Οι 3 φάσεις της γήρας και οι φυσικές και ψυχολογικές τους αλλαγές

Η γήρανση είναι, σε πολλές απόψεις, το ζωτικό στάδιο στο οποίο μειώνονται πολλές ικανότητες, η πλήρης ψυχολογική ωριμότητα ενοποιείται.

Από την άλλη πλευρά, η αντίληψη του μεγαλύτερου μέρους των ενηλίκων που δεν ανήκουν σε αυτήν την ηλικιακή κλίμακα έχει ως αποτέλεσμα ότι σε κάποιο βαθμό όλοι οι άνθρωποι που περνούν από γηρατειά θεωρούνται ότι ανήκουν στην ίδια κατηγορία, το ίδιο είναι 70 ετών που 92.

Στη συνέχεια θα δούμε τι είναι τις 3 φάσεις της γήρας και ποιες είναι οι ψυχολογικές και σωματικές τους επιπτώσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 9 στάδια της ζωής των ανθρώπων"

Οι 3 φάσεις της γήρας

Η τρίτη ηλικία είναι ένα ζωτικής σημασίας στάδιο που, εν μέρει λόγω της αύξησης του προσδόκιμου ζωής, καλύπτει μια διαδικασία εξέλιξης που μπορεί να είναι πολύ μεγάλη, με πολλές παραλλαγές και πολλές μεταβλητές που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι χρήσιμο να μιλήσουμε για τις φάσεις της γήρας, καθώς προσφέρουν μια κατά προσέγγιση κατηγοριοποίηση τις ειδικές ανάγκες, τα πιο κοινά πρότυπα συμπεριφοράς και τα βιολογικά χαρακτηριστικά αυτών των σταδίων.

Συνοπτικά, τα στάδια της γήρας είναι τα ακόλουθα.

Prevejez: 55 έως 65 ετών

Ο prevejez είναι το προοίμιο στο στάδιο της ζωής, κατά το οποίο πολλές από τις σωματικές λειτουργίες μειώνονται σε μια περισσότερο ή λιγότερο δραστική ικανότητα να συνεχίσουν να εργάζονται όπως είχαν κάνει πριν.

Φυσικές αλλαγές

Σε αυτό το στάδιο Είναι σύνηθες να αλλάζουν τα σχήματα ύπνου, μειώνοντας σημαντικά τον αριθμό των ωρών που χρειάζεται να κοιμάστε κάθε βράδυ. Είναι επίσης συχνό το γεγονός ότι εμφανίζονται αλλοιώσεις στη συγκράτηση των λιπών και σε έναν πιο αργό και βαρύτερο τύπο πέψης. Η μυϊκή μάζα, από την άλλη πλευρά, συνήθως ατροφεί σημαντικά.

Στις γυναίκες, το prevejez φτάνει περίπου με το τέλος της εμμηνόπαυσης, η οποία δημιουργεί μια σειρά ορμονικών αλλαγών που επηρεάζουν τόσο τα σωματικά όσο και τα συναισθηματικά συμπτώματα που συνδέονται με το πώς βιώνεται αυτό το γεγονός.

Ψυχολογικές αλλαγές

Σε αυτή τη φάση της γήρας, αντίθετα με ό, τι πιστεύεται, δεν είναι σύνηθες να υποφέρουμε μια κρίση ή να μειώσουμε το επίπεδο ευτυχίας. Ωστόσο, αλλάζει τον τρόπο σκέψης.

Συγκεκριμένα, εμφανίζεται συχνά ένα μελαγχολικό σχέδιο σκέψης στην οποία η ζωή αρχίζει να γίνεται αντιληπτή μέσα από μνήμες, αυτό που βίωσε στο παρελθόν. Συγκρίσεις μεταξύ όσων συνέβησαν πριν από χρόνια και του παρόντος και τώρα είναι πολύ συχνές.

