Η ανθεκτική προσωπικότητα, είσαι ισχυρός άνθρωπος;

"Είμαστε ό, τι κάνουμε με αυτό που έκαναν μαζί μας"

-Jean Paul Sartre

Δεν μπορούμε να επιλέξουμε τις συνθήκες ζωής μας, αλλά ναι μπορούμε να διαμορφώσουμε τις σκέψεις και τις στάσεις μας πριν από αυτό που μας περιβάλλει. Με αυτό τον τρόπο, έμμεσα, μπορούμε να διαμορφώσουμε τις περιστάσεις μας.

Πώς είναι η προσωπικότητά σας?

Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε ένας χωρικός ότι είχε φροντίσει κάποια άλογα για να τον βοηθήσει στο αγροτικό έργο στο μικρό αγρόκτημα του. Μια μέρα, ο επιστάτης του έδωσε κακά νέα: τα καλύτερα άλογα του είχαν πέσει σε ένα πηγάδι. Ο χωρικός δεν μπορούσε να το πιστέψει και πήγε γρήγορα στον τόπο, όπου θα μπορούσε να δει το άλογο στο βάθος του φρέατος. Με όλη του τη δύναμη, προσπάθησε να βγάλει το άλογο. Βλέποντας ότι ήταν αδύνατο και ανίκανο να βρει λύση για να βγάλει το άλογο από την τρύπα, δεν είχε άλλη επιλογή από το να ζητήσει από τον εργοδηγό να πετάξει το πηγάδι στο φρεάτιο έτσι ώστε το άλογο να θαφτεί εκεί.

Ο τεχνίτης άρχισε να ρίχνει άμμο. Το άλογο, πρόθυμο να συνεχίσει να ζει, Δεν άφησε τον εαυτό του να θαφτεί από τη γη που πέφτει και το χρησιμοποίησε για να ανεβεί με πολύ κόπο, μέχρι τελικά κατάφερε να φύγει.

Ποια είναι η στάση σας στη ζωή; Αφήνετε τη γη να σας καταπιεί ή να την χρησιμοποιήσετε για να ανεβείτε?

Τα χαρακτηριστικά μιας ισχυρής προσωπικότητας

Ένα πρόσωπο ανθεκτικό είναι αυτή που παρά τα προβλήματα που υποφέρουν και ακόμη και τις διαταραχές που θα μπορούσαν να αποσταθεροποιηθούν, είναι σε θέση να διατηρήσει τη δύναμη, να αντισταθεί και να βγει στη ζωή.

Αυτό το είδος των θεμάτων που δεν έχουν ανοσία στα γεγονότα στη ζωή που όλοι ζούμε, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, έναν χωρισμό, μία κακή κατάσταση δουλειά ... αλλά διαφέρουν από τους άλλους ότι είναι σε θέση να δεχθεί στωικά αυτά αποτυχίες στη ζωή και να αντλήσει δύναμη από την αδυναμία να συνεχίσει.

Ποια χαρακτηριστικά ορίζουν μια ανθεκτική προσωπικότητα

Suzanne C. Kobasa, ψυχολόγος του Πανεπιστήμιο του Σικάγο, Διεξήγαγε διάφορες έρευνες στις οποίες διαπίστωσε ότι τα άτομα με ανθεκτική προσωπικότητα έχουν μια σειρά κοινών χαρακτηριστικών. Είναι συνήθως άνθρωποι με μεγάλη δέσμευση, έλεγχο και προσανατολισμό στην πρόκληση (Kobasa, 1979).

Αυτές οι συνθήκες τους επιτρέπουν να είναι πιο ικανοί να ταιριάζουν σε ό, τι κρατάει η ζωή και να ξεπερνούν αυτές τις αντιξοότητες πιο γρήγορα και διαρκώς από τους άλλους ανθρώπους..

