Σας χρεώνω την ενοχή μου (ψυχολογική προβολή)

Η ψυχολογική προβολή είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που χρησιμοποιούμε συχνά. Κάνει, για παράδειγμα, ποιος δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα, τις συγκρούσεις και τις εσωτερικές σπασμωδικές διαθέσεις, τους ανατρέπει σε άλλους με τη μορφή κριτικής και βλαπτικής δυναμικής. Πρέπει να σκεφτεί κανείς ότι το ελάττωμα έχει άλλους, αλλά ποτέ ο ίδιος.

Από την άλλη πλευρά, αυτό το είδος προβολής μπορεί επίσης να συμβεί, χωρίς να είναι επιβλαβές, να πέφτει σε ιδεαλισμό. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, εκείνη την εποχή της αθωότητας και της νεότητας όταν ερωτευθήκαμε με κάποιον. Κάπως, και σχεδόν ασυνείδητα, Αποδίδουμε στο πρόσωπο αυτό γνωρίσματα και αρετές που δεν ανταποκρίνονταν πλήρως στην πραγματικότητα. Εξαίρεσε την καλοσύνη του, την ανησυχία του, τις επιτυχίες του και τις μεγάλες ιδιότητές του για το φωτοστέφανο της τελειότητας ότι ο ίδιος ο νους ήταν υπεύθυνος για την προβολή.

Η αγάπη είναι μερικές φορές ένα πολύ ευνοϊκό πλαίσιο για την ανάπτυξη ψυχολογικής προβολής. Τώρα, πρέπει να πούμε, ότι ναι Το πραγματικό πρόβλημα συμβαίνει όταν εφαρμοστεί μια σαφώς αρνητική προβολή. Εκεί όπου το πρόσωπο που το εκτελεί έχει εμφανείς συναισθηματικές ελλείψεις, ρίχνοντας σε άλλες σκέψεις που κατοικούνται από θυμό, απογοήτευση ...

Ας μιλήσουμε σήμερα για συναισθήματα ενοχής, και πώς μερικές φορές, μακριά από την υποβολή τους και την αντιμετώπιση τους, δείχνουν προς τα έξω με σκοπό να βλάψουν άλλους. Όσοι είναι πιο κοντά, αυτοί που υποτιθέμενα, εκτιμούν περισσότερο.

"Η ταπεινότητα μας επιτρέπει να δούμε τα πράγματα όπως είναι, χωρίς τις παραμορφώσεις που δημιουργεί ο φακός της ματαιοδοξίας".

-Άλεξ Ροβίρα-

Η προβολή: παραμορφώνει την πραγματικότητα για προσωπικό όφελος

Ας ξεκινήσουμε θέτοντας ένα παράδειγμα. Ο σύντροφός σας είναι ένα ανασφαλές πρόσωπο που φοβάται τον συμβιβασμό. Αντί να υποθέσουμε ότι η πραγματικότητα, αρχίζετε να τιμωρείτε, φροντίζοντας να μην κάνετε τα πράγματα εύκολα γι 'αυτήν. Ότι πάντα παρουσιάζετε σημάδια δυσπιστίας και σαφή επιθυμία να τον βλάψετε.

Το πρόβλημα δεν είναι μέσα σε εσένα, είναι μέσα σε αυτόν. Τώρα, μακριά από το ότι αντιμετωπίζει πρόβλημα αυτοπεποίθησης και αυτοπεποίθησης, σας τιμωρεί να τεκμηριώνετε πράγματα που δεν είναι αληθινά. Πυροβολεί τη οργή σας με αιχμηρά βελάκια και Σχεδιάστε τα αρνητικά σας συναισθήματα στο πρόσωπό σας, επειδή με αυτό τον τρόπο θα έχετε όλες αυτές τις διαστάσεις:

• Αγνοήστε το πρόβλημα και να το αποδίδουν σε άλλους.
• Ξεφορτωθείτε αυτό το εσωτερικό φορτίο και αφήστε το έξω, στους ανθρώπους γύρω σας.
• Η δημιουργία ενοχής σε άλλους παίρνει μια θέση εξουσίας. "Δεν έχω το πρόβλημα", οι άλλοι το έχουν, ο κόσμος είναι αυτός που πρέπει να κινηθεί γύρω μου, όχι εγώ.
• Με την ερμηνεία ότι είναι άλλοι που έχουν το πραγματικό πρόβλημα, καταφέρνουν να στρεβλώσουν την πραγματικότητά τους με τέτοιο τρόπο ώστε να το πιστέψουν. Να πιστεύει τη φαντασία του, το λάθος του, αρνούμενος έτσι τις πραγματικές του αδυναμίες.

