Συναισθηματική αστάθεια τι είναι αυτό και ποια σήματα μπορούν να εντοπιστούν;

Τα συναισθήματα αποτελούν τη βάση της ψυχικής μας δραστηριότητας. Χωρίς αυτούς, δεν θα είναι σε θέση να καθοδηγήσει τη συμπεριφορά μας προς κάποιο συγκεκριμένο στόχο ή approximate'd ξέρουμε τι θέλουμε και δεν θέλουμε στη ζωή μας.

Ωστόσο, η ύπαρξη ενός πόρου ως ευρύ φάσμα συναισθημάτων δεν έχει τόσο θετική πλευρά: η πιθανότητα να βιώσετε συναισθηματική αστάθεια. Ας δούμε τι είναι και με ποιους τρόπους μπορεί να εμφανιστεί.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)"

Τι είναι η συναισθηματική αστάθεια?

Η συναισθηματική αστάθεια είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που ανήκει στο φάσμα του νευρωτισμού και εκφράζεται με την έκφραση του σχετικά απότομες αλλαγές στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συναισθηματική αστάθεια μπορεί να είναι πρακτικά αβλαβής, εάν το περιβάλλον είναι ευνοϊκό. αλλά σε άλλες ακραίες περιπτώσεις, Μπορεί να γίνει ένα ψυχολογικό φαινόμενο που συνδέεται με την ταλαιπωρία τόσο εκείνους που το βιώνουν στο πρώτο πρόσωπο όσο και εκείνους που είναι κοντά στο προηγούμενο.

Χαρακτηριστικά των συναισθηματικά ασταθών ανθρώπων

Μεταξύ των χαρακτηριστικών χαρακτηριστικών των ανθρώπων με συναισθηματική αστάθεια, τα ακόλουθα ξεχωρίζουν.

1. Προσπάθεια προς δυσφορία

Ίσως κατά κάποιο τρόπο φαίνεται ότι οι συναισθηματικά ασταθείς ανθρώπους να ζουν τη ζωή με ένταση, αλλά το γεγονός ότι είναι τόσο ευαίσθητοι στις αλλαγές που συμβαίνουν με κάθε κατάσταση κάνει συχνά εστιάζουν την προσοχή τους στην εκείνες τις εμπειρίες που σας κάνουν να αισθανθείτε άσχημα, είτε με θυμό, θλίψη ή φόβο.

Αυτό οφείλεται σε μια προκατάληψη που στοχεύει στην προσπάθεια να ξεφύγει από την ταλαιπωρία, ως στόχος προτεραιότητας, πιο σημαντικός από την απόλαυση αυτών των στιγμών ευτυχίας.

2. Γρήγορες αλλαγές στη διάθεση

Συναισθηματική αστάθεια κάνει ερεθίσματα παρόντες επέβαλε εύκολα προέρχεται συναισθηματικές καταστάσεις των εμπειριών που έχουν συμβεί πρόσφατα, παρόλο που νέες καταστάσεις που προκαλούν αυτά τα συναισθήματα είναι προφανώς λιγότερο σημαντική από ό, τι έχει συμβεί σε εμάς πριν και μας έχει αφήσει ότι η καλή ή κακή γεύση στο στόμα σας.

Για παράδειγμα, κάποιος με συναισθηματική αστάθεια, ο οποίος πέρασε την δοκιμασία οδήγησης πριν από λίγες ώρες, μπορεί να αισθάνεται πολύ θλιβερό να δει μια τηλεοπτική διαφήμιση με ένα θλιβερό μήνυμα.

3. Χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση

Συναισθηματικά ασταθείς άνθρωποι δεν εξομοιώνουν συνήθως τις στιγμές που οι προσδοκίες τους είναι απογοητευμένες, καθώς βλέπουν αυτές τις καταστάσεις ως πρόσθετα προβλήματα από το απλό γεγονός ότι είναι απροσδόκητες.

4. Πολύπλοκες προσωπικές σχέσεις

Σε γενικές γραμμές, άνθρωποι με έντονη συναισθηματική αστάθεια έρχονται να έχουν δυσκολίες στη δημιουργία ενός κοινωνικού δικτύου και ευρείας υποστήριξης, αφού οι κοινωνικές τους δεξιότητες υποφέρουν εξαιτίας του χαμηλού ελέγχου των συναισθημάτων.

Η ακραία περίπτωση: συναισθηματική αστάθεια

Όταν η συναισθηματική αστάθεια γίνει τόσο έντονη μπορεί να θεωρηθεί ως σύμπτωμα μιας ψυχικής διαταραχής, είναι γνωστό ως συναισθηματική αστάθεια. Είναι συχνό φαινόμενο σε ψυχωσικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια, η κυκλοθυμία ή η διπολική διαταραχή.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κατάσταση είναι σοβαρή και μπορεί ακόμη και να πάει χέρι-χέρι με άλλα συμπτώματα που επηρεάζουν έντονα συναισθηματικές καταστάσεις, όπως ψευδαισθήσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική αστάθεια: τι είναι αυτό και ποια είναι τα συμπτώματά της;?

Μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματα?

Σε μη παθολογικές περιπτώσεις συναισθηματικής αστάθειας είναι συνήθως δυνατή η εκπαίδευση η ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων με χρήσιμο και προσαρμοστικό τρόπο. Ωστόσο, για το σκοπό αυτό, η ψυχολογική παρέμβαση είναι συνήθως απαραίτητη με τη βοήθεια επαγγελματιών του κλάδου.

Το πεδίο της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, Ειδικότερα, είναι ένας χώρος παρέμβασης που δείχνει προς πολλά υποσχόμενα ευρήματα. Αυτή η διανοητική ικανότητα είναι γνωστό ότι σχετίζεται με τη γενική νοημοσύνη (μετρούμενη με IQ) χωρίς να είναι ακριβώς το ίδιο, και ότι έχει να κάνει με την ευκολία με την οποία γινόμαστε ευτυχείς.

Για να απολαύσετε την καλύτερη συναισθηματική ισορροπία, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να περάσουν από μια σειρά από πρακτικές καταστάσεις που μας βοηθούν να σχεδιάσετε τις συνήθειες του τρόπου ζωής που προωθούν μια κοινή και συνεκτική όραμα της εμπειρίας μας καθώς και μια αλλαγή στη θεμελιώδεις πεποιθήσεις μας, μέσα από αυτό που είναι γνωστή ως γνωστική αναδιάρθρωση. Έτσι, κινδυνολογίες ερμηνείες της πραγματικότητας, που μας κάνει επιρρεπείς σε ζαλάδες, χάνουν τη δύναμή τους υπέρ μιας πιο ρεαλιστική αντίληψη των πραγμάτων.