Γιατί υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν την αγάπη τους;

Ο κόσμος της αγάπης και των σχέσεων είναι ήδη περίπλοκος, αλλά υπάρχουν και αρκετοί χρόνοι, όταν η αντιμετώπιση του γίνεται ακόμα πιο δύσκολη για τον κόσμο προβλήματα έκφρασης και επικοινωνίας.

Στην πραγματικότητα, για μερικούς, κάτι τόσο απλό (θεωρητικά) λέγοντας "σε αγαπώ" μπορεί να γίνει πρόκληση. Εν μέρει, αυτό μπορεί να οφείλεται στο φόβο της δέσμευσης, αλλά μπορεί επίσης να έχει να κάνει με δυσκολίες που εκφράζουν γενικά τα συναισθήματα. Στη συνέχεια θα δούμε τι συμβαίνει όταν η ερωτική ζωή σκοντάφτει με αυτό το δεύτερο εμπόδιο.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: Εμπάθεια, πολύ περισσότερο από το να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του άλλου

Όταν η αγάπη είναι μια κοίλη λέξη

Φανταστείτε ότι η λέξη αγάπη δεν σημαίνει τίποτα για σας, και ότι το ίδιο συμβαίνει και με το μίσος, το φόβο, την ενοχή ή την ευτυχία. Όταν τα ακούς αυτά ακούγονται κενά, στερούνται της συναισθηματικής απόχρωσης που τους χαρακτηρίζει. Τα συναισθήματα είναι μόνο περισσότερες λέξεις για να προσθέσετε στο λεξικό, κοίλες λέξεις, ξέρετε τι σημαίνουν επειδή το έχετε μάθει, αλλά δεν σας λένε τίποτα.

Δεν ξέρετε πώς να ερμηνεύσετε τα συναισθήματα, ίσως γνωρίζετε ότι αισθάνεστε άσχημα γενικά, αλλά δεν μπορείτε να καθορίσετε εάν είστε λυπημένοι, θυμωμένοι, φοβισμένοι κ.λπ. Δεν ξέρετε αν είστε ερωτευμένοι ή έχετε πάει ποτέ, δεν έχεις ποτέ γεννηθεί για να πεις "σε αγαπώ". Δεν καταλαβαίνετε τα βλέμματα, οι χειρονομίες, οι σιωπές, η μη λεκτική γλώσσα είναι ένα άλλο παζλ που δεν μπορείτε να αποκρυπτογραφήσετε.

Αν και φαίνεται περίεργο και σπάνιο φαινόμενο, η Ισπανική Εταιρεία Νευρολογίας εκτιμά ότι τουλάχιστον και σύμφωνα με μελέτες επιπολασμού, το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αυτή την κατάσταση, δηλαδή, ένας στους 10 ανθρώπους έχει μια ψυχολογική κατάσταση που ονομάζεται alexitimia.

Χαρακτηριστικά της αλεξιθαιμίας

Ο όρος αλεξιθυμία κυριολεκτικά «έλλειψη λέξεων για τα αισθήματα» και δηλώνει μια δυσκολία στον εντοπισμό και προφορικά περιγράψει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα στον εαυτό του και τους άλλους. Αυτός ο περιορισμός στη μη λεκτική γλώσσα παρατηρείται επίσης.

Μερικά από τα συμπτώματα ή τα χαρακτηριστικά της αλεξιθαιμίας είναι:

• Δυσκολία στην ταυτοποίηση διαφορετικών τύπων συναισθημάτων και συναισθημάτων.
• Δυσκολία σύνδεσης των συναισθημάτων με σωματικές ή σωματικές αισθήσεις και έκφραση των αγάπης κάποιου.
• Περιορισμένο ή περιορισμένο στυλ σκέψης.
• Δυσκολία στην ανίχνευση συναισθημάτων σε άλλους και στην αναγνώριση των σημάτων του προσώπου ή της χειρονομίας.
• Μικρή ή καθόλου φαντασία, ονειροπόληση και φανταστική δραστηριότητα.
• Άκαμπτο στυλ επικοινωνίας, στάση του σώματος και περιορισμένες εκφράσεις σώματος, χωρίς χειρονομίες, μονοτονικό τόνο και χωρίς τονισμό.

Οι άνθρωποι είναι πολύ κρύοι στις σχέσεις?

Άτομα με alexitimia Συχνά περιγράφονται από άλλους ως κρύες και απομακρυσμένες. Τους λείπει η ενσυναίσθηση και συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα όσον αφορά την αναγνώριση και την αντιμετώπιση κατάλληλα στις διαθέσεις και τα συναισθήματα των ανθρώπων γύρω τους, έτσι ώστε οι οικογενειακές σχέσεις, την οικογενειακή και κοινωνική τείνουν να επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό.

