62 φράσεις για την κατάθλιψη και τη θλίψη

Ο καθένας, σε κάποια στιγμή στη ζωή μας, μπορεί να περάσετε από ένα κακό patch και να αισθανθείτε μια μεγάλη θλίψη. Αλλά εάν αυτή η ταλαιπωρία είναι επίμονη και επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη.

• Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"

Φράσεις για την κατάθλιψη και τη θλίψη

Υπάρχουν διάφοροι συγγραφείς που έχουν ασχοληθεί με αυτό το λεπτό θέμα. Για το λόγο αυτό, σε αυτό το άρθρο έκανα μια συλλογή καλύτερων φράσεων που μιλάνε για κατάθλιψη και θλίψη.

1. Όταν είστε χαρούμενοι, απολαμβάνετε τη μουσική, αλλά όταν είστε λυπημένοι, καταλαβαίνετε τους στίχους

Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να σταθούν στη μουσική όταν είναι καταθλιπτικοί, επειδή, ρομαντικοί ή λυπημένοι, μπορούν να οδηγήσουν σε μια μεγαλύτερη κατάσταση μελαγχολίας.

2. Κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κατώτεροι χωρίς τη συγκατάθεσή σας

Έχουμε τη δυνατότητα να αφήσουμε τη θλίψη πίσω και να μην αφήσουμε κανέναν να μας βυθίσει.

3. Ο χαρακτήρας δεν μπορεί να αναπτυχθεί με ευκολία και ηρεμία. Μόνο μέσω εμπειριών δοκιμής και ταλαιπωρίας μπορεί να ενισχυθεί η ψυχή, η φιλοδοξία και η επιτυχία

Ο Hellen Keller μας θυμίζει ότι οι αποτυχίες είναι μεγάλες ευκαιρίες ανάπτυξης.

4. Μην αφήνετε ό, τι δεν μπορείτε να κάνετε να παρεμβαίνετε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε

Ο περιορισμός των πεποιθήσεων παρεμποδίζει την προσωπική μας ανάπτυξη και, ως εκ τούτου, την ευτυχία μας.

5. Η βελτίωση της κατάθλιψης απαιτεί δέσμευση. Έχω κάνει αυτή τη δέσμευση για την αγάπη μου για τη ζωή και για την αγάπη μου σε εκείνους που αγαπώ

Το να αγαπάς τον εαυτό σου και να είσαι πρόθυμος να ξεπεράσεις την κατάθλιψη είναι ο δρόμος της ανάκαμψης.

6. Ήταν η φιλοσοφία μου ότι οι δυσκολίες εξαφανίζονται όταν τις αντιμετωπίζουμε

Ο τρόπος σκέψης μας καθορίζει τον τρόπο που αισθανόμαστε. Επομένως, όταν είμαστε απαισιόδοξοι, το περιβάλλον μας γίνεται αρνητικό.

7. Η ευτυχία είναι το προνόμιο της καλής εξαπάτησης

Η αποδοχή ότι η ζωή δεν είναι τέλεια είναι ένας καλός τρόπος να αποφευχθεί η συνεχής θλίψη.

8. Η μεγάλη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους αλλάζοντας τις ψυχικές τους συμπεριφορές

Η στάση μας είναι καθοριστική πολλές φορές στο πώς αισθανόμαστε και συμπεριφέρουμε.

9. Όταν η καρδιά είναι απογοητευμένη, η ψυχή φωνάζει

Η έλλειψη αγάπης είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες της κατάθλιψης.

10. Αυτός που ελέγχει τους άλλους μπορεί να είναι ισχυρός, αλλά αυτός που ελέγχει τους άλλους είναι ακόμη ισχυρότερος

Η αυτογνωσία και η αυτο-αποδοχή είναι το κλειδί για την ευτυχία και την ευημερία.

