τους καθώς μεγαλώνουν. Η ανεπαρκής καθιέρωση αυτού του συνδέσμου στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μεταγενέστερες ψυχολογικές δυσκολίες.

Είμαστε άμεσα κοινωνικά όντα, χρειαζόμαστε την επαφή του άλλου, ενός άλλου εγκεφάλου για να αναπτύξουμε επαρκώς τη δική μας. Η προσκόλληση γίνεται με τη μεσολάβηση της βιολογίας, είμαστε γενετικά προετοιμασμένοι να επισυνάψουμε τον εαυτό μας στη μητέρα μας μόλις γεννηθούμε. Θα είναι η ποιότητα και η ποσότητα αυτών των συναισθηματικών αλληλεπιδράσεων που θα αναπτύξουν την προσκόλληση και τον δεσμό.

Υπάρχουν αρκετοί ερευνητές που έχουν δώσει πολύτιμες γνώσεις σχετικά με την προσκόλληση, κάποιες γνωστές ως John Bowlby. Αν και η θεωρία του έχει ερμηνευθεί από πολλούς συγγραφείς, ήταν ένας από τους πρώτους θεωρητικούς για να εστιάσει την προσοχή του στον συναισθηματικό δεσμό με τα γονικά μας στοιχεία σε νεαρή ηλικία. Πότε αρχίζει να αναπτύσσεται η προσκόλληση;?

Μπορούμε να πούμε ότι οι πρώτοι κοινωνικοί δεσμοί σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννησης, δηλαδή όταν έχουμε την πιο επείγουσα ανάγκη να εξαρτάται από τους άλλους. Οι κοινωνικοί δεσμοί πρόκειται να ενισχυθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού και των γονικών αλληλεπιδράσεων από πολύ νωρίς.

Η οξυτοκίνη, η ορμόνη της αγάπης ή η δειλή ορμόνη, όπως είναι γνωστό, μεσολαβεί στις βιολογικές διεργασίες που ευνοούν τις συνημμένες συμπεριφορές. Hormone Shy επειδή εμφανίζεται μόνο σε περιβάλλοντα ασφαλείας. Ως εκ τούτου, μπορούμε να πούμε ότι η ασφάλεια είναι το προοίμιο της προσκόλλησης. Όλα αυτά υπονοούν ότι μιλάμε για βιολογικές διαδικασίες και όχι για ρομαντική αγάπη.

Πριν από μερικούς μήνες συμμετείχατε στην "Ημέρα της προσκόλλησης" που πραγματοποιήθηκε στην Παμπλόνα. Κατά τη διάρκεια της ομιλίας σας μιλήσατε για τους διάφορους τύπους προσκόλλησης. Μπορείτε να τους εξηγήσετε εν συντομία?

Ναι, εν συντομία, μπορούμε να πούμε ότι η λειτουργία της προσκόλλησης είναι να εγγυηθεί την ασφάλεια του μωρού και του παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι όταν το μωρό, το παιδί, αισθάνεται δυσφορία, παρακολουθείται και μετριάζεται. Είναι αυτό που κάθε μωρό αναμένει, ότι οι προσκολλημένοι αριθμοί τους ανταποκρίνονται στις ανάγκες τους. Καθώς αυτό συμβαίνει το μωρό πρώτα και μετά το παιδί αναπτύσσει τα νευρικά κυκλώματα που τον οδηγούν να ρυθμίσει τη διάθεσή του, δηλαδή, το παιδί θα μάθει να ηρεμήσει με το να είναι ήρεμο.

Το ασφαλές συνημμένο θα είναι αυτό στο οποίο το παιδί είναι σίγουρο ότι ο, τι συμβαίνει θα είναι ήρεμος, ήρεμος. Έχει την τύχη να μεγαλώσει και να αναπτύξει μια σίγουρη εικόνα του εαυτού του και ότι μπορεί να εμπιστευτεί τους άλλους. Οι γονείς είναι αρκετά καλοί και ευαίσθητοι για να δουν τις ανάγκες του παιδιού, όχι μόνο των φυσικών.

Ασφαλής συνημμένο είναι ότι, στο οποίο το παιδί δεν βιώνει τους φροντιστές του ως ασφαλή βάση. Αυτό μπορεί να οφείλεται στοιχεία στερέωσης έχουν δυσκολία που συνδέει με τα συναισθήματα, δεν παραστεί και να επικεντρωθεί στη δράση, αποφεύγοντας την επαφή και συναισθηματική αλληλεπίδραση περιεχόμενο: το μοντέλο είναι γνωστό ως αποφευκτική προσκόλληση. Ή ότι οι φροντιστές δεν είναι αρκετά συνεπείς στη φροντίδα τους και στη ρύθμιση της στοργής. Στην περίπτωση αυτή, το παιδί μεγαλώνει με την αβεβαιότητα του αν οι γονείς τους είναι εκεί γι 'αυτόν είτε όχι, μερικές φορές είναι και μερικές φορές όχι. Αυτός ο τύπος ονομάζεται αμφιλεγόμενη ή ανησυχητική προσκόλληση.

