Υπάρχουν χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που προστατεύουν από την κατάθλιψη;

Μπορεί η προσωπικότητα ενός ατόμου να την υπαγορεύει όταν αναπτύσσει μια ψυχική διαταραχή; Έχετε ένα εξωστρεφόμενο άτομο λιγότερο επιρρεπές στο να πάσχετε από μια καταθλιπτική διαταραχή?

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν την ιδέα ότι υπάρχουν ορισμένα γνωρίσματα προσωπικότητας που προστατεύουν το άτομο από την κατάθλιψη ή άλλα συναισθηματικά προβλήματα. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε τι είναι και θα δούμε εξηγήσεις για το γιατί θα μπορούσαν να μας αποτρέψουν από καταθλιπτικές διαταραχές.

• Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"

Προσωπικότητα και καταθλιπτικές διαταραχές

Ενώ είναι αλήθεια ότι οποιοσδήποτε είναι ευάλωτος στην πάθηση μιας καταθλιπτικής διαταραχής και παρόλο που υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη μιας κατάθλιψης, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας είναι εκείνα που επηρεάζουν περισσότερο.

Έτσι, ακριβώς όπως υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που κάνουν το άτομο πιο ευάλωτο όταν πρόκειται για την ανάπτυξη κατάθλιψης, πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι υπάρχουν και άλλοι που μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση στην ψυχική υγεία του ατόμου.

Όσο για τα χαρακτηριστικά που, μαζί με πολλούς άλλους παράγοντες, θα μπορούσαν να ευνοήσουν την εμφάνιση μιας κατάθλιψης, είναι η νευρωτική προσωπικότητα, το κυτταροθυμικό και η προσωπικότητα με τις ιδεοληπτικές τάσεις.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 5 μεγάλα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας: κοινωνικότητα, ευθύνη, ανοικτότητα, καλοσύνη και νευρωτισμός"

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας που αποτρέπουν την κατάθλιψη

Αυτοί οι άνθρωποι με χαρακτηριστικά νευρωτικής προσωπικότητας Τείνουν να βιώνουν πολλές ανασφάλειες που συνοδεύονται από αισθήματα κατωτερότητας, με αυτόν τον τρόπο να τους κάνει πιο ευάλωτους να υποφέρουν από ένα είδος κατάθλιψης γνωστό ως δυσθυμική διαταραχή. Η οποία διακρίνεται από την παρουσία χαμηλής αυτοεκτίμησης και από μελαγχολική και θλιβερή διάθεση που παραμένει στο χρόνο.

Αντίθετα, στην κυκλοθυμική προσωπικότητα, το άτομο τείνει να υποφέρει σκαμπανεβάσματα στη διάθεσή του. Αυτή η ταλάντωση, μαζί με μια σειρά εξωτερικών παραγόντων, μπορεί να φέρει στο πρόσωπο την εμφάνιση μιας διπολικής διαταραχής, στην οποία το άτομο πηγαίνει από το να είναι βαθιά λυπημένο και καταθλιπτικό σε περιόδους ακραίας ευτυχίας και επεκτατικότητας.

Τέλος, οι άνθρωποι με ιδεώδη προσωπικότητα, με εξαιρετικά συστηματικές συνήθειες, και που είναι σχολαστικοί και τελειομανείς, μπορεί να αναπτύξουν καταθλιπτική κατάσταση. Στην οποία το άτομο αντιμετωπίζει μια βραχυπρόθεσμη κατάθλιψη ως αποτέλεσμα αξιοσημείωτων αλλαγών στη ζωή και απρόβλεπτων γεγονότων.

Αντίθετα, ανεξάρτητα από το είδος της καταθλιπτικής διαταραχής που μπορεί να υποστεί κάποιος, πρόσφατη έρευνα έχει βρει μια σχέση μεταξύ ορισμένων χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και ενός χαμηλότερου κινδύνου κατάθλιψης.

Αυτοί οι παράγοντες είναι την εξωστρεφή προσωπικότητα και τη συναισθηματική σταθερότητα:

1. Εξωστρέφεια

Καταλαβαίνουμε την εξωστρέφεια ή τους εξωστρεφείς ανθρώπους, όλους εκείνους που απολαμβάνουν να είναι με περισσότερους ανθρώπους, είναι κοινωνικά, έχουν ένα εκτεταμένο δίκτυο φιλίας και έχουν μια μεγάλη συμμετοχή με τον έξω κόσμο που τους περιβάλλει. Επιπλέον, είναι ενεργητικοί, δυναμικοί, δυναμικοί, των οποίων η προσοχή κατευθύνεται στον έξω κόσμο και όχι τόσο στο δικό τους εσωτερικό.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Διαφορές μεταξύ εξωστρεφόμενων, εσωστρεφόμενων και δεινών ανθρώπων"

