Η προσοχή θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας

Γίνεται ολοένα και πιο προφανές ότι η παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα στις δυτικές κοινωνίες. Όχι μόνο τα τρόφιμα στα οποία έχουμε πρόσβαση περιέχουν περισσότερο υδατάνθρακες και λίπη χαμηλής ποιότητας, αλλά και Είναι πολύ συνηθισμένο να προσπαθήσετε να διαλύσετε το άγχος που σχετίζεται με την εργασία κάνοντας ταξίδια στο ψυγείο, κάτι αδιανόητο μερικούς αιώνες πριν.

Το πρόβλημά μας είναι ο υποσιτισμός, παρά τον υποσιτισμό, και αυτή η κληρονομιά φαίνεται να αλλάζει δραστικά την υγεία της νεότερης γενιάς, που από τα πρώτα χρόνια της μάθουν ανθυγιεινές συνήθειες, τόσο που σχετίζονται με την κακή διατροφή και quetienen να κάνει με μορφές παθητικού αναψυχής (υπερβολική χρήση του υπολογιστή και των βιντεοπαιχνιδιών κ.λπ.). Το 2014, για παράδειγμα, περίπου το 15% των παιδιών στην Ισπανία είχε προβλήματα παχυσαρκίας και το 22,3% ήταν υπέρβαροι.

Μόνιμες βελτιώσεις στην υγεία των παιδιών?

Πώς να καταπολεμήσετε την παιδική παχυσαρκία; Είναι περίπλοκο, δεδομένου ότι, εκτός του ότι παράγεται από μια μαθημένη ρουτίνες και τις προτιμήσεις ενός συγκεκριμένου κατανάλωσης, η παχυσαρκία είναι ένα βιολογικό παράγοντα: τον αυθορμητισμό και την έλλειψη ελέγχου επί διατροφικές συμπεριφορές θα μπορούσε να εξηγηθεί από μια ασυνήθιστη συνδεσιμότητα μεταξύ των περιοχών όπως συμβαίνει γενικά με τους εθισμούς.

Αν, επιπλέον, θέλουμε τα αποτελέσματα της παρέμβασης στην παιδική παχυσαρκία να διατηρηθούν με την πάροδο του χρόνου χωρίς να υποστούν υποτροπές, όλα γίνονται πολύ πιο δύσκολα, δεδομένου ότι πρέπει να δράσουμε τόσο για τη συμπεριφορά όσο και για τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου και, κατ 'επέκταση, ολόκληρου του νευροενδοκρινικού συστήματος.

Ωστόσο, μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt φαίνεται να έχουν βρει αποδείξεις που να την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας από την άσκηση Mindfulness, η οποία μπορεί να υποθέσει από την ανακάλυψή του: τη διατροφή προβλήματα σε νεαρούς να εξηγηθεί αποτελεσματικά , από μια αποζημίωση στον βαθμό της νευρωνικής σύνδεσης όταν συγκρίνονται περιοχές που σχετίζονται με αναστολή και περιοχές που σχετίζονται με την παρορμητικότητα. Τα αποτελέσματα αυτά δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο περιοδικό Heliyon.

Ένα άλλο περιθώριο προσοχής

Το κλειδί, σύμφωνα με τους ερευνητές, θα ήταν να εντοπίσει το πρόβλημα της παχυσαρκίας το συντομότερο δυνατόν και να αναπτύξει ένα πρόγραμμα ευαισθητοποίησης μαζί τους, το οποίο μπορεί να συνδυαστεί με άλλα μέτρα για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια άλλη από τις λειτουργίες που σχετίζονται με τον τομέα της υγείας, στις οποίες η ευφυΐα έχει αποδειχθεί αποτελεσματική.

Αυτές οι βελτιώσεις θα μπορούσαν να εξηγηθούν από το Τροποποιήσεις στην νευρωνική συνδεσιμότητα που φαίνεται να συνδέονται με την πρακτική αυτής της δραστηριότητας και που προδιαθέτουν σε μια λιγότερο παρορμητική συμπεριφορά σε έναν καλύτερο έλεγχο της συμπεριφοράς ενός ατόμου. Και, σύμφωνα με τους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt, υπάρχουν λόγοι να πιστεύουμε ότι η πρακτική γνώση και συναίσθηση βοηθά να εξισορροπήσουν τον αριθμό των συνδέσεων που σχετίζονται με την αναστολή και την παρορμητικότητα κάνουν μερικοί δεν έχουν ασφυκτικό κλοιό από την άλλη.

Έτσι, αν η παχυσαρκία στην παιδική ηλικία συσχετίζονταν με αυτό το είδος αποζημίωσης, η προσοχή θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμη για την καταπολέμησή της. Για το λόγο αυτό, έπρεπε να διασφαλίσουν ότι αυτός ο τύπος ανισορροπίας στις νευρικές συνδέσεις εξηγούσε τουλάχιστον εν μέρει την εμφάνιση της παχυσαρκίας σε αγόρια και κορίτσια. Και για να λύσουν αυτό το ερώτημα, σχεδίασαν μια μελέτη.

Πώς διεξήχθη η έρευνα?

Η ομάδα επιστημόνων έλαβε στοιχεία για 38 αγόρια και κορίτσια ηλικίας μεταξύ 8 και 13 ετών, εκ των οποίων οι 5 είχαν παιδική παχυσαρκία και 6, υπέρβαρα. Τα δεδομένα που συλλέχθηκαν σχετικά με αυτά τα παιδιά περιελάμβαναν το βάρος τους, τις απαντήσεις τους στο Ερωτηματολόγιο συμπεριφοράς παιδιού (CEBQ), η οποία περιελάμβανε δεδομένα σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες και απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) του εγκεφάλου τους.

Από αυτά τα στοιχεία, κατάφεραν να το επιβεβαιώσουν Τόσο τα προβλήματα βάρους όσο και οι συνήθειες που σχετίζονται με την παιδική παχυσαρκία συσχετίζονται με τα πρότυπα συνδεσιμότητας μεταξύ τριών περιοχών του εγκεφάλου: το κάτω μέρος του βρεγματικού λοβού, που σχετίζεται με την παρεμπόδιση της συμπεριφοράς. το πρόσθιο τμήμα του μετωπιαίου λοβού, που συνδέεται με την παρορμητικότητα. και του πυρήνα accumbens, που συνδέονται με την αίσθηση της ανταμοιβής.

Συγκεκριμένα, τα παιδιά με υπερβολικό βάρος, περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την παρορμητικότητα ήταν περισσότερο συνδεδεμένοι με το υπόλοιπο των περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με την αναστολή. Το αντίθετο συνέβη με τον πλέον σε θέση να αποφύγει τα προβλήματα της παχυσαρκίας και των συνηθειών που οδηγούν σε αυτές, όπως η περιοχή σχετίζεται με την αναστολή ήταν συνδεδεμένη καλύτερα με το υπόλοιπο των νευρωνικών δικτύων που σχετίζονται με τα άτομα παρορμητικότητα.