Πώς ενεργούν ψυχολογικά ώριμοι άνθρωποι; 10 πλήκτρα

Η έκφραση "να είναι ανώριμη" είναι μια ετικέτα που χρησιμοποιείται κατά πολύ συνηθισμένο τρόπο για να περιγράψει εκείνους τους ανθρώπους που σε μερικές από τις ζωτικής σημασίας τους περιοχές δεν αναπτύσσονται με συνεκτικό, ικανό ή σταθερό τρόπο. Αν και αυτός ο τύπος προσωπικής λειτουργίας είναι ακατάλληλος, δεν υπάρχει ως ειδική κατηγορία στο σημερινό σύστημα ταξινόμησης για ψυχικές διαταραχές, το DSM-V. Ωστόσο, αυτό το στυλ συμπεριφοράς και συμπεριφοράς μπορεί να παρουσιαστεί με ένα υποκείμενο τρόπο ως κοινό στοιχείο σε διάφορες διαταραχές προσωπικότητας.

Ναι, με τον ίδιο τρόπο που μπορούμε να μιλάμε, χρησιμοποιώντας την καθημερινή γλώσσα, για τους ανώριμους ανθρώπους, είναι επίσης δυνατό να μιλήσουμε για ψυχολογικά ώριμους ανθρώπους. Ας δούμε τι τους χαρακτηρίζει.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 9 στάδια της ζωής των ανθρώπων"

Το ώριμο στυλ προσωπικότητας

Για τον ψυχίατρο και τον εμπειρογνώμονα Enrique Rojas (2001) υπάρχουν τρεις τομείς στους οποίους μπορεί να περιγραφεί η λεγόμενη κατάσταση προσωπικής ωριμότητας: η συναισθηματική, η πνευματική και η επαγγελματική. Όσον αφορά τον συγγραφέα, η ωριμότητα είναι μια κατάσταση γνώσης και καλής κρίσης, σύνεσης και γνώσης, που έχει επιτευχθεί και που οδηγεί στη θετική διαχείριση της ψυχολογίας του ατόμου. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο που βρίσκεται σε αυτό το κράτος έχει επαρκές επίπεδο ικανότητας να ασκήσει τη ζωή του σε ένα ικανό και αποτελεσματικό συναισθηματικό επίπεδο.

Μια βασική πτυχή είναι να κατανοήσουμε αυτό το κατασκεύασμα ως μια δυναμική διαδικασία, ένα φαινόμενο που δεν έχει συγκεκριμένο σκοπό ή προορισμό, αλλά διαμορφώνεται συνεχώς και μόνιμα καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής. Ως εκ τούτου, η ιδέα ότι υπάρχει ένας τέλειος και ιδανικός βαθμός προσωπικής ωριμότητας στον οποίο πρέπει να φτάνουμε και να διατηρούμε στατικά πρέπει να απαγορευόμαστε..

Νευροανατομικά κλειδιά ψυχολογικής ωριμότητας

Όταν γίνεται αναφορά στη νευροανατομική ανάπτυξη του διαφορετικές δομές και συνδέσεις που συνθέτουν τον ανθρώπινο εγκέφαλο, αναρίθμητες μελέτες έχουν δείξει πως οι περιοχές των μετωπιαίων λοβών έχουν κεντρικό ρόλο στη συμπεριφορά που συνδέεται με τη λήψη αποφάσεων, η δυνατότητα να προγραμματίσουν τα μελλοντικά γεγονότα, την ευελιξία να διεξάγει συλλογισμούς συγκρότημα στην επίλυση προβλήματα και να αυτοσχεδιάσουν και να υιοθετήσουν προσαρμοστική ή ευέλικτη συμπεριφορά κ.λπ..

Αυτές οι ικανότητες συνδέονται πολύ με τον ορισμό που έχει αναφερθεί παραπάνω για αυτό που υπονοεί ένα ώριμο προσωπικό στυλ. είναι οι δεξιότητες που δίνουν στον άνθρωπο μια τέτοια κατηγορία και το διαφοροποιούν από άλλα λιγότερο αναπτυγμένα είδη ζώων διανοητικά.

Επιστημονικές μελέτες έχουν καθορίσει ότι αυτές οι μετωπικές περιοχές δεν φτάνουν στην πλήρη ανάπτυξή τους μέχρι την τρίτη δεκαετία της ζωής, περίπου 25 ετών. Επιπλέον, μελέτες έχουν τεκμηριώσει τις γνώσεις που έχουμε σήμερα για την έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης, πολύ καλά συνδεδεμένο με το ζήτημα της προσωπικής ωρίμανσης, λένε πόσο καθοριστική είναι η νευρωνική κύκλωμα μεταξύ του μετωπιαίου λοβού και του συστήματος δομών limbic, του οποίου η λειτουργία είναι η ρύθμιση των συναισθηματικών καταστάσεων.

