Οι 3 φάσεις της αγάπης και τα χαρακτηριστικά της

Αγαπάτε τον σύντροφό σας αλλά δεν αισθάνεστε την πρώτη μέρα? Παρατηρείτε ότι η αίσθηση που αισθάνεστε έναντι του συνεργάτη σας έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου; Αυτές είναι εντελώς φυσιολογικές αισθήσεις που περιγράφουν τις αλλαγές στον τρόπο συναίσθημα και την ερμηνεία τι σημαίνει μια σχέση για μας.

Αυτό συμβαίνει επειδή η αγάπη του ζευγαριού έχει διαφορετικές φάσεις και στάδια, όλα αυτά με τα καθοριστικά χαρακτηριστικά τους. Αν στο άρθρο "Οι 5 φάσεις για να ξεπεραστεί το πένθος της διάλυσης του ζευγαριού" μίλησε για τα στάδια της αγάπης, σε αυτό το κείμενο θα συζητήσουμε τις διάφορες φάσεις της αγάπης.

Η αγάπη εξελίσσεται επίσης

Είναι σημαντικό ότι, ακόμη και αν αυτό είναι ένα φαινόμενο που έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον μεταξύ των επαγγελματιών της ψυχολογίας, υπάρχουν αποκλίσεις σχετικά με τον αριθμό των φάσεων της αγάπης και τα χαρακτηριστικά που καθορίζουν.

Τώρα καλά, σύμφωνα με τον ψυχολόγο John Gottman, συγγραφέας του βιβλίου Principais Amoris: Η Νέα Επιστήμη της Αγάπης, η ρομαντική αγάπη έχει τρεις ξεχωριστές φάσεις που εμφανίζονται διαδοχικά, με τον ίδιο τρόπο που οι άνθρωποι γεννιούνται, μεγαλώνουν και γερνούν.

Η έρευνά του έδειξε ότι η αγάπη είναι μια περίπλοκη εμπειρία και έχει χρησιμεύσει για τον εντοπισμό ορισμένων σταδίων της ζωής του ζευγαριού στα οποία η αγάπη μπορεί να επιδεινωθεί ή να συνεχίσει να εξελίσσεται προς τα εμπρός μέχρι να φτάσετε στη μορφή του βαθύτερου συναισθηματικού δεσμού.

Συνιστώμενο άρθρο: "Οι 100 καλύτερες φράσεις για την αγάπη και τον ρομαντισμό"

Τα στάδια της αγάπης: limerencia, ρομαντική αγάπη και ώριμη αγάπη

Ποια είναι αυτά τα στάδια της αγάπης; Ποια χαρακτηριστικά παρουσιάζουν? Τότε μπορείτε να δείτε τους περιγράφονται και εξηγούνται.

Φάση 1: Limerencia

Αυτό το στάδιο ονομάζεται επίσης η φάση της ερωτευμένης ή της λαγνείας, και είναι η φάση στην οποία είμαστε πιο ενθουσιασμένοι και πρόθυμοι να δούμε το άλλο πρόσωπο. Τα αισθήματα και τα συναισθήματα των εραστών έχουν να κάνουν με την ευφορία και με τις γρήγορες αλλαγές της κατάστασης του νου.

Ο όρος "limerencia" επινοήθηκε από Η Dorothy Tennov, και σύμφωνα με αυτό, τα συμπτωματολογικά χαρακτηριστικά αυτού του σταδίου είναι μερικές φυσικές αλλαγές όπως ερυθρότητα, δονήσεις ή αίσθημα παλμών. ο ενθουσιασμός και η νευρικότητα, η παρεμβατική σκέψη, η εμμονή, οι φανταστικές σκέψεις και ο φόβος της απόρριψης.

Η αγάπη είναι κάτι εξαιρετικό

Στο βιβλίο Η Αλχημεία της Αγάπης και της Ψυχής, το Δρ. Theresa Crenshaw Εξηγεί ότι δεν μπορεί όλοι να μας κάνουν να πυροδοτήσουμε τον καταρράκτη των ορμονών και των νευροδιαβιβαστών που συνοδεύει τη συναρπαστική πρώτη φάση της αγάπης. Αλλά όταν συμβαίνει η αγάπη, συμβαίνει, και μόνο τότε, ο καταρράκτης των νευροχημικών των ερωτευμένων εκρήγνυται, αλλάζοντας την αντίληψή μας για τον κόσμο.