Και στο άλλο άκρο της ασφάλειας είναι ανοργάνωτο συνημμένο που συμβαίνει όταν ένα μωρό ή το παιδί έχει παραμεληθεί ή τρομακτικό φροντιστές οι οποίοι δεν πληρούν τις φυσικές και συναισθηματικές ανάγκες και όταν οι φροντιστές είναι ταυτόχρονα η πηγή της τρομοκρατίας. Αυτοί οι φροντιστές δεν ηρεμούν το παιδί και έτσι δύσκολα θα φτάσουν σε μια υγιή συναισθηματική ρύθμιση.

Στο βιβλίο Κοιτάξτε με, αισθανθείτε: στρατηγικές για την επισκευή του εθισμού στα παιδιά μέσω του EMDR, που εκδόθηκε από την Desclèe de Brouwer, πραγματοποιώ περιήγηση στα διάφορα μοντέλα προσκόλλησης. Η ασφαλής προσκόλληση παρουσιάστηκε μέσω του Eneko, του παιδιού πρωταγωνιστή που μας συνοδεύει σε όλα τα κεφάλαια. Από την κυοφορία έως την ηλικία των 7 ετών, οι γονείς του Eneko γίνονται ένα μοντέλο ασφαλούς προσκόλλησης για τους αναγνώστες.

Γιατί η προσκόλληση είναι σημαντική για την ανάπτυξη υγιούς αυτοεκτίμησης?

Τα παιδιά που έχουν ένα ασφαλές μοντέλο προσκόλλησης έχουν ευαίσθητους γονείς που μπορούν να διαβάσουν το μυαλό τους και να ανταποκριθούν στις ανάγκες τους. Αυτοί οι γονείς δεν κατηγορούν τα παιδιά τους για τα διαλείμματα σύνδεσης που συμβαίνουν σε καθημερινή βάση. Είναι πάντα έτοιμοι να επιδιορθώσουν τις ρήξεις, για να διευκολύνουν την επανασύνδεση. Και όταν εισάγουν το όχι, την προσοχή κλήσεις και τα όρια, δεν επικεντρώνονται στη συμπεριφορά και δεν υποτιμούν το παιδί.

Η αυτοεκτίμηση είναι η αγάπη που νιώθουμε απέναντι στους εαυτούς μας και είναι το αποτέλεσμα της εικόνας που δημιουργήσαμε από εμάς. Αυτή η εικόνα αντικατοπτρίζει τα μηνύματα και την αγάπη που μας έδωσαν οι φροντιστές όταν δεν γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε και είμαστε άπειροι και ανασφαλείς.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Προσκόλληση παιδιών: ορισμός, λειτουργίες και τύποι"

Πολλοί λέγονται για τη σχέση μεταξύ προσκόλλησης και ευημερίας, αλλά ποια είναι η σχέση του με το τραύμα;?

Η τοποθέτηση και η ρύθμιση συμβαδίζουν. φροντιστές μας και ηρεμία και να απαλύνει μας να μας βοηθήσουν να μας ρυθμίσει, σε εκείνους που σχετίζονται με νευρωνικά συστήματα ρύθμισης είναι σε μορφή και δημιουργούνται αυτά τα κυκλώματα και το σούπερ ικανότητα, όπως μου αρέσει να την αποκαλούν. Αυτή η σούπερ δύναμη είναι πολύ σημαντική όταν τα πράγματα πάνε στραβά.

Και το τραύμα είναι ακριβώς αυτό, "κάτι έχει πάει στραβά, πολύ άσχημα". Αν μιλάμε για το τραύμα συνημμένο, το τραύμα έχει συμβεί σε σχέση με τους φροντιστές και ρύθμιση έχει ανατινάχθηκε δεν μετράνε σε αυτό. Και μιλάμε για ένα εξωτερικό τραύμα, μια καταστροφή για παράδειγμα, η απάντησή μας, την αντοχή μας θα εξαρτηθεί από την ικανότητά μου να ρυθμίσει το φόβο, τα συναισθήματα, την ικανότητα να εμπιστεύονται, να ελπίζουμε ότι τα πράγματα μπορούν ακόμα να πάνε καλά. Και περιέργως, οι οικογένειες που επισκευάζουν και επισκευάζουν τα προβλήματα των ποδιών τους, μεταδίδουν αυτή την πίστη ότι τα πράγματα έχουν λύση.