Σε γενικές γραμμές, μπορεί να ειπωθεί ότι ο τελευταίος είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο των πιο έντονων φυσιολογικών αντιδράσεων του άγχους, του θυμού ή του φόβου και παρεμβαίνει στις διαδικασίες κινητοποίησης και εκμάθηση πιο πολύπλοκων συμπεριφορών και επεξεργάστηκε με βάση εμπειρίες του παρελθόντος. Αντίθετα, η orbitofrontal περιοχή ρυθμίζει τα συναισθήματα αναλυτικά και δίνει εντολές για το πώς θα προχωρήσει συμπεριφορικά όταν το μεταιχμιακό σύστημα πληροφόρησης ως άτομο experiementando ληφθεί μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση. Αποτυχίες στις συνδέσεις μεταξύ των δύο περιοχών να προκαλέσει απερίσκεπτα αποκρίσεις, δυσανάλογη και προβλήματα κοινωνικής προσαρμογής.

Ένα κλασικό παράδειγμα που εξηγεί το φαινόμενο αυτό απαντάται στη βιβλιογραφία που ενημέρωσε την ανάπτυξη της νευρολογίας ως τέτοια: η περίπτωση του Phineas Gage (1948), ένα επιστάτη ο οποίος εργάστηκε στην κατασκευή σιδηροδρόμων και υπέστη σοβαρές διαταραχές της προσωπικότητας μετά από μια εντυπωσιακό ατύχημα στο οποίο μια μεταλλική ράβδος τρύπησε εντελώς τον εγκέφαλο μπροστά.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Μέρη του ανθρώπινου εγκεφάλου (και λειτουργίες)"

Κύρια χαρακτηριστικά των ψυχολογικά ώριμων ανθρώπων

Αυτό που έχει ειπωθεί μέχρι τώρα φαίνεται να δείχνει μια μεγάλη σχέση μεταξύ των κατασκευών της προσωπικής ωριμότητας, της ικανότητας στην συναισθηματική ρύθμιση και του συναισθηματικού κόσμου εν γένει. Με αυτή την έννοια, άτομα που απολαμβάνουν ένα καλό επίπεδο ωριμότητας στον τομέα των συναισθημάτων αναπτύσσονται επιδέξια στους ακόλουθους διαγωνισμούς (Rojas, 2001):

1. Γνωρίστε τη φύση του συναισθηματικού κόσμου

Δηλαδή, οι ψυχολογικά ώριμοι άνθρωποι είναι ικανοί παρατηρούν τους εαυτούς τους και συσχετίζουν καταστάσεις ή γεγονότα με συναισθηματικές εμπειρίες.

2. Δημιουργήστε ένα σταθερό υπόβαθρο στην συναισθηματική περιοχή

Αυτή η ποιότητα αναφέρεται στην εμπειρία του αίσθηματος της αγάπης στο βάθος και το βάθος του γνωρίζουν τις απαραίτητες συνέπειες και δεσμεύσεις για τη διατήρηση μιας τέτοιας σχέσης αγάπης.

3. Να έχετε ένα ρεαλιστικό όραμα για το ζευγάρι

Αποφεύγοντας τις ιδεολογίες και τις προκατειλημμένες αντιλήψεις του άλλου είναι απαραίτητη. Έχοντας πολύ μεγάλες προσδοκίες για τη σχέση και το άλλο μέλος του ζευγαριού εμποδίζει τη θετική επίλυση αντιξοοτήτων ή διαφωνιών που μπορεί να προκύψουν μεταξύ των δύο.

4. Εξετάστε το άλλο άτομο και τη σχέση ως ένα ακόμα κομμάτι της ζωής

Η συναισθηματική ανεξαρτησία από τους άλλους είναι πολύ στενά συνδεδεμένη με ένα καλό επίπεδο αυτοπεποίθησης και αυτοπεποίθησης, ένα θεμελιώδες στοιχείο τη δημιουργία υγιών διαπροσωπικών σχέσεων.

