Γνωστική υπομονή την ικανότητα να επεξεργάζεται τον κόσμο χωρίς βιασύνη

Έχουμε χάσει τη γνωστική υπομονή? Έχουμε ίσως αφήσει κατά μέρος αυτήν την πολύτιμη ικανότητα να κατανοήσουμε και να επεξεργαστούμε την πραγματικότητά μας με χαλαρό αλλά βαθύ τρόπο; Σύμφωνα με πολλούς νευροεπιστήμονες, η απάντηση είναι "ναι". Στην πραγματικότητα, αυτή η ιδέα εμφανίζεται ολοένα και περισσότερο, ειδικά αν σκεφτούμε τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε πολλές από τις πληροφορίες που μας έρχονται από τα κοινωνικά δίκτυα: γρήγορα και χωρίς αντίθεση.

Ο όρος γνωστική υπομονή που πρόσφατα δημιουργήθηκε από τη Maryanne Wolf, έναν γνωστικό νευροεπιστήμονα και ψυχογλωσσολογία της ανάπτυξης του εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας. Στο βιβλίο του Αναγνώστης, γυρίστε σπίτι εξηγεί κάτι εντυπωσιακό που έχει συμβεί σε αυτήν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένα μεγάλο μέρος του οι τρέχοντες αναγνώστες αδυνατούν να διαβάσουν μια ώρα κάθε φορά χωρίς να συμβουλεύονται το κινητό τους τηλέφωνο αρκετές φορές. Έχουμε γίνει ανυπόμονος και χάνουμε με έναν περισσότερο ή λιγότερο εντυπωσιακό τρόπο, μέρος της ικανότητάς μας να συγκεντρωθούμε. Επιπλέον, ο Stephen King μίλησε πρόσφατα για ένα αυξανόμενο φαινόμενο: τα ακουστικά βιβλία.

Αυτή η μορφή αποτελεί τον εύκολο και προσβάσιμο πόρο που μας επιτρέπει να αφιερώσουμε τα καθήκοντά μας, ενώ μια ευχάριστη φωνή διαβάζει ένα μυθιστόρημα. Συνεπώς, η προσπάθεια είναι ελάχιστη. Η γνωστική υπομονή σε αυτές τις περιπτώσεις δεν αναφέρεται πολύ στην ικανότητά μας να περιμένουμε ή να καθυστερούμε μια ικανοποίηση. Καθορίστε την ικανότητα να επεξεργάζεστε ήρεμα τις πληροφορίες, μια πραγματικότητα, ένα γεγονός.

Είναι αυτός ο ανταγωνισμός με τον οποίο θα δοθεί νόημα στα πράγματα που έχουν προηγουμένως εμβαθυνθεί σε αυτά. Έχει επίσης την ικανότητα ελέγχου για να ρυθμίζει τις παρεμβολές, να εστιάζει σε ένα στόχο χωρίς καμία βιασύνη, χωρίς πίεση και να γνωρίζει πώς να χρησιμοποιήσει προς όφελός μας ότι οι παραμελημένοι μύες έδιναν την προσοχή.

Ας δούμε περισσότερα στοιχεία γι 'αυτό.

Η υπομονή είναι ενεργή, η δύναμη είναι συγκεντρωμένη σε έναν σαφή στόχο.

Γνωστική υπομονή που κινδυνεύει από εξαφάνιση

Ένα φαινόμενο που παρατηρείται ολοένα και συχνότερα είναι το φαινόμενο skimming. Αναφέρεται στη στρατηγική αυτή βασισμένη σε μια γρήγορη ανάγνωση, όπου σταματάμε μόνο στην αρχή και στο τέλος ενός κειμένου ή πληροφοριών. Αφέθηκαν με τα πιο επιφανειακά μέρη του τι είναι μπροστά μας, είτε πρόκειται για ένα βιβλίο, ένα άρθρο, ένα φύλλο οδηγιών.

Το αντίθετο του skimming, είναι το σάρωση, δηλαδή η σχολαστική ανάλυση κάθε μέρους μιας πληροφορίας. Αυτοί οι αγγλοσαξονικοί όροι αντικατοπτρίζουν με μεγάλη επιτυχία μια πρακτική που βλέπουμε ήδη σε ένα μέρος του πληθυσμού. Αυτό που έχει χάσει (ή βρίσκεται στη διαδικασία της απώλειας) μια βασική ικανότητα: τη γνωστική υπομονή.

Αν κοιτάξουμε τον κόσμο σε μια βιασύνη, σταματάμε να κατανοούμε τα μυστικά του. Αν βιαστούμε για να έχουμε γρήγορες πληροφορίες από οποιοδήποτε σημείο του περιβάλλοντός μας, μπορεί να μείνει με μια μισή αλήθεια. Ακόμη περισσότερο, αν δεν χρησιμοποιήσουμε την αναλυτική, κριτική και αντανακλαστική μας ικανότητα, θα καταλήξουμε σε υποθέσεις ψευδαισθήσεων ή αλλιώς αφήνοντας τις πιο σχετικές αποχρώσεις της πραγματικότητάς μας.

Πρέπει λοιπόν να καταλάβουμε ότι η απώλεια της γνωστικής μας υπομονής μας καθιστά πολύ πιο ευάλωτους στη δημαγωγία. Έτσι, σε έναν κόσμο εμμονή με βιασύνη και ενορχηστρωμένη από αυτές τις πληροφορίες που μεταδίδονται σε λίγα δευτερόλεπτα, οι άνθρωποι έχουν μια πολύ σαφή υποχρέωση: να είναι προσεκτικοί, απαιτητικοί και σχολαστικοί.

Η υπομονή είναι η συγκεντρωμένη δύναμη και μας δίνει σοφία

Ζούμε σε μια κοινωνία που δεν έχει μεγάλη εκτίμηση για υπομονή. Σημαντικά άτομα με δύναμη, για παράδειγμα, μην περιμένετε, μην κάνετε στροφές, μην περιμένετε. Με τη σειρά της, αφού τα καλά παιδιά μας εκπαιδεύουν σε αυτή την κλασική ιδέα ότι αν θέλουμε κάτι, πρέπει να το κάνουμε. Είναι αλήθεια ότι η αποφασιστικότητα είναι σημαντική, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό να μάθουμε να είμαστε υπομονετικοί, να κατανοούμε ότι η επιτυχία και η σοφία απαιτούν χρόνο.

• Προκειμένου να αναφλεγεί και να χρησιμοποιήσει τη γνωστική μας υπομονή, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε ότι το να είσαι υπομονετικός δεν μας δίνει εξουσία πάνω στις συνθήκες, αλλά ότι μας επιτρέπει να έχουμε περισσότερο έλεγχο στον εαυτό μας εν μέσω οποιουδήποτε περιστατικού. 
• Η γνωστική υπομονή είναι επίσης να εκπαιδεύσει αυτή τη στάση όπου να επιστρέψει να κοιτάξει τον κόσμο με τα μάτια ενός παιδιού. Πρέπει να ανακτήσουμε το ενδιαφέρον, την περιέργεια, την ενστικτώδη εκτίμηση για λεπτομέρειες και αποχρώσεις.
• Το βλέμμα μας, επιπλέον, πρέπει να είναι πολύ απαιτητικό. Ο δαίμονας της βιασύνης δεν πρέπει να μας προτρέπει, αλλά την επιθυμία να γνωρίζουμε, να αποκτήσουμε την δική μας αλήθεια για αυτό που βλέπουμε, να αισθανόμαστε ή να διαβάζουμε.
• Επίσης, είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι η γνωστική υπομονή δεν είναι παθητική δεξιότητα, ακριβώς το αντίθετο. Καμία διαδικασία δεν απαιτεί τόσο πολλή δραστηριότητα, τόσο δυναμισμό και ανοικτό πνεύμα.
• Από την άλλη πλευρά, μελέτες όπως αυτή που ελήφθη στο πανεπιστήμιο ψυχολογίας Pasadena, δείχνουν ότι να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο καθημερινά, μας επιτρέπει να μειώσουμε τον κίνδυνο να πάσχετε από κατάθλιψη και άλλους τύπους διαταραχών διάθεσης.

Αυτή η διάσταση είναι με τη σειρά της η πιο σοφή απάντηση που μπορούμε να δώσουμε στις καθημερινές προκλήσεις της ζωής. Επειδή μόνο αν είμαστε υπομονετικοί και μαθαίνουμε να επεξεργαζόμαστε χωρίς καθυστέρηση τον κόσμο, θα επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να εκτιμήσουν τις μαγικές λεπτομέρειες, το μεγαλείο και τις αλήθειες του.

Ας εκπαιδεύσουμε την προσοχή μας και την ευχαρίστηση της ηρεμίας, θυμηθείτε αυτό η υπομονή είναι, τελικά, μια συμπυκνωμένη δύναμη που κατευθύνεται προς ένα στόχο.

5 συμβουλές για να είστε πιο υπομονετικοί γονείς Τα παιδιά μπορούν να σας οδηγήσουν τρελό, αλλά η απώλεια ελέγχου δεν είναι η λύση Πώς να είστε πιο υπομονετικοί γονείς; Σε αυτό το άρθρο σας λέμε ... Διαβάστε περισσότερα "