11 χαρακτηριστικά ανθρώπων με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Κατά κάποιο τρόπο, η ζωή μας αποτελείται από συνήθειες και ρουτίνες.

Αυτό που κάνουμε ορίζει τι είμαστε και, σε κάποιο βαθμό, αν αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας καθημερινά αλλάζουμε και εμείς. Οι συνήθειες μας έχουν μετασχηματιστική δύναμη, και αυτό μπορεί να ισχύει και για τη συναισθηματική νοημοσύνη.

Στην πραγματικότητα, η ίδια η ιδέα της συναισθηματικής νοημοσύνης δείχνει ότι μπορεί να εκπαιδευτεί μέσω ρουτίνας. Εάν η συναισθηματική νοημοσύνη είναι, τελικά, την ικανότητά μας να διαχειριστούμε επιτυχώς τα συναισθήματα, και κάνουμε τον τρόπο με τον οποίο αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται ποικίλα, θα μεταμορφώσουμε σε κάτι άλλο την πρόκληση που τους αντιμετωπίζει.

11 συνήθειες ανθρώπων με καλή συναισθηματική νοημοσύνη

Στη συνέχεια παρουσιάζω 11 συνήθειες που χαρακτηρίζουν τους ανθρώπους με υψηλή νοημοσύνη. Λαμβάνοντας υπόψη αυτόν τον κατάλογο χαρακτηριστικών μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε σε ποιο βαθμό είμαστε κοντά ή μακριά από αυτό το "ιδανικό" συναισθηματικά έξυπνο άτομο και επίσης να δοκιμάσουμε νέες στρατηγικές για την ανάπτυξη αυτού του είδους της νοημοσύνης.

Φυσικά, αυτή είναι μια συλλογή από χαρακτηριστικά που χρησιμεύουν ως καθοδήγηση, όχι ως απόλυτο κριτήριο για να διαφοροποιήσουν τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη και να τα διακρίνουν ξεκάθαρα από εκείνα που δεν είναι.. Η νοημοσύνη είναι μια κλίμακα του γκρι, όχι δύο κατηγορίες ξεκάθαρα διαχωρισμένες μεταξύ τους.

1. Μαθαίνουν να εκφράζουν καθαρά τα συναισθήματά τους

Άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη γνωρίζουν ότι η διαχείριση των συναισθημάτων τους δεν σημαίνει ότι τους καταπιέζουμε. Ωστόσο, γνωρίζουν επίσης ότι όταν είστε στην εταιρεία άλλων ανθρώπων, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουν αυτό που εκφράζουμε. Η ισορροπία είναι το κλειδί στις αλληλεπιδράσεις.

Γι 'αυτό, Προσπαθούν να βρουν τρόπους να αποκαλύψουν ειλικρινά τη συναισθηματική τους κατάσταση, χωρίς να δημιουργούν αντιφατικά μηνύματα. Αυτό απαιτεί κατάρτιση με τον τρόπο που αυτο-εξετάζουν τα συναισθήματά τους, που μας φέρνει στο επόμενο σημείο. Μιλάμε για ειλικρινείς και αυθεντικούς ανθρώπους.

2. Ακούουν πάντα τις δικές τους ανάγκες

Έχοντας μια καλή συναισθηματική νοημοσύνη σημαίνει, μεταξύ άλλων, να είναι σαφές ανά πάσα στιγμή ότι οι ανθρώπινες ανάγκες ξεπερνούν πολύ το φυσιολογικό, ως τρόφιμα ή ποτά, και περιλαμβάνουν και άλλους με συναισθηματικό χαρακτήρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν συνηθίσει να σκέφτονται για το τι αισθάνονται και ότι έχουν το ίδιο ποσό αναγκών αυτού του τύπου όπως οποιοδήποτε άλλο πρόσωπο.

Η παρακολούθηση της ίδιας αυτής της διάστασης της ψυχολογίας δίνει τη δυνατότητα βελτίωσης όταν γίνεται μια διάγνωση σχετικά με τις πιθανές συναισθηματικές συγκρούσεις που μπορεί να προκύψουν στον εαυτό της.

3. Εκπαιδεύουν για να εντοπίσουν τα συναισθήματα καλά

Παρακολουθήστε λίγο τη συναισθηματική κατάσταση αν δεν μπορείτε να διακρίνετε ένα είδος συναισθημάτων από το άλλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που ξεχωρίζουν για την καλή συναισθηματική νοημοσύνη προσπαθούν να βρουν τις διαφορές και τις ομοιότητες μεταξύ αυτών των συναισθηματικών αποχρώσεων που αισθάνονται.

Αυτό μπορεί να γίνει είτε εστιάζοντας στα συναισθήματα του ατόμου ή σε εκείνα των άλλων, ή ακόμα και με εμβάπτιση σε έργα μυθοπλασίας στα οποία οι χαρακτήρες έχουν περίπλοκες προσωπικότητες και μια καλά αναπτυγμένη ψυχολογική διάσταση. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δημιουργήσουν τον δικό τους τρόπο προσδιορισμού αυτών των συναισθημάτων, χρησιμοποιώντας λέξεις που γνωρίζουν καλά..

