Οι 6 ορμόνες στρες και οι επιπτώσεις τους στο σώμα

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να ανταποκριθεί σε μια αγχωτική κατάσταση, καθώς αυτό αποτελεί μια υποκειμενική και προσωπική απάντηση που θα εξαρτηθεί από το πώς το άτομο αντιλαμβάνεται και αντιμετωπίζει αυτή την κατάσταση.

Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά διαδικασιών και φυσιολογικών αντιδράσεων που είναι κοινές σε όλους τους ανθρώπους. Αυτές οι αντιδράσεις ενεργοποιούνται από μια σειρά επιδράσεων που παράγονται από ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι ορμονών και οι λειτουργίες τους στο ανθρώπινο σώμα"

Τι είναι το άγχος?

Όταν ένα άτομο βιώνει μια κατάσταση έντασης και άγχους σε μια συνεχή χρονική περίοδο Ζει ό, τι είναι γνωστό ως άγχος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μια ολόκληρη σειρά από φυσικές συγκινήσεις καθώς και ένα ενοχλητικό αίσθημα θλίψης στο άτομο που την πάσχει.

Επομένως, τα δύο κύρια χαρακτηριστικά των καταστάσεων στρες είναι:

• Ψυχολογική προέλευση του στρες, όπου ένα στοιχείο που αντιλαμβάνεται ως αγχωτικό από το άτομο προκαλεί μια σειρά αλλαγών στη φυσική και οργανική δραστηριότητα.
• Παρέμβαση του διάφορες ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος, τα οποία είναι υπεύθυνα για αυτές τις φυσικές αλλοιώσεις.

Αυτές οι ορμόνες απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο σε όλες τις γωνιές του σώματός μας προκαλώντας, όπως συζητήθηκε, μεγάλο αριθμό φυσικών και φυσιολογικών αλλαγών.

Ορμονικές αλλοιώσεις

Η κύρια δομή που σχετίζεται με τις καταστάσεις και τις αντιδράσεις στρες είναι το νευροενδοκρινικό σύστημα, η οποία ενεργοποιείται από την εμφάνιση αγχωδών συμβάντων ή καταστάσεων επιταχύνοντας τη λειτουργία των επινεφριδίων.

Αυτή η ενεργοποίηση προκαλεί μια σειρά αλυσιδωτών αντιδράσεων στις οποίες οι διάφορες ορμόνες είναι η κορτιζόλη η ορμόνη με μεγαλύτερο βάρος μέσα σε αυτές τις αντιδράσεις και η οποία μεταβάλλει σε μεγαλύτερο βαθμό το σώμα που λειτουργεί.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφορες ορμόνες που εμπλέκονται σε διαδικασίες στρες, οι οποίες επηρεάζονται από τη δράση της κορτιζόλης.

Ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι ορμόνες που εμπλέκονται στην ανταπόκριση του στρες σε άλλες ορμόνες τροποποιούν τη δράση τους στο σώμα.

1. Κορτιζόλη

Η κορτιζόλη έχει καθιερωθεί ως η ορμόνη του στρες με αντωνομαμία. Ο λόγος είναι ότι το σώμα, υπό αγχωτικές ή έκτακτες περιστάσεις, παράγει και απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες αυτής της ορμόνης, η οποία χρησιμεύει ως έναυσμα για να ανταποκριθεί σε αυτή την κατάσταση γρήγορα και επιδέξια.

Υπό κανονικές συνθήκες, η ενέργεια που παράγεται από το σώμα μας έχει ως στόχο την εκτέλεση των διαφόρων μεταβολικών εργασιών που διατηρούν την ισορροπία των σωματικών λειτουργιών. Ωστόσο, πριν από την εμφάνιση ενός αγχωτικού γεγονότος ο εγκέφαλος παράγει μια σειρά από σήματα που ταξιδεύουν στα επινεφρίδια, τα οποία αρχίζουν να απελευθερώνουν μεγάλες ποσότητες κορτιζόλης.

