Μερίδιο:
Πώς να ενεργοποιήσετε τον εγκεφαλικό αδένα γρήγορα
Όπως πολλοί γνωρίζουν, η επίφυση που ονομάζεται επίσης επίφυση αδένας είναι ένας ενδοκρινής αδένας που φιλοξενεί μικρό εγκέφαλο μας και είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της μελατονίνης. Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου του σώματός μας. Το όνομα αυτού του αδένα οφείλεται στο σχήμα του που είναι παρόμοιο με εκείνο του κωνικού πεύκου και θεωρείται εδώ και πολλά χρόνια ως το τρίτο μάτι, το προσάρτημα του εγκεφάλου ή η πύλη της ψυχής λόγω της θέσης του καθώς βρίσκεται ακριβώς το ήμισυ του εγκεφάλου, ανάμεσα στο μέτωπο και τον αυχένα του λαιμού, περισσότερο ή λιγότερο στο ύψος των φρυδιών.
Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου: πώς να ενεργοποιήσετε τον επιγονώδη αδένα γρήγορα, θα σας δώσουμε κάποιες πρακτικές συμβουλές για να μπορείτε να παρατηρήσετε τις ευεργετικές συνέπειες, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές, για την ενεργοποίηση αυτών των αδένων.
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Προοδευτική τεχνική χαλάρωσης μυών - βήματα και ασκήσεις Δείκτης- Πώς να γνωρίζετε εάν ο επιγονώδης αδένας μου είναι ενεργοποιημένος
- Διαλογισμός για την ενεργοποίηση του επίφυτου αδένα
- Οφέλη από την ενεργοποίηση του επίφυτου αδένα
Πώς να γνωρίζετε εάν ο επιγονώδης αδένας μου είναι ενεργοποιημένος
Λέγεται επίσης ότι εκτός από την ορμονική λειτουργία, η επίφυση έχει και κάποια σχέση με τον πνευματικό κόσμο, που έχει καταρτίσει ιδιαίτερη προσοχή των ανθρώπων που ενδιαφέρονται για το θέμα αυτό. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την ενεργοποίηση αυτού του αδένα και το άτομο να βελτιώσει τη λειτουργία του και ως εκ τούτου να επεκτείνει και τις εμπειρίες του στον πνευματικό τομέα, ιδιαίτερα εκείνους που βρίσκονται στη συνεχή τους αναζήτηση.
Για να ενεργοποιήστε τον επιγονώδη αδένα γρήγορα Μπορούν να πραγματοποιηθούν διάφορες ασκήσεις, μεταξύ των οποίων:
Γιόγκα
Έχει ανακαλυφθεί ότι η γιόγκα ενεργοποιεί όλους τους αδένες του σώματός μας, αλλά κυρίως όταν η πρακτική αυτή είναι μεγαλύτερη επιρροή στην υπόφυση και την επίφυση.
Ασκήσεις χαλάρωσης
Έχει βρεθεί ότι η συνεχής άσκηση ασκήσεων χαλάρωσης ή η άσκηση δραστηριοτήτων όπως ακούγοντας απαλή μουσική και / ή λήψη χαλαρωτικών λουτρών συμβάλλει στην ενίσχυση της ενεργοποίησης του επιζώδους αδένα στον εγκέφαλό μας..
Οπτικοποίηση ασκήσεις
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και τεχνικές απεικόνισης που μπορούν να εκτελεστούν για την επανενεργοποίηση αυτού του αδένα. Ένα από αυτά είναι τα εξής:
- Καθίστε σε ένα άνετο μέρος με την πλάτη σας ευθεία και τα μάτια κλειστά.
- Κάνε 3 βαθιές, αργές αναπνοές, εισπνέοντας από τη μύτη σας και εκπνέοντας κάθε είδους ένταση που βιώνετε μέσα από το στόμα σας.
- Τώρα αρχίστε να απεικονίζετε τι θα ήταν για σας ένας κόσμος γεμάτος ειρήνη και αγάπη, όπου τα πάντα γύρω σας δεν είναι παρά η ευτυχία και η ηρεμία.
- Πάρτε μια ακόμα βαθιά αναπνοή και κρατήστε τον αέρα για λίγα δευτερόλεπτα.
- Πριν εκπνεύσετε, πιέστε τα χείλη σας και κρατήστε τη γλώσσα ανάμεσα στα δόντια σας.
