Οι 6 καλύτερες εφαρμογές για να σηκωθείτε νωρίς και να μην κοιμηθείτε

Η άνοδος νωρίς το πρωί είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για να είναι παραγωγική η μέρα μας. Ειδικά εκείνες τις μέρες που πρέπει να εργαστούμε ή έχουμε πολλά να κάνουμε, είναι απαραίτητο να τοποθετήσουμε τις μπαταρίες νωρίς για να κάνουμε τις εργασίες έτοιμες και δεν έχουμε αφήσει τίποτα για την επόμενη μέρα. 

Παρόλο που κάποιοι βρίσκουν εύκολο να βγουν από το κρεβάτι επειδή έχουν καλές συνήθειες ύπνου, άλλοι έχουν σοβαρές δυσκολίες να μετακινούνται από τα κρεβάτια τους.

• Σχετικό άρθρο: "Οι διαφορές μεταξύ του πρωινού και της ύπαρξης vespertino"

Σίγουρα ακόμη και εκείνοι οι άνθρωποι που τείνουν να σηκωθούν νωρίς έχουν βιώσει μερικές φορές την αίσθηση ότι θέλουν να κοιμηθούν άλλα πέντε λεπτά και άλλα πέντε λεπτά ακόμα και άλλα πέντε λεπτά περισσότερο ...

Σηκώστε νωρίς και καλή υγιεινή ύπνου

Και είναι ότι αυτές τις μέρες, όταν κάνει κρύο έξω και είναι τόσο άνετα στο κρεβάτι, μπορείτε να ρυθμίσετε την ειδοποίηση με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά είναι σε θέση να δώσει το κουμπί off για να το ενοχλητικό ήχο σταματά να χτυπά και μπορεί να κοιμηθεί επιπλέον χρόνο. Αυτή η επιλογή, ωστόσο, δεν είναι ιδανική από την άποψη της υγιεινής του ύπνου.

Στην πραγματικότητα, για να αποφευχθεί αυτό να συμβεί και να είναι σε θέση να σηκωθεί νωρίς, πρέπει να έχετε κάποιες υγιείς συνήθειες ύπνου, σαν να πηγαίνω νωρίς στο κρεβάτι, να μην τρώω πολύ τη νύχτα, να μην βλέπω τηλεόραση όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι κλπ. Αλλά ... τι συμβαίνει όταν κάποιος δεν έχει καλές συνήθειες ύπνου και πρέπει να σηκωθεί νωρίς για να κάνει μια μεγάλη εξέταση ή να πάει να παραδώσει τα έγγραφα της ανεργίας?

Οι καλύτερες εφαρμογές για να μην κοιμηθείτε το πρωί

Ευτυχώς, υπάρχουν νέες τεχνολογίες για να βγούμε από το πρόβλημα και τα κινητά έχουν μια σειρά εφαρμογών που μπορούν να μας βοηθήσουν να μην κοιμηθούμε. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια λίστα με εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να σηκωθείτε νωρίτερα:

1. Δεν μπορώ να ξυπνήσω!

Εάν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν σοβαρές δυσκολίες να σηκωθούν το πρωί, είναι σε θέση να απενεργοποιήσουν τον συναγερμό, ακούγοντας αυτόν τον φρικτό ήχο και στη συνέχεια να ξαναγυρίσουν στο κρεβάτι, η εφαρμογή "Δεν μπορώ να ξυπνήσω!" τι ψάχνατε.

Διαθέσιμο για Android και IO, προσφέρει 8 διαφορετικές πρωινές προκλήσεις που θα σε κάνει να είσαι σε εγρήγορση για καλό πρωινό. Το πρώτο είναι μια μαθηματική εξίσωση, τότε θα πρέπει να εκτελέσετε ένα sudoku, και ούτω καθεξής σε μια σειρά δοκιμών. Εάν μετά την ακολουθία εξακολουθείτε να κοιμάστε, θα πρέπει να ξαναγράψετε κάποιο κείμενο ή να απαντήσετε στην πρωτεύουσα μιας χώρας.

2. Συναγερμός παζλ

Αν έχετε κουραστεί από την τυπική μορφή για να απενεργοποιήσετε το ξυπνητήρι με το κουμπί επειδή δεν μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί, το Puzzle Alarm δεν σταματά να κουδουνίζει μέχρι να λυθεί μια μαθηματική λειτουργία ή ένα πρόβλημα μνήμης. Αφού απενεργοποιήσετε τον συναγερμό, θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα με φειδώ.

