Ο Mal αγαπά τι είναι, συμπτώματα και πώς να το ξεπεράσει

Όλοι ή σχεδόν όλοι μας ερωτεύτηκα κάποια στιγμή. Πολλές από αυτές τις συντριβές καταλήγουν σε κάποια σχέση με το εν λόγω πρόσωπο.

Αλλά δεν είναι πάντα έτσι: μερικές φορές ερωτευόμαστε με κάποιον που δεν μας αντιστοιχεί ή δεν το κάνει στον ίδιο βαθμό, απορρίπτουμε, υπάρχουν ρήξεις ή αυτό που άρχισε ως καλή σχέση έχει περικοπεί με την πάροδο του χρόνου.

Και παρόλο που μερικοί λένε ότι δεν υποφέρουν πάρα πολύ από αυτό, οι περισσότεροι τραυματίζουν. Και είναι ότι η απώλεια ή η ανικανότητα να έχουμε μια σχέση όπως θέλουμε με το πρόσωπο που θέλουμε είναι ένα επίκεντρο της ταλαιπωρίας αρκετά συνηθισμένο και ότι αργά ή γρήγορα θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε.

Αυτή η αίσθηση του πόνου, η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε μια ορισμένη εμμονή και καταθλιπτική συμπτωματολογία, είναι μέρος αυτού που είναι ευρέως γνωστό ως κακές αγάπες, κάτι για το οποίο πρόκειται να μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Bad αγάπη: τι είναι?

Γίνεται κατανοητό από την κακή αγάπη ή την έλλειψη αγάπης την κατάσταση του πόνου, της ταλαιπωρίας και της δυσφορίας που βιώνει ένα άτομο ενόψει της δυσκολίας ή της απουσίας δυνατοτήτων διαβίωσης μιας σχέσης με τον αγαπημένο ή ότι αυτό δεν έχει τα χαρακτηριστικά που το θέμα θεωρεί απαραίτητα στην εν λόγω σχέση.

Είναι γενικά χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση της θλίψης, άγχους, την απελπισία, τις αμφιβολίες και τα συναισθήματα, όπως η ενοχή ή ακόμα και θυμό για την κατάσταση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση, υποβάθμιση των κοινωνικών σχέσεων, έλλειψη συγκέντρωσης και απώλεια ή μειωμένη ικανότητα να αισθάνονται ευχαρίστηση (συμπτώματα κατάθλιψης). Είναι επίσης δυνατό να πάμε στο αντίθετο άκρο, με αύξηση της κοινωνικής δραστηριότητας, συνεχή αναζήτηση για σεξουαλική δραστηριότητα, διέγερση και νευρικότητα.

Τέτοια ταλαιπωρία μπορεί από μια αγάπη απόρριψης στο οποίο δεν υπήρξε ποτέ μια συναισθηματική αλληλογραφία από το άλλο πρόσωπο, ότι ακόμα κι αν το άλλο άτομο, ενδεχομένως σχέση δεν είναι δυνατή ή ότι αν και υπήρξε μια σχέση μεταξύ των δύο αυτό έχει χαλάσει και / ή σπάσει για κάποιο λόγο.

Αιτίες και συμπτώματα

Με αυτή την έννοια, ο οποίος υποφέρει άσχημα από τις αγάπες δεν χρειάζεται να έχει μια ρεαλιστική αντίληψη της σχέσης στον εαυτό του, αλλά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αντίληψή του για το τι είναι και θα μπορούσε να ήταν. Μία από τις βασικές βάσεις της κακής αγάπης είναι οι προσδοκίες που επικρατούν στο άλλο πρόσωπο, η δυνατότητα να έχει μια σχέση μαζί της και στην ίδια τη σχέση. Το κακό της αγάπης είναι μια συνήθης αντίδραση στην απογοήτευση που δημιουργεί τη μη εκπλήρωση των προσδοκιών και ελπίζουμε, και αν δεν εμφανιστούν ή εμφανιστούν περιπλοκές ή κακή προσαρμογή, δεν υποδηλώνει παθολογία.

Στο τέλος της ημέρας, μετά από ένα διάλειμμα ή να δεχτεί το ενδιαφέρον την αγάπη μας δεν κούραση μας εμφανίζεται πριν από την ανεστραμμένη ενέργειας (ακόμη και συναισθηματικό επίπεδο) σε αυτές τις ελπίδες και τις αλληλεπιδράσεις, εμφανίζεται επίσης το αίσθημα της μοναξιάς, της ανικανότητας και οι αμφιβολίες για το γιατί αν η ρήξη προέρχεται από το άλλο πρόσωπο, η αγωνία πριν από αυτό που θα μπορούσε να ήταν.

Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η σχέση αγάπης μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο στους ανθρώπους με ισορροπημένες και θετικές σχέσεις: μπορεί να εμφανιστεί στις σχέσεις με την ανισορροπία της εξουσίας ή ακόμα και σε καταστάσεις σωματικής και ψυχικής κατάχρησης, τουλάχιστον αρχικά.

