Με αγαπάτε αν τολμάτε την υψηλή αυτοεκτίμηση στην αγάπη του ζευγαριού

Για πολλούς ανθρώπους, η κατοχή ενός εταίρου και η παντρεμένη είναι ένας από τους κύριους στόχους ζωής τους. Αλλά οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολες και μπορούν να περάσουν από δύσκολους καιρούς. Εάν υπάρχει μια μεταβλητή που επηρεάζει θετικά (ή όχι) τη λύση σε αυτές τις συγκρούσεις, είναι αυτοεκτίμηση.

• Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός σου "

Υψηλή αυτοεκτίμηση στην αγάπη: με αγαπάς αν τολμήσεις!

Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει την καθημερινότητα των ανθρώπων και τις διαπροσωπικές τους σχέσεις και η πτυχή της αγάπης και του ζευγαριού δεν αποτελεί εξαίρεση. Ενώ Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να γίνουν θέματα που εξαρτώνται συναισθηματικά και μπορεί να δηλητηριάσει τη σχέση, όσους απολαμβάνουν μια υψηλή αυτοεκτίμηση μπορεί ακόμη και να εκφοβίσει, επειδή είναι τόσο καλά για τον εαυτό τους ότι δεν χρειάζεται κάποιος άλλος να είναι ευτυχισμένος. Μερικές φορές δεν ταιριάζουν με τον ιδανικό ερωτευμένο άνθρωπο που εμφανίζεται στις ταινίες, δηλαδή ότι εκκρεμεί το ζευγάρι 24 ώρες την ημέρα.

Αυτοί που έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επικριθεί επειδή δίνουν μια εικόνα του "με αγαπάς αν τολμάς", δηλαδή δεν είναι κλασική τους ανθρώπους που θέλουν να είναι με κάποιον με κάθε κόστος (ακόμα και όταν η σχέση δεν έχει λύση), αλλά απολαμβάνουν τη ζωή στο έπακρο και να αξιοποιήσουν στο έπακρο. Για αυτούς, το ζευγάρι είναι ένας σύντροφος ταξιδιού, και στα σχήματα τους δεν υπάρχει επιλογή να παραμείνουν σε μια τοξική σχέση. Αυτοί οι άνθρωποι, όταν βρουν κάποιον με τον οποίο ταιριάζουν, αγαπούν πραγματικά, αγαπούν με την "ώριμη αγάπη".

• Σχετικό άρθρο: "Ζευγάρι αγάπη: γιατί είναι η δεύτερη αγάπη καλύτερα από την πρώτη;"

Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι το κλειδί για να αγαπάς τους άλλους

Η αλήθεια είναι ότι πολλές ταινίες, τραγούδια ή μυθιστορήματα εμπνέονται από την αγάπη, αυτή η αίσθηση είναι τόσο έντονη που μπορεί να αφήσει αισθήσεις και συναισθήματα που είναι δύσκολο να ξεχάσουμε. Αυτή η αγάπη που μπορεί να φαίνεται τόσο ειδυλλιακή και υπέροχη, πολλές φορές βασίζεται στη φαντασία, σε μια εικόνα τελειότητας που σπανίως εκπληρώνεται. Συχνά, δημιουργούμε παράλογες προσδοκίες για το πώς πρέπει να είναι ένα ερωτευμένο άτομο ή ο συνεργάτης μας, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει συγκρούσεις επειδή δεν μπορεί να ανταποκριθεί στις προσδοκίες αυτές.

Σε μια υγιή αγάπη, κάθε μέλος του ζευγαριού έχει το δικό του χώρο, και ο καθένας πρέπει να είναι καλά με τον εαυτό του. Χωρίς να παραμελεί σχέση ως θεμελιώδης πυλώνας στη σχέση, δεν μπορεί να είναι καλά φαίνεται όταν ένα άτομο είναι ιδιαίτερα ανεξάρτητη και επιδιώκει τα όνειρά του με μεγάλη ορμή και το πάθος, επειδή αυτή η παράλογη για την αγάπη από αυτή που ομιλείται μπορεί να μας κάνει πιστεύουν ότι πρέπει να είμαστε ζευγαρωμένοι στο ζευγάρι, να μοιραζόμαστε τα πάντα και να δώσουμε στον εαυτό μας το 100%.

Τώρα, εάν δίνουμε τον εαυτό μας 100%, πού είναι το ποσοστό που προορίζεται για την προσωπική μας ανάπτυξη και την ατομική μας ευτυχία;? Όταν ένα άτομο αγαπά τον εαυτό του, είναι σε θέση να αγαπάει τους άλλους.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση ισοδυναμεί με τοξικούς ανθρώπους

Εάν η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι το κλειδί για την επιτυχία της αγάπης, η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι το αντίθετο: το άτομο δεν αισθάνεται καλά για τον εαυτό του και ούτω καθεξής είναι αδύνατο να λειτουργήσει μια σχέση. Πρέπει να υπάρχει ισορροπία σε κάθε διαπροσωπική σχέση, αλλά ένα από τα δύο βρίσκεται σε μια θέση εξουσίας που δεν ωφελεί την ευημερία του ζευγαριού.