Ο ψυχολόγος και διευθυντής επικοινωνίας του περιοδικού Ψυχολογία και το μυαλό, Ο Jonathan Garcia-Allen, στο άρθρο του «Η χημεία του έρωτα: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο,» αναφέρει ότι «σε αυτό το στάδιο ο εγκέφαλος απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες ντοπαμίνης, σεροτονίνης και της νοραδρεναλίνης είναι ο λόγος, όταν ερωτευόμαστε νιώθουμε ενθουσιασμένοι, συμπληρώθηκε της ενέργειας και η αντίληψή μας για τη ζωή είναι μαγευτική. Ακριβώς το ίδιο όπως και αν καταναλώνουμε ψυχοδραστικές ουσίες ".

Με λίγα λόγια, όταν ερωτευόμαστε, ο εγκέφαλός μας διαχωρίζεται:

• Η φαινυλαιθυλαμίνη (ΡΕΑ): είναι μια φυσική αμφεταμίνη που το σώμα μας παράγει και λαμβάνει το όνομα "μόριο της αγάπης".
• Οι φερομόνες: προέρχονται από την DHEA, επηρεάζουν την αισθησιασμό και όχι τη σεξουαλικότητα, δημιουργώντας μια απίστευτη αίσθηση ευεξίας και άνεσης. Επιπλέον, οι φερομόνες θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη λήψη αποφάσεων χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε.
• Oxytocin: ονομάζεται επίσης η αγκαλιά ορμόνη, βοηθά στη δημιουργία στενών δεσμών με το άλλο άτομο. Όταν αισθανόμαστε κοντά σε αυτό το άτομο και έχουμε στενές σχέσεις, το σώμα μας είναι υπεύθυνο για τον διαχωρισμό του. Αυτή η χημική ένωση διαρκεί περίπου 4 χρόνια στον εγκέφαλο σύμφωνα με τη θεωρία των Donald F. Klein και Michael Lebowitz
• Η ντοπαμίνη: σχετίζεται με την ευχαρίστηση και είναι ο νευροδιαβιβαστής που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον τζόγο, τη χρήση ναρκωτικών, αλλά και στην αγάπη. Είναι σημαντικό δεδομένου ότι εμπλέκεται στο σύστημα επιβράβευσης, δηλαδή μας βοηθά να επαναλαμβάνουμε ευχάριστες συμπεριφορές.
• ΝοραδρεναλίνηΕπίσης γνωστή ως νορεπινεφρίνη, σχετίζεται με την αίσθηση της ευφορίας, την διέγερση του σώματος και την παροχή μιας δόσης φυσικής αδρεναλίνης..
• Σεροτονίνη: δρα για συναισθήματα και διάθεση. Είναι υπεύθυνος για την ευημερία, δημιουργεί αισιοδοξία, καλό χιούμορ και κοινωνικότητα.

Αυτή η ξαφνική αλλαγή στις ορμόνες και νευροδιαβιβαστές Πριν από γενιά έχουμε την τάση να είναι λιγότερο συναισθηματικά σταθεροί, τουλάχιστον για ένα διάστημα, και ειδικά όταν σκεφτόμαστε το άλλο πρόσωπο ή αισθάνονται κοντά.

Φάση 2: Ρομαντική αγάπη (οικοδόμηση εμπιστοσύνης)

Οι ερωτήσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης είναι: «μπορεί να υπολογίζει σε σας για το καλό και στις κακές στιγμές» «; Θα είστε εκεί για μένα» «Μπορώ να σας έχω εμπιστοσύνη» Αυτές είναι μερικές από τις σκέψεις που κάνουμε για να μάθετε; αν θέλουμε να συνεχίσουμε με εκείνο το πρόσωπο που μας έκανε να νιώσουμε τόσο πολύ και αν είμαστε πραγματικά με το σωστό πρόσωπο για αυτό το μακρύ ταξίδι της αγάπης.

Όταν δεν μπορούμε να απαντήσουμε θετικά σε αυτές τις ερωτήσεις, συγκρούσεις προκύπτουν ξανά και ξανά και μπορούν να διαβρώσουν σοβαρά τη σχέση. Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις αποτελούν τη βάση της ασφαλούς ή ανασφαλούς σύνδεσης με τη σχέση.

