Είναι προβληματική η σχέση σας με έναν σύντροφο; Οι λεπτομέρειες μετράνε

Η έννοια του "ευτυχισμένου ζευγαριού" είναι σημαντικά αμφιλεγόμενη. Δεν μπορούμε να μιλήσουμε για την ύπαρξη ζευγαριών με ευτυχισμένο ή προβληματικό χαρακτήρα από μόνο του. Αντ 'αυτού, θα μπορούσαμε να αναφερθούμε σε μέλη ενός ζευγαριού των οποίων τα προσωπικά χαρακτηριστικά μπορεί να είναι πιο παρόμοια ή διαφορετικά.

Όσον αφορά την τελευταία, συνήθως βιώνουμε δύο εσφαλμένες σκέψεις. είτε πιστεύουμε ότι προσελκύονται οι αντίθετοι πόλοι είτε, επιμένουμε στην αναζήτηση ενός συντρόφου ψυχής.

Και στις δύο περιπτώσεις, θα είχαμε την τάση να παραβλέπουμε ότι το κλειδί για την επιτυχία θα επικεντρωθεί στην δεξιότητες εκμάθησης και προσαρμογής από αυτά τα χαρακτηριστικά του συνεργάτη μας που δεν είχαμε θεωρήσει ότι θα μπορούσαν να παρουσιαστούν, αλλά είναι επίσης μέρος της καθημερινής ζωής, όπως: μην πιέζετε το μπουκάλι οδοντόκρεμα για τον τόπο που κάνουμε ή ξυπνάτε σε κακή διάθεση το πρωί.

Έτσι, ποια συστατικά αποτελείται από το ευτυχές ζευγάρι;?

• Σχετικό άρθρο: "Οι 14 τύποι ζευγαριών: πώς είναι η σχέση σας;"

Η λογική της προβληματικής σχέσης

Όταν εμφανίζονται οι πρώτες συγκρούσεις ή διαφορές, Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν βρίσκονται μπροστά στο ήμισυ τους, ή ότι η αγάπη έχει τελειώσει. Αυτή τη στιγμή είναι απαραίτητο να σταματήσουμε να αναλύουμε τι συμβαίνει, αποφεύγοντας τη λήψη αποφάσεων που οδηγούνται από ένα υψηλό επίπεδο συναισθηματικής ενεργοποίησης.

Σε αυτό το κρίσιμο σημείο για τη σχέση του ζευγαριού, δύο βασικοί παράγοντες θα καθορίσουν το πεπρωμένο τους:

• Προβλήματα αντιμετώπισης προβλημάτων: ένα έλλειμμα θα μπορούσε να οδηγήσει σε καταστάσεις σύγκρουσης ζευγαριών.
• Δεξιότητες επικοινωνίας και επίλυση προβλημάτων: ότι θα διατηρήσουν ή όχι εγκαίρως, καταστάσεις σύγκρουσης.

Λειτουργία μη προβληματικών ζευγαριών

Η λειτουργία των "χαρούμενων" ή μη προβληματικών ζευγαριών είναι μια κυκλική διαδικασία που αναπτύσσεται ως εξής:

1. Εκδηλώνετε α ωραία συμπεριφορά προς τον σύντροφό σας.
2. Ο συνεργάτης σας αντιλαμβάνεται αυτή τη συμπεριφορά και αισθάνεται κίνητρο να συμπεριφέρεστε ωραία προς εσάς.
3. Καθώς λαμβάνετε ευχάριστες συμπεριφορές από τον σύντροφό σας, ανταμείβεται με την ευχάριστη συμπεριφορά τους και επίσης αισθάνεται περισσότερο κίνητρο να επιστρέψει να συμπεριφέρεται ευχάριστα με τον σύντροφό σας.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία του ζευγαριού; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Λειτουργία προβληματικών ζευγαριών

Από τη μεριά του, τη λειτουργία συγκρουόμενων ζευγαριών αποτελεί μια διαδικασία με τη μορφή ενός αρνητικού φαύλου κύκλου:

1. Εμφανής δυσάρεστη συμπεριφορά προς τον σύντροφό σας.
2. Ο συνεργάτης σας αντιλαμβάνεται αυτή τη συμπεριφορά και έχει κίνητρο να συμπεριφέρεται και δυσάρεστα.
3. Καθώς λαμβάνετε δυσάρεστη συμπεριφορά από τον σύντροφό σας, αισθάνεστε κακοί και πιο κίνητρα να επιστρέψετε να συμπεριφέρεστε δυσάρεστα με τον σύντροφό σας και να απαντήσετε με τον ίδιο τρόπο που έχετε κάνει.

Σε αυτή την περίπτωση, θα αναπτυχθεί ένας φαύλος κύκλος στην οποία αποφεύγετε να κάνετε ωραία πράγματα που σας αρέσει ο συνεργάτης σας, επειδή ο σύντροφός σας δεν κάνει τα πράγματα που σας αρέσει και το αντίστροφο.

Και οι δύο διαδικασίες της λειτουργίας, τόσο των ευτυχισμένων ζευγαριών όσο και των συγκρουόμενων ζευγαριών αποτελούν ένα προσφυγάκι που δαγκώνει την ουρά του.

Ωστόσο, μόλις ο φαύλος κύκλος της σύγκρουσης ή αρνητικός, το επίπεδο της συναισθηματικής ενεργοποίησης εμποδίζει τα ζευγάρια να σταματήσουν να αναλύσουν τι συμβαίνει για να εντοπίσετε ποιοι είναι οι παράγοντες που διατηρούν το πρόβλημα επί του παρόντος και που το κάνουν να παρατείνεται με την πάροδο του χρόνου. Με τον τρόπο αυτό, η προσοχή δεν θα εστιασθεί στην προέλευση του προβλήματος, αλλά στη συνέχιση του προβλήματος επί του παρόντος..

Σε αυτό το σημείο, πιθανόν να εντοπίσουμε ένα έλλειμμα δεξιοτήτων για ανάλυση, αντιμετώπιση ή επίλυση προβλημάτων ή / και προβλήματα επικοινωνίας σε ζεύγη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καταγωγή βρίσκεται σε λεπτές συγκρούσεις, άσχετα προβλήματα, ανέκδοτες λεπτομέρειες, στις οποίες δώσαμε μεγάλη σημασία και πάνω στην οποία αναπτύξαμε μια ολόκληρη σειρά αρνητικών συναισθημάτων και δυσλειτουργικών σκέψεων. Είναι αυτές οι ασήμαντες λεπτομέρειες που, πολλές φορές, μας κρατούν μακριά από το ιδανικό ευτυχές ζευγάρι.

Επικοινωνήστε περισσότερο για την επίλυση συγκρούσεων

Από αυτά που έχουμε δει, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η ενσυναίσθηση και η επικοινωνία είναι στοιχεία που, σε ελάχιστες δόσεις, είναι ικανά να επιλύσουν πολλές συγκρούσεις. Αξίζει να ληφθεί υπόψη την αξία του διαλόγου, της αμοιβαίας κατανόησης και της αιτιολογημένης ανάλυσης της κατάστασης.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Το υψηλό ψυχολογικό κόστος της δίνοντας πάρα πολλά για μια σχέση"