Στοιχεία της ανθεκτικής προσωπικότητας

1. Η δυνατότητα συμβιβασμού Δείχνει ότι ο άνθρωπος πιστεύει σε αυτό που κάνει και είναι αφοσιωμένος σε ό, τι έχει σημασία γι 'αυτόν. Η δέσμευση καλύπτει διάφορες πτυχές της ζωής, όπως η εργασία, διαπροσωπικές σχέσεις, την ευθύνη με καθημερινές υποχρεώσεις, κ.λπ. Αυτοί οι άνθρωποι όχι μόνο να αντιμετωπίσουν πιο απαθείς τρόπο σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά τείνουν να είναι ειδικοί στο να βοηθούν τους άλλους να αντιμετωπίσουν τέτοιες εμπειρίες.
2. Ο έλεγχος Αναφέρεται στην ικανότητα του υποκειμένου να εντοπίσει τα εγγενή του κίνητρα. Δηλαδή, είναι σε θέση να αισθάνονται κίνητρα από κάτι χωρίς να χρειάζεται να αποζημιωθούν άμεσα από ένα τρίτο πρόσωπο. Αισθάνονται πάθος για αυτό που κάνουν. Αυτή η στάση τους βοηθά να αισθάνονται οι ίδιοι και να απολαμβάνουν το χρόνο τους. Συνήθως βιώνουν περισσότερο έλεγχο στη ζωή τους και, ως εκ τούτου, γνωρίζουν ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους, επειδή εξαρτώνται από τον εαυτό τους.
3. Η πρόκληση: Οι άνθρωποι με μια γεύση για τις προκλήσεις θεωρούν την αλλαγή ως κάτι συνυφασμένο με τη ζωή. Κατανοούν τις αλλαγές όχι ως αποτυχίες αλλά ως ωφέλιμες προκλήσεις για την ατομική ανάπτυξή τους, ως ευκαιρία βελτίωσης και συνέχισης της προόδου σε οποιοδήποτε χώρο της ζωής.

Ανθεκτικότητα: η ουσία της ανθεκτικής προσωπικότητας

Maddi και Kobasa ανακάλυψαν επίσης ότι ο ανθεκτικός τύπος προσωπικότητας αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην πρόβλεψη της ψυχολογικής ανθεκτικότητας. Η ανθεκτικότητα ορίζεται συχνά ως η ικανότητα των ατόμων να ξεπεράσουν περιόδους συναισθηματικού πόνου και αντιξοότητες.

Συνιστώμενο κείμενο: "Οι 10 συνήθειες των ανθεκτικών ανθρώπων"

Πώς ανθεκτικότητα προσδίδει ανθεκτικότητα φαίνεται να είναι ένας συνδυασμός των γνωστικών στοιχείων, οι μηχανισμοί συμπεριφοράς και ορισμένων βιοφυσική συμπεριφορά. Επιγραμματικά, μπορούμε να πούμε ότι η αύξηση στρεσογόνες συνθήκες, το ίδιο κάνει και η σωματική και ψυχική καταπόνηση του προσώπου, και αν αυτή η κατάσταση είναι αρκετά έντονη και παρατεταμένη αποκλίσεις της υγείας και της απόδοσης πρέπει να αναμένεται (Maddi, 2004).

Συνοπτικά, ο Maddi (2006) υποστηρίζει ότι το ανθεκτικό στυλ προσωπικότητας έχει συγκρατητική επίδραση στη διαδικασία αυτή, την ενίσχυση της αποτελεσματικής αντιμετώπισης της ψυχικής και συμπεριφορικής συμπεριφοράς, την οικοδόμηση και τη χρήση κοινωνικής υποστήριξης και τη συμμετοχή σε αποτελεσματικές πρακτικές ατομικής και υγειονομικής περίθαλψης.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S.C. (1984). Ο σκληρός στέλεχος: Υγεία υπό άγχος. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). "Σκληρότητα: Μια επιχειρηματοποίηση του υπαρξιακού θάρρους". Εφημερίδα της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). "Σκληρότητα: Το θάρρος να αναπτυχθεί από τις πιέσεις". Εφημερίδα της Θετικής Ψυχολογίας 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.