Μια πρόκληση για τη διαχείριση των συναισθημάτων

Ως εκ τούτου, είναι συνηθισμένο ότι σε αυτό το στάδιο υπάρχουν κρίσεις. Η αφήγηση της χάριτος προϋποθέτει την ανάπτυξη της σχέσης και την οχύρωση των συναισθηματικών τόξων. Από την άλλη πλευρά, αν επιβεβαιωθούν αμφιβολίες, μπορεί να εμφανιστεί απογοήτευση, απογοήτευση, θλίψη και θυμός.

Αυτές οι κρίσεις μπορεί να εμφανιστούν γύρω στα 2 ή 3 χρόνια και, σε πολλές περιπτώσεις, το αποτέλεσμα αυτών των αγώνων καθορίζεται από τη διαπραγματευτική και επικοινωνιακή ικανότητα των μελών..

Η ανάπτυξη ή η οικοδόμηση της εμπιστοσύνης βασίζεται στη συνεκτίμηση των αναγκών και του άλλου μέλους του ζευγαριού. Αυτό επιτυγχάνεται:

• Γνωρίζοντας τον πόνο του άλλου ατόμου
• Έχοντας ανεκτικότητα προς την άποψή σας εκτός από τη δική σας
• Αντιμετώπιση των αναγκών του ζευγαριού
• Με ενεργή και μη αμυντική ακρόαση
• Με μια στάση ενσυναίσθησης

Συνιστώμενο άρθρο: "Τα 7 κλειδιά για να έχουν μια υγιή σχέση"

Φάση 3: Ζευγάρι αγάπης (οικοδόμηση αφοσίωσης και πίστης)

Εάν το ζευγάρι κατορθώσει να ξεπεράσει το προηγούμενο στάδιο, φτάστε στη φάση του γάμου ή της ώριμης αγάπης. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από την οικοδόμηση μιας πραγματικής και πιστής δέσμευσης. Είναι το βαθύτερο στάδιο εμπιστοσύνης, στο οποίο γίνονται πιο ορθολογικές αποφάσεις. Δηλαδή, υπάρχει μια βαθύτερη εκτίμηση του άλλου προσώπου και υπάρχει μια ένωση που κυριαρχεί πάνω από τον συναισθηματικό χείμαρρο και την ταραχή της έναρξης της σχέσης.

Σε αυτό το στάδιο η ηρεμία και η ειρήνη αποτιμώνται περισσότερο, και το άλλο άτομο γίνεται σημείο υποστήριξης. Δίνει μεγαλύτερη σημασία στην προσκόλληση, την ευαισθησία, τη βαθιά στοργή και την αγάπη φτάνει, τότε, σε ένα άλλο επίπεδο.

Εδραίωση της σταθερής σχέσης

Σε αυτό το στάδιο η αγάπη τρέφεται με κατανόηση, σεβασμό εκ μέρους των δύο μελών του ζευγαριού. Με κάποιο τρόπο, η αγάπη συμβαίνει να γίνεται με έναν λιγότερο ατομικιστικό τρόπο, με το ζευγάρι να θεωρείται ως μονάδα που είναι περισσότερο από το άθροισμα των τμημάτων της.

Το συναισθηματικό δεσμό δεν είναι τόσο βασανιστική όπως και στην πρώτη φάση και δίνει τη θέση του σε μια ελεύθερη αγάπη, με βάση την επικοινωνία, το διάλογο και τη διαπραγμάτευση. Σε αυτό το στάδιο, είναι πολύ σπάνιο να εμφανιστεί ενώπιον προβλήματα επικοινωνίας, δεν ήταν παρόντες, εκτός αν ένα συγκεκριμένο γεγονός να είναι εύκολο να προσδιοριστεί ποιος σπάσει την υγεία της σχέσης.

Για να φτάσουμε σε αυτή τη φάση, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η αγάπη δεν γεννιέται, χτίζεται μέσα στο χρόνο και φροντίζει συνεχώς τον εαυτό της.. Το απλό πέρασμα του χρόνου δεν οδηγεί στην τελευταία από τις κύριες φάσεις της αγάπης? για παράδειγμα, θα μπορούσε να προκαλέσει χειροτέρευση του συναισθηματικού δεσμού, εάν η προσοχή παραμείνει χωρίς επίβλεψη.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ώριμη αγάπη; Αυτό το άρθρο μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ζευγάρι αγάπη: γιατί η δεύτερη αγάπη είναι καλύτερη από την πρώτη;"