Μου λείπει πολύ ο πρώην σύντροφος μου, τι μπορώ να κάνω;

Η αγάπη είναι μια από τις πιο συναρπαστικές εμπειρίες ότι ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει. Βρίσκοντας αυτό το πρόσωπο που σας καταλαβαίνει, που σας δίνει το καλύτερο που πρέπει να είστε ευτυχισμένοι και ποιος σκέφτεται για σας νύχτα και μέρα είναι πραγματικά καταπληκτικό.

Ωστόσο, δεν όλες οι σχέσεις αγάπης τελειώνουν καλά και όταν η αγάπη έρχεται στο τέλος, γενικά, υπάρχει πάντα ένας από τους δύο που αισθάνεται ότι έχει χάσει ένα μέρος της ψυχής του. Η καρδιά της έχει σπάσει και υπάρχει ένα προφανές αδιέξοδο: «Χάω τον πρώην σύντροφό μου», μια φράση που συνοψίζει την αντίφαση στην οποία ζει βυθισμένη.

Θέλω να επιστρέψω στον πρώην μου, αλλά ...

Εάν ταυτιστούν με αυτό που μόλις διαβάσατε και να αισθανθείτε μια μεγάλη επιθυμία να πάρει πίσω με τον πρώην σύντροφό σας, οι ακόλουθες γραμμές είναι τα λίγα στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να συνεχίσω να αγωνίζομαι για αυτήν την αγάπη ή να τον αφήσει να πάει στην πάντα.

Τώρα, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι δεν εξαρτάται μόνο από εσάς, είτε επιστρέφετε είτε όχι. Γι 'αυτό ο στόχος πρέπει να είναι να δουλεύεις για να αισθάνεσαι καλός για τον εαυτό σου, ανεξάρτητα από το αν ένα σταθερό ζευγάρι επιστρέφει στο άτομο αυτό. Αυτό είναι σημαντικό και πρέπει να το καταλάβετε. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να δουλεύετε στον εαυτό σας και να μην πιέζετε μια πιθανή επιστροφή. Πρέπει να είναι και ο πρώην σύντροφός σας που σας λείπει επίσης.

Επίσης, η επιστροφή στον πρώην σας δεν είναι πάντοτε εφικτή, διότι αν η σχέση έχει σπάσει με έναν τραυματικό τρόπο, υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες συμφιλίωσης. Όσο πιο σύντομα αποδεχτείτε αυτήν την πραγματικότητα, τόσο λιγότερο πόνο και εξάρτηση θα αισθανθείτε απέναντι στο άλλο άτομο.

Γιατί συνεχίζω να σκέφτομαι γι 'αυτόν ή αυτήν?

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτό το αίσθημα ότι θέλετε να επιστρέψετε στον πρώην σας είναι εντελώς φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, Όταν τελειώνει μια σχέση, υπάρχει πάντα ανάγκη να γνωρίζετε για το άλλο άτομο, ακόμη και αν είμαστε εμείς που έχουμε αφήσει. Το μυαλό μας λειτουργεί έτσι γιατί έχουμε συνηθίσει στην παρουσία του, στις μνήμες του χαμόγελου, της οσμής του, της φωνής του ... ό, τι συνδέουμε με το πρόσωπό του.

Επομένως, εάν οι πρώην φίλοι εξακολουθούν να έρχονται σε επαφή, συχνά προσπαθούν ξανά και ξανά. Όπως λέει ο Jonathan Garcia-Allen στο άρθρο του «Η χημεία του έρωτα: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο,» η αγάπη είναι σαν ναρκωτικό και πρέπει να απεμπλακεί από το άλλο πρόσωπο, όταν τελειώνει μια σχέση.

Το κακό της αγάπης είναι ένα από τα πιο οδυνηρά φαινόμενα που μπορεί να υποφέρουν από ανθρώπους και είναι κάτι που όλοι πρέπει να ζήσουμε. Η υπέρβαση της έλλειψης αγάπης απαιτεί χρόνο.