4. Αγωνίζονται να διαχειριστούν την προσοχή τους καλά

Άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν στο μυαλό τους ότι στον κόσμο υπάρχουν τόσα επώδυνα συμπεράσματα με τα οποία, αν επικεντρωθούμε μόνο σε αυτά, δεν θα σηκώσουμε τα κεφάλια μας. Ωστόσο, γνωρίζουν επίσης ότι κάτι παρόμοιο συμβαίνει με ευτυχισμένες εμπειρίες, έτσι ώστε αν είχαμε μόνο το τελευταίο στο κεφάλι μας, θα ζούσαμε σε μια πολύ διεγερτική πραγματικότητα, αν και πολύ διαχωρισμένη από την πραγματικότητα..

Γι 'αυτό προσπαθούν να κατευθύνουν την προσοχή σύμφωνα με τα κριτήρια χρησιμότητας για τον εαυτό τους, και δεν εμπίπτουν στην παγίδα της εισόδου σε ένα βρόχο της αισιοδοξίας ή της απαισιοδοξίας που παγιδεύουν τον τρόπο τους να αντιλαμβάνονται τα πράγματα. Με άλλα λόγια, κυβερνούν την προσοχή τους ώστε να μην τους κυβερνούν.

5. Αναλύστε τη βιωσιμότητα των προσδοκιών τους

Αν και στην καπιταλιστική κοινωνία το γεγονός της ανάληψης κινδύνων επιβραβεύεται χωρίς να σκεφτόμαστε πρακτικά τις συνέπειες της αποτυχίας, Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι έχουν την τάση να αποφασίζουν ποια προγράμματα θα χύνουν το χρόνο τους και οι προσπάθειές τους εξαρτώνται από τις αναμενόμενες δυνατότητες επιτυχίας, ώστε να μην λειτουργούν σε ένα μη ρεαλιστικό πλαίσιο προσδοκιών.

Με αυτόν τον τρόπο η επιτυχία ή η αποτυχία δεν τους έρχεται ξαφνικά ώστε να μην μπορούν να αφομοιώσουν τον αντίκτυπό της.

6. Τείνουν να αποφεύγουν να πιστεύουν ότι άλλοι θέλουν να τους βλάψουν

Συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι δεν χρειάζεται να εμπιστεύονται, αλλά ταυτόχρονα δεν πιστεύουν ότι τα σχέδια ή τα κίνητρα των άλλων συμβεί να τους βλάψουν, σαν να ήταν από μόνο του ένας επιθυμητός στόχος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα περιστατικά λαμβάνονται σπάνια ως κάτι προσωπικό.

7. Να ασκήσει αυτοκριτική

Κοιτάζοντας πίσω και η αναγνώριση των λαθών μπορεί να είναι τόσο χρήσιμη όσο και η θεραπευτική, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αυτοκριτική είναι ένας πόρος που εκτιμάται ιδιαίτερα από ανθρώπους με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη.

Αυτό όχι μόνο θα καταστήσει δύσκολη την εδραίωση ορισμένων συγκρούσεων με άλλους ανθρώπους, αλλά θα τους επιτρέψει επίσης να έχουν μια πιο ρεαλιστική και λεπτομερή εικόνα τόσο των δικών τους δυνατοτήτων όσο και των προσδοκιών και των κινήτρων που τα κινητοποιούν. Αυτό τους δίνει καλύτερους πόρους για να ξεπεράσουν τους φόβους και την πρόοδό τους καθημερινά.

8. Πάρτε χρόνο για να μάθετε τι είναι άλλοι άνθρωποι

Συναισθηματική νοημοσύνη Συνίσταται επίσης να μην προχωράμε με προκατασκευασμένες ομιλίες σχετικά με το πώς είναι διαφορετικοί τύποι συναισθημάτων.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να αξιοποιήσετε αυτή την ικανότητα, είναι απαραίτητο πριν μάθετε επί τόπου πώς αυτά τα συναισθήματα είναι και πώς εκφράζονται σε κάθε έναν από τους ανθρώπους που έχουν σημασία, να μάθετε πώς είναι ο καλύτερος τρόπος να τους συνδέσετε.

9. Μάθετε τρόπους να γίνετε αυτοκινούμενοι

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να μάθετε να αναγνωρίζετε το δικό σας στυλ έκφρασης συναισθημάτων είναι πειραματιστείτε με ό, τι είναι το κίνητρο και τι δεν είναι. Επιπλέον, τα αποτελέσματα αυτής της διαδικασίας εκμάθησης μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα.

Συνιστώμενο άρθρο: "60 κίνητρα φράσεις για να επικεντρωθεί στην επιτυχία"

10. Ξοδεύουν χρόνο με τους ανθρώπους που συνδέουν καλύτερα

Άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν χρειάζεται να ψάξουν για την εταιρεία ανθρώπων που μοιάζουν με αυτούς, αλλά με εκείνους με τους οποίους ταιριάζουν καλύτερα. Ωστόσο, από καιρό σε καιρό εγκαταλείπουν τη ζώνη άνεσής τους για να ανοίξουν νέες φιλίες, γεγονός που τους επιτρέπει να γνωρίζουν περισσότερα για τον εαυτό τους..

11. Δεν φοβούνται να συναντήσουν νέους ανθρώπους

Άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, παρά το γεγονός ότι είναι περισσότερο ή λιγότερο εξωστρεφής, είναι σε θέση να ανοίξουν νέες εμπειρίες.

Αυτό επηρεάζει επίσης θετικά την κοινωνική τους διάσταση. Είναι άνθρωποι που δεν φοβούνται να συναντήσουν άλλους ανθρώπους, αν και μπορούν να προέρχονται από άλλους κόσμους εκτός από τους δικούς τους.

Σχετικό άρθρο: "Οδηγός για την κάλυψη νέων ανθρώπων"