Καρδιά πάγου γιατί μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν την αγάπη

Αν και γνωρίζουμε πόσο μας σωματική και ψυχολογική ευεξία μπορεί να φορέσει ως αποτέλεσμα της μοναξιάς, και ότι η έκφραση της αγάπης είναι ο κύριος τρόπος για να δημιουργήσετε συνδέσεις που μας συνδέουν με άλλους, πέρα ​​από επίσημες σχέσεις.

Ωστόσο,, Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα που εκφράζουν την αγάπη, και υιοθετούν μια μακρινή στάση αυτομάτως και ακούσια, παρά το γεγονός ότι ένα μέρος τους απαιτεί το αντίθετο.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ως πρακτικά όλα τα ψυχολογικά φαινόμενα, δεν υπάρχει καμία εξήγηση, δεδομένου ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι που οδηγούν στο ίδιο αποτέλεσμα, ανάλογα με το μονοπάτι που έχει ταξιδέψει κάθε άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Ωστόσο,, υπάρχουν πολύ κοινές αιτίες σε αυτό το φαινόμενο που επηρεάζει και τις δύο σχέσεις ζευγαριού, και τότε θα δούμε ένα από αυτά.

• Σχετικό άρθρο: "Ο αγώνας εξουσίας στις σχέσεις ζευγαριού"

Τα προβλήματα κατά την έκφραση της αγάπης

Ο ανθρώπινος νους είναι μια συστοιχία αντιφάσεων και αυτός είναι ο λόγος που μπορούμε να προτιμούμε μια επιλογή σε μια άλλη με θεωρητικό τρόπο ενώ ταυτόχρονα ασκούμε το αντίθετο. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, καθυστερώντας τις επισκέψεις στον οδοντίατρο ή παρακάμπτοντας τις συνεδρίες γυμναστικής που πληρώνουμε και συμβαίνει επίσης στη συναισθηματική πτυχή της ζωής μας.

Γνωρίζουμε ότι η σύνδεση συναισθηματικά με κάποιον είναι κάτι ευχάριστο, και όμως πολλοί άνθρωποι στην καθημερινή τους ζωή προτιμούν να αποφύγουν, απορρίπτοντας προσκλήσεις έξω, που προσπαθούν να ξεφύγουν τις έντονες αγκαλιές, δίνοντας τη συνάντηση οι άνθρωποι που δείχνουν ενδιαφέρον, ή ακόμη και δείχνουν επιφυλακτικότητα με την οικογένεια που δεν μπορεί να εξηγηθεί από σοβαρές συγκρούσεις.

Αυτό το περίεργο φαινόμενο αντιμετωπίστηκε από μια ομάδα Αμερικανών ερευνητών με επικεφαλής την Άννα Λουρτσέν. Ξεκίνησαν από μια αρχική υπόθεση: αυτό, Κατά τη διαχείριση των σχέσεων, κάθε άτομο κινείται με έναν από τους δύο στόχους Προτεραιότητες που είναι αμοιβαία αποκλειόμενες.

Οι στόχοι αυτοί είναι αφενός να αναπτύξουν μια ικανοποιητική σχέση και, αφετέρου,, ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο για την αίσθηση της απόρριψης. Σε γενικές γραμμές, η εκδήλωση της αγάπης δημιουργεί ευημερία, αλλά αν ερμηνευτεί ότι αυτή η αγάπη δεν αντανακλάται, μπορεί να εμφανιστεί ένα αίσθημα τρωτότητας και έλλειψης αξίας που καταστρέφει την αυτοεκτίμηση.

Luerssen και οι άνθρωποί του να καταλάβουν ότι κάποιος με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να παραμένουν πιο αμυντική στις σχέσεις τους, και ως εκ τούτου, ενόψει της υψηλού κινδύνου απόρριψης, θα είναι ευκολότερο να εγκαταλείψει την ιδέα της ύπαρξης μια στενή σχέση και ικανοποιητική.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματικό κενό: όταν λείπει κάτι που δεν μπορούμε να εξηγήσουμε"

Το πείραμα

Για την έρευνα αυτή, η ομάδα Luerssen μετρούσε τη συμμετοχή 60 ζευγαριών που είχαν φροντιστεί σε εργαστήριο ψυχολογίας. Εκεί, τα μέλη κάθε ζευγαριού χωρίστηκαν και ένας ρόλος προσφέρθηκε σε κάθε ένα από αυτά: ένα άτομο θα ήταν "ο ομιλητής" και το άλλο, "αυτός που ακούει".