Μόλις απελευθερωθεί η κορτιζόλη, αυτό είναι υπεύθυνη για την απόρριψη της γλυκόζης στο αίμα. Η γλυκόζη παράγει μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας στους μυς, η οποία μπορεί να κινηθεί ταχύτερα και να προσφέρει μια πιο άμεση ανταπόκριση στο ερέθισμα. Όταν ο στρεσογόνος παράγοντας εξαφανιστεί, τα επίπεδα κορτιζόλης αποκαθίστανται και ο οργανισμός επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Αυτή η απάντηση δεν είναι καθόλου επιβλαβής για το άτομο, εφόσον δεν παραμένει εγκαίρως. Όταν συμβεί αυτό, αρχίζουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα που προκαλούνται από την ορμονική δυσλειτουργία. Μεταξύ αυτών των συμπτωμάτων είναι:

• Ευερεθιστότητα
• Οι αλλαγές στη διάθεση
• Κόπωση
• Πονοκέφαλοι
• Αίσθημα παλμών
• Υπέρταση
• Χαμηλή όρεξη
• Γαστρικά παράπονα
• Πόνος στους μυς
• Κράμπες

2. Γλυκάγωνο

Η ορμόνη που ονομάζεται γλυκαγόνη συντίθεται από τα κύτταρα του παγκρέατος και την κύρια εστία δράσης της επικεντρώνεται στο μεταβολισμό των υδατανθράκων.

Ο κύριος ρόλος της ορμόνης αυτής βασίζεται αφήσει το ήπαρ να απελευθερώσει γλυκόζη σε μια εποχή που το σώμα μας χρειάζεται, είτε από μια αγχωτική κατάσταση για να ενεργοποιήσετε τους μυς ή επειδή τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι χαμηλά.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή άγχους, το πάγκρεας απελευθερώνει μεγάλες δόσεις γλυκαγόνης στην κυκλοφορία του αίματος για να φορτίσει το σώμα μας με ενέργεια. Αυτή η ορμονική ανισορροπία, αν και χρήσιμη σε καταστάσεις απειλής Μπορεί να είναι επικίνδυνο σε άτομα που υποφέρουν από κάποιο είδος διαβήτη.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι διαβήτη: κίνδυνοι, χαρακτηριστικά και θεραπεία"

3. Προλακτίνη

Αν και αυτή η ορμόνη είναι γνωστή για τη συμμετοχή της στην έκκριση του γάλακτος κατά την περίοδο της γαλουχίας, τα επίπεδα της προλακτίνης μπορεί να επηρεαστούν σοβαρά σε καταστάσεις στρες που παρατείνονται με την πάροδο του χρόνου., έφτασε να προκαλέσει υπερπρολακτιναιμία.

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η υπερπρολακτιναιμία αναφέρεται σε αύξηση των επιπέδων της προλακτίνης στο αίμα. Αυτή η αυξημένη παρουσία προλακτίνης στο αίμα αναστέλλει, με διάφορους μηχανισμούς, την απελευθέρωση υποθαλαμικών ορμονών υπεύθυνων για τη σύνθεση οιστρογόνων.

Κατά συνέπεια, η αναστολή των γυναικείων ορμονών οδηγεί σε μείωση των οιστρογόνων στις γυναίκες, στις μεταβολές της εμμηνόρροιας και στις γυναίκες, ακόμη και, έλλειψη ωορρηξίας.

4. Ορμόνες φύλου

Κάτω από αγχωτικές συνθήκες, οι ορμόνες φύλου που είναι γνωστές ως τεστοστερόνη, οιστρογόνο και προγεστερόνη βλέπουν τη φυσιολογική τους λειτουργία να διαταράσσεται.

4.1. Η τεστοστερόνη και το άγχος

Η τεστοστερόνη, ανδρική σεξουαλική ορμόνη με βάση την αξία, είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των αρσενικών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, καθώς και της σεξουαλικής αντίδρασης.