3. Περιστρέψτε μου γύρω

Είναι πολύ πιο δύσκολο να ξαναγυρίσετε, όταν είστε στα πόδια σας και έχετε περπατήσει. Υπάρχουν μερικές εφαρμογές που λειτουργούν ως συναγερμός και αυτό δεν σταματούν να κουδουνίζουν μέχρι να περπατήσετε μερικά βήματα ή να έχετε περάσει. Ένας από αυτούς είναι "Spin me around". Ο μόνος τρόπος για να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό είναι να βγείτε από το κρεβάτι και να γυρίσετε φυσικά μέχρι να σταματήσει.

4. Μπείτε με ξύπνιοι

Αυτή η περίεργη εφαρμογή είναι χρήσιμη αν έχετε ξεφύγει από το κρεβάτι και πηγαίνετε στην εργασία, αλλά το όνειρο σας επηρεάζει με τέτοιο τρόπο ώστε να κοιμάστε. Δημιουργήθηκε από την αλυσίδα Café Amazon και την υπηρεσία Proximity BBDO, Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί την αναγνώριση εκφράσεων και χειρονομιών, και όταν παρατηρήσετε ότι το άτομο πίσω από το τιμόνι κρατά κλειστά τα μάτια σας για μεγαλύτερο διάστημα από ό, τι θα έπρεπε, ακούγεται ο συναγερμός. Μια εφαρμογή που φροντίζει την ασφάλειά σας.

5. Ξυπνήστε ή πεθαίνετε

Μια από τις πιο περίεργες εφαρμογές στην αγορά, ώστε να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό είναι απαραίτητο να τινάξετε το κινητό με επαρκή δύναμη να εγκαταλείψει την Κ.Ο. σε ένα τέρας που εμφανίζεται σε αυτό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να τινάξετε τον καρπό με ένταση, που θα σας κάνει να ξυπνήσετε αμέσως.

6. Ο χρόνος είναι χρήμα

Ένας από τους πιο έξυπνους συναγερμούς υπάρχει. Καλύτερα να βγαίνετε από το κρεβάτι με το "Χρόνος είναι χρήμα" ή ο τραπεζικός σας λογαριασμός θα επηρεαστεί. Η εφαρμογή αυτή σας τιμωρεί αν δεν ξυπνήσετε και, ως εκ τούτου, παίρνει χρήματα από το λογαριασμό σας. Ναι, με τη συγκατάθεσή σας. Θα μείνετε στο κρεβάτι και θα χάσετε χρήματα; Καλύτερα να το σκεφτείτε πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή, επειδή η οικονομία σας μπορεί να υποφέρει.

Ψυχολογικά κόλπα για να ξυπνήσουν νωρίς

Αυτές οι εφαρμογές μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για να σηκωθούν νωρίς το πρωί και να μην κοιμηθούν στο κρεβάτι. Οι εφαρμογές που εμφανίζονται σε αυτόν τον κατάλογο σας αναγκάζουν να βγαίνετε από το κρεβάτι και να επικεντρωθείτε ώστε να μπορείτε να απενεργοποιήσετε τον ενοχλητικό ήχο του συναγερμού.

Τώρα, είναι επίσης δυνατή η πραγματοποίηση μιας σειράς ψυχολογικών στρατηγικών που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε φυσικά και να είστε διαυγής κατά τις πρώτες ώρες της ημέρας. Είναι τα εξής:

• Βάλτε το ξυπνητήρι μακριά από εκεί που κοιμάστε: Εάν θέλετε να σας κοστίσει για να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό, είναι καλύτερο να το τοποθετήσετε σε ένα μέρος μακριά από το κρεβάτι. Με αυτό τον τρόπο θα είστε μακριά από το σημείο που ακούγεται και θα είναι απαραίτητο να περπατήσετε για να το απενεργοποιήσετε.

• Ελαφρύ δείπνο: Τα βαριά δείπνα σας κάνουν να χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για πέψη και αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο.

• Πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι: αν αυτό που θέλετε είναι να ξυπνήσετε διαυγές για να είστε παραγωγικοί, είναι καλύτερο να πάτε νωρίς στο κρεβάτι. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος 6 ώρες την ημέρα είναι εξίσου άσχημα που δεν κοιμάται. Μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για αυτή τη μελέτη.

• Απενεργοποιήστε την τηλεόραση για να αποφύγετε τις περισπασμούς τη νύχτα.

• Νάρκη με ένα άνετο στρώμα και ένα άνετο μαξιλάρι να κοιμάται ειρηνικά.

Μπορείτε να εμβαθύνετε αυτές τις ψυχολογικές στρατηγικές και άλλους στο άρθρο μας: "8 ψυχολογικές στρατηγικές για να σηκωθείτε νωρίς"