Προέλευση των μηχανισμών ψυχολογικής προβολής

Οι ρίζες της ψυχολογικής προβολής τροφοδοτούνται από ψυχαναλυτικές θεωρίες. Ωστόσο, προσεγγίσεις όπως η Gestalt έχουν καταστήσει αυτήν την ψυχολογική διάσταση ένα από τα πιο σημαντικά σημεία της. Ας δούμε παρακάτω.

Σίγκμουντ Φρόιντ

Η θεωρία της ψυχολογικής προβολής αναπτύχθηκε από τον Sigmund Freud. Ήταν κατά τη διάρκεια της κλινικής πρακτικής του, όταν παρατηρούσε κάτι ενδιαφέρον: πολλοί από τους ασθενείς του έβαζαν φωνές ή συναισθήματα άλλων ανθρώπων που αισθάνονταν οι ίδιοι αλλά δεν τολμούσαν να παραδεχτούν. Αντί να υποθέσουμε ή να ξεδιπλώσουμε αυτά τα συναισθήματα ή τις εσωτερικές κινήσεις, αυτοί κατηγορούν τους άλλους για τις ίδιες αυτές καταστάσεις.

Αργότερα, άλλοι σχετικοί ψυχαναλυτές όπως ο Jacques Lacan, συσχετίζουν το φαινόμενο της προβολής με την νεύρωση. Όσο και αν είναι, σε αυτό το πλαίσιο η δυσκολία να κάνει τους ανθρώπους να βλέπουν τον μηχανισμό αυτό πάντα ξεχωρίζει. Οι ασθενείς δεν είναι πάντοτε διατεθειμένοι να γυρίσουν πίσω σε αυτό που έχει τοποθετηθεί σε άλλους.

Επίσης, και σε σχέση με αυτό, από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, για παράδειγμα, διεξήχθη μια μελέτη όπου διαπιστώθηκε ότι οι δικαιολογίες, οι πόροι που είναι τόσο συνηθισμένοι στην καθημερινότητά μας, είναι επίσης ένας τύπος ψυχολογικής προβολής. Συχνά με αυτό, εκτός από την άρνηση αποδεικτικών στοιχείων, φτάνουμε να κατηγορήσουμε τους άλλους ότι δεν είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν ορισμένα πράγματα επειδή δεν μπορούμε να δείξουμε ένα εσωτερικό γεγονός.

Gestalt psychology

"Όταν σχεδιάζουμε, δεν γνωρίζουμε τι προβάλλουμε. Πολύ λιγότερο ότι είμαστε ένας προβολέας. Στη συνέχεια, η προβολή συνίσταται στην τάση να καταστεί το περιβάλλον υπεύθυνο για αυτό που προέρχεται από τον Εαυτό.". Αυτή η φράση προβλήθηκε από έναν από τους πιο υπεύθυνους για την ψυχολογία Gestalt: Fritz Pearls. 

Για την προσέγγιση αυτή ένας από τους κύριους σκοπούς της είναι αναμφίβολα να διευκολύνει την προσωπική ολοκλήρωση. Γι 'αυτό, πρέπει να είμαστε πλήρως ενήμεροι για κάθε διαδικασία, συναίσθημα, πραγματικότητα πρόσωπο και σύγκρουση που είναι μέσα μας. Οι ψυχολογικές προβλέψεις είναι ουσιαστικά απαράδεκτες και ακόμη καταπιεσμένες, οι οποίες πρέπει να "απελευθερωθούν".

Επομένως, για να ξυπνήσετε το ανθρώπινο δυναμικό, πρέπει να αγγίξετε αυτές τις εσωτερικές σπηλιές, να τους δώσετε φως και να πάτε χέρι-χέρι με αυτά τα πολύπλοκα συναισθήματα. Η αποδοχή ευνοεί την ελευθερία και την ανάπτυξη.