Επιπλέον, παρουσιάζουν έναν πολύ ρεαλιστικό τρόπο σκέψης, με βάση τη λογική, όπου οι συναισθηματικές πτυχές δεν έχουν θέση. Έχουν μειωμένη ικανότητα να απολαμβάνουν και γι 'αυτούς είναι σχεδόν αδύνατο να γνωρίσετε φαντασιώσεις και όνειρα ή να σκέφτεστε φανταστικά.

Δεν είναι τα αλεξιθμικά που δεν έχουν συναισθήματα. τα έχουν, η δυσκολία τους είναι ότι δεν μπορούν να τα αναγνωρίσουν και να τα εκφράσουν με λόγια ή χειρονομίες. Η αδυναμία έκφρασης των επιπτώσεων τους προκαλεί τη σωματοποίηση, παρουσιάζοντας πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι, ταχυκαρδία, ένταση μυών κλπ.. Αντανακλούν στη φυσική τους κατάσταση τι δεν μπορούν να πουν με λόγια ή χειρονομίες. Ως εκ τούτου, οι αλαξιθαιμικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να διακρίνουν τι συναισθήματα είναι από τις σωματικές αισθήσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Alexitimia: η αδυναμία να πει" σ 'αγαπώ ""

Είδη δυσκολιών για να μιλήσουμε για συναισθήματα

Η Αλεξυθυμία μπορεί να χωριστεί σε δύο κατηγορίες-

1. Πρωτογενής Αλεξυθυμία

Συσχετίζεται με οργανικούς παράγοντες. Εδώ οι ασθενείς με Διαταραχές του Αυτιστικού Φάσματος θα πλαισιωθούν. Στην πραγματικότητα, υψηλό ποσοστό ασθενών με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (μεταξύ 80% και 90%) παρουσιάζουν χαρακτηριστικά αλεξιθαιμίας. Επίσης σχετίζεται με τραυματισμούς ή νευρολογικές παθήσεις, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, σκλήρυνση κατά πλάκας, Parkinson, κ.λπ..

Σε νευρολογική άποψη, αυτό μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία στην επικοινωνία μεταξύ του μεταιχμιακό σύστημα (υπεύθυνο για τη ρύθμιση των συναισθημάτων) και νεοφλοιού (ρυθμίζει την αφηρημένη νοημοσύνη, τη λογική και τη λογική) ή αριστερό ημισφαίριο (φροντίζει για τη γλώσσα, λογική λογική, κλπ.) και του νόμου (είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματα, τη δημιουργικότητα, την τέχνη κ.λπ.).

2. Δευτερογενής Αλεξυθυμία

Σχετικά με καθαρά ψυχολογικούς παράγοντες, παρατηρείται σε άτομα που έχουν υποστεί συναισθηματικά τραύματα, όπως παιδικής κακοποίησης, καταστάσεις διαταραχής μετατραυματικού στρες (πόλεμος, σεξουαλική κακοποίηση, κακοποίηση, κ.λπ.), ή απλά δεν είχαν την κατάλληλη συναισθηματική μάθηση στην παιδική ηλικία (παιδιά που δεν έχουν διδαχθεί σωστά στην ετικέτα και να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας).

Είναι επίσης συχνή σε άτομα με κατάθλιψη, κυκλοθυμία, διατροφικές διαταραχές, όπως νευρική ανορεξία ή άτομα με εξαρτήσεις. Η δευτερογενής αλεξιθαιμία, σε αντίθεση με την πρωτογενή, μπορεί να είναι αναστρέψιμη μέσω της ψυχοθεραπείας, και μερικές φορές με τη βοήθεια αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

Θεραπεία

Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι με αλεξιθυμία δεν είναι συνήθως στη θεραπεία, και αν το κάνουν, είναι στην επιμονή του άμεσου περιβάλλοντός του, γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και διαπροσωπική θεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να αναπτύξουν τη συναισθηματική ευαισθητοποίησή τους.

Ο κύριος στόχος της ψυχολογικής θεραπείας θα βοηθήσει τον ασθενή να εντοπίσει, να επισημάνει και να κατανοήσει επαρκώς τα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να ξέρουν πώς να εμπνεύσουν τα συναισθήματα με νόημα, να τα οροθετήσουν και να προσδιορίσουν τις αισθήσεις που σχετίζονται με αυτά..

Θα είναι επίσης απαραίτητο να αντισταθμιστεί η κακή ικανότητα συναισθηματικής ρύθμισης διδασκαλίας του ατόμου αυτορυθμίστε συναισθηματικά, και να εκφράσουν επαρκώς τις θλίψεις.