Πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξεπεραστεί ένα διάλειμμα;

Το τέλος μιας ρομαντικής σχέσης δεν είναι μόνο συναισθηματικά οδυνηρό. Επίσης μας κάνουν να αισθανόμαστε την αίσθηση της απώλειας του ελέγχου της ζωής μας. Ως εκ τούτου, είναι φυσιολογικό οι άνθρωποι που διέρχονται από αυτές τις εμπειρίες να θέτουν το ερώτημα ότι όλοι αυτοί που υποφέρουν από καρδιακό σφάλμα γίνονται: Πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξεπεραστεί η διάλυση ενός ζευγαριού?

Στις επόμενες γραμμές θα δούμε τι είναι γνωστό για τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας ψυχολογικής ανάκαμψης.

Πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξεπεραστεί το διάλειμμα?

Καμία ψυχολογική αλλαγή δεν εμφανίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, ούτε θεωρητικά ούτε στην πράξη. Η απλή πράξη του να προσπαθείς να αναγκάσεις τον εαυτό σου να σταματήσει αμέσως να αισθάνεσαι άσχημα είναι στην καλύτερη περίπτωση αναποτελεσματική και, στη χειρότερη περίπτωση, επιβλαβής.

Στην περίπτωση που το ζεύγος σπάσει αυτό είναι πολύ σαφές. Η ιστορία αγάπης που έχει ζήσει μαζί με ένα άλλο πρόσωπο αφήνει ένα πολύ ισχυρό συναισθηματικό αποτύπωμα αυτό δεν πρέπει να εξαφανιστεί μόνο όταν μας ταιριάζει, σαν να ήταν ένα αρχείο υπολογιστή. Ο εγκέφαλός μας δεν λειτουργεί ανταποκρινόμενος στις επιθυμίες μας, επειδή είναι εκεί πολύ καιρό πριν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τα συναισθήματα που αισθανόμαστε.

Έτσι λοιπόν, ο χρόνος είναι ένα βασικό στοιχείο όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε ένα διάλειμμα αγάπης? Είτε το θέλουμε είτε όχι, χρειαζόμαστε αυτό το συστατικό για να αισθανόμαστε καλύτερα όταν συνειδητοποιούμε ότι ένα από αυτά τα κεφάλαια της ζωής μας είναι κλειστό. Και πόσο είναι αυτή η περίοδος?

Σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν από το University College London και το Πανεπιστήμιο Binghamton και τα αποτελέσματα των οποίων έχουν δημοσιευθεί στο περιοδικό Evolutionary Συμπεριφορικές Επιστήμες , στις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζονται μεταξύ έξι μηνών και δύο ετών για τους ανθρώπους να εξετάσουν το ενδεχόμενο να ξεπεράσουν ένα διάλειμμα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που φαίνεται να επηρεάζουν τον απαιτούμενο χρόνο και το φύλο του ατόμου είναι ένα από αυτά.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα στάδια της καρδιάς και των ψυχολογικών της συνεπειών"

Οι γυναίκες αποκαθιστούν πριν από την καρδιά

Έτσι, αντανακλούν τα δεδομένα που συλλέχθηκαν από αυτή την έρευνα, με βάση ερωτηματολόγια που διοχετεύονται σε περισσότερους από 5.000 ανθρώπους από 96 χώρες, Οι γυναίκες υποφέρουν πιο έντονα από τους άνδρες όταν έσπευσαν πρόσφατα η ρήξη, αλλά ανακάμπτουν και πριν από την τελευταία. Στην πραγματικότητα, από ό, τι έχει παρατηρηθεί, είναι σχετικά κοινό για τους άνδρες να ξεκινήσουν μια άλλη σχέση χωρίς να ξεπεράσουν εντελώς μια προηγούμενη ρήξη.