Από την άλλη πλευρά, όσοι έχουν ενεργό οικογενειακή ζωή μπορούν να εκτεθούν στο σύνδρομο της κενής φωλιάς, με το οποίο τα παιδιά εγκαταλείπουν το σπίτι και υπάρχει μοναξιά και μερικές φορές η πλήξη.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 4 ψυχολογικές αλλαγές στην ηλικία (μνήμη, προσοχή, νοημοσύνη, δημιουργικότητα)"

Γήρας: 65 έως 79 ετών

Η «καθαρή» γηρατειά είναι το στάδιο της ζωής στο οποίο εδραιώνεται τόσο η αποδυνάμωση των βιολογικών λειτουργιών όσο και το ψυχολογικό ύφος που βασίζεται στην αναθεώρηση του παρελθόντος και στον πειραματισμό με τις μνήμες..

Φυσικές αλλαγές

Εμφανίζονται τα προβλήματα στάσης και η αποδυνάμωση των οστών, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πόνο ή ακόμη και ότι δεν μπορούν να καταβληθούν μεγάλες προσπάθειες. Τα προβλήματα της πέψης, σε πολλές περιπτώσεις, είναι εντονότερα, καθώς και ο κίνδυνος να εμφανιστούν διάφορα είδη καρκίνου.

Επιπλέον, τόσο η όραση όσο και η ακοή συχνά υποφέρουν, γεγονός που με τη σειρά τους οδηγεί ένας ψυχολογικός κίνδυνος: η απομόνωση, δεδομένου ότι κοστίζει περισσότερη προσπάθεια να συνδεθεί με άλλους ή ακόμα και να συμμετάσχει σε συνομιλίες.

Από την ηλικία των 75 ετών, από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι πληρούν ήδη το προφίλ ενός γηριατρικού ασθενούς όποτε υπάρχει σημαντικό πρόβλημα στην ποιότητα ζωής τους, όπως η πνευματική υποβάθμιση ή η ανικανότητα να ζουν ανεξάρτητα.

Ψυχολογικές αλλαγές

Σε αυτό το στάδιο η παρακμή μιας σημαντικής πτυχής των διανοητικών διαδικασιών εδραιώνεται: το επίπεδο της νοημοσύνης. Πιο συγκεκριμένα, είναι η υγρή νοημοσύνη, η οποία έχει να κάνει με την ψυχική ευκινησία και τη δημιουργία νέων γνώσεων ξεκινώντας από το μηδέν, το οποίο επηρεάζεται περισσότερο, ενώ κρυσταλλωμένη νοημοσύνη διατηρείται πολύ καλύτερα στους περισσότερους υγιείς ενήλικες αυτής της ηλικίας.

Σε ηλικία: 80 ετών και άνω

Η γήρανση είναι το τελευταίο στάδιο της γήρας και συνεπάγεται μια ποιοτική αλλαγή στη σωματική και ψυχολογική εξέλιξη.

Φυσικές αλλαγές

Σε αυτή τη φάση τις ορθοστατικές μεταβολές και την ευθραυστότητα των οστών και των αρθρώσεωνs Αυξάνονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της αυτονομίας των ανθρώπων. Τα υπόλοιπα προβλήματα υγείας συνεχίζουν την εξέλιξή τους, καθιστώντας σημαντικά πιο συχνά σε αυτή τη φάση.

Ψυχολογικές αλλαγές

Σε αυτή τη φάση ο κίνδυνος της κοινωνικής απομόνωσης είναι πιο έντονος, δεδομένου ότι, αφενός, ο αριθμός των φιλιών μειώνεται λόγω της συχνότητας με την οποία συμβαίνουν οι θάνατοι και, αφετέρου την έλλειψη αυτονομίας τείνει να κάνει σπάνια την έξοδο από το σπίτι και τις συναντήσεις. Ο ελεύθερος χρόνος συνήθως ασχολείται με σχετικά στοχαστικές δραστηριότητες, όπως η ανάγνωση ή η κηπουρική.