• Σχετικό άρθρο: "Θεραπεία μιας σπασμένης καρδιάς: 7 κλειδιά για την αντιμετώπιση της έλλειψης αγάπης"

Το Heartbreak πονάει όπως ο φυσικός πόνος

Πολλοί άνθρωποι επιστρέφουν στην αναζήτηση αυτού του προσώπου επειδή δεν έχουν αρκετή δύναμη για να προχωρήσουν μόνοι τους. Όπως είπα, είναι λογικό να θέλουν να έρθουν ξανά σε επαφή με εκείνον με τον οποίο έχουμε μοιραστεί τόσα πολλά στιγμές (κάποιες κακές αλλά και πολλές καλές). 

Η εμπειρία της επιθυμίας να επιστρέψετε στον πρώην σας δεν σας κάνει πιο αδύναμους, για τον συναισθηματικό πόνο πονάει όπως ο φυσικός πόνος. Στην πραγματικότητα, οι επιστημονικές μελέτες με νευροαπεικόνιση έχουν δείξει ότι οι περιοχές που εμπλέκονται στη σωματική επεξεργασία πόνου αλληλεπικαλύπτονται εκείνες που σχετίζονται με τον συναισθηματικό πόνο και την κοινωνική δυστυχία, όπως καταλήγει σε μια έρευνα του Jaffe που πραγματοποιήθηκε το 2013.

Μου λείπει η πρώην μου: τι μπορώ να κάνω?

Όπως βλέπετε, είναι λογικό να σκεφτείτε για τον πρώην σας και να πονάτε. Όλοι αισθανθήκαμε με αυτόν τον τρόπο και δεν είστε διαφορετικοί από τους άλλους. Αλλά στο ερώτημα "Σκέφτομαι τον πρώην μου ... τι μπορώ να κάνω;", Η απάντηση είναι περίπλοκη. Γιατί; Επειδή πολλοί παράγοντες επηρεάζουν και κάθε κατάσταση είναι διαφορετική.

Πρώτα απ 'όλα πρέπει να αξιολογήσετε τον λόγο της διακοπής (προσπαθώντας να το καταφέρετε με τον πλέον αντικειμενικό τρόπο και, αν χρειαστεί, να ζητήσετε άλλες γνωμοδοτήσεις) και στη συνέχεια είναι απαραίτητο να σκεφτείτε αν είναι πραγματικά υγιές να επιστρέψετε με αυτό το άτομο. Μερικές φορές, η επιθυμία για επιστροφή εξαρτάται από τη χαμηλή αυτοεκτίμησή σας, από το φόβο της μόνης ή συναισθηματικής εξάρτησης.

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι δεν είναι το ίδιο με μια σχέση διακόπτεται από ένα απλό αγώνα, επειδή υπήρξε απιστία ή η έλλειψη σεβασμού από την αρχή του φλερτ. Έτσι, όσον αφορά το τι πρέπει ή τι δεν πρέπει να κάνετε, αυτή η απάντηση θα πρέπει να βασίζεται στην κατάσταση. 

Μετά την αξιολόγηση, τότε πρέπει να αποφασίσετε εάν θέλετε να συνεχίσετε να αγωνίζεστε ή όχι για μια αγάπη που αξίζει τον κόπο, λαμβάνοντας συγχρόνως υπόψη την προδιάθεση του άλλου προσώπου: Αν καταστήσετε σαφές ότι δεν θέλετε να συνεχίσετε την επαφή, θα πρέπει να το σέβεστε αυτό.

Η απάντηση: εργάζονται σε σας

Τώρα, υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε όταν σκεφτείτε για τον πρώην σας. Το πρώτο είναι όλα δεχτείτε ότι οι σχέσεις μπορούν να σπάσουν, και δεύτερον, να αγωνιστείτε για την προσωπική σας ανάπτυξη. Με άλλα λόγια, το μόνο που μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή είναι να εστιάσετε σε ποιος σας αγαπάει περισσότερο, δηλαδή στον εαυτό σας. Πρέπει να προσπαθήσετε να αναπτύξετε τον εαυτό σας ως άτομο, να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα, να μάθετε ποια είναι τα κίνητρά σας και οι ανάγκες σας και πάνω απ 'όλα να αναλάβετε δράση για να πετύχετε τους στόχους σας.

Συχνά, όταν τελειώνει μια σχέση, όταν ξοδεύετε τόσο χρόνο με ένα άλλο άτομο, πρέπει να ξανακερδίσετε την αυτονομία και να μάθετε να είστε μόνοι. 

