Η αντίδραση στρες, τι είναι;

Σε κάποιο σημείο της ζωής μας όλοι περνούν περιόδους άγχους. Μας επηρεάζει σε διάφορες πτυχές της καθημερινότητάς μας και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε συνθήκες. Ωστόσο,, Γνωρίζουμε ποια είναι η απάντηση στρες?

Το άγχος εμφανίζεται όταν υπάρχει σωρευτική φθορά στα διάφορα συστήματα του σώματός μας μετά από παρατεταμένη ή κακώς ρυθμισμένη απόκριση. Αυτό είναι το αλλοστατικό φορτίο, το οποίο είναι το τίμημα που πληρώνει ο οργανισμός όταν αναγκάζεται να προσαρμοστεί σε αντίξοες συνθήκες..

Για να μην συμβεί αυτό, Το σώμα μας έχει διαδικασίες προσαρμογής που τίθεται σε κίνηση σε καταστάσεις στρες που έχουν ως στόχο την επίτευξη μιας ισορροπίας ή ομοιοστασίας.

Με αυτό τον τρόπο, το σώμα προσπαθεί πάντα να επιστρέψει σε μια σταθερή κατάσταση αφού υποστεί ανισορροπίες στην ομοιοστασία του. Αλλά, Πώς λειτουργεί αυτή η διαδικασία στο σώμα?

Η απόκριση στρες

Όταν το σώμα ανιχνεύσει το άγχος, το σώμα θέτει σε κίνηση μια σειρά φυσιολογικών και μεταβολικών αλλαγών για να προσαρμοστεί. Έτσι, αυτές οι αλλαγές που έγιναν από το σώμα εμφανίζονται, για παράδειγμα, όταν εκτελούμε σωματική άσκηση. Επίσης, μας διευκολύνουν στην αξιολόγηση της κατάστασης, αυξάνοντας την επαγρύπνηση, την εγρήγορση και τη λήψη αποφάσεων.

Πριν από την έναρξη του στρες, το πρώτο σύστημα που ενεργοποιείται είναι το αυτόνομο νευρικό σύστημα (SNA). Η θέση σε λειτουργία αυτού του συστήματος είναι υπεύθυνη υποθάλαμο, που ενσωματώνει τις πληροφορίες των αισθητήριων και σπλαχνικών οδών.

Με τη σειρά του, ο υποθάλαμος είναι υπεύθυνος για την ενεργοποίηση του παρακοιλιακού πυρήνα, που ενεργοποιεί τους πρεγανγκιονικούς νευρώνες του νωτιαίου μυελού. Οι τελευταίες ενεργοποιούν τη συμπαθητική γάγγλιο αλυσίδα που αυξάνει τη νορεπινεφρίνη στα νευρικά όργανα.

Επιδράσεις αυξημένης απελευθέρωσης νοραδρεναλίνης στην απόκριση στρες

• Αύξηση της δύναμης συστολής και του καρδιακού ρυθμού.
• Βασοντολογία των στεφανιαίων αρτηριδίων.
• Χαλάρωση του βρογχικού μυός και αύξηση του αναπνευστικού ρυθμού.
• Περιφερική αγγειοσύσπαση.
• Ηπατική γλυκογονόλυση (διάσπαση του γλυκογόνου).
• Υπεργλυκαιμία.

Η ενεργοποίηση της συμπαθητικής γαγγλιονικής αλυσίδας ενεργοποιεί επίσης τον μυελό των επινεφριδίων. Έτσι, αυτό αυξάνει την απελευθέρωση της αδρεναλίνης, εκτός από τη νοραδρεναλίνη.

Αυτές οι δύο τελευταίες ενεργοποιούν τις δομές που δεν ανιχνεύονται άμεσα από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Ενισχύουν επίσης τα αποτελέσματα που παρήγαγε προηγουμένως η νορεπινεφρίνη.

Επιδράσεις της αυξημένης απελευθέρωσης αδρεναλίνης

• Αύξηση του ρυθμού και της δύναμης της καρδιακής συστολής.
• Μυϊκή αγγειοδιαστολή και καρδιά.
• Διαστολή της αναπνευστικής οδού (που διευκολύνει τον πνευμονικό εξαερισμό).
• Συμβάλλει στην παραγωγή ιδρώτα (διάχυτη θερμότητα).
• Μείωση των μη ζωτικών φυσιολογικών διεργασιών βραχυπρόθεσμα (φλεγμονή, πέψη, αναπαραγωγή και ανάπτυξη).
• Διεγείρει την ηπατική γλυκογονόλυση (παραγωγή γλυκόζης).
• Αναστέλλει την έκκριση ινσουλίνης και διεγείρει το γλυκαγόνη στο πάγκρεας (υψηλά επίπεδα γλυκόζης).

Επιπλέον, ως αποτέλεσμα της δράσης της νοραδρεναλίνης σε αυτά, οι σιελογόνοι (παρωτιδικοί) αδένες εκκρίνουν ένα στοματικό ένζυμο που ονομάζεται αλφα-αμυλάση. Αυτό το ένζυμο ασχολείται με την πέψη των υδατανθράκων και την πρόληψη και την εξάλειψη των βακτηρίων από το στόμα.

Ο άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (ΗΗΑ)

Όταν η δραστική υποθαλαμικό πυρήνα παρακοιλιακός, αυτό πυρήνα ορισμένων νευρώνων απελευθερώνοντας νευροορμόνη CRF σύστημα (ACTH παράγοντα ή απελευθέρωσης κορτικοτροπίνης) που συνδέει τον υποθάλαμο με τον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης, διεγείροντας την απελευθέρωση της ορμόνης ACTH στην κυκλοφορία του αίματος.

Η ορμόνη ACTH ενεργοποιεί το σχηματισμό γλυκοκορτικοειδών όπως η κορτιζόλη. Πρόκειται για μια στεροειδή ορμόνη που παρεμβαίνει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών. Διεγείρει τη σύνθεση γλυκόζης και επίσης προκαλεί μέτρια μείωση της κατανάλωσης γλυκόζης στα κύτταρα, αυξάνοντας τη γλυκόζη του αίματος.

Τα γλυκοκορτικοειδή όπως η κορτιζόλη τροφοδοτούν αρνητικά την υπόφυση και τον υποθάλαμο. Έτσι, ρυθμίζουν τη συγκέντρωση του ACTH και του CRF αντίστοιχα. Αυτές οι ορμόνες δρουν επίσης στο ανοσοποιητικό σύστημα και στον ιππόκαμπο.

Αυτός ο άξονας παρουσιάζει τους κιρκαδικούς ρυθμούς έκκρισης που σχετίζονται με τις περιόδους αφύπνισης-αφύπνισης σε συνήθεις συνθήκες. Το πρωί, τα επίπεδα κορτιζόλης είναι τα υψηλότερα και τη νύχτα είναι ελάχιστα.

Έτσι, όταν το σώμα μας δίνει μια αντίδραση στρες, ο υποθάλαμος το προβάλλει στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Αυτό προκαλεί ορισμένα αποτελέσματα στο σώμα:

Επιδράσεις της συμπαθητικής ενεργοποίησης

• Ηπατική γλυκογονόλυση (διάσπαση γλυκογόνου).
• Υπεργλυκαιμία.
• Αύξηση της συχνότητας αναπνοής.
• Αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης.
• Περιφερική αγγειοσυστολή και μυϊκή αγγειοδιαστολή.
• Αύξηση του επιπέδου συναγερμού και της ικανότητας αντίδρασης.
• Αύξηση της αντοχής των μυών.
• Δυαδική διάρθρωση.

Νευρωνικός έλεγχος της ανταπόκρισης στο στρες

Για να καταγράψουμε την απάντηση, υπάρχουν δύο πιθανές διαδρομές ανάλογα με το δεδομένο ερέθισμα: συστηματικό και διαδικαστικό.

Συστηματική οδός

• Πρώτον, τα ερεθίσματα δεν απαιτούν συνειδητή επεξεργασία.
• Συνήθως πρόκειται για φυσιολογικές απειλές (όπως αιμορραγίες, για παράδειγμα).
• Ο παρακοιλιακός πυρήνας του υποθαλάμου ενεργοποιείται άμεσα.

Διαδικαστική διαδικασία

• Τα ερεθίσματα απαιτούν συνειδητή επεξεργασία.
• Επίσης, δεν συνεπάγονται άμεσο κίνδυνο.
• Έμμεση ενεργοποίηση του παρακοιλιακού πυρήνα.

Όπως βλέπουμε, Η απάντηση στο στρες ορίζεται από την εφαρμογή πολυάριθμων διαδικασιών με τις οποίες ο οργανισμός προσπαθεί να διατηρήσει την ισορροπία για την εξουδετέρωση των ανεπιθύμητων επιδράσεων του στρες. Αυτό, για άλλη μια φορά, δείχνει ότι η φύση είναι σοφή.

Το άγχος και υπερθυρεοειδισμός: μια σιωπηλή σχετικά με σοβαρές επιπτώσεις του στρες και ο υπερθυρεοειδισμός έχει προφανή σχέση που όλοι γνωρίζουν. Τα συναισθήματά μας έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία μας. Διαβάστε περισσότερα "