- Τώρα πατήστε αργά στη γλώσσα με τα δόντια σας
- Όταν εκπνέετε κρατώντας τα χείλη σας σφιχτά, επαναλάβετε τη λέξη δυνατά “αγάπη” μέχρι να απελευθερώσετε όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας.
Διαλογισμός για την ενεργοποίηση του επίφυτου αδένα
Ο διαλογισμός είναι μια εξαιρετική άσκηση που βοηθάει να συνδεθεί καλύτερα με τον επίφυτο αδένα. Επιτρέποντας μας ήσυχο το μυαλό μας και να χαϊδέψει το σώμα σας και να μας δώσει μια υψηλότερη κατάσταση της ηρεμίας και της γαλήνης, μας οδηγούν να παραδώσει αυτή την περιοχή του εγκεφάλου. Αλλά, ¿πώς να ασκούμε μια άσκηση διαλογισμού που μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τον επίφυλλο αδένα μας?
Τα βήματα που ακολουθούν είναι πολύ απλά, είναι απλά θέμα καθιστή σε μια καρέκλα ή κάπου άνετα, βάζουμε τις πλάτες μας ίσια και κρατάμε τα μάτια μας κλειστά.
Πώς να κάνετε μια άσκηση διαλογισμού
Συνιστάται να βάζουμε τα χέρια μας χαλαρά στα πόδια μας. Μόλις είμαστε σε μια άνετη θέση και σε ένα χαλαρή ατμόσφαιρα (Για την οποία μπορούμε να βρεθούμε σε ένα δωμάτιο χωρίς περισπασμούς και με ένα αμυδρό φως), θα εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτή την περιοχή του εγκεφάλου και να σκεφτεί την φαντάζονται τον τόπο όπου βρίσκεται, τη στιγμή που έχουμε φανταστεί και βρίσκεται σε ιδανική, σημειώνουμε καθώς ανάβει σαν να ήταν εστία στον εγκέφαλό μας.
Φανταζόμαστε πώς το ενεργοποιήσαμε ή ενεργοποιήσαμε και εστιάζουμε σε όλες τις συνέπειες και τα οφέλη που μας προσφέρει. Αναπνέουμε αργά και βαθιά καθώς συνεχίζουμε να οραματιζόμαστε πώς ο επιγονώδης αδένας μας ακτινοβολεί ολοένα και περισσότερο φως, απλώνοντάς την από όλες τις πλευρές. Νιώθουμε σαν συνδέουμε με όλα όσα είναι γύρω μας και την ηρεμία που μας δίνει, καθώς έχουμε σταματήσει για μια στιγμή τις ενοχλητικές σκέψεις. Για μια ακόμη φορά επικεντρωνόμαστε στο κέντρο του εγκεφάλου μας ή στον επίφυλλο αδένα μας και τα οφέλη του και καταλήγουμε στην εισπνοή και την εκπνοή αργά και βαθιά και ευγνώμων αυτή τη νέα εμπειρία.
Οφέλη από την ενεργοποίηση του επίφυτου αδένα
Μερικά από τα κύρια οφέλη που προκαλούνται από την ενεργοποίηση του επιζωογόνου αδένα είναι τα ακόλουθα:
- Παίρνετε ένα μεγαλύτερη σύνδεση με το σώμα και το πνεύμα σας.
- Αυξήστε το επίπεδο συνείδησής σας έτσι ώστε κάθε φορά να ενεργείτε λιγότερο με αυτόματο πιλότο.
- Σας βοηθά να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα.
- Σας κάνει πιο ήρεμη και χαλαρή.
- Με τη βελτίωση της σχέσης με τον εαυτό σας, βελτιώνει επίσης τη σχέση που έχετε με άλλους ανθρώπους.
- Βιώνετε μια αίσθηση προσωπικής ικανοποίησης και ευτυχίας
- Οι νευρώνες και τα κύτταρα του εγκεφάλου σας καθαρίζονται.
- Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα έτσι ώστε ορισμένες ασθένειες όπως ο καρκίνος, η νόσος του Αλτσχάιμερ, η κατάθλιψη, μεταξύ άλλων να αποτρέπονται.
- Αναγέννηση κυττάρων
Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ενεργοποιήσετε τον εγκεφαλικό αδένα γρήγορα, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Διαλογισμού και χαλάρωσης.