Μια πιθανή εξήγηση για αυτή τη διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών είναι: έχουν την τάση να επενδύουν περισσότερο σε κάθε σχέση, αφού την ευημερία τους είναι πιο αφοσιωμένος, λόγω της δυνατότητας του να είναι μητέρες και πολιτιστικές πιέσεις που σχετίζονται με γυναικείο ρόλο των δύο φύλων, ενώ οι άνδρες τείνουν να υποθέτουν ότι πρέπει να υιοθετήσουν μια ανταγωνιστική νοοτροπία στην αγάπη. Αυτό θα καθιστούσε πολλές γυναίκες να υποφέρουν από το διάλειμμα με πιο έγκαιρο τρόπο, ενώ οι άνδρες φέρνουν πάντοτε το βάρος της ανάγκης να απευθύνονται στην προσοχή ενός δυνητικού εταίρου..

Η σημασία της ανθεκτικότητας

Είναι αλήθεια ότι ο χρόνος είναι ένας σημαντικός παράγοντας όταν πρόκειται να ξεπεραστεί μια διάλυση, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι κάθε άτομο έχει διαφορετικό τρόπο αντιμετώπισης αντιξοοτήτων. Αυτή η ικανότητα να ταιριάζει στα χτυπήματα (μεταφορικά μιλώντας) που μας δίνει ζωή είναι αυτό που είναι γνωστό ως ανθεκτικότητα.

Παράξενα, όπως μπορεί να φαίνονται, υπάρχουν εκείνοι που σχεδόν στερούνται ανθεκτικότητας. Δεν είναι ότι είναι άνθρωποι που δεν θέλουν να κάνουν μια προσπάθεια να ξεφύγουν από τέτοιου είδους λακκούβες. απλά, όταν χειρότερα πηγαίνει είναι πολύ εύκολο να χάσουμε τον έλεγχο των στάσεων και των συνηθειών μας, και ως εκ τούτου υπάρχουν εκείνοι που, όταν περνούν από μια κακή στιγμή, αισθάνονται εντελώς ανίκανοι να κάνουν τίποτα άλλο από το να προσπαθούν να παραιτηθούν από τους εαυτούς τους, ή ακόμα και να φανταστούν για τις δικές τους δυστυχίες.

Είναι πολύ πιθανό ότι η ανθεκτικότητα έχουν εν μέρει μια γενετική συνιστώσα, έτσι ώστε διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς βαθμούς ευκολίας ή δυσκολίας να ξεπεραστεί, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι περιβαλλοντικές και έμαθε πτυχή είναι βασικό. Ως εκ τούτου, την εσωτερίκευση ένα σύνολο δεξιοτήτων μπορεί να κάνει το χρόνο να πάρει πάνω από ένα διάλειμμα μειώνεται, η βελτίωση της ανθεκτικότητας μας, αλλά μπορεί επίσης να μάθει συμπεριφορές εκούσια ή ακούσια επιμηκύνουν άσκοπα αυτή την περίοδο του πόνου.

Ως εκ τούτου, ορισμένοι άνθρωποι θα πρέπει να πάνε στην ψυχολογική θεραπεία για να έχουν ένα είδος «συναισθηματικής κατάρτισης»? άλλοι, χρειάζονται απλώς την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων κ.λπ. Το σημαντικό πράγμα είναι να είναι σαφές ότι η ανθεκτικότητα, αν εφαρμοστεί σε ερωτική απογοήτευση ή οποιαδήποτε άλλη πτυχή της ζωής, είναι κάτι ατομικό, και ότι η έρευνα επικεντρώθηκε το χρόνο που απαιτείται για να ανακάμψει ψυχολογικά μετά από ένα διάλειμμα είναι μια γενική τάση, ένα φρούτο των στατιστικών και όχι της λειτουργίας του εγκεφάλου. Στα συναισθήματα δεν υπάρχουν σαφείς κανόνες που κανείς δεν μπορεί να ξεπεράσει. όλοι πρέπει να διερευνήσουν αυτή τη μυστηριώδη ζούγκλα που είναι το μυαλό του.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μας να ξεπεράσουμε ένα συναισθηματικό διάλειμμα;"