Δεν είναι καλό να βιαστούμε, γιατί αυτή είναι μια περίοδος που μπορεί να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε και να αναπτυχθείτε ως άτομο. Η επένδυση σε εσάς είναι ο καλύτερος τρόπος για τον άλλο να σας παρατηρήσει ξανά. Ο στόχος σας, ωστόσο, δεν πρέπει να είναι αυτός, αλλά να είσαι ποιος θέλεις πραγματικά να είσαι. Αν το άλλο πρόσωπο αποφασίσει να σας συμπληρώσει, καλώς ήρθατε.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της επιστροφής με την πρώην σας

Εάν μετά από να εργαστείτε στον εαυτό σας και να νιώσετε καλά με το ποιο είστε εσείς εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι θέλετε να επιστρέψετε στον πρώην σας, πρέπει να είστε σαφές ότι η επιστροφή με τον πρώην φίλο ή την πρώην φίλη σας έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Τα πλεονεκτήματα της επιστροφής με την πρώην σας είναι:

• Τον γνωρίζετε ήδη: η κατάσταση μπορεί να έχει χειροτερέψει τους τελευταίους μήνες, αλλά γνωρίζετε αυτό το άτομο επειδή έχετε μοιραστεί πολλές στιγμές μαζί του.

• Ξέρεις ότι σε αγάπησε: πολλές φορές η σχέση σπάει από διαφορετικές συγκρούσεις, αλλά το συναίσθημα είναι ακόμα ζωντανό ανάμεσα σου. Εάν η αιτία της διάλυσης δεν ήταν πολύ τραυματική, ίσως εξακολουθεί να υπάρχει κάποια πιθανότητα να σώσετε αυτό το απίστευτο συναίσθημα.

• Μπορείτε να μάθετε από λάθη: οι συγκρούσεις, αν επιλυθούν με έναν ώριμο τρόπο, μπορεί να είναι μια μεγάλη ευκαιρία να αναπτυχθούν.

• Μπορείτε να είστε πιο ενωμένοι: αν κατορθώσετε να ξεπεράσετε αυτές τις συγκρούσεις, η ένωση μεταξύ σας μπορεί να είναι ακόμα μεγαλύτερη.

• Μπορεί να είναι καλό αν υπάρχουν παιδιά μεταξύ τους: ειδικά εάν έχετε παιδιά, μπορούν να επωφεληθούν από την επιστροφή σας. Όσο διευθετούνται οι συγκρούσεις.

• Μπορείτε να πάρετε την επιθυμία να το δοκιμάσετε: βγάζετε τα καρφιά και μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά. Ίσως αυτή τη φορά να λειτουργεί.

Τα μειονεκτήματα για να επιστρέψετε με την πρώην σας είναι:

• Μπορεί να μην είναι το ίδιο: η ζημιά μπορεί να είναι τόσο μεγάλη ώστε η σχέση μεταξύ σας έχει χαθεί. Και επίσης σεβασμό.
• Κλείστε τις πόρτες σε κάτι νέο: προσπαθώντας να επιστρέψετε με έναν πρώην μπορεί να σας κάνει να μην συναντήσετε άλλους ενδιαφέροντες ανθρώπους που μπορεί να σας φέρουν περισσότερο.
• Σας κρατά από την ανάπτυξη: επιστρέφοντας και επιστρέφοντας με αυτό το άτομο ξανά και ξανά χρειάζεται χρόνο για να αφιερωθείτε στον εαυτό σας και δεν σας αφήνει να ξεφύγετε από αυτόν τον φαύλο κύκλο.
• Μπορεί να υπάρχει μεγάλη μνησικακία: αν έχετε σπάσει πολλές φορές, η κακοποίηση συσσωρεύεται.
• Η βλάβη μπορεί να αυξηθεί: αν η μνησικακία αυξάνεται, υπάρχει επίσης μεγαλύτερη πιθανότητα η σχέση σας να τελειώσει χειρότερη από ό, τι ήταν.

Εάν θέλετε να εμβαθύνετε σε αυτά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, μπορείτε να το κάνετε στο άρθρο μας: "6 προβλήματα και 6 πλεονεκτήματα από την επιστροφή με τον πρώην συνεργάτη σας"