5. Κατανοήστε τη δυναμική φύση των συναισθημάτων και συναισθημάτων

Αυτό συνεπάγεται ότι τα φαινόμενα αυτά είναι μεταβλητά και τροποποιήσιμα με την πάροδο του χρόνου και ότι είναι απαραίτητο να διεξάγονται καθημερινές ενέργειες και συμπεριφορές που τους τροφοδοτούν συνεχώς θετικά..

6. Να είστε σε θέση να δώσετε και να λάβετε αγάπη με υγιεινό τρόπο

Αυτό το σημείο συνεπάγεται την ικανότητα επικοινωνίας της αγάπης με τις λεξικοποιήσεις και τις ενέργειες, καθώς και την συνειδητοποίηση ότι αυτό το γεγονός είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης. Στην πραγματικότητα, ένα ώριμο άτομο καταλαβαίνει ότι είναι άξια της εγγενούς αγάπης από το άλλο πρόσωπο και, ως εκ τούτου, θέλετε να αντιστοιχίσετε με τον ίδιο τρόπο.

7. Να είστε προετοιμασμένοι να χτίσετε ένα κοινό σχέδιο με ένα άλλο άτομο

Κυρίως, η πτυχή αυτή περιλαμβάνει την ανταλλαγή των ζωνών της ζωής κάποιου με άλλο άτομο με ικανοποιητικό τρόπο και έχοντας επίσης την ικανότητα και τη δέσμευση να θέλουμε να λύσουμε πιθανές συγκρούσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της πορείας του.

8. Έχετε επαρκείς ικανότητες νοημοσύνης, θέλησης και δέσμευσης

Αυτές οι τρεις ιδιότητες υποδηλώνουν την ικανότητα να βρεθεί η ισορροπία ανάμεσα στην επίτευξη των στόχων της ίδιας της ζωής και εκείνων που είναι κοινές για το ζευγάρι. Τα τελευταία πρέπει να μοιράζονται και τα δύο μέλη εθελοντικά, έτσι ώστε αποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ των δύο μερών αποτελεί θεμελιώδη και αναγκαία πτυχή.

9. Διατηρήστε το μακροπρόθεσμο συναίσθημα της αγάπης

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είναι θετικό να μην πέσετε σε διαδοχικές φάσεις επιφανειακής εμπύρεψης. Το σημείο αυτό συνδέεται πολύ στενά με το προηγούμενο όσον αφορά το απαιτούμενο επίπεδο δέσμευσης έτσι ώστε αυτό το συναισθηματικό έργο να έχει ικανοποιητική συνέχεια.

10. Αυτορυθμίστε

Τέλος, είναι σημαντικό να εσωτερικευθεί αυτός ο ίδιος μπορούν να μάθουν να ρυθμίζουν εσωτερικά τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Σε στενή σχέση με το πρώτο σημείο, ένα ώριμο άτομο δεν μπορεί να παρασυρθεί από τα συναισθήματά του και είναι ικανό να ταυτοποιήσει, να τα επικοινωνήσει και να τα αναλύσει λογικά για να επιτύχει μια πιο προσαρμοστική τελική συμπεριφορά.

Εν κατακλείδι

Έχει παρατηρηθεί σε όλο το κείμενο ότι, σε γενικές γραμμές, ένα ψυχολογικά ώριμο άτομο διαθέτει τις ιδιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης. αίσθημα δέσμευσης, ευθύνης και προσπάθειας · ένα λογικό και ρυθμιζόμενο στυλ λειτουργίας (ενδοεπιχειρησιακό και διαπροσωπικό) όπου ο κόσμος των συναισθημάτων είναι ισορροπημένος με τον κόσμο των γνωστικών? και, τέλος, επαρκή βαθμό ηθικής και ηθικής συμπεριφοράς.

Επιπροσθέτως, πτυχές όπως η ύπαρξη ικανοποιητικού επιπέδου γνώσεων, όπου υπάρχουν ισχυρές και αδύνατες πλευρές, είναι επίσης σημαντικά συστατικά. επαρκή ικανότητα να αναλύει, να αντικατοπτρίζει και να λαμβάνει αποφάσεις με συνεκτικό τρόπο και με βάση ισχυρά επιχειρήματα · και μια θετική εξέλιξη της αυτο-εικόνας στην οποία η συναισθηματική ανεξαρτησία από την άλλη είναι η κύρια συνιστώσα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Pereda, Ι. (2018) Ο χάρτης του εγκεφάλου. Bonalletra Alcompas, S.L .: Ισπανία.
• Rojas, E. (2001) Ποιος είσαι; Από την προσωπικότητα στην αυτοεκτίμηση (4η έκδοση) Τα σημερινά θέματα: Μαδρίτη.