Ένα ασφαλές συνημμένο δεν είναι να είσαι σούπερ πατέρας ή μητέρα. Οι τέλειοι γονείς δεν επιτρέπουν στα παιδιά τους να μεγαλώσουν. Το πιο επιθυμητό χαρακτηριστικό της ασφαλούς προσκόλλησης είναι να γνωρίζει και να είναι σε θέση να επιδιορθώσει, χωρίς να αισθάνεται επίθεση σε αυτή την άνιση σχέση εξουσίας μεταξύ γονέων και παιδιών..

Με ποιο τρόπο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην ενηλικίωση το γεγονός ότι δεν έχει διατηρήσει ένα θετικό στυλ προσκόλλησης κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας?

Σύμφωνα με τον Mary Main, η πιο σημαντική εξελικτική λειτουργία της προσκόλλησης είναι η δημιουργία ενός ψυχικού συστήματος ικανό να δημιουργήσει διανοητικές αναπαραστάσεις, ειδικά παραστάσεις σχέσεων. Ψυχικές αναπαραστάσεις που περιλαμβάνουν συναισθηματικές, γνωστικές συνιστώσες και παίζουν ενεργό ρόλο στην καθοδηγητική συμπεριφορά. Πώς βλέπω τον εαυτό μου, και τι περιμένω από τους άλλους.

Αυτές οι διανοητικές αναπαραστάσεις που δημιουργούμε στην παιδική ηλικία, σε αλληλεπίδραση με φιγούρες προσκόλλησης, τις προβάλλουμε σε μελλοντικές προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις και καθοδηγούμε την αλληλεπίδραση μας με άλλους

Φαίνεται ότι η θεραπεία EMDR και η neurofeedback δουλεύουν πολύ καλά σε αυτές τις περιπτώσεις. Γιατί?

Σε τονώνει συνδυάζουμε τις δύο θεραπείες, ειδικά είναι συνεργιστική όταν είχαν πολύ νωρίς τραυματική εμπειρία είτε κατάσχεση ή όχι ή όταν το σύστημά μας έχει ανατινάχθηκε λόγω υπερφόρτωσης χρόνιο στρες διατηρείται πάνω από 14 χρόνια πολύ καιρό. Οι δύο παρεμβάσεις ευνοούν τη βελτίωση σε πολλές πτυχές.

Το neurofeddback θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την ικανότητά μας για συναισθηματική ρύθμιση, και αυτή η μεγαλύτερη ρύθμιση μας επιτρέπει να είμαστε σε θέση να επεξεργαστούμε το τραύμα. Η κατοχύρωση μεγαλύτερης ρυθμιστικής ικανότητας διευκολύνει και συντομεύει τη διάρκεια της φάσης σταθεροποίησης που απαιτείται για την επεξεργασία του τραύματος και μας επιτρέπει να επεξεργαζόμαστε μέσω του EMDR τις τραυματικές καταστάσεις που προκαλούνται από το παρόν.

Ποιες συμβουλές θα δώσατε σε γονείς που ανησυχούν για το στυλ γονικής μέριμνας του παιδιού τους; Πώς μπορεί να είναι πιο πιθανό να διατηρηθεί η βέλτιστη ισορροπία μεταξύ προστασίας και ελευθερίας;?

Οι περισσότεροι γονείς θέλουν να προωθήσουν την καλύτερη δυνατή σχέση με τα παιδιά τους και αν δεν το κάνουν καλύτερα, είναι συνήθως επειδή δεν διαθέτουν γνώση και χρόνο. Η έλλειψη χρόνου και έντασης που αντιμετωπίζουν σήμερα οι οικογένειες είναι ασυμβίβαστες με μια ασφαλή προσκόλληση, όπου ο χρόνος σταματά και το επίκεντρο της προσοχής δεν είναι μόνο το μωρό, αλλά και το παιδί. Τα μωρά, τα αγόρια και τα κορίτσια χρειάζονται και χρειάζονται πλήρη προσοχή, όχι διαιρεμένα από κινητά ή smartphone.

Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τα παιδιά μας πρόσωπο με πρόσωπο, να τα νιώσουμε, να παίξουμε μαζί τους, να ενθαρρύνουμε τις αλληλεπιδράσεις, να παίξουμε, να γελάμε, να τους πούμε ιστορίες, να τους απαλλάξουμε από τα εξωσχολικά και να περάσουμε το χρόνο όσο μπορούμε μαζί τους. Μην ξοδεύετε περισσότερο χρόνο με πολλές οθόνες παρά με εμάς, δεν υπάρχει υπολογιστής που να κάθεται και να σας χαμογελάει.