5 τρόποι για να εκφράσετε περισσότερη αγάπη στο πρόσωπο που αγαπάτε

Αν κάτι έχει καταστεί σαφές μετά από δεκαετίες επιστημονικής έρευνας στον τομέα της Ψυχολογίας, είναι αυτό Είναι ένα πράγμα να σκεφτόμαστε κάτι και ένα άλλο εντελώς διαφορετικό πράγμα είναι να το κάνουμε. Παρόλο που έχουμε πλήρη εμπιστοσύνη στην αλήθεια μιας επιβεβαίωσης, για παράδειγμα, μπορούμε να συμπεριφέρουμε με εντελώς ασύμμετο τρόπο, σαν να μην πιστεύαμε ότι είναι αλήθεια.

Ένα παράδειγμα θα ήταν η συνήθεια του καπνίσματος: γνωρίζουμε ότι τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης καπνού ξεπερνούν τα οφέλη και συνεχίζουμε να καπνίζουμε. Το ίδιο συμβαίνει, ακόμη και αν δεν υπάρχει χημική εξάρτηση μεταξύ: γνωρίζουμε ότι πρέπει να πάμε στο γυμναστήριο, αλλά δεν πάμε να το κάνουμε ακόμη και αν πληρώσουμε για το μήνα μετά το μήνα.

Οι ερωτικές μας ζωές συχνά γεμίζουν με το ίδιο είδος ανακολουθιών. Μερικές φορές γνωρίζουμε ότι αγαπάμε το άλλο άτομο και παρόλα αυτά σχεδόν ποτέ δεν τα αφήνουμε να γνωρίζουν ή, όταν προσπαθούμε, αποτυγχάνουμε. Απλά δεν ξέρουμε από πού να αρχίσουμε να βελτιώνουμε την υγεία της σχέσης μέσω αυτού του είδους της έκφρασης της αγάπης. Μάθετε να εκφράζετε περισσότερη αγάπη για το πρόσωπο που αγαπάμε μπορεί να είναι μια πρόκληση.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι τέσσερις τύποι αγάπης: τι διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

Γιατί μας κοστίζει να δείξουμε αγάπη?

Με πολλούς τρόπους, αυτό που κάνουμε σε μια σχέση εξαρτάται βασικά από τις μαθησιακές συνήθειες, όπως συμβαίνει σε άλλους τομείς της ζωής μας. Ρομαντικές σχέσεις ή σχέσεις στις οποίες υπάρχει απλά αγάπη (για παράδειγμα μητρική-θυγατρική) δεν είναι οι ερμητικοί χώροι απόλυτα διαχωρισμένοι από τις υπόλοιπες εμπειρίες μας, και αυτό σημαίνει ότι ερχόμαστε σε αυτές με ορισμένες πεποιθήσεις και προσδοκίες για το τι σημαίνει να έχουμε έναν σύντροφο.

Μερικές φορές, όταν αρχίζουμε να συνδέουμε συναισθηματικά με κάποιον με έναν οικείο τρόπο και αγαπάμε, το κάνουμε ήδη γνωρίζοντας ότι αυτές οι σχέσεις είναι βασικά μεταξύ δύο ανθρώπων, με ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών καταστάσεων και συναισθηματικών αναγκών που μπορεί να μην φαίνονται πάντα εμφανείς κατά τις πρώτες ώρες της συζήτησης.

Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις φτάνουμε στον κόσμο των σχέσεων χωρίς να γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε σημάδια συναισθηματικών αναγκών ή πώς να τους ανταποκριθούμε. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι προσδοκίες σχετικά με το τι είναι η θρησκεία ή ο γάμος περιλαμβάνουν μια σειρά από συναισθήματα και συναισθήματα πολύ περιορισμένα, χωρίς ποικιλία. Θεωρητικά γνωρίζουμε ότι ο συνεργάτης μας είναι άνθρωπος, αλλά στο έδαφος είναι δύσκολο να δράσουμε με απλότητα πριν από τις πιο οικείες εκφράσεις τους. Τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις; Ας το δούμε.

• Σχετικό άρθρο: "10 εκπληκτικά ψυχολογικά στοιχεία για τα συναισθήματα και τα συναισθήματα"

Πώς να μάθουν να εκφράζουν περισσότερη αγάπη σε όσους αγαπάμε

Για να μπορέσετε πραγματικά να συνδεθείτε συναισθηματικά με κάποιον, πρέπει να συνηθίσετε να αγκαλιάζετε όλες τις πτυχές του τι σημαίνει να είστε σε συναισθηματική σχέση. Ας δούμε ποια είναι τα βασικά κλειδιά για την επίτευξή της.

1. Παρατηρήστε τις ανησυχίες σας

Ένας καλός τρόπος να αποκτήσετε μια στενή σχέση με κάποιον αρχίζει γνωρίζοντας ποιες πτυχές της καθημερινότητάς του ξυπνούν πιο συναισθηματικές αντιδράσεις. Μπορεί να είναι ένα χόμπι, ένας τόπος, μια μνήμη ... Από αυτές τις πληροφορίες είναι δυνατόν να αρχίσουν να διεγείρουν συνομιλίες στις οποίες υπάρχουν συνθήκες για να εκφράσουν όλα τα είδη συναισθημάτων.

2. Αποφύγετε τις προκαταρκτικές ιδέες

Πάρτε μερικά λεπτά για να σκεφτείτε ποιες πεποιθήσεις έχετε για το άλλο άτομο θα μπορούσε να βασιστεί απλώς σε προκαταλήψεις που δεν κατέχουν. Αυτές οι αδικαιολόγητες ιδέες μπορεί να έχουν σχέση με την προσωπικότητα του ατόμου, τα χόμπι, κ.λπ..

Αυτή η άσκηση χρησιμεύει στην αποτροπή εμφάνισης καταστάσεων στις οποίες το άλλο άτομο αισθάνεται παρεξηγημένο όταν ελέγχει ότι ο βαθμός γνώσης που έχουμε σχετικά με αυτούς είναι περιορισμένος, γεγονός που μπορεί να εμποδίσει μια αυθεντική ενσυναίσθηση.

3. Πάρτε το χρόνο σας για να καταλάβετε τι χρειάζεστε

Κάθε άτομο έχει διαφορετικές ανάγκες, γνωρίζοντας ποιες είναι αυτές που είναι σε θέσηΗ αναγνώριση του χρόνου και του χώρου για την έκφραση της αγάπης μπορεί να γίνει θετικός.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 10 βασικές δεξιότητες επικοινωνίας"

4. Τι σας κάνει να θαυμάζετε αυτό το άτομο περισσότερο;?

Η παύση να σκεφτόμαστε αυτό το ζήτημα είναι τέλειο για να μεταδώσουμε την αγάπη ή την αγάπη που νιώθουμε για κάποιον. Είναι ένας τρόπος που μπορούμε να ταξινομήσουμε τα συναισθήματά μας και να τα βάλουμε στα λόγια, έτσι ώστε το συναίσθημα χαλκού μια μορφή κατανοητή από το άλλο πρόσωπο και ως εκ τούτου, μπορείτε να εκτιμήσετε αυτήν την πράξη επικοινωνίας ως κάτι που όχι μόνο ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας αλλά και πολλά για εμάς.

5. Εντοπισμός ευαίσθητων περιοχών και ταμπού

Κανείς δεν είναι τέλειος και είναι πιθανό ότι το άλλο άτομο έχει ορισμένα «απαγορευμένα» θέματα ή ότι δεν αισθάνεται άνετα να προσπαθεί. Στην ιδανική περίπτωση, αυτά τα ταμπού και τα αυτοεπιβαλλόμενα όρια δεν θα υπήρχαν, αλλά επειδή είναι εκεί, πρέπει να αφήσουμε το άλλο άτομο να αποφασίσει πώς και με ποιον θα περάσει αυτά τα όρια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν πραγματοποιούμε στενές επικοινωνιακές πράξεις με κάποιον, πρέπει να λάβουμε υπόψη κατά προσέγγιση ποια είναι η ζώνη άνεσης που πρέπει να προσπαθήσουμε να σεβόμαστε.