11. Ο μεγαλύτερος βαθμός εσωτερικής ηρεμίας προέρχεται από την ανάπτυξη της αγάπης και της συμπόνιας. Όσο περισσότερο ανησυχούμε για την ευτυχία των άλλων, τόσο μεγαλύτερη είναι η αίσθηση ευημερίας μας

Η αυτοπεποίθηση και η αυτο-αποδοχή είναι μια μεγάλη θεραπεία όταν είμαστε λυπημένοι.

12. Αν ποτέ δεν περιμένετε κάτι από κανέναν, δεν θα απογοητευτείτε ποτέ

Μη ρεαλιστικές προσδοκίες και απογοήτευση μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να γίνει κατάθλιψη.

13. Η μεγαλύτερη δόξα της ζωής δεν είναι ποτέ να μην πέσει, αλλά να σηκωθεί κάθε φορά που πέφτουμε

Ο μεγάλος ηγέτης του παμψηφεί, Νέλσον Μαντέλα, ήθελε να καταστήσει σαφές ότι έχουμε τη δυνατότητα να επιτύχουμε παρά τις αντιξοότητες.

14. Μην αφήνετε τη ζωή να σας αποθαρρύνει. όποιος είναι εκεί που έπρεπε να ξεκινήσει όπου ήταν

Όλοι περνάμε από δύσκολες στιγμές, αλλά είναι η απόφασή μας να μείνουμε εκεί και να αναδημιουργήσουμε αρνητικά.

15.Η απόληψη και η προδοσία προκαλούν τον ίδιο πόνο

Όταν απογοητεύουμε με κάποιον, η θλίψη μας έρχεται.

16. Να θυμάστε πάντα ότι είστε μεγαλύτεροι από τις περιστάσεις σας, είστε περισσότερο από οτιδήποτε μπορεί να συμβεί σε σας

Anthony Robbins. Ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε γεγονότα συμβάλλει στον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε και συμπεριφέρουμε.

17. Θλίψη και μελαγχολία δεν τους θέλω στο σπίτι μου

Μια αισιόδοξη ομοιοκαταληξία που αναζητά την ευτυχία και όχι τη θλίψη.

18. Κάνε τη χάρη μου να μην είμαι λυπημένος. Όλα συμβαίνουν

Οι κακές στιγμές είναι: στιγμές. Πρέπει να περπατήσετε με το κεφάλι ψηλά και να προχωρήσετε.

19. Χαίρομαι που αισθάνομαι, αν και συχνά είμαι λυπημένος που αισθάνομαι.

José Narosky. Το να αισθάνεσαι πάρα πολύ μπορεί να μας οδηγήσει να απολαύσουμε αρνητικά συναισθήματα. Πρέπει να νιώσετε με συναισθηματική νοημοσύνη.

20. Το κλειδί για την εύρεση της ομορφιάς είναι να γνωρίζουμε πού να κοιτάξουμε

Για να είναι ευτυχισμένη πρέπει να θέλετε να είστε ευτυχισμένοι και να έχετε συνήθειες που οδηγούν σε αυτό.

21. Η μεγαλύτερη δόξα μας δεν είναι ποτέ να πέσει, αλλά να σηκωθεί κάθε φορά που πέφτουμε

Μια μυθική φράση του Κομφούκιου. Πρέπει να σηκωθούμε όσες φορές πέφτουμε.

22. Τίποτα δεν είναι ευτυχία εάν δεν μοιράζεται με άλλο άτομο και τίποτα δεν είναι αληθινή θλίψη αν δεν υποφέρετε τελείως μόνος

Η μοναξιά και η κατάθλιψη είναι στενά συνδεδεμένες.

23. Μια θετική στάση σας δίνει δύναμη πάνω στις περιστάσεις σας αντί να έχετε τις συνθήκες σας να έχουν δύναμη πάνω σας

Αν και μερικές φορές δεν μπορούμε να αποφύγουμε τη θλίψη, η θετική στάση βοηθάει να είναι πιο ευτυχισμένη.