Όταν το άτομο αντιμετωπίζει υψηλά επίπεδα στρες για μεγάλες χρονικές περιόδους, η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται, καθώς το σώμα δίνει προτεραιότητα στην απελευθέρωση άλλων ορμονών όπως η κορτιζόλη, πιο χρήσιμη σε περιπτώσεις στρες ή κινδύνου.

Φρούτα αυτής της παρατεταμένης υποβολής στα αποτελέσματα της αναστολής της τεστοστερόνης, Το άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει σεξουαλικά προβλήματα όπως η ανικανότητα, Στυτική δυσλειτουργία ή έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης είναι:

• Οι αλλαγές στη διάθεση.
• Κόπωση και συνεχή κόπωση.
• Προβλήματα που καθυστερούν και αϋπνία.

4.2. Οιστρογόνα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα υψηλά επίπεδα στρες μειώνουν την απελευθέρωση οιστρογόνων, διακόπτοντας τη φυσιολογική σεξουαλική λειτουργία μιας γυναίκας.

Παρ 'όλα αυτά, η αντιστοιχία μεταξύ των οιστρογόνων και της πίεσης γίνεται αμφίπλευρα. Έτσι, οι επιδράσεις του στρες συμβάλλουν στη μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων και ταυτόχρονα αυτές ασκούν προστατευτική λειτουργία πριν από τις επιδράσεις του στρες.

4.3. Προγεστερόνη

Η προγεστερόνη γίνεται στις ωοθήκες και μεταξύ των πολλών λειτουργιών της είναι η ρυθμίστε τον εμμηνορροϊκό κύκλο και παρεμβαίνετε στις επιδράσεις των οιστρογόνων, με σκοπό να μην υπερβαίνουν την διέγερση της κυτταρικής ανάπτυξης.

Όταν μια γυναίκα έχει υποβληθεί σε στρεσογόνες καταστάσεις ή περιβάλλοντα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η παραγωγή προγεστερόνης μειώνεται, προκαλώντας πολλά εφέ και συμπτώματα όπως υπερβολική κόπωση, αύξηση βάρους, πονοκεφάλους, αλλαγές στη διάθεση και την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Συμπέρασμα: ένας σύνδεσμος μεταξύ της ψυχολογίας και της φυσιολογίας

Η ύπαρξη των ορμονών του στρες δείχνει την έκταση στην οποία το ενδοκρινικό σύστημα συνδέεται με τις ψυχικές μας καταστάσεις και τα στυλ συμπεριφοράς μας. Η απελευθέρωση ενός ή άλλου τύπου ορμόνης είναι ικανή να παράγει μετρήσιμες αλλαγές τόσο στη νευροβιολογική δυναμική του οργανισμού όσο και στη συχνότητα εμφάνισης ορισμένων ενεργειών.

Επομένως, βλέπουμε και πάλι ότι ο διαχωρισμός μεταξύ φυσιολογικών και ψυχολογικών διεργασιών είναι μια ψευδαίσθηση, κάτι που χρησιμοποιούμε να κατανοήσουμε την πολύπλοκη πραγματικότητα της λειτουργίας του ανθρώπου, αλλά αυτό δεν αντιστοιχεί απαραίτητα σε ένα φυσικό όριο που υπάρχει φυσιολογικά στη βιολογία του σώματός μας.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• από τους Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). "Ανάπτυξη του κιρκαδιανού ρυθμού κορτιζόλης σε παιδική ηλικία". Early Hum Dev 73 (1-2): σελ. 39 - 52.
• Hara, Υ., Waters, Ε.Μ., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Επιδράσεις οιστρογόνων στη γνωστική και συναπτική υγεία κατά τη διάρκεια της ζωής". Φυσιολογικές ανασκοπήσεις. 95 (3): 785-807.
• Neave, Ν. (2008). Ορμόνες και συμπεριφορά: μια ψυχολογική προσέγγιση. Cambridge: Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Συνοπτική παρουσίαση - Project Muse.
• Voet, JG (2011). Biochemistry (4η έκδοση). Νέα Υόρκη: Wiley.