Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στον Βουδισμό και την Ευαισθησία;

Ευαισθησία ή προσοχή βασίζεται στην ενίσχυση της ικανότητας του εγκεφάλου να συνειδητοποιεί τον εαυτό του και να ζει τη σημερινή στιγμή σε πλήρη πληρότητα.

Ήδη στην αυγή της ψυχολογίας ο William James μας άφησε την σκέψη ότι η ικανότητά μας να ρυθμίζουμε την προσοχή μας είναι η βάση της θέλησης και της καλής κρίσης. Ωστόσο, ο Τζέιμς μας προειδοποίησε ήδη ότι είναι ευκολότερο να ορίσουμε την προσοχή απ 'ό, τι να την ενσωματώσουμε.

Σε κάθε περίπτωση, αυτή η έννοια της πλήρους προσοχής ή της κατευθυνόμενης προσοχής είναι πολύ νωρίτερα στην ώρα της ψυχολογίας ως επιστήμης και ακόμη και άλλα εργαλεία της ανθρώπινης σκέψης, όπως η φιλοσοφία.

• Σχετικό άρθρο: "Τι είναι η προσοχή; Οι 7 απαντήσεις στις ερωτήσεις σας"

Οι ρίζες της Ευαισθησίας

Το να μιλάμε για ευαισθησία ως μια δυτική ανακάλυψη, προϊόν της εξέλιξης της σύγχρονης κοινωνίας μας, είναι να αμαρτάνουμε τουλάχιστον της αφέλειας και σαφώς της παρεξηγημένης υπερηφάνειας.

Η νοοτροπία ή η πρακτική της νοοτροπίας, όπως την ξέρουμε στη Δύση, πίνετε καθαρά από τις πηγές της Ανατολής, ιδιαίτερα τον Βουδισμό, και πιο συγκεκριμένα το Ζεν Βουδισμός, ένα σχολείο που ενσωματώνεται σε αυτό που είναι γνωστός ως Βουδισμός Mahayana ή μεγάλο όχημα.

Ήδη στον όγδοο αιώνα, Master Linji, ιδρυτής μιας σχολής Zen στη βόρεια Κίνα, ενθαρρύνονται να δώσουν προσοχή στις εμπειρίες που εμφανίζονται, στο παρόν. Και χωρίς να προχωρήσουμε περαιτέρω, ο δάσκαλος και το Βιετνάμ Ζεν μοναχός Thich Nhat Hanh, γνωστή σήμερα στη Δύση, και μίλησε για mindfulness στη δεκαετία του '70 που αναφέρεται ως η ενέργεια της mindfulness να συγκεντρώνεται σε αυτό.

Δηλαδή, από την αυγή της ψυχολογίας η ικανότητα του ανθρώπινου νου να προβληματιστούν σχετικά με τον εαυτό της, να επικεντρωθεί στην δική τους επιχείρηση και να είναι σε θέση να συντονιστείτε σε συναισθηματικές καταστάσεις και τις σκέψεις που τρέχουν μέσα μας έχει στην κέντρο της συζήτησης και αποτέλεσε το κλειδί σε όλους μοντέλα ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης και προσωπικής ανάπτυξης.

Από την άλλη πλευρά, από κόσμους τόσο μακριά από το ψυχολογικό προβληματισμό, όπως πολλά σχολεία της Ανατολικής διαλογισμού, ειδικά στον Βουδισμό, τόσο Χιναγιάνα και Μαχαγιάνα, η ανάπτυξη αυτής της ικανότητας για αυτογνωσία σε ανθρώπους ήταν ο ακρογωνιαίος λίθος της της γνώσης.

Φαίνεται λοιπόν σαφές ότι σήμερα κανείς δεν αμφιβάλλει για την αρχή αυτή. Και ότι η έννοια του mindfulness ή πλήρη συνείδηση ήδη έχει ευρύτατο κύρος σε όλους τους τομείς της ψυχολογίας και των επιστημών υγείας.

Ωστόσο, αυτή η ευαισθητοποίηση θα ήταν κουραστική εάν ξεχάσουμε ένα άλλο βουδιστικό κλειδί, το οποίο βρίσκεται στη ρίζα της βουδιστικής αντίληψης του Mahayana περί διαλογισμού, δηλαδή συμπόνιας..

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "6 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του άγχους"

Η βουδιστική προοπτική

Στον Βουδισμό, η συμπόνια, υπό την έννοια του σώματος του θιβετιανού μποντιστάβα (και του βουδισμού του Μαχαγιάνα) την επιθυμία για τους άλλους να είναι απαλλαγμένοι από τα βάσανα και τις αιτίες των δεινών.

Βασίζεται στην αποτίμηση των συναισθημάτων των άλλων, ειδικά όταν έχουμε περάσει από τις ίδιες δυσκολίες. Και ακόμα κι αν δεν έχουμε περάσει από αυτό που περνούν οι άλλοι, μπορούμε να βάλουμε τον εαυτό τους στη θέση τους και να αισθανόμαστε πόσο τρομερό πρέπει να είναι. Φαντάζοντας πόσο θα θέλαμε να απελευθερωθούμε από αυτό, θα περάσουμε με μεγάλη δύναμη ότι άλλοι μπορούν επίσης να απελευθερωθούν.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη Vitaliza επιβεβαιώνουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο έξυπνο για να βγούμε από τα βάσανα μου παρά καλωσορίζουμε, συλλέγουμε, αγκαλιάζουμε και αποκαθιστούμε τον πόνο του άλλου. Και θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όλους όσους περπατούν δίπλα μας σε υποχωρήσεις και συναντήσεις που έχουν γιορτάζει υπό τον τίτλο «Κοινή χρήση με πλήρη συνείδηση» τις προσπάθειές σας και την αφοσίωση για να δημιουργήσουν χώρους αγκαλιάσω και κοινωνίας, όπου ξεκουραστεί το μυαλό, την καρδιά ανοιχτή και οι ψυχές συνδέονται χαμογελώντας συγχρόνως.

Εκδόσεις των συναντήσεων μας «Compatiendo με πλήρη συνείδηση» έχει προγραμματιστεί για το 2019 θα λάβει χώρα στο Artzentales (Βισκαϊκό) στις 4 - 9 Απρ, 20 έως 23 Ιούνιος και της 29ης Αυγούστου / 1 Σεπτεμβρίου. Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Vitaliza, την ενότητα της ατζέντας ή να επικοινωνήσετε με αυτά τα δεδομένα.