Πώς να σπάσει η ψυχολογική προβολή?

Το θέμα της ψυχολογικής προβολής είναι πολύ περίπλοκο. Και δυστυχώς συχνές. Μερικές φορές, Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από σωματική και ψυχολογική κακοποίηση συνεχίζουν να προβάλλουν μια θετική εικόνα στους συνεργάτες τους. Γιατί; Διότι έτσι προστατεύονται από την πραγματικότητα.

"Αν ο σύντροφός μου αισθάνεται ζηλότυπος, είναι επειδή με αγαπά." "Ο συνεργάτης μου στο παρασκήνιο με αγαπάει, μερικές φορές κάνει λάθη, αλλά είναι εκείνος που ενδιαφέρεται περισσότερο για μένα". Η προβολή αυτών των ιδεών είναι μια παραμόρφωση της πραγματικότηταςόπου ο κόσμος σας είναι πιο αβλαβής. Εκεί όπου δεν αποδέχεται την πραγματικότητα με όλη της την σκληρότητα, εκεί όπου κάθε γενναίος άνθρωπος, θα πρέπει να είναι σε θέση να αντιδράσει και να υπερασπιστεί.

Τι πρέπει να κάνουμε;?

• Καταλάβετε αυτό αυτό που σχεδιάζουμε σε άλλους είναι πραγματικά ένας αμυντικός μηχανισμός. Μια σωτηρία για να μας υποδεχτεί να μην παραδεχτούμε κάτι αποφασισμένο.
• Πρέπει να το καταλάβετε η προβολή ενοχής και οργής σε όσους βρίσκονται γύρω μας δεν θα παράγουν περισσότερα από τα αρνητικά συναισθήματα. Θα πέσουμε σε έναν φαύλο κύκλο όπου η ψευδή "αίσθηση της εξουσίας" θα μας προκαλέσει μακροπρόθεσμα μια σκληρή πτώση.
• Εάν είστε αυτός που πάσχει αυτή η προβολή από άλλο άτομο, να του ξεκαθαρίσετε πώς αισθάνεστε. Προειδοποιήστε τον ότι αυτή η συμπεριφορά δεν μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ότι νιώθεις κακός, ταπεινωμένος και χειραγωγημένος.
• Αντιλαμβάνεται επίσης ότι από τη στιγμή που το άτομο υποθέτει ότι η ψυχολογική προβολή του κρύβει στην πραγματικότητα μια προσωπική έλλειψη, θα χάσουν την "αίσθηση του ελέγχου". Όταν συνειδητοποιήσουν ότι θα υποφέρουν από μια προσωπική πτώση στην οποία θα χρειαστούν βοήθεια και υποστήριξη για να "ξαναχτίσουν". Για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, αυτές οι αδυναμίες.

Αλλά γενικά δεν είναι εύκολο να δεχθούμε ότι όλοι σχεδιάζουμε σε ορισμένες περιπτώσεις. Μερικές φορές το κάνουμε χωρίς να το συνειδητοποιούμε, πιστεύουμε ότι το ελάττωμα είναι εκεί έξω και όχι μέσα μας. Να σκεφτόμαστε ότι το πρόσωπο που αγαπάμε είναι λίγο περισσότερο από ένα τέλειο πλάσμα, για παράδειγμα ...

Όλοι έχουμε ελλείψεις, όλοι έχουμε ελλείψεις. Στην ιδανική περίπτωση πάντα ενεργεί με ταπεινότητα και αντικειμενικότητα ... Επειδή στο τέλος της ημέρας είμαστε όλοι όμορφοι ατελείς όντες που προσπαθούν να επιβιώσουν σε έναν πολύπλοκο κόσμο για να είναι ευτυχισμένοι.

Τι είναι οι αμυντικοί μηχανισμοί και πώς λειτουργούν; Όταν απαντάτε σε ένα άτομο με άσχημο τρόπο χωρίς να το συνειδητοποιούν, όταν κλειδώσετε τον εαυτό σας που δεν θέλει να μιλήσει για το φόβο, όταν κλαίνε μόνο και μόνο επειδή κάποιος έχει ύψωσε τη φωνή του ... αυτά είναι μερικά από τα μηχανισμούς για την προάσπιση των ανθρωπίνων ον. Διαβάστε περισσότερα "