2. Συναισθηματική σταθερότητα

Ένα άλλο χαρακτηριστικό προσωπικότητας που πρόσφατα θεωρήθηκε ως προστατευτικός παράγοντας κατά της κατάθλιψης είναι η συναισθηματική σταθερότητα. Συναισθηματική σταθερότητα αναφέρεται στην ικανότητα που οι άνθρωποι πρέπει να μας κρατήσουν διανοητικά σταθερούς και ισορροπημένους. Εάν ένα άτομο δεν έχει αυτή τη σταθερότητα, θα τείνει να βιώστε αρνητικά συναισθήματα πιο επαναλαμβανόμενα.

Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες?

Σε μια πρόσφατη μελέτη, η οποία διεξήχθη από μια ομάδα ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο, αποκτήθηκε μια σειρά από αποτελέσματα που υποστηρίζουν την υπόθεση ότι αν ένα άτομο εξαλείψει και εφαρμοστεί, αυτά τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα προσφέρουν προστασία έναντι κατάθλιψη, αν και ο νευρωτισμός είναι το κύριο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας.

Δηλαδή, παρόλο που ένα άτομο έχει μια κυρίως νευρωτική προσωπικότητα (θυμηθείτε ότι ο νευρωτισμός διευκολύνει την κατάθλιψη), αν αυτό είναι εξωστρεφές, αυτό το χαρακτηριστικό θα ζυγίζει περισσότερο όταν πρόκειται για την προστασία από την κατάθλιψη.

Τα ευρήματα που έγιναν σε αυτή την έρευνα υποδηλώνουν ότι είναι απαραίτητο να σταματήσουμε να εστιάζουμε στα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και να παρατηρούμε πώς οι συνδυασμοί αυτών των χαρακτηριστικών μπορούν να προβλέψουν και να προστατεύσουν το άτομο αντιμετωπίζουν διαταραχές όπως η κατάθλιψη.

• Σχετικό άρθρο: "Νευρώσεις (νευρωτισμός): αίτια, συμπτώματα και χαρακτηριστικά"

Η μελέτη του Naragon-Gainey

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ομάδα ερευνητικών ψυχολόγων στο Πανεπιστήμιο του Buffalo, με επικεφαλής τον καθηγητή Kristin Naragon-Gainley. διεξήγαγαν συνεντεύξεις με 463 ενήλικες συμμετέχοντες που ήταν σε ψυχιατρική θεραπεία, τουλάχιστον, τα δύο τελευταία χρόνια πριν από τη συνέντευξη.

Μετά τη συνέντευξη, οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν μεγάλο αριθμό ψυχολογικών εξετάσεων και ερωτηματολογίων στην οποία αξιολογήθηκαν τα γνωρίσματα του νευρωτισμού, της εξωστρέφειας και της συνείδησης, καθώς αυτά τα τρία χαρακτηριστικά είναι εκείνα που έχουν μια ισχυρότερη σχέση με μεταβολές διάθεσης και άγχους.

Τα αποτελέσματα που προέκυψαν από τη μελέτη αυτή μπορούν να διαφωτίσουν τον τρόπο με τον οποίο ο συνδυασμός ορισμένων χαρακτηριστικών προσωπικότητας ευνοεί την ανάπτυξη ορισμένων συναισθηματικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη ή το άγχος ή, αντίθετα, προστατεύει το άτομο από αυτές.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Naragon-Gainey, τα υψηλά επίπεδα εξαναγκασμού αντιπροσωπεύουν μια δύναμη για το άτομο, από τότε ευνοεί τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που επιβραβεύουν. Αυτή η εξωστρέφεια ευνοεί τη δημιουργία ενός σταθερού κοινωνικού δικτύου μέσω του οποίου θα υποστηριχθεί, καθώς και μια θετική ευαισθησία που προέρχεται από την αλληλεπίδραση με τα κοινωνικά μέσα..

Ομοίως, τα υψηλά επίπεδα ευστροφίας ή πληρότητας συνδέονται άκρως με την αναζήτηση και επίτευξη στόχων και με την υλοποίηση σχεδίων. Αυτό είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση της απόρριψης και αποφυγής που μπορεί να συνοδεύει τον νευρωτισμό.

Επιπλέον, χάρη σε αυτά τα ευρήματα, οι επαγγελματίες ψυχολογίας και ψυχιατρικής μπορούν να ενισχύσουν, μέσω ψυχολογικών θεραπειών, τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που οι μελέτες έχουν δείξει ως προστατευτικά.