@image (13973)

Φάσεις

Έναν ερωτευμένο, προέρχεται από το γεγονός ότι το άτομο που πάσχει είναι περισσότερο ή λιγότερο τραυματική μέτρο, και στην πραγματικότητα θα μπορούσε να φθάσει αντιληπτή ως μια διαδικασία πένθους πριν από την προαναφερθείσα αδυναμία έχει, να διατηρήσει ή να ανακτήσει μια σχέση ζευγάρι.

Ως εκ τούτου, Είναι σύνηθες να εμφανίζεται μια σειρά φάσεων, για τις οποίες το θέμα συνήθως περνάει: Αρχικά, υπάρχει άρνηση της οριστικοποίησης ή της αδυναμίας να υπάρξει μια τέτοια σχέση. Μετά από αυτό, εμφανίζεται συνήθως μια φάση έντονων συναισθημάτων, όπως ο θυμός, η αμφιβολία, η ενοχή ή η απελπισία. Και τέλος, όταν το υποκείμενο καταφέρει να επεξεργαστεί τη μη σχέση ή τη ρήξη, την αποδοχή της κατάστασης.

Αλλά όπως και με άλλους τύπους μονομαχιών, δεν καταφέρνουν όλοι να φτάσουν σωστά στη φάση αποδοχής. Είναι πολύ συνηθισμένο να εμφανίζονται τα άγχη ή τα καταθλιπτικά συμπτώματα που μπορεί να γίνουν διαταραχές διάθεσης ή ανήσυχοι αν διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα..

Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί αυτό που ορισμένοι επαγγελματίες ονομάζουν περιορισμό, ή μια ιδεοψυχαία ανάγκη να παρευρεθεί με αγάπη από τον αγαπημένο. Αυτή η ανάγκη μπορεί να οδηγήσει σε ακραίες περιπτώσεις να δημιουργήσει παρενοχλητικές συμπεριφορές και να δημιουργήσει έναν συγκεκριμένο κίνδυνο τόσο για το άτομο που υποφέρει (για παράδειγμα, που οδηγεί σε απόπειρες αυτοκτονίας) όσο και για το πρόσωπο που θεωρεί ότι αγαπά.

Πώς να ξεπεράσετε τον πόνο?

Η υπέρβαση του κακού της αγάπης δεν είναι εύκολη. Σε γενικό επίπεδο, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι το γεγονός ότι το άτομο θα πρέπει να δει την ταλαιπωρία του ως κάτι φυσιολογικό στην κατάσταση που βρίσκονται και ότι η διαδικασία της υπέρβασης αυτής της σχέσης αγάπης έχει το χρόνο της. Είναι σημαντικό να μην απομονώσετε τον εαυτό σας κοινωνικά και να περάσετε ποιοτικό χρόνο με άλλους ανθρώπους στο περιβάλλον μας. Ομοίως, είναι θεμελιώδες να εκφράζεται και να εξαερίζεται. Εκτός από την εκφράσουν με λόγια, είναι δυνατή η χρήση μεθόδων, όπως γράφει τα συναισθήματα και τις αισθήσεις μας, να γράψει ένα γράμμα ή μια εφημερίδα ή να πάτε σε καλλιτεχνικά στοιχεία, όπως η έκφραση μέσα από διάφορες τέχνες, όπως η μουσική, η ζωγραφική και λογοτεχνική δημιουργία ή ποιητική.

Συνιστάται ότι οι άνθρωποι αποφεύγουν καταφύγιο σε ερεθίσματα που αποφεύγουμε μόνο πόνο, όπως τα τρόφιμα, τα ποτά, τα ψώνια ή την καταναγκαστική επιδίωξη του φύλου, δεδομένου ότι, αν πραγματοποιηθεί με αποκλειστικό σκοπό την αποφυγή του πόνου αυτή στο η πραγματικότητα μπορεί να διαιωνίσει την ταλαιπωρία (αφού η αποφυγή εμποδίζει την επεξεργασία της κατάστασης) και μπορεί να δημιουργήσει εθισμούς.

Σε σχέση με τον αγαπημένο Συνιστάται να μην διατηρείται συνεχής επαφή μαζί της, τουλάχιστον στην αρχή, προκειμένου να επεξεργαστούν πληροφορίες και συναισθήματα με θετικό τρόπο και δεν διαιωνίζουν την ταλαιπωρία.

Επίσης, η άσκηση της σωματικής άσκησης μπορεί να είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Τέλος, αν το χρειάζεστε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε επαγγελματία ψυχολογίας για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση δυσλειτουργικών πεποιθήσεων.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. DSM-IV-TR. Washington, DC: Συγγραφέας, 2000 (Trad. Castellano, Βαρκελώνη: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Εργαλεία υποστήριξης απόφασης για ασθενείς με κατάθλιψη. Σχέδιο ποιότητας για το SNS του MSPS. SESCS; 2010. Εκθέσεις STD: SESCS Αρ. 2007/04.