Επιπλέον, άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μετατρέψτε τη σχέση σε μια συγκρουσιακή κατάσταση, επειδή η επικοινωνία επηρεάζεται σοβαρά. Είναι άνθρωποι που προσκολλώνται σε σχέσεις όπως ένα καίγοντας καρφί και έχουν μεγάλη ανάγκη να διατηρήσουν τον συναισθηματικό δεσμό και την αγάπη γιατί αισθάνονται αδύναμοι.

Η τοξική αγάπη, στην οποία προσκολλώνται αυτοί οι άνθρωποι, έχει δέκα χαρακτηριστικά. Είναι τα εξής:

• Μερικά από τα μέλη αφήνουν την οικογένεια ή τους φίλους τους στην άκρη.
• Χρειάζονται την έγκριση άλλων γιατί δεν αγαπούν ο ένας τον άλλο αρκετά.
• Αισθάνονται μια μεγάλη συναισθηματική εξάρτηση γιατί δεν αισθάνονται δυνατά μόνοι τους.
• Γίνονται εθισμένοι στο ζευγάρι.
• Είναι μια παράλογη αγάπη.
• Φοβούνται την αλλαγή.
• Είναι μια σχέση στην οποία εμφανίζεται ο χειρισμός.
• Είναι κτητικό.
• Σας κάνει να υποφέρετε.

Η σχέση επηρεάζει επίσης

Στα προηγούμενα παραδείγματα έχει αναφερθεί πώς η αυτοεκτίμηση επηρεάζει την καλή λειτουργία της σχέσης. Ωστόσο, η αγάπη είναι ένα πολύ έντονο συναίσθημα και είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της ζωής μας, τόσο καλή ή κακή πορεία της σχέσης επηρεάζει επίσης το πώς αισθανόμαστε, και τον αυτοσεβασμό μας.

Μπορούμε να είμαστε πολύ προσκολλημένοι σε ένα άτομο και να ζήσουμε αξέχαστες εμπειρίες, αλλά όταν η αγάπη σπάσει, ο εγκέφαλός μας υποφέρει και το όραμά μας για τον κόσμο μπορεί να αλλάξει να μας οδηγήσει σε μια υπαρκτική κρίση. Λίγα ζευγάρια καταλήγουν καλά, ειδικά στις περιπτώσεις όπου υπήρξε απιστία, το πρόσωπο που είναι το θύμα της εξαπάτησης μπορεί να αισθάνονται σαν χαμένος, κάτι που σίγουρα μπορεί να επηρεάσει την αξιολόγηση του εαυτού του.

Σε σκασίλα προκύψει επίσης μια σειρά από χημικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο που μπορεί να προκαλέσει μια νευροχημική ανισορροπία που απαιτεί μια διαδικασία τυποποίησης, στην οποία το άτομο πρέπει να συνηθίσουν να είναι χωρίς τον αγαπημένο της και θα πρέπει να μάθετε να απολαμβάνετε και πάλι από τις ευχάριστες εμπειρίες της ζωής. Η επιστημονική έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όταν περάσουμε από μια διαδικασία αποσύνθεσης τα επίπεδα ντοπαμίνης μας πέφτουν, κάτι που συνδέεται με την κατάθλιψη ή τη εμμονή.

Οι ψυχολόγοι το ισχυρίζονται είναι απαραίτητο να σταματήσετε να βλέπετε το exparejα έως ότου τα νευρωνικά μας κυκλώματα ανακτήσουν τη σταθερότητα. διαφορετικά, η αυτοεκτίμησή μας μπορεί να υποστεί τις συνέπειες.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα σε αυτό το άρθρο: "Ψυχολογία της αγάπης: έτσι αλλάζει ο εγκέφαλός μας όταν βρούμε έναν συνεργάτη"

Πώς να βελτιώσετε αυτή την πτυχή

Η αυτοεκτίμηση είναι ένα σύνολο πεποιθήσεων, αξιολογήσεων, αντιλήψεων και σκέψεων που έχουμε για τον εαυτό μας. Παρόλο που δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα για να βελτιωθεί, είναι δυνατόν να υιοθετήσουν μια σειρά από συνήθειες και στάσεις που μπορεί να μας επιτρέψει να είμαστε λιγότερο επικριτικοί απέναντι στους εαυτούς μας, να αποδεχθούμε τις εμπειρίες που συμβαίνουν σε εμάς ή να μάθουμε από αποτυχίες.

Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε είναι να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση και σε ακραίες καταστάσεις είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια. Ωστόσο, στο άρθρο: "10 πλήκτρα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες" μπορείτε να βρείτε μια λίστα συμβουλών που θα σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε τον εαυτό σας με θετικό τρόπο.