24. Μια απογοήτευση ενός αγαπημένου σας είναι πιο οδυνηρή από χίλια σπαθιά

Όταν κάποιος σπάσει τις καρδιές μας, η κατάθλιψη και η εμμονή παραμονεύουν.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 55 καλύτερες προτάσεις για την Ψυχολογία ... και το νόημά της"

25. Ποτέ μην συγχέετε μια μόνο ήττα με μια τελική ήττα

Πτώση δεν σημαίνει να χάσει το πρωτάθλημα, αλλά ο αγώνας.

26. Η νίκη είναι πάντα δυνατή για το άτομο που αρνείται να σταματήσει να αγωνίζεται

Ο Ναπόλεον Χιλ μας αφήνει αυτή τη φράση να αντικατοπτρίζει.

27. Η εμπιστοσύνη έχει τελειώσει, υπάρχει μεγάλη απογοήτευση και η αγάπη σύντομα πεθαίνει ...

Στις σχέσεις ζευγαριού, όταν υπάρχει συναισθηματική εξάρτηση, υπάρχει και κατάθλιψη.

28. Είσαι λυπημένος; αναζητήστε ένα άλλο θλιβερό άτομο και παρηγορήστε τα: θα βρείτε χαρά

Μια ωραία φράση, αλλά δεν πρέπει να πέσουμε σε συναισθηματική συσχέτιση.

• Σχετικό άρθρο: "11 χαρακτηριστικά συμπτώματα συναισθηματικής συσχετισμού"

29. Συχνά μια αυτοσχέδια χαρά αξίζει περισσότερο από μια θλίψη η αιτία της οποίας είναι αληθινή.

Ο René Descartes, όπως πάντα, μας καλεί να προβληματιστούμε με αυτή τη φράση.

30. Καλύτερη είναι η ελπίδα. παράγει υπομονή, ένα ισχυρό όπλο κατά της πρώιμης απογοήτευσης

Μιγκέλ Άνγκελ Ρετάνα Ζαμόρα. Ένα ραντεβού που ασχολείται με το πώς η ελπίδα μπορεί να μας κρατήσει σε μια θετική διάθεση.

31. Πες μου φίλο: Η ζωή είναι λυπημένη ή είμαι λυπημένος;?

Αγαπημένο Nervo. Η ζωή μπορεί να είναι λυπηρή ή ευχάριστη, αλλά αποφασίζουμε πώς θέλουμε να ζήσουμε αυτή τη ζωή.

32. Οι αυθεντικοί άνδρες ζουν όπως νομίζουν. Όσοι θέλουν να εξαπατήσουν σκέφτονται πώς ζουν

Δεν είναι καλό να εξαπατάς, γιατί αργά ή γρήγορα κάποιος υποφέρει.

33. Η θλίψη είναι δώρο από τον ουρανό, η απαισιοδοξία είναι μια ασθένεια του πνεύματος

Μπορούμε να είμαστε λυπημένοι για λίγο για κάτι που έχει συμβεί σε εμάς, αλλά να παραμείνει στον πόνο είναι η απόφασή μας.

34. Η εργασία είναι πάντα ένα αντίδοτο στην κατάθλιψη

Εργασία, αν μας αρέσει το έργο μας, είναι υγεία. Και κρατάει το μυαλό μας απασχολημένο.

35. Η ανησυχία πρέπει να μας οδηγήσει στη δράση και όχι στην κατάθλιψη

Όταν κάτι μας ανησυχεί, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να το λύσουμε αντί να στέκεται με μάθηση αδυναμία.

36. Οι θλίψεις δεν μένουν για πάντα όταν περπατάμε προς αυτό που πάντα θέλουμε

Ένα απόσπασμα από τον γνωστό Paulo Coelho. Η προσωπική μας ανάπτυξη είναι αυτό που μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους.

37. Η θλίψη είναι ένας τοίχος ανάμεσα σε δύο κήπους

Khalil Gibran. Ένα απόσπασμα που καλεί τον αναγνώστη να σκεφτεί σε βάθος τι είναι η θλίψη.

38. Οι καλές εποχές του σήμερα είναι οι θλιβερές σκέψεις του πρωινού.

Ο βασιλιάς reggae, Bob Marley, μας είπε για τη μελαγχολία.

39. Ευτυχισμένοι αυτοί που θρηνούν για αγάπη. Φορείς! εκείνοι που δεν αγαπούν, έτσι ώστε να μην κλαίνε ...

Η αγάπη μπορεί να μας κάνει να ζούμε σε ένα σύννεφο, αλλά η έλλειψη αγάπης μπορεί να μας οδηγήσει στην ίδια κόλαση.

40. Κανένα μέρος στη ζωή δεν είναι πιο θλιβερό από ένα κενό κρεβάτι

Gabriel García Márquez, αναφερόμενος στη μοναξιά που μπορούμε να νιώσουμε όταν δεν είμαστε με αυτό το άτομο που θέλουμε.

41. Πολλά από αυτά που περνούν σήμερα ως κατάθλιψη αυτές τις μέρες δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα σώμα που λέει ότι χρειάζεται εργασία

Ο Geoffrey Norman, μας το θυμίζει αυτό η εργασία και η ψυχική υγεία πηγαίνουν χέρι-χέρι.

42. Αν οι άνθρωποι ήξεραν πόσο σκληρά έπρεπε να εργαστώ για να αποκτήσω την κυριότητά μου, δεν θα φαινόταν τόσο υπέροχη

Μιχαήλ Άγγελος Τα πράγματα που μας κοστίζουν περισσότερο είναι αυτά που εκτιμούμε περισσότερο.

43. Σε μεγάλο βαθμό, χτίσατε την κατάθλιψή σας. Δεν σας δόθηκε. Επομένως, μπορείτε να την αποικοδομήσετε

Μια φράση από τον Albert Ellis, έναν από τους πιο σημαίνοντες γνωστικούς ψυχολόγους όλων των εποχών.

44. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ρομαντισμού

Η αυτο-αποδοχή και η αγάπη του εαυτού είναι συνώνυμα με την ευημερία και το καλύτερο αντίδοτο κατά της κατάθλιψης.

45. Η απογοήτευση κάποιου που αγαπάμε μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη

Πολύ έντονα συναισθήματα για κάποιον, όταν δεν ανταποκρίνονται, φέρνουν αρνητικές συνέπειες για τον άνθρωπο που αγαπάει με όλη την ψυχή αλλά δεν λαμβάνει αγάπη.

46. ​​Εάν κάναμε ό, τι μπορούμε να κάνουμε, θα εκπλήξουμε κυριολεκτικά

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις μας αποτελούν εμπόδιο μεταξύ μας και της ευτυχίας μας.

47. Παρόλο που ο κόσμος είναι γεμάτος δυστυχία, είναι επίσης γεμάτος από την υπερνίκηση του

Σε αυτή τη ζωή, μπορούμε να ζήσουμε καλές στιγμές και κακές στιγμές. Πρέπει να το δεχτείτε.

48. Μπορείτε να ξεγελάσετε μερικούς από αυτούς όλη την ώρα και όλοι τους κάποια στιγμή, αλλά δεν μπορείτε να τους ξεγελάσετε όλη την ώρα

Κάποιος μπορεί να εξαπατήσει τον εαυτό του πιστεύοντας ότι αυτός ο τρόπος θα είναι πιο ευτυχισμένος. Αλλά μακροπρόθεσμα, θα υποφέρουν για να μην αντιμετωπίσουν τα προβλήματα.

49. Στη σκιά, μακριά από το φως της ημέρας, η μελαγχολία αναστενάζει στο θλιβερό κρεβάτι, ο πόνος στο πλευρό του και η ημικρανία στο κεφάλι του

Ένας μεγάλος στίχος από τον διάσημο βρετανό ποιητή Αλέξανδρο Πάπα.

50. Η θλίψη του χωρισμού και του θανάτου είναι η μεγαλύτερη από τις εξαπάθειες

Η διαδικασία θλίψης είναι μια από τις χειρότερες εμπειρίες που μπορούν να υποφέρουν οι άνθρωποι.

51. Δεν είμαστε ποτέ εξαπατημένοι, εξαπατάμε τους εαυτούς μας.

Κάνουμε την απόφαση να αφήσουμε άλλους να μας βλάψουν.

52. Μερικές φορές η χαρά σου είναι η πηγή του χαμόγελου σου, αλλά μερικές φορές το χαμόγελό σου είναι η πηγή της χαράς σου

Thich Nhat Hanh, μας υπενθυμίζει τη δύναμη που έχει η στάση στην ευτυχία μας.

53. Αν η θλίψη της αγάπης έρχεται στα μάτια σας, μια μέρα ... αφήστε ένα δάκρυ κυλά ...

Μια όμορφη φράση αγάπης μιλά για τη θλίψη και την ένταση των συναισθημάτων.

54. Η ευτυχία της ζωής σας εξαρτάται από την ποιότητα των σκέψεών σας

Είμαστε αυτό που νομίζουμε. Ως εκ τούτου, πρέπει να έχουμε μια νοοτροπία που να μας επιτρέπει να ξεπεράσουμε τα εμπόδια που μπορεί να εμφανιστούν στην καθημερινότητά μας.

55. Είμαστε εύκολα εξαπατημένοι από αυτούς που αγαπάμε

Όταν αγαπάμε κάποιον με όλη μας τη δύναμη, γίνουμε ευάλωτοι.

56. Η θλίψη είναι μια ασθένεια στην οποία κάθε ασθενής πρέπει να θεραπεύσει τον εαυτό του

Ένα άτομο πρέπει να κάνει το ρόλο του για να ξεπεράσει την κατάθλιψη. Οι ψυχολόγοι παρέχουν μόνο τα εργαλεία.

57. Πόσο θλιβερό είναι να ακούτε κάποιον που δεν ακούει τον εαυτό του

Η αυτογνωσία είναι μια δεξιότητα της συναισθηματικής νοημοσύνης που μας βοηθά να απολαμβάνουμε μεγαλύτερη συναισθηματική υγεία.

58. Όταν ο λόγος δείχνει απογοήτευση, πρέπει να δώσουμε τη φορά στον λόγο για να μην υποφέρει η καρδιά

Juan Guillermo Arenas Marin. Ένα ραντεβού που αναφέρεται στην ώριμη αγάπη. Μπορείτε να εμβαθύνετε αυτό το είδος αγάπης σε αυτό το άρθρο "Ζευγάρι αγάπη: γιατί είναι η δεύτερη αγάπη καλύτερα από την πρώτη;"

59. Η ζωή είναι μια συνεχής απογοήτευση

Η αποδοχή ότι υπάρχουν δυσάρεστες στιγμές στη ζωή, μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τους κακούς καιρούς.

60. Πτώση επτά φορές, σηκώστε οκτώ

Μια ιαπωνική παροιμία που μιλά για την υπέρβαση των αποτυχιών. Ό, τι κι αν είναι.

61. Περπατώ αργά, αλλά ποτέ δεν περπατώ

Μια φράση παρόμοια με "δεν χρειάζεται να περπατάτε προς τα πίσω ή να κερδίζετε ορμή".

62. Προσοχή στη θλίψη. Είναι μια αντίρρηση

Ο Gustave Flaubert αναφέρει πως υπάρχουν άνθρωποι που αναδημιουργούνται με θλίψη.

.