Για τους συμμετέχοντες που πρέπει να μιλήσουν τους ζητήθηκε να επιλέξουν τρία συγχαρητήρια ή φιλοφρονήσεις τι να πω στους συνεργάτες σας Οι άνθρωποι που τα παρέλαβε, εκτός ζητώντας τους να ακούσουν χωρίς να προσφέρουν καμία απάντηση, τους είπαν ότι ο σύντροφός τους είχε επιλέξει να μιλήσει για «τα πράγματα που αγαπώ σύντροφός μου» από μια λίστα πιθανών θεμάτων. Έτσι, πιστεύουν ότι οι φιλοφρονήσεις ήταν κάπως αυθόρμητα.

Μετά από αυτή τη φάση, και τα δύο μέλη του ζευγαριού συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τον τρόπο ότι η δραστηριότητα είχε κάνει να αισθάνονται, υποβλήθηκαν σε ένα τεστ για τη συλλογή δεδομένων σχετικά με τα επίπεδα των ορμονών σας εκείνη την εποχή, και «ηχεία» συμπληρώθηκε ένα ερωτηματολόγιο σχεδιάστηκε για να μετρήσει την αυτοεκτίμησή τους.

Η επιβλαβής δύναμη της ευπάθειας στο ζευγάρι

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που ελήφθησαν, οι άνθρωποι με λιγότερη αυτοεκτίμηση τείνουν να προσφέρουν λιγότερες στοργικές συμπάθειες και να εκδηλώσει μεγαλύτερη δυσφορία που προκαλείται από το πείραμα.

Επίπεδα προγεστερόνης, Μια ορμόνη που διαχωρίζεται σε μεγαλύτερες ποσότητες πριν από τις συναισθηματικές συμπεριφορές και συνδέεται με την προσκόλληση, δεν αυξήθηκε σημαντικά σε αυτούς τους ανθρώπους, όπως συνήθως συμβαίνει με τους περισσότερους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, τόσο οι "ακροατές" άνθρωποι των ζευγαριών με χαμηλή αυτοεκτίμηση όσο και εκείνοι που σχετίζονται με ζευγάρια με καλή αυτοεκτίμηση, βίωσαν αυτή την ξαφνική αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης. Από την άλλη πλευρά, οι "ομιλητές" με λιγότερη αυτοεκτίμηση τείνουν να πιστεύουν σε μικρότερο βαθμό ότι ο σύντροφός τους επωφελήθηκε από τα συγχαρητήριά τους

Πώς ερμηνεύεται αυτό; Όλα δείχνουν ότι οι άνθρωποι με λιγότερη αυτοεκτίμηση είναι πολύ περισσότερο στο στόχο της αποφυγής του αισθήματος απόρριψης, και ότι οι ενέργειες που τους εκθέτουν σε αυτόν τον τύπο κινδύνου προκαλούν μια αναστάτωση που δεν αντισταθμίζεται για το καλό που πιστεύεται ότι γίνεται. ως εκ τούτου, η προκατειλημμένη ιδέα ότι το άλλο άτομο δεν ωφελεί πολύ από τα συγχαρητήρια παρά τις ορμονικές δοκιμές για το αντίθετο.

Μεγάλο μέρος της λύσης σε αυτό το είδος της συναισθηματικής και σχεσιακής προβλήματα, λοιπόν, είναι να εργαστούμε για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης και την αίσθηση του εαυτού (ένα αυτο-αντίληψη) και desacomplejado ρεαλιστική. Έτσι, ο καθένας θα κερδίσει.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "23 σημάδια ότι έχετε μια« τοξική σχέση »ως ζευγάρι"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Luerssen, Α., Jhita, G. J., & Ayduk, Ο. (2017). Βάζοντας τον εαυτό σας στη γραμμή: Αυτοεκτίμηση και εκφράζοντας αγάπη στις ρομαντικές σχέσεις